Vad vill du boka?

I morgon

18:30
50 min
BOX
Platser kvar Mer info
Sparkar och slag med mitsar och handskar. Vi jobbar två och två. Kom i par eller ensam.

Måndag 19 november

12:00
40 min
Tabata
Platser kvar Mer info
En serie om 8 övningar per del och vi jobbar i 20 sek och vilar 10 sek. Vi blandar styrkeövningar tillsammans med pulshöjande övningar.
18:30
45 min
HIT
Platser kvar Mer info
Hög Intensiv Träning. Utmanar din styrka och kondition. Grundprincipen är att blanda styrkeövningar tillsammans med pulshöjande övningar.

Tisdag 20 november

18:45
Step 45 min
Platser kvar Mer info
Koregraferade stegkombinationer på steplåda
19:00
45 min
Spinning 45 min
Platser kvar

Onsdag 21 november

18:30
45 min
HIT
Platser kvar Mer info
Hög Intensiv Träning. Utmanar din styrka och kondition. Grundprincipen är att blanda styrkeövningar tillsammans med pulshöjande övningar.

Torsdag 22 november

06:00
40 min
Spinning 40 min
Platser kvar
18:30
30 min
Spinning 30 min
Platser kvar
19:10
45 min
Cirkel
Platser kvar Mer info
Stationsvis utmanas du i styrka och pulshöjande övningar.

Fredag 23 november

12:00
40 min
Mage/Rumpa
Platser kvar Mer info
Aktiverande övningar för bålen och rumpan.

Söndag 25 november

18:30
50 min
BOX
Platser kvar Mer info
Sparkar och slag med mitsar och handskar. Vi jobbar två och två. Kom i par eller ensam.