KBT&UTVECKLING - M.E

Denna bokas av dig som återbesök gällande redan förbetalt paketpris. Skriv en notering vilket paket som bokningen avser.

Stödjande samtal om allt kring graviditet och att föda barn, första tiden hemma med barn. Tiden hemma efter födseln, syskon och relationer. Anknytning. Vi pratar om allt du bär på och vill dela med dig av. Vi hjälps åt att sortera i känslor och hormoner, vad är vad. Kropp och sinne blir lättare av att få pratat om det som tynger. Varmt välkommen!

Företagshälsa där ni som företag kan beställa behandling för enskild eller en arbetsgrupp. Grunden i företagshälsan är KBT (Kognitiv beteendeterapi) som är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska psykologiska problem. KBT grundas på inlärningsteori som handlar om hur mänskliga beteenden formas i samspel med miljön. Samt kognitiv teori som tar fasta på hur tankar påverkar känslor och beteenden. Genom kartläggning och beteendeanalys kan man se vad som utlöser problemet och gör att det kvarstår. Handlingsplan utformas, provas och utvärderas under terapins gång. Detta är också en tjänst till dig som arbetstagare för att få verktyg att må bättre både på arbetet samt privatlivet. Detta går också att boka om du känner att du är påväg att bli utbränd, är eller har varit. Som ett stöd för att läka och må bättre.

Under hypnos ges möjlighet att gå förbi logiskt kritiskt tänkande för att finna lösningar på de problem, livsmönster och återupprepningar som du återkommande ställs inför. Den där känslan av att något inte stämmer men vet inte varför. Forskning har kommit fram till att en stor del av det vi känner, tänker och gör styrs av det undermedvetna. Dessa processer är automatiska och påverkar vårt dagliga liv på ett omedvetet plan. Den större delen av det automatiska beteendet har programmerats under vår barndom och är lagrad i vårt undermedvetna. Genom hypnos försätts det medvetna sinnet på paus genom avslappning och kan då arbeta direkt med det undermedvetna sinnet. Hypnos är ett naturligt tillstånd som förekommer mellan sömn och vakenhet eller när man är i ett fokuserat uppmärksamhetstillstånd som tex läser en intressant bok, ser ett tv program. Man kan jobba med rädslor, ångest, fobier, sömnsvårigheter, smärta m.m.. och ”byta ut” falska oönskade föreställningar, som programmerats in tidigare i livet. Det finns oftast en grundorsak till varför du mår dåligt, ont i kroppen, att du känner på ett visst sätt, agerar och reagerar på ett visst sätt. När den upptäcks i terapin skapas en positiv förändring mot ett liv som du vill leva.

KBT (Kognitiv beteendeterapi) är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska psykologiska problem. KBT grundas på inlärningsteori som handlar om hur mänskliga beteenden formas i samspel med miljön. Samt kognitiv teori som tar fasta på hur tankar påverkar känslor och beteenden. Genom kartläggning och beteendeanalys kan man se vad som utlöser problemet och gör att det kvarstår. Handlingsplan utformas, provas och utvärderas under terapins gång. Hemuppgifter för nya förhållningssätt tillkommer. ACT (Acceptance and Commitment Therapy) är en utveckling av KBT som inriktar sig till att lägga energi, handla eller agera mot det som hjälper oss att fokusera på sånt som är betydelsefullt för oss på riktigt. Målet med CFT (Compassionfokuserad terapi) är att öka individens upplevelse av psykologisk trygghet och självtillit, och därigenom minska lidande och öka välmående. Terapiformen har en gedigen teoretisk grund och lutar sig mot forskning om neurovetenskap, evolutionslära, anknytningspsykologi. Genom att möta sig själv med mer compassion lindras stress, oro och skam och trygghetssystemet aktiveras. När trygghetssystemet är aktiverat och vi känner oss lugna får vi möjlighet att se våra reaktionsmönster utifrån.

Kombinationsbehandling. Vi startar först upp med KBT/samtalsterapi efter det pausar vi det medvetna sinnet och övergår till det undermedvetna med hypnos. Det finns mycket forskning på att en stor del av det vi tänker och känner och gör styrs av det undermedvetna. Dessa processer är automatiska och påverkar vårt vardagliga liv på ett omedvetet plan. Med hypnos och djupavslappning når man det undermedvetna sinnet och genom min vägledning tittar vi bakåt i tiden och rensar/löser upp gamla blockeringar och fyller på med ny positiv, stärkande och helande energi samt nya stärkande tankar. Ökar självkänsla och självförtroendet. Tiden under är också mycket stärkande för kropp och själ då den motsvarar flera timmars djupsömn, vilket är bra för stressreducering och återhämtning. Det är alltid lättare att se framåt när man inte styrs av det som hänt bakåt i tiden.

Stöd och råd till dig har eller lever med någon som har NPF Neuropsykiatrisk funktionsnedsättning. Alla är vi unika och fungerar på olika sätt. I samtalet får du stöd och råd som är till hjälp både på kort och långt sikt. Kan bokas för enskild eller hel/del av familj. Även som handledning till skola och på arbetsplatsen.

Denna tid kan du boka om du har funderingar och frågor över vilken behandling som du ska välja. Vi pratar igenom vad just du behöver och funderar på inför vidare samtal.

Tre behandlingstillfällen

Ungdomssamtal från 12 års ålder i målsmans sällskap. Samtal där du som barn/ungdom får hjälp att sätta ord på det du känner. Ibland vet man inte varför man mår som man gör. Ni får verktyg för att hantera livet när det går upp och ner. En förälder ska vara med vid första samtalet samt vid behov, då du som förälder är jätteviktig för barnet. Denna tjänst kan även bokas via skolor eller annan verksamhet inom regionen eller kommun. Gäller inte akut eller svår psykisk ohälsa, då rekommenderar jag er varmt vidare till BUP. Om du inte är säker så rådfråga gärna.