Kroppen och Jag Linghed

Allt i kroppen hänger ihop. Fasciabehandling är ett sätt att se och behandla kroppen som den helhet den är och hitta grunden till besväret. Fascian är kroppens största sensoriska organ med 250 miljoner sensoriska receptorer. Dessa registrerar och signalerar information om rörelse och smärta till nervsystemet. För att vi ska röra oss fritt behöver fascialagren glida smidigt mot varandra. Vid överbelastning, skador eller inaktivitet kan detta glid minska, vilket gör att fascialagren ”klibbat ihop” och förlorar sin rörlighet. Det leder till rörelseinskränkningar, spänningar, stelhet och smärta. Syftet med behandlingen är att påverka flödet mellan lagren och återställa rörlighet och minska smärta och stelhet. Vår fasciabehandling är mer än bara en behandling. 🌟Professionellt bemötande i en trygg miljö.
Vi börjar alltid med ett personligt samtal där vi går igenom din bakgrund, tidigare skador och hur din vardag ser ut. Allt för att förstå hela bilden av dig och din kropp. 🌟Rörelseanalys – förstå orsaken till din smärta.
Vi analyserar hur hela kroppen rör sig – från fötter och knän till höfter, rygg, axlar och nacke – för att se vad som orsakar just dina symptom. 🌟Behandling av orsaken – inte bara symptomen.
Utifrån analysen behandlar vi de områden som behöver mest fokus, för att skapa balans och frihet i kroppen. 🌟Skräddarsydda övningar för din vardag.
Du får med dig individuellt anpassade övningar som hjälper dig bli smärtfri och stärka kroppen i rätt riktning – med fokus på naturliga, smärtfria rörelser. 🌟Kunskap & förståelse.
Vi vill att du ska förstå din kropp och varför du har ont. Därför lär vi dig hur allt hänger ihop och hur du själv kan påverka din återhämtning. 🌟Vårt mål är enkelt:
Att du ska behöva komma till oss så lite som möjligt. Genom övningarna och kunskapen du får hos oss ska du kunna behandla och förebygga symptomen på egen hand hemma. 🌟Uppföljning & stöd
En vecka efter behandlingen hör vi av oss via sms eller samtal för att följa upp hur du mår och hur övningarna fungerar – så att vi kan justera vid behov. Och du är alltid välkommen att kontakta oss vid funderingar eller om något känns oklart - vi finns här för dig även efter besöket. 🌟Syftet med behandlingen:
Att ge dig mer än bara tillfällig lindring – vi vill hjälpa dig att förstå din kropp, bygga långvarig förändring och leva ett liv med mindre smärta och mer rörelsefrihet. Denna behandling hjälper dig med: Tennisarm/Golfarm Nackspärr Idrottsskador Smärta i arm, axel, höft, lår, knän, vader och fötter. Stelhet och rörelseinskränkningar Domningar Boka en 60 min om du har problem med tex golf/tennisarm, nackspärr, och små skador så som smärta i en arm eller i en vad. Om du har problem med smärta i rygg, höfter, lår, knä och större typer av skador som påverkar fler leder rekommenderar vi en behandling på 75-90 min. Kom gärna i shorts eller tights så vi enkelt kan komma åt och behandla. Behandlingens avsikt är att släppa på spänningar i kroppen, motverka ömhet och stelhet, och räknas därför som friskvårdsberättigande.

Allt i kroppen hänger ihop. Fasciabehandling är ett sätt att se och behandla kroppen som den helhet den är och hitta grunden till besväret. Fascian är kroppens största sensoriska organ med 250 miljoner sensoriska receptorer. Dessa registrerar och signalerar information om rörelse och smärta till nervsystemet. För att vi ska röra oss fritt behöver fascialagren glida smidigt mot varandra. Vid överbelastning, skador eller inaktivitet kan detta glid minska, vilket gör att fascialagren ”klibbat ihop” och förlorar sin rörlighet. Det leder till rörelseinskränkningar, spänningar, stelhet och smärta. Syftet med behandlingen är att påverka flödet mellan lagren och återställa rörlighet och minska smärta och stelhet. Vår fasciabehandling är mer än bara en behandling. 🌟Professionellt bemötande i en trygg miljö.
Vi börjar alltid med ett personligt samtal där vi går igenom din bakgrund, tidigare skador och hur din vardag ser ut. Allt för att förstå hela bilden av dig och din kropp. 🌟Rörelseanalys – förstå orsaken till din smärta.
Vi analyserar hur hela kroppen rör sig – från fötter och knän till höfter, rygg, axlar och nacke – för att se vad som orsakar just dina symptom. 🌟Behandling av orsaken – inte bara symptomen.
Utifrån analysen behandlar vi de områden som behöver mest fokus, för att skapa balans och frihet i kroppen. 🌟Skräddarsydda övningar för din vardag.
Du får med dig individuellt anpassade övningar som hjälper dig bli smärtfri och stärka kroppen i rätt riktning – med fokus på naturliga, smärtfria rörelser. 🌟Kunskap & förståelse.
Vi vill att du ska förstå din kropp och varför du har ont. Därför lär vi dig hur allt hänger ihop och hur du själv kan påverka din återhämtning. 🌟Vårt mål är enkelt:
Att du ska behöva komma till oss så lite som möjligt. Genom övningarna och kunskapen du får hos oss ska du kunna behandla och förebygga symptomen på egen hand hemma. 🌟Uppföljning & stöd
En vecka efter behandlingen hör vi av oss via sms eller samtal för att följa upp hur du mår och hur övningarna fungerar – så att vi kan justera vid behov. Och du är alltid välkommen att kontakta oss vid funderingar eller om något känns oklart - vi finns här för dig även efter besöket. 🌟Syftet med behandlingen:
Att ge dig mer än bara tillfällig lindring – vi vill hjälpa dig att förstå din kropp, bygga långvarig förändring och leva ett liv med mindre smärta och mer rörelsefrihet. Denna behandling hjälper dig med: Tennisarm/Golfarm Nackspärr Idrottsskador Smärta i arm, axel, höft, lår, knän, vader och fötter. Stelhet och rörelseinskränkningar Domningar Boka en 60 min om du har problem med tex golf/tennisarm, nackspärr, och små skador så som smärta i en arm eller i en vad. Om du har problem med smärta i rygg, höfter, lår, knä och större typer av skador som påverkar fler leder rekommenderar vi en behandling på 75-90 min. Kom gärna i shorts eller tights så vi enkelt kan komma åt och behandla. Behandlingens avsikt är att släppa på spänningar i kroppen, motverka ömhet och stelhet, och räknas därför som friskvårdsberättigande.

För dig som vill koppla av, hitta återhämtning och njuta av en lugn stund på bänken. Denna mjuka och behagliga massage passar perfekt för att minska stress och spänningar i kroppen. EJ FÖR DIG MED SMÄRTA, STELHET ELLER RÖRELSEBEGRÄNSNINGAR - boka fascia. Vid bokning av 75 minuter kan behandlingen anpassas som fibrobehandling. Skriv "fibro" i meddelandet vid bokning så förbereder vi det innan du kommer. Har du någon smärtproblematik, stelhet eller rörelseinskränkning rekommenderar vi att boka in våran ”Fasciabehandling” där vi behandlar problemet och det som orsakar dina besvär.

För dig som vill koppla av, hitta återhämtning och njuta av en lugn stund på bänken. Denna mjuka och behagliga massage passar perfekt för att minska stress och spänningar i kroppen. EJ FÖR DIG MED SMÄRTA, STELHET ELLER RÖRELSEBEGRÄNSNINGAR - boka fascia. Vid bokning av 75 minuter kan behandlingen anpassas som fibrobehandling. Skriv "fibro" i meddelandet vid bokning så förbereder vi det innan du kommer. Har du någon smärtproblematik, stelhet eller rörelseinskränkning rekommenderar vi att boka in våran ”Fasciabehandling” där vi behandlar problemet och det som orsakar dina besvär.

För dig som vill koppla av, hitta återhämtning och njuta av en lugn stund på bänken. Denna mjuka och behagliga massage passar perfekt för att minska stress och spänningar i kroppen. EJ FÖR DIG MED SMÄRTA, STELHET ELLER RÖRELSEBEGRÄNSNINGAR - boka fascia. Vid bokning av 75 minuter kan behandlingen anpassas som fibrobehandling. Skriv "fibro" i meddelandet vid bokning så förbereder vi det innan du kommer. Har du någon smärtproblematik, stelhet eller rörelseinskränkning rekommenderar vi att boka in våran ”Fasciabehandling” där vi behandlar problemet och det som orsakar dina besvär.

Genom laserterapi stimulerar man kroppens egna läkningsprocess så kroppen lättare kan bearbeta sporerna från pollen. Behandlingen tar 5 min, och man behöver komma 5 dagar i rad. Efter en fullföljd behandling lindras symptomen oftast en hel säsong. För att få bäst effekt är det bra om du kommer till oss under dina första symtom. För vissa börjar dem redan i februari. Hör av dig till oss om du är intresserad så hittar vi tider som passar för dig! Hedemora - 070 2516663 Alva Linghed - 073 0521105 Vilma

Vill du få ett korrekt andningsmönster och bli av med stagnationer i kroppen, samtidigt som vi sätter igång på ditt lymfsystem? This is it! Andas du högt uppe i bröstkorgen eller drar du in magen och lyfter på axlarna när du drar efter ett andetag? Båda dessa andningsbeteenden gör att dem leder som är designade för andning stelnar. För det som inte rör på sig stelnar till. När vi väl behöver syre så fungerar inte andningsapparaten som den ska och det leder till en rad olika problem i kroppen. Bland annat så skapar detta ett lymfsystem som går på halvfart då det är diafragman som är pumpen och utgör grunden för att lymfan ska fungera optimalt. Ett biologiskt korrekt andningsbeteende är helt avgörande för att lymfvätskan ska flöda fritt och fungera på rätt sätt. Vi hjälper dig igång med andningen genom att behandla andningsmuskulaturen enligt lotorpsmetoden. Den syftar till att få bröstkorgen i rörelse och därmed få en djupare andning ned i lungorna. Detta är grunden till många problem vi idag har i våra kroppar - ett inkorrekt andningsmönster. Vi träffas sedan 2 veckor senare och genomför en grundlig koll och behandling av ditt lymfsystem där fokuset är att få flödet att flöda fritt i hela kroppen. Vi pratar vidare om andetaget och hjälper till vid eventuella upplevda svårigheter. Efter ytterligare 2-4 veckor ses vi på ett återbesök och går igenom kroppen med ytterligare en lymfbehandling. Du kommer få verktyg och övningar med dig hem med fokus på att hitta ett korrekt andningsmönster och tips på hur du kan stötta ditt lymfsystem på hemmaplan. Vi hjälper dig!

Lotorpsmetoden är en effektiv behandling för dig som lider av andningsrelaterade problem. Den syftar till att få bröstkorgen i rörelse och därmed få en djupare andning ned i lungorna. Metoden har mycket god resultat på konstaterad astma och kol, astmaliknande symptom, postcovid, hosta samt för dig som har allergier. Lotorpsmetoden är även för dig som är stressad, utbränd eller lider av ångest och oro. Viktigt att tillägga är att under denna behandling masserar vi bröstkorgen vilket innebär att en BH/topp hamnar i vägen. Detta gör att överkroppen endast kommer täckas för av en handduk under behandlingen. Om man upplever detta som obehagligt går det bra att säga till så anpassar vi oss efter dina önskemål. Läs mer på lotorpsmetoden.se Behandlingens avsikt är att släppa på spänningar i kroppen, motverka ömhet och stelhet, och räknas därför som friskvårdsberättigande.

Lotorpsmetoden är en effektiv behandling för dig som lider av andningsrelaterade problem. Den syftar till att få bröstkorgen i rörelse och därmed få en djupare andning ned i lungorna. Metoden har mycket god resultat på konstaterad astma och kol, astmaliknande symptom, postcovid, hosta samt för dig som har allergier. Lotorpsmetoden är även för dig som är stressad, utbränd eller lider av ångest och oro. Viktigt att tillägga är att under denna behandling masserar vi bröstkorgen vilket innebär att en BH/topp hamnar i vägen. Detta gör att överkroppen endast kommer täckas för av en handduk under behandlingen. Om man upplever detta som obehagligt går det bra att säga till så anpassar vi oss efter dina önskemål. Läs mer på lotorpsmetoden.se Behandlingens avsikt är att släppa på spänningar i kroppen, motverka ömhet och stelhet, och räknas därför som friskvårdsberättigande.

Lymfsystemet är vårt bortglömda system som är livsviktigt för vår hälsa. Det är kroppens avloppsystem som tar bort alla döda celler, slaggprodukter, virus, bakterier och tumörceller. Inte nog med detta så sköter det även vårt immunförsvar. Man brukar säga att lymfsystemet hjälper oss att hålla oss vid liv från attacker utifrån. När lymfan får flöda fritt gör den ett fantastiskt arbete för våra kroppar och ser till så vi får bättre motståndskraft till sjukdomar och stärker vårt immunförsvar. Det gör att kroppen lättare kan försvara sig mot olika infektioner genom sitt arbete att avlägsna slaggprodukter och gifter som finns i våra kroppar. Lymfsystemet går hand i hand med vårt andetag. För att systemet ska fungera ordentligt är det extremt viktigt att andas in och ut med näsan. Andningen är det vi har som får oss att leva. Och den är fundamental för att lymfsystemet ska fungera då diafragman är pumpen som startar igång lymfflödet med sin rörelse som skapas när vi tar ett andetag. Lymfsystemet och dess vätska produceras dygnets alla timmar vare sig vi vill eller inte. Vi har ingen påverkan på när det ska vara igång då det är livsviktigt att det är igång hela tiden. Är det inte det så får det konsekvenser för oss. Dels får vi ett immunförsvar som inte fungerar optimalt, slaggprodukter stannar kvar i kroppen och vi skapar stagnationer. Detta gör att lymfvätskan blir segare och segare och vi mår allt sämre. Ett biologiskt korrekt andningsbeteende är helt avgörande för att vår lymfvätska ska fungera på rätt sätt. Lymfsystemet är kroppens alldeles egna detoxsystem som arbetar bäst när vi känner oss trygga, och det är det bästa vi har – om det fungerar. Ta hand om det! Hur mår man när lymfan inte fungerar som den ska? Det finns många symptom kopplade till ett ickefungerande lymfsystem. Här kommer några: - Problem med bihålorna - Kall hud / Kallt fett - Kalla händer - Spänd nacke och hals - Ankelsvullnad - Blåmärken på benen - Celluliter - Svullnar vid hård träning - Återkommande förkylningar samt slembildning - Migrän - Stor utan anledning, trots att man äter bra och rör sig. - Acne eller torr hud - Känner sig frusen och kall - Fuktiga handflator - Ben / Fötter som “somnar” - Kraftig värk - Åderbråck - Magproblem Behandlingens avsikt är att komma ner i varv och upplevs som avstressande, och räknas därför som friskvårdsberättigande.

Lymfsystemet är vårt bortglömda system som är livsviktigt för vår hälsa. Det är kroppens avloppsystem som tar bort alla döda celler, slaggprodukter, virus, bakterier och tumörceller. Inte nog med detta så sköter det även vårt immunförsvar. Man brukar säga att lymfsystemet hjälper oss att hålla oss vid liv från attacker utifrån. När lymfan får flöda fritt gör den ett fantastiskt arbete för våra kroppar och ser till så vi får bättre motståndskraft till sjukdomar och stärker vårt immunförsvar. Det gör att kroppen lättare kan försvara sig mot olika infektioner genom sitt arbete att avlägsna slaggprodukter och gifter som finns i våra kroppar. Lymfsystemet går hand i hand med vårt andetag. För att systemet ska fungera ordentligt är det extremt viktigt att andas in och ut med näsan. Andningen är det vi har som får oss att leva. Och den är fundamental för att lymfsystemet ska fungera då diafragman är pumpen som startar igång lymfflödet med sin rörelse som skapas när vi tar ett andetag. Lymfsystemet och dess vätska produceras dygnets alla timmar vare sig vi vill eller inte. Vi har ingen påverkan på när det ska vara igång då det är livsviktigt att det är igång hela tiden. Är det inte det så får det konsekvenser för oss. Dels får vi ett immunförsvar som inte fungerar optimalt, slaggprodukter stannar kvar i kroppen och vi skapar stagnationer. Detta gör att lymfvätskan blir segare och segare och vi mår allt sämre. Ett biologiskt korrekt andningsbeteende är helt avgörande för att vår lymfvätska ska fungera på rätt sätt. Lymfsystemet är kroppens alldeles egna detoxsystem som arbetar bäst när vi känner oss trygga, och det är det bästa vi har – om det fungerar. Ta hand om det! Hur mår man när lymfan inte fungerar som den ska? Det finns många symptom kopplade till ett ickefungerande lymfsystem. Här kommer några: - Problem med bihålorna - Kall hud / Kallt fett - Kalla händer - Spänd nacke och hals - Ankelsvullnad - Blåmärken på benen - Celluliter - Svullnar vid hård träning - Återkommande förkylningar samt slembildning - Migrän - Stor utan anledning, trots att man äter bra och rör sig. - Acne eller torr hud - Känner sig frusen och kall - Fuktiga handflator - Ben / Fötter som “somnar” - Kraftig värk - Åderbråck - Magproblem Behandlingens avsikt är att komma ner i varv och upplevs som avstressande, och räknas därför som friskvårdsberättigande.

Genom laserterapi kan kroppens energiproduktion stimuleras vilket påskyndar kroppens självläkning. Bra för dig som har besvär med tennisarm, golfarmbåge, en stukad fot, bihåleinflammation eller andra långdragna problem. En behandling tar cirka 15 min.