Khristine Achacoso Pilates

Vill du testa Pilates och lära dig hur du kan träna säkert och effektivt? Med denna introduktions lektion kommer du att lära dig om din hållning, pilates grundläggande principer och hur du mobiliserar med lätthet och effektivitet.

Privata lektioner är perfekta för att skapa ett träningsprogram som passar dina behov och mål. När vi träffas för första gången kommer vi att prata om vad du vill uppnå med din Pilatesträning. Jag ser även över besvär som skador, smärta och andra speciella förhållanden du kan uppleva tex under och efter en graviditet. Hållningsanalys och genomgång av de grundläggande principerna i Pilates blir nästa steg. Därefter kommer jag att utforma ett träningsprogram där vi använder Reformer-maskinen, stabilitetsstol, redskap, matta och boll. PRISER 1 tillfälle (drop-in) - 900 kr 5 klipp - 4 375 kr (875 kr) 10 klipp - 8 000 kr (800 kr)

För dig som vill träna men har svårt att finna tid. Ett 30 minuters Express-pass innan jobbet eller på lunchen kan vara ett bra alternativ. PRISER 1 tillfälle (drop-in) - 500 kr 5 klipp - 2 375 kr (475 kr)

PT Duo är ett bra alternativ för dem som vill träna med en vän, familj eller en partner. Träningsprogrammet är anpassat efter varje persons behov och mål. Priset är 1 200 kr, 600 kr per person och måste bokas tillsammans.

Du behöver inte avstå dina träningspass om du är på semester eller inte kan ta dig till studion så kan vi med personlig träning online arbeta med ditt program i ditt eget hem, hotellrum eller kanske till och med utomhus vid stranden.