1. Kiropraktik Stockholm

Kiroverket AB

Hantverkargatan 2D, 112 21 Stockholm
5.0

Alla tjänster

Övrigt - Annan

4

Kiropraktik - Nybesök

45 min
Undersökning, diagnos, behandlings plan, behandling. En grundlig första bedömning där vi tittar på helheten bakom dina besvär och lägger en tydlig plan framåt.
Pris1 350 kr

Kiropraktik - Återbesök

30 min
Återbesök. För fortsatt behandling, uppföljning och justering av planen utifrån hur din kropp svarar.
Pris995 kr

Kiropraktik -Pensionär och student återbesök

30 min
Kiropraktisk behandling
Pris895 kr

Kiropraktik- Fördjupat besök

60 min
För dig som behöver mer tid, mer analys och ett mer fördjupat omhändertagande. Passar vid mer långvariga, komplexa eller återkommande besvär.
Pris1 650 kr

Personal

5.0
327 betyg

Omdömen

5av5
5
(313)
4
(14)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Kiroverket är en kiropraktisk mottagning som bygger på över 35 års klinisk erfarenhet, ett genuint hantverk och en stark tro på kroppens egen förmåga att läka, anpassa sig och fungera. Catarina arbetar enligt Gonstead-metoden — en av kiropraktikens mest noggranna och välbeforskade inriktningar. Det kräver mer utbildning, mer tid och ett skarpt öga för detaljer. Men det betyder också att du aldrig får en standardbehandling. Du får en behandling som är anpassad exakt efter hur just din kropp ser ut och fungerar den dagen du kommer in. Vi ser kroppen som en helhet där rörelse, nervsystem, belastning, återhämtning och livssituation samverkar. När kroppen utsätts för stress, skador eller långvarig belastning kan det visa sig som smärta, stelhet, huvudvärk, trötthet eller återkommande besvär som aldrig riktigt verkar släppa taget. På Kiroverket undersöker, förstår och behandlar vi orsaken bakom besvären – inte bara symtomen. Genom noggranna justeringar, individanpassad behandling och tydlig vägledning hjälper vi kroppen att återfå bättre funktion, rörlighet och balans. Vi tar emot patienter med bland annat: Rygg- och nacksmärta Diskbråck och nervpåverkan Huvudvärk och käkproblem Hållningsrelaterade besvär Långvarig och återkommande smärta Vår ambition är att du inte bara ska få hjälp för stunden – utan också förstå vad som händer i din kropp och känna dig trygg med vägen framåt. När kunskap och behandling kombineras skapas de bästa förutsättningarna för långsiktig förändring. Hos oss möts du av ett personligt, professionellt och varmt omhändertagande. Målet är alltid detsamma: Att hjälpa dig få mindre ont, bättre funktion och större tillit till din kropp. Varmt välkommen till Kiroverket.

instagramInstagram@kiroaskeljung

Saker människor med långvarig smärta nästan aldrig får höra:

Smärta betyder inte alltid att kroppen är mer skadad.

Och jag vet att det kan låta konstigt först.
För när kroppen gör ont länge känns det ofta som att något måste vara väldigt fel.
Men forskning visar faktiskt att smärta är mycket mer komplext än bara “skada”.

Nervsystemet kan bli känsligare över tid.
Muskler kan börja skydda.
Kroppen kan hamna i ett konstant alarm-läge.

Det betyder inte att smärtan är inbillad.
Tvärtom.
Den är verklig.

Men det betyder att kroppen ofta är mer anpassningsbar än människor tror.

Och det är viktigt.
För när människor förstår det…
då kommer ofta hoppet tillbaka också.

Länk i bion
Muskler har faktiskt något som kallas grundspänning.
Eller tonus. Och det är något väldigt många missförstår.

Jag menar inte när du tränar hårt. Inte när du spänner magen medvetet.
Utan precis nu. När du sitter här och läser. När du står i kö.
När du går genom dagen utan att tänka på kroppen alls.
Då har musklerna redan en liten grundaktivering i bakgrunden hela tiden.
Lite som tältlinorna på ett tält.

De behöver inte dra för fullt. De behöver bara hålla lagom spänning så att tältet står stabilt även när det blåser.
Om några linor blir för slappa… eller andra drar för hårt…
då börjar hela konstruktionen bli ostadig.Och ryggen fungerar faktiskt ganska likt.

När de djupa stabiliserande musklerna runt ryggraden har en lugn och balanserad grundspänning… då hjälper de kroppen att hålla ryggen stabil utan att du behöver tänka på det. De arbetar tyst i bakgrunden. Hela tiden.

Men när den kontakten försvinner… då börjar andra muskler försöka ta över jobbet.

Och det är ofta då människor börjar känna: stelhet…trötthet…spänningar…och till slut smärta. Det viktiga här är att tonus egentligen inte handlar om råstyrka. Du kan inte träna fram det genom att bara “ta i mer”. Det handlar mycket mer om kontakt mellan hjärnan, nervsystemet och musklerna.

Att kroppen vet att musklerna finns där. Och vågar använda dem igen.
Och faktiskt… det är precis den kontakten väldigt många tappar efter år av stress, stillasittande, smärta och spänningar.
Kroppen börjar glömma vissa små stabiliserande muskler lite grann.
Inte för att de är trasiga.
Utan för att nervsystemet slutat prata med dem ordentligt.
Men det fina är: den kontakten går ofta att väcka igen.
Inte genom våld. Inte genom att köra slut på kroppen.

Utan genom små, lugna och fokuserade rörelser där nervsystemet sakta börjar hitta tillbaka.
Lite som ett barn som lär sig kontrollera kroppen för första gången.
Först krävs medvetenhet. Sedan repetition.
Sedan börjar kroppen göra jobbet automatiskt igen.
Du har haft ont länge nog nu.

Kanske har du väntat och sett om det går över av sig självt.
Kanske har du googlar dig halvgalen och inte vet vad du ska tro.
Kanske har du känt att du "inte vill besvära".

Men kroppen skickar signaler av en anledning – och du förtjänar att någon faktiskt lyssnar och hjälper dig förstå vad som pågår.

Det är precis det vi gör på Kiroverket.
Vi tar oss tid. Vi undersöker ordentligt. Vi förklarar vad vi hittar – på ett sätt som faktiskt ger dig svar. Och sen lägger vi upp en plan som passar just dig.

👉 Boka din behandling via länk i bio. Det är dags nu.

\#kiroverket #kiropraktor #bokabehanding #ryggsmärta #kronisksmärta #diskbråck #nacksmärta #Stockholm
Tänk dig att gå runt hela dagen med en tung järnkula fastkedjad runt fotleden.

Du kan fortfarande gå. Du kan fortfarande jobba. Du kan fortfarande ta dig igenom dagen.

Men allting kostar lite mer än det borde.

Varje trappa blir ett projekt.
Varje promenad kräver planering.
Varje resa, middag eller aktivitet börjar med samma lilla fråga:

“Kommer kroppen klara det här idag?”

Och faktiskt…det där är ganska likt hur många människor lever med långvarig ryggsmärta.

Inte alltid som en skarp, dramatisk smärta. Utan mer som ett konstant bakgrundsbrus.
En tyngd som alltid finns där någonstans.

Till slut vänjer man sig nästan vid den. Lite som ljudet från ett kylskåp som står och surrar i bakgrunden hela tiden. Man tänker inte aktivt på det längre…
men kroppen gör det.

Nervsystemet gör det. Energin gör det.

Och långsamt börjar livet krympa lite utan att man riktigt märker det.

Man tackar nej oftare. Man blir försiktigare. Man börjar anpassa hela livet efter vad ryggen kanske tillåter.

Och det är där jag tror många glömmer något väldigt viktigt:

Hur mycket energi kroppen faktiskt tar tillbaka när smärtan börjar lugna sig.

När du plötsligt kan resa dig ur sängen utan att först känna efter. När du böjer dig ner och bara gör det. När du kan sitta genom en middag eller en biltur utan att ryggen är huvudpersonen hela tiden.

Det handlar inte bara om mindre smärta. Det handlar om frihet. Mental frihet också.

För när kroppen slutar kräva ständig uppmärksamhet…
då får du tillbaka energi till annat.

Till livet. Till relationer. Till glädje. Till planer.

Många som levt länge med smärta har nästan glömt hur det känns.
Inte för att kroppen är hopplös. Utan för att de slutat tro att det kan bli annorlunda.

Men kroppen är ofta mycket mer anpassningsbar än människor tror.

Och ibland börjar förändringen i väldigt små steg.

Lite bättre sömn. Lite mindre rädsla. Lite mer tillit till kroppen igen.

Och det är ofta där allting börjar vända.
länk i bion
De flesta människor ser på ett diskbråck ungefär som ett äggskal.

När det väl spruckit så är det kört.
Game over.
Och faktiskt…
det är precis därför så många fastnar i rädsla och hopplöshet.

För om man tror att något är trasigt för alltid…
då slutar man ofta leta efter vägar framåt.
Men en disk fungerar inte som ett tunt, skört äggskal.
Disken är egentligen ganska stark.
Den har flera fasta lager på utsidan och en mjukare, mer geléliknande kärna på insidan.

Den fungerar faktiskt mer som ett skalat hårdkokt ägg.

Fast nog att hålla formen.
Mjukt nog att kunna ge efter lite. När du böjer dig framåt trycks disken lite bakåt.
När du böjer dig bakåt trycks den framåt.

Och ja…
om man belastar ett hårdkokt ägg fel och för hårt om och om igen så kan det spricka.
Samma sak gäller ryggen.

Men här kommer det som väldigt många aldrig får höra:
Kroppen är faktiskt ofta väldigt bra på att läka diskbråck.

Diskar kan krympa. Inflammation kan lugna sig.
Kroppen kan absorbera tillbaka material.
Många diskbråck läker betydligt bättre än människor tror.

Forskningen visar faktiskt att majoriteten blir bättre utan operation.
Det som däremot inte alltid “läker av sig själv” är det som skapade problemet från början.
Hur bra kontakt nervsystemet har med din bål. Hur höfterna och bålen samarbetar.
Hur du belastar kroppen varje dag utan att tänka på det.

Det är där den verkliga nyckeln finns.
För rörelsemönster påverkar ryggen mycket mer än människor tror.
Om ingenting förändras där…då fortsätter kroppen ofta hamna i samma överbelastning igen.

Men när kroppen börjar röra sig smartare…när stabiliteten förbättras…när nervsystemet känner sig tryggare…då finns det ofta väldigt goda möjligheter för ryggen att återhämta sig.

För en disk är inte ett skört äggskal.

Kroppen är betydligt mer anpassningsbar än så.
Just nu, utan att du ens tänker på det…
slår ditt hjärta.

Dina lungor fylls och töms på luft.
Diafragman rör sig rytmiskt under varje andetag.Blodet strömmar genom kroppen.
Nervsystemet skickar signaler. Celler repareras och byggs upp.
Din lever arbetar. Njurarna renar blodet.
Matsmältningen fortsätter göra sitt jobb.

Och under allt detta…bär ditt skelett upp dig.
Dina leder håller dig rörlig. Dina muskler försöker stabilisera och skydda.

Allt detta händer. Precis nu.
Även om du har ont. Och jag tror att det här är viktigt att påminna sig om ibland.

För när man levt länge med smärta är det väldigt lätt att börja känna att kroppen svikit en.
Som att kroppen blivit fienden. Men kroppen försöker faktiskt oftast göra precis tvärtom.
Den försöker skydda dig.

Spända muskler i ländryggen försöker ofta stabilisera något som känns instabilt.
Stela höfter försöker kompensera för en bål som tappat kontakt och kontroll.
Ytlig andning blir ofta kroppens sätt att hantera stress, oro och smärta.

Kroppen arbetar övertid för att hålla dig fungerande trots att systemet är i obalans.
Tänk ändå på det en stund. Trots smärta. Trots spänningar.
Trots att vissa delar jobbar hårdare än de borde… så bär kroppen dig fortfarande genom dagen.

Jag minns en patient som efter lång tid med svår ryggsmärta och balansproblem sa något väldigt fint till mig:

“Det har gått långsamt. Små steg hela tiden. Men plötsligt märkte jag att jag sov bättre. Att kroppen kändes mjukare. Att jag vågade röra mig igen. Och nu känner jag mest tacksamhet.”

Och faktiskt…det där ordet betyder mycket.

Tacksamhet.

Inte tacksam över smärtan.
Men tacksam över att kroppen aldrig slutade försöka. För kroppen försöker hela tiden hitta vägar att anpassa sig, reparera och skydda.

En annan kvinna sa till mig en gång:

“Kroppen är faktiskt ganska fantastisk när man tänker efter.”

Och ja. Det är den verkligen.
Även när den gör ont. För ja — saker kan vara i obalans. Ja — du kan ha smärta.
Ja — kroppen kan behöva hjälp.

Men kroppen är inte trasig bara för det. Den försöker fortfarande bära dig.
Så innan du går vidare med dagen… lägg gärna en hand mot bröstkorgen en liten stund.

Känn andetaget.

Länk i bion
Det finns en sak jag ser om och om igen hos människor med långvarig ryggsmärta.
Och faktiskt…det är ofta en av de största anledningarna till att kroppen aldrig riktigt får chansen att börja läka.

De tror att läkning måste göra ont.
“No pain, no gain.”
Att man måste kämpa hårdare. Pressa mer.
Ta i tills kroppen skakar och ansiktet ser ut som om man försöker föda fram en mindre älg.

Och jag förstår egentligen varför människor tänker så.
Hela träningsvärlden har ju lärt oss det. Ju hårdare desto bättre. Ju mer smärta desto större effekt.

Men kroppen fungerar väldigt annorlunda när det gäller långvarig ryggsmärta och stabilitet.
Där är problemet ofta inte att du är “för svag”.
Problemet är att vissa små, djupa stabiliserande muskler har tappat kontakten med nervsystemet.
Och då hjälper det faktiskt inte att skrika högre till kroppen.

Det är lite som att försöka väcka ett sovande barn i ett rum fullt av äldre syskon.
Om du ropar högt kommer de stora barnen direkt springande och tar över allt.
Det sovande barnet vaknar aldrig ens.
Men om du istället viskar försiktigt…då händer något annat.
De stora barnen håller sig lugna.
Och det lilla barnet börjar sakta vakna själv.

Och det där är faktiskt en ganska fin bild av hur kroppen fungerar vid långvarig ryggsmärta.

De stora, starka “powermusklerna” har ofta gjort allt jobb väldigt länge.
De är redan vakna. Redan överaktiva. Redo att hoppa in direkt.

Medan de små djupa stabiliserande musklerna nästan har somnat bort.
Och om du tränar för hårt…då tar de stora musklerna bara över ännu mer.
Det är därför jag ofta pratar om något jag brukar kalla 10%-regeln.

Inte 100 %. Inte maxstyrka. Inte kämpa tills du svettas ihjäl.

Utan ungefär 10 % ansträngning.
Bara tillräckligt för att skapa en liten viskning av aktivitet i kroppen.
Inte ett skrik. För det är där nervsystemet börjar kunna hitta tillbaka till kontakten igen.

Och det är faktiskt ganska fascinerande att se.

Många människor tror först att det är “för lätt” för att fungera.
De känner nästan skuld om det inte gör ont.

“If it doesn’t hurt, it can’t help.”

Men väldigt ofta händer det motsatta. Prova.
Länk i bion
Instagram Image
Jag hade en vän som en kväll, mitt under en middag, plötsligt upptäckte att han kunde vifta på öronen.

Han hade aldrig kunnat göra det tidigare i hela sitt liv.
Men musklerna hade ju alltid funnits där.
Det var inte kroppen som förändrades.

Det var hjärnan som plötsligt hittade kopplingen.

Och faktiskt…
det där är en ganska fin bild av hur kroppen fungerar när det gäller stabilitet och ”core-kontakt”.

För många tror att bålen bara handlar om styrka.
Men ofta handlar det mycket mer om kontakt.

Testa en sak.

Rör på fingrarna — ett finger i taget.
Det går ganska lätt.
Du behöver knappt tänka.

Men prova sedan samma sak med tårna.

De flesta kan kanske röra stortån lite…
men resten följer mest med som ett enda litet gäng utan särskilt mycket precision.
Inte för att musklerna saknas.
Utan för att hjärnan aldrig riktigt byggt den fina kontrollen där.

Och det är precis så många ryggar fungerar också.

Bålen jobbar inte med precision.
Antingen spänner man ALLT…
eller så kopplar kroppen inte in rätt muskler alls när de behövs.
Det handlar sällan om att kroppen är svag.
Ofta handlar det om att nervsystemet tappat kontakten.

Och det fina är:
det går att träna upp igen.
Inte genom att pressa kroppen hårdare.
Inte genom att ”köra core” tills man skakar.
Utan genom små, lugna, fokuserade rörelser där hjärnan sakta börjar hitta tillbaka till kopplingen igen.

Det är ofta där tryggheten börjar komma tillbaka också.
När kroppen plötsligt känns lite mindre kaotisk.
Lite mer samarbetsvillig. Lite mer som ”din” igen.

Och ja…
gå och försök vifta på tårna nu .
Det blir faktiskt ganska tydligt när man känner hur frånvarande den där kontakten kan vara.

Länk i bion
Instagram Image

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    09:00 - 16:00
  • Tisdag
    09:00 - 16:00
  • Onsdag
    09:00 - 13:00
  • Torsdag
    09:00 - 16:00
  • Fredag
    09:00 - 18:00
  • Lördag
    12:00 - 16:00
  • Söndag
    12:00 - 16:00
  • Info om öppettider

    Öppettiderna kan variera

Kontakt

  • 070-898 93 XX

Adress