KBT Bergslagen AB

Under KBT-terapi gör vi tillsammans en bedömning av ditt mående utifrån din livssituation och andra faktorer som spelar in. Sedan utformar vi tillsammans en plan med tydligt uppsatta mål som i längden leder till positiva förändringar i ditt liv och din vardag, och därmed bättre mående överlag. Du kan också söka stöd för specifika fobier, röksug, godissug eller något annat som kanske tar mer plats och energi i ditt liv än du hade önskat. Att ändra tanken är att ändra beteendet; din inställning är A och O när det kommer till att “få ordning” på jobbiga tankemönster som spökar när du bara vill finnas i nuet och fokusera på det som gläder dig och ger energi tillbaka. Ofta har vi inlärda beteenden som kommer både inifrån och utifrån som sedan färgar av sig på hur vi ser på världen. KBT är ett sätt att “dra upp den färgade rullgardinen” och se saker och situationer för vad de är, och därmed stärka vårt förhållningssätt gentemot det som oroar, besvärar eller rentav skrämmer oss.

Hypnos är ett kraftfullt verktyg när det kommer till mental hälsa, inre ro och avslappning. Under hypnos försätts du i ett tillstånd av total avslappning och acceptans, vilket hjälper dig att bli mer mottaglig för övrig behandling och därmed ökar dina chanser till reducerade stressnivåer i vardagen väsentligt. Hypnos kan även användas som coachningsverktyg när det kommer till situationer som upplevs som hinder. Det kan röra sig om rädsla för att testa något nytt, eller rädsla för att lyckas. Under hypnos kan du effektivt reducera rädslan för kommande utmaningar och på så vis våga lyckas med det du egentligen vill göra.