Kroppsakademin i Stockholm, Manuela Brito

Varmt välkommen till en inspirerande eftermiddag där vi utforskar hur Ayurveda – Indiens urgamla livsvetenskap hjälper oss att återknyta kontakten med maten som näring, energi och medicin. Föreläsare: Presentationen hålls av Reshma Mansuri Löw – mamma, författare, poet och lärare – som är född och uppvuxen i ett ayurvedainriktat hem i Indien och senare utbildad vid en ayurvedisk skola. Sedan 2016 bor och arbetar hon i Sverige och internationellt med workshops, helgretreater samt som personlig ayurveda-coach och konsult. Den här workshopen väver samman traditionell visdom, praktisk vägledning och moderna insikter för att göra det tydligt vad, när och hur du kan äta, för att uppnå balans och vitalitet – och ta bort all förvirring och gissningsarbete kring dina måltider. Inga dieter. Inga hårda regler. Bara grundad vägledning som hjälper dig att känna dig hemma i din kropp igen. Om du är trött på att gissa vad din kropp behöver är den här Ayurvediska Food Relationship‑ presentationen för dig. Perfekt för dig som brottas med svullen mage, IBS‑liknande symptom, övergångsålders‑/hormonförändringar har en komplicerad relation till mat, eller för dig som är tycker att mat och kryddor är spännande. Ayurveda frågar inte bara vad du äter? Den frågar: Hur får maten dig att känna dig? Energifylld eller tung? Klar eller dimmig? Full av näring eller skuldbelagd? Mer info: kroppsakademin@gmail.com, 0739-398686 Anmälningsavgift: 250kr till Reshma Mansuri Löw på 072-329 67 90 & resterande belopp 300kr betalas på plats med Swish till Reshma. (Avanmälan senast 15 februari för att få tillbaka amälningsavgiften)! Datum: 1 mars 2026 Tid: kl. 15.00-18.00 (inklusive 30 minuters ayurvedisk te‑ och fikapaus) Plats: Kroppsakademin i Stockholm, Vanadisvägen 21, Odenplan. Pris: 550kr. Upplägg: Föreläsning på engelska med visuellt material, guidade reflektioner, öppen frågestund. Ta med: Ett anteckningsblock, nyfikenhet och en vilja att aktivera din Yukti (inre visdom). Ayurveda, det antika indiska systemet för naturlig hälsa och medicin! Ayurveda ser välbefinnande som en harmonisk balans mellan kropp, sinne och själ och betonar hur alla livets aspekter hänger samman. Hälsa är inte bara frånvaro av sjukdom, utan ett dynamiskt tillstånd där vi kan blomstra fysiskt, mentalt, känslomässigt, socialt och själsligt. Under denna fördjupande session kommer du att: • Avkoda din matsmältning, ditt "sugen på" och ditt känslomässiga ätande genom ett ayurvediskt perspektiv • Lär dig vad, när och hur du kan äta för jämn energi och en lugnare mage • Få tydliga, praktiska verktyg du kan använda direkt – enkla måltidsrytmer, kryddtips och mindful eatingritualer Detta kan du förvänta dig: • Inledande cirkel och välkomststund • Session 1: Hur din unika konstitution (dosha) påverkar hur du äter, smälter och mår – samt hur de sex smakerna styr mättnad och sug • Tepaus med ayurvedisk masala chai och lättare tilltugg • Session 2: Fördjupning i dagliga och säsongsanpassade rutiner för magtarmhälsa, hormonbalans och mer känslomässig lätthet kring mat, följt av öppen dialog och avslutande insikter. Målgrupp: Alla som är intresserade av medvetet ätande och traditionella läkekonster, liksom hälso/wellnesspraktiker och hälsointresserade i stort.

Qigong Qi betyder energi på kinesiska. Gong betyder arbete, funktion m.m. Qigong är en urgammal träningsform från Kina där man rör sig i långsamma och skonsamma rörelser för att stärka och balansera inre livsenergi. Qigong är en väg till självläkande tack vare ökat immunförsvar när inre organs meridianer (energikanaler) harmoniserar med varandra, vilket skapar mer ork och balans i kropp och själ. Qigong är en lättsam och rolig träning för alla åldrar där vi härmar rörelser av olika djur och växter. Tid: 7 mars kl 11:-11:50 Plats: Kroppsakademin, Vanadisv 21. Anmälan: Säkra din plats enligt fakturadatum annars bokas platsen av pga stor efterfrågan. Kursen hålls av Jessie Gao som är uppvuxen i Kina och har undervisat bl.a Qigong, och Taichi under många år. Jessie har också publicerat egna böcker på engelska om Holistiskt välmående och personlig utveckling som finns på Amazon.com och Bokus.se

Qigong Qi betyder energi på kinesiska. Gong betyder arbete, funktion m.m. Qigong är en urgammal träningsform från Kina där man rör sig i långsamma och skonsamma rörelser för att stärka och balansera inre livsenergi. Qigong är en väg till självläkande tack vare ökat immunförsvar när inre organs meridianer (energikanaler) harmoniserar med varandra, vilket skapar mer ork och balans i kropp och själ. Qigong är en lättsam och rolig träning för alla åldrar där vi härmar rörelser av olika djur och växter. Tid: 7 mars kl 12:-12:50 Plats: Kroppsakademin, Vanadisv 21. Anmälan: Säkra din plats enligt datum på faktura, annars bokas platsen av pga stor efterfrågan. Kursen hålls av Jessie Gao som är uppvuxen i Kina och har undervisat bl.a Qigong, och Taichi under många år. Jessie har också publicerat egna böcker på engelska om Holistiskt välmående och personlig utveckling som finns på Amazon.com och Bokus.se

Till dig som vill köpa Presentkort, klippkort eller några av våra härliga produkter i lokalen på Vanadisvägen21. Då vet du säkert att jag finns på plats och inte upptagen i behandlingar.

Andullationsmassage är en vibrationsmassage på madrass kombinerad med djupverkande infraröd värme. Den har en tydlig smärtlindrande effekt på t.ex. rygg- och nackont, huvudvärk, migrän, ischias och artros samt är stressreducerande. Olika zoner i huden är anslutna till inre organ genom nervreflexer och här stimuleras hud och muskler men även samspelet av de inre organen. Det medicinska massage-systemet används framgångsrikt av Tysklands ledande sjukgymnaster, medicinska praktiker och kliniker.

Andullationsmassage är en terapivibrationsmassage på madrass kombinerad med djupverkande infraröd värme. Den har en tydlig smärtlindrande effekt på t.ex. rygg- och nackont, huvudvärk, migrän, ischias och artros samt är stressreducerande. Andullationsmassagen stimulerar även lymfsystemet, är cirkulationsökande, avslappnande och kan ge ökad ledrörlighet och är energigivande Olika zoner i huden är anslutna till inre organ genom nervreflexer och här stimuleras hud och muskler men även samspelet av de inre organen. Det medicinska massage-systemet används framgångsrikt av Tysklands ledande sjukgymnaster, medicinska praktiker och kliniker. * Kombinera gärna Andullation med Lymfmassage eller annan behandling.

I behandlingen ingår: Kropps-, & ansiktspeeling, Lymfmassage kropp & ansikte samt tips på egenvård. Lymfmassage eller Lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem, ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. I behandlingen används även koppning vid behov för en mer djupgående effekt. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador. * Kombinera gärna med Infraröd bastu och Andullationsmassage för ett bättre resultat (se separat behandling)

Passar dig som är ny kund hos oss eller vill ha längre lymfmassage med extra fokus på problemområden. I behandlingen skickar vi även med tips på egenvård. Lymfmassage eller Lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem, ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. I behandlingen används även koppning vid behov för en mer djupgående effekt. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador. * Kombinera gärna med Infraröd bastu och Andullationsmassage för ett bättre resultat (se separat behandling)

I behandlingen ingår: 45min Infraröd bastu, Lymfmassage kropp & ansikte samt tips på egenvård. Lymfmassage eller Lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem, ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. I behandlingen används även koppning vid behov för en mer djupgående effekt. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador. * Kombinera gärna med Infraröd bastu och Andullationsmassage för ett bättre resultat (se separat behandling)

Passar dig som är ny kund hos oss eller vill ha längre lymfmassage med extra fokus på problemområden. I behandlingen skickar vi även med tips på egenvård. Lymfmassage eller Lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem, ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. I behandlingen används även koppning vid behov för en mer djupgående effekt. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador. * Kombinera gärna med Infraröd bastu och Andullationsmassage för ett bättre resultat (se separat behandling)

I behandlingen ingår: undersökning, kroppsbehandling och tips på egenvård. Denna behanding passar även nybesök. *Se även lymfmassage med extra fokus på problemområden. Lymfmassage eller Lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem, ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. I behandlingen används även koppning vid behov för en mer djupgående effekt. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador. * Kombinera gärna med Infraröd bastu och Andullationsmassage för ett bättre resultat (se separat behandling)

Lymfkoppning är en behandlingsmetod där man med hjälp av sugkoppor skapar ett undertryck som påverkar bindväv, muskler och underhud. Koppan glider med hjälp av olja över huden och drar samtidigt upp huden vilket främjar cirkulationen av blod, lymfa och vävnadsvätskor.

I behandlingen ingår: undersökning, kroppsbehandling och tips på egenvård. *Se även lymfmassage med extra fokus på problemområden. Lymfmassage eller Lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem, ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. I behandlingen används även koppning vid behov för en mer djupgående effekt. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador. * Kombinera gärna med Infraröd bastu och Andullationsmassage för ett bättre resultat (se separat behandling)

I denna behandling fokuserar vi på: Överkropp: hals,armar, mage, rygg eller Underkropp: ben framsida, baksida och säte Lymfmassage eller Lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem, ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. I behandlingen används även koppning vid behov för en mer djupgående effekt. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador. * Kombinera gärna med Infraröd bastu och Andullationsmassage för ett bättre resultat (se separat behandling)

OBS!! Du ska ej smörja in dig dagen du får lymftejpning. Mellan manuellt lymfdränage kan man behandla med lymftejpning vilket görs med en speciell tejp för att stimulera lymfsystemet och öka lymfflödet. Du får också lära dig hur du kan tejpa själv. Lymftejp kallas även Kinesiotejp och är en vävd specialtejp. Tejpningen görs för att stimulera lymfsystemet och för att öka lymfflödet och på så sätt öka bortforslingen av lymfvätska och slaggprodukter mot ett område som har bättre flöde. Tejpen gör mest nytta om du samtidigt är fysiskt aktiv då tejpen då lyfter i huden och åstadkommer en liknande effekt som vid manuellt lymfdränage. Tejpen kan sitta kvar 3 – 5 dagar.

Infraröd bastu, Ir bastu 2 pers 60min I priset ingår: te, tvål, lån av handduk, badrock & tofflor. En långvågig infraröd bastu skapar en mängd olika positiva effekter. Den djupa uppvärm-ningen av muskelvävnad och inre organ leder till ett ökat blodflöde samt stimulerad hjärtverk-samhet. Bastun används både till att förebygga och efterbehandla olika behov som tex. reumatisk värk, hudproblem, ledvärk, borrelia, whiplash, stela muskler & leder, lindrar hudbesvär, ökar blodcirkulationen, är avstressande & avslappnande, reducerar celluliter, avlägsnar toxiner, förbränner kalorier (upp mot 600 kcal/30 min), förbättrar hjärt-kärl konditionen samt stärker immunförsvaret. Den kraftiga svettproduktionen ger en effektiv utrensning av slagg/toxiner/avgiftning/detox av kroppen. Bastun har en behagligt skön temperatur mellan 40-60 grader.

Infraröd bastu, Ir bastu 2 pers 45min I priset ingår: te, tvål, lån av handduk, badrock & tofflor. En långvågig infraröd bastu skapar en mängd olika positiva effekter. Den djupa uppvärm-ningen av muskelvävnad och inre organ leder till ett ökat blodflöde samt stimulerad hjärtverk-samhet. Bastun används både till att förebygga och efterbehandla olika behov som tex. reumatisk värk, hudproblem, ledvärk, borrelia, whiplash, stela muskler & leder, lindrar hudbesvär, ökar blodcirkulationen, är avstressande & avslappnande, reducerar celluliter, avlägsnar toxiner, förbränner kalorier (upp mot 600 kcal/30 min), förbättrar hjärt-kärl konditionen samt stärker immunförsvaret. Den kraftiga svettproduktionen ger en effektiv utrensning av slagg/toxiner/avgiftning/detox av kroppen. Bastun har en behagligt skön temperatur mellan 40-60 grader.

I priset ingår: te, tvål, lån av handduk, badrock & tofflor. En långvågig infraröd bastu skapar en mängd olika positiva effekter. Bastun har en behagligt skön temperatur mellan 40-60 grader. Den djupa uppvärmningen av muskelvävnad och inre organ leder till ett ökat blodflöde samt stimulerad hjärtverksamhet. Bastun används både till att förebygga och efterbehandla olika behov som tex. reumatisk värk, hudproblem, ledvärk, borrelia, whiplash, stela muskler & leder, lindrar hudbesvär, ökar blodcirkulationen, är avstressande & avslappnande. Den kraftiga svettproduktionen ger en effektiv utrensning av slagg och toxiner dvs avgiftar och detoxar kroppen. Den reducerar celluliter, förbränner kalorier (upp emot 600 kcal/30 min), förbättrar hjärt-kärl konditionen samt stärker immunförsvaret.

I priset ingår: te, tvål, lån av handduk, badrock & tofflor. En långvågig infraröd bastu skapar en mängd olika positiva effekter. Den djupa uppvärm-ningen av muskelvävnad och inre organ leder till ett ökat blodflöde samt stimulerad hjärtverk-samhet. Bastun används både till att förebygga och efterbehandla olika behov som tex. reumatisk värk, hudproblem, ledvärk, borrelia, whiplash, stela muskler & leder, lindrar hudbesvär, ökar blodcirkulationen, är avstressande & avslappnande, reducerar celluliter, avlägsnar toxiner, förbränner kalorier (upp mot 600 kcal/30 min), förbättrar hjärt-kärl konditionen samt stärker immunförsvaret. Den kraftiga svettproduktionen ger en effektiv utrensning av slagg/toxiner/avgiftning/detox av kroppen. Bastun har en behagligt skön temperatur mellan 40-60 grader.

I priset ingår: te, tvål, lån av handduk, badrock & tofflor. En långvågig infraröd bastu skapar en mängd olika positiva effekter. Den djupa uppvärm-ningen av muskelvävnad och inre organ leder till ett ökat blodflöde samt stimulerad hjärtverk-samhet. Bastun används både till att förebygga och efterbehandla olika behov som tex. reumatisk värk, hudproblem, ledvärk, borrelia, whiplash, stela muskler & leder, lindrar hudbesvär, ökar blodcirkulationen, är avstressande & avslappnande, reducerar celluliter, avlägsnar toxiner, förbränner kalorier (upp mot 600 kcal/30 min), förbättrar hjärt-kärl konditionen samt stärker immunförsvaret. Den kraftiga svettproduktionen ger en effektiv utrensning av slagg/toxiner/avgiftning/detox av kroppen. Bastun har en behagligt skön temperatur mellan 40-60 grader.

Ir bastu Rödljusterapi (Vill du veta mer om IR bastu & Rödljusterapi läs under respektive behandling) Kontraindikation: Vid akut pågående infektioner/inflammationer. Rådfråga din läkare vid osäkerhet.

IR Bastu Rödljusterapi (Vill du veta mer om IR bastu & Rödljusterapi läs under respektive behandling) Kontraindikation: Vid akut pågående infektioner/inflammationer. Rådfråga din läkare vid osäkerhet.

Rödljusterapi och dess fördelar Rödljusterapi är en kombination av rött ljus och nära infrarött ljus (NIR) med specifika våglängder. Vid regelbunden användning bidrar terapin till mer energi, ökad cirkulation, mindre inflammation och smärta. Rödljuset stärker immunförsvaret och hjälper till att hantera kroniska inflammationer och autoimmuna sjukdomar samt förbättrar hudhälsan vid tex. exem/psoriasis och påskynda läkning av sår och brännskador. Rödljuset stimulerar mitokondrierna och påverkar vävnader och organ som behöver stora mängder energi. Ljuset tränger in o kroppens vävnader och når celler, blod, nerver, benmärg, muskler hjärna, hjärta. Rödljuset används även inom hudvård för att förbättra hudens utseende och minska rynkor, för dig som vill arbeta med att stimulera kollagenproduktionen i ansiktet. Kontraindikation: Vid akut pågående infektioner/inflammationer. Rådfråga din läkare vid osäkerhet.

Rödljusterapi och dess fördelar Rödljusterapi är en kombination av rött ljus och nära infrarött ljus (NIR) med specifika våglängder. Vid regelbunden användning bidrar terapin till mer energi, ökad cirkulation, mindre inflammation och smärta. Rödljuset stärker immunförsvaret och hjälper till att hantera kroniska inflammationer och autoimmuna sjukdomar samt förbättrar hudhälsan vid tex. exem/psoriasis och påskynda läkning av sår och brännskador. Rödljuset stimulerar mitokondrierna och påverkar vävnader och organ som behöver stora mängder energi. Ljuset tränger in o kroppens vävnader och når celler, blod, nerver, benmärg, muskler hjärna, hjärta. Rödljuset används även inom hudvård för att förbättra hudens utseende och minska rynkor, för dig som vill arbeta med att stimulera kollagenproduktionen i ansiktet. Kontraindikation: Vid akut pågående infektioner/inflammationer. Rådfråga din läkare vid osäkerhet.

Chi-massagen skapar en svängande/ gungande rörelseeffekt som sätter lymfsystemte i rörelse i hela kroppen. Du ligger på rygg på en varm IR-matta på golvet med fötterna i vaggan. Den Infraröda madrassen ger djupgående avslappning och avger en effektiv värmevåg som värmer muskler och leder på djupet. Dessa båda har många hälsofördelar vid smärta, svullnad, värk och ger en kroppsrening samt lugnar sinnet. Positiva effekter av Chi-massage: • Ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen • Balanserar ryggraden och höften. • Syresättning av hela kroppen • Vid nervösa spänningar och stress • Vid stelhet i rygg och höft • Ökad smidighet i rygg och leder • Ökad livskraft, välbefinnande, energi och uthållighet • Frigör spänningar • Reducerar muskeltrötthet • Cirkulation i lymfsystemet • Motsvarar 4,5 km promenad • Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Kontraindiktation: Feber, gravida, hjärtsjukdomar, personer som nyligen opererats eller har en benfraktur eller epilepsi.

Chi-massagen skapar en svängande/ gungande rörelseeffekt som sätter lymfsystemte i rörelse i hela kroppen. Du ligger på rygg på en varm IR-matta på golvet med fötterna i vaggan. Den Infraröda madrassen ger djupgående avslappning och avger en effektiv värmevåg som värmer muskler och leder på djupet. Dessa båda har många hälsofördelar vid smärta, svullnad, värk och ger en kroppsrening samt lugnar sinnet. Positiva effekter av Chi-massage: • Ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen • Balanserar ryggraden och höften. • Syresättning av hela kroppen • Vid nervösa spänningar och stress • Vid stelhet i rygg och höft • Ökad smidighet i rygg och leder • Ökad livskraft, välbefinnande, energi och uthållighet • Frigör spänningar • Reducerar muskeltrötthet • Cirkulation i lymfsystemet • Motsvarar 4,5 km promenad • Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Kontraindiktation: Feber, gravida, hjärtsjukdomar, personer som nyligen opererats eller har en benfraktur eller epilepsi.

Chi-massagen skapar en svängande/ gungande rörelseeffekt som sätter lymfsystemte i rörelse i hela kroppen. Du ligger på rygg på en varm IR-matta på golvet med fötterna i vaggan. Den Infraröda madrassen ger djupgående avslappning och avger en effektiv värmevåg som värmer muskler och leder på djupet. Dessa båda har många hälsofördelar vid smärta, svullnad, värk och ger en kroppsrening samt lugnar sinnet. Positiva effekter av Chi-massage: • Ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen • Balanserar ryggraden och höften. • Syresättning av hela kroppen • Vid nervösa spänningar och stress • Vid stelhet i rygg och höft • Ökad smidighet i rygg och leder • Ökad livskraft, välbefinnande, energi och uthållighet • Frigör spänningar • Reducerar muskeltrötthet • Cirkulation i lymfsystemet • Motsvarar 4,5 km promenad • Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Kontraindiktation: Feber, gravida, hjärtsjukdomar, personer som nyligen opererats eller har en benfraktur eller epilepsi.

Chi-massagen skapar en svängande/ gungande rörelseeffekt som sätter lymfsystemet i rörelse i hela kroppen. Du ligger på rygg på en varm Ullyogamadrass på golvet med fötterna i vaggan. Positiva effekter av Chi-massage: • Ökar blodcirkulationen och ämnesomsättningen i kroppen • Balanserar ryggraden och höften. • Syresättning av hela kroppen • Vid nervösa spänningar och stress • Vid stelhet i rygg och höft • Ökad smidighet i rygg och leder • Ökad livskraft, välbefinnande, energi och uthållighet • Frigör spänningar • Reducerar muskeltrötthet • Cirkulation i lymfsystemet • Motsvarar 4,5 km promenad • Chi-maskinen ökar inte din puls och påverkar inte ditt blodtryck. Kontraindikation: Feber, gravida, hjärtsjukdomar, personer som nyligen opererats eller har en benfraktur eller epilepsi.

Du ligger på rygg på en varm IR-matta. Den Infraröda madrassen ger djupgående avslappning och avger en effektiv värmevåg som värmer muskler och leder på djupet och har hälsofördelar vid smärta, svullnad, värk och ger samt lugnar sinnet.

Du ligger på rygg på en varm IR-matta. Den Infraröda madrassen ger djupgående avslappning och avger en effektiv värmevåg som värmer muskler och leder på djupet och har hälsofördelar vid smärta, svullnad, värk och ger samt lugnar sinnet.

Kropsskrubben avlägsnar döda hudceller och ger en ökad spänst, len hud med ökad lyster, och återfuktar din hud med botaniska oljor. Rekommenderas före och efter solsemestern men även som underhåll för en friskare hud. Peeling Desert Salt Crystals.

En dubbelpeeling med både handskar och Bodyscrub där du blir xtra len. Peelingbehandlingen avlägsnar döda hudceller och ger en ökad spänst, len hud med ökad lyster. Rekommenderas före och efter solsemestern men även som underhåll för en friskare hud. Valfri peeling visas på plats

Peelingbehandlingen ökar blodcirkulationen, avlägsnar döda hudceller och ger en ökad spänst. Den ger även len hud med ökad lyster samt främjar cellförnyelsen och bidrar till att nya hudceller kan träda fram. Rekommenderas före och efter solsemestern men även som underhåll för en friskare hud som andas. Valfri peeling visas på plats

Ansiktsreflexologi, stimulering av ansiktsmuskler och massage av nacke, dekoltage & skalp. I behandlingen ingår rengöring av make-up, peeling, ampull och lyftande ansiktscreme. En underbart skön och avkopplande behandling för ansiktet. Ger en lyftande effekt för trötta och spända ansiktsmuskler vid upprepade behandlingar.

Ansiktsreflexologi, stimulering av ansiktsmuskler och massage av nacke, dekoltage & skalp. I behandlingen ingår rengöring av make-up, peeling, och lyftande ansiktscreme. En underbart skön och avkopplande behandling för ansiktet. Ger en lyftande effekt för trötta och spända ansiktsmuskler vid upprepade behandlingar.

Ansiktsreflexologi, stimulering av ansiktsmuskler och massage av nacke, dekoltage & skalp. I behandlingen ingår lätt rengöring av make-up och avslutas med en lyftande creme. En underbart skön och avkopplande behandling för ansiktet. Ger en lyftande effekt för trötta och spända ansiktsmuskler vid upprepade behandlingar.

Ansiktskoppning med skalp-,& nackmassage är en behandling där vi arbetar med att få bort muskelspänningar och överflödig vätska i ansikte och haka samt en skönt avkopplande nack-, & skalpmassage.

Ansiktskoppning med skalp-,& nackmassage är en behandling där vi arbetar med att få bort muskelspänningar och överflödig vätska i ansikte och haka samt en skönt avkopplande nack-, & skalpmassage.

Lymfmassage Ansikte är en behandling där vi arbetar med att få bort överflödig vätska i ansikte och haka. I behandlingen igår rengöring av make-up, peeling, detoxampull, ansikts- och ögoncreme, samt en skönt muskelavslappnande dekolletage-, nack-, och skalpmassage.

Lymfmassage Ansikte är en behandling där vi arbetar med att få bort överflödig vätska i ansikte och haka. I behandlingen igår rengöring av make-up, peeling, ansikts- och ögoncreme, samt en skönt muskelavslappnande dekolletage-, nack-, och skalpmassage.

Lymfmassage Ansikte är en behandling där vi arbetar med att få bort överflödig vätska i ansikte och haka. I behandlingen ingår rengöring av make-up, peeling, ansikts- och ögoncreme, samt en skönt muskelavslappnande dekolletage-, nack-, och skalpmassage.

I denna duobehandling kan ni båda komma på behandling samtidigt.(1 terapeut). Den ena får massage och den andra IR bastu och sedan turas ni om. Massage terapeuten bjuder på dryck som ni kan avnjutas medans terapeuten bäddar rent. PERSON 1 IR Bastu 55min alt. Infraröd madrass IR Bastu har en skön & mjuk värme som detoxar kroppen och gör att dina muskler slappnar av. Infraröd madrass har en djupverkande infraröd värme som gör att dina muskler slappnar av. PERSON 2 Massage 55min: Samtidigt får den andra personen en välgörande massage. Välj mellan spa-avkopplande eller klassisk svensk massage. Resultatet blir mjukare muskler och skön avslappning.

I denna duobehandling kan ni båda komma på behandling samtidigt.(1terapeut) Infraröd bastu (max 60gr) har en skön & mjuk värme som detoxar kroppen i 30min och gör att dina muskler slappnar av. Samtidigt får den andra personen en välgörande kroppspeeling och sedan får ni turas om. Ni får därefter koppla av en stund med en kopp te, och sedan fortsätter behandlingen med 30 min klassisk svensk eller spa-,massage (valfri sida) & 30 min Infraröd madrass. Resultatet blir mjukare och spänstigare muskler och skön avslappning.

Duobehandling med 1 terapeut. Ta med en vän eller någon du vill överraska! Här kan ni välja mellan 2 kombinationsbehandlingar. I behandlingarna ingår en kort paus med god dryck medans terapeuten bäddar rent. MIX 1: 40 min IR-bastu & 40 min massage MIX 2: Person 1: 20 min Kroppspeeling , 30 min Infraröd bastu & 30min massage (valfri sida) Person 2: 30 min IR-bastu, 30 min massage & 30 min andullationsmassage Sedan turas ni om så den andra personen får den andra behandlingen.

Duobehandling med 1 terapeut! Ta med en vän eller någon du vill överraska. Välj mellan: Person 1: 25 min IR Bastu (infraröd bastu) eller 30 min Infraröd madrass Person 2: 25min Klassisk massage (halvkropp) Sedan turas ni om så den andra personen får den andra behandlingen.

Klassisk svensk muskelmassage med triggerpunktsbehandling. Välj fokusområde där du har besvär.

Hot Stone Spa de Luxe är en ljuvlig spabehandling som ger en djup och total avslappning i alla muskler och leder. De varma lavastenarna avsöndrar mineraler och järn som absorberas av huden. Massagen och den varma aromaoljan med behaglig doft ger tillsammans med stenarna en känsla av värme som sprider sig i hela kroppen. I en rofylld miljö kan du släppa fokus på alla måsten och låta kroppen få vila. Rekommenderas ej vid hjärtbesvär och högt blodtryck.

Hot Stone klassisk massage är en lite mer djupgående behandling för muskler och leder som ger total avslappning. De varma lavastenarna avsöndrar mineraler och järn som absorberas av huden. Massagen och den varma oljan med ger tillsammans med stenarna en känsla av värme som sprider sig i hela kroppen. Rekommenderas ej vid hjärtbesvär och högt blodtryck. I en rofylld miljö kan du släppa fokus på alla måsten och låta kroppen få vila.

Arm-, hand-,nack-, dekolltage och skalpmassage där fokus läggs på att släppa på spänningar i dessa områden. Viss triggerpunktsbehandling kan användas vid behov. Passar dig som t.e.x sitter mycket framför datorn.

Ben och fotmassage med peeling. Klassisk massage för trötta och ömma ben och fötter. Vid svullnad görs även lymfdränage.

Klassisk svensk muskelmassage med triggerpunktsbehandling. En helkroppsmassage där vi lägger extra fokus på de områden där du har besvär.

Klassisk svensk muskelmassage med triggerpunktsbehandling. En helkroppsmassage där vi lägger extra fokus på de områden där du har besvär.

Klassisk svensk muskelmassage med triggerpunktsbehandling. Välj helkroppsmassage eller fokusera extra på de områden där du har besvär.

Koppning med Klassisk svensk muskelmassage Välj helkroppsmassage eller fokusera extra på de områden där du har besvär. Med hjälp av gummikoppor för massageterapeuten koppan över behandlingsområdet för att lösa upp besvärliga muskelknutor och cirkulationsstörningar. Effektivt vid smärta och stelhet.

Koppning med Klassisk svensk muskelmassage Välj helkroppsmassage eller fokusera extra på de områden där du har besvär. Med hjälp av gummikoppor för massageterapeuten koppan över behandlingsområdet för att lösa upp besvärliga muskelknutor och cirkulationsstörningar. Effektivt vid smärta och stelhet.

Koppning med Klassisk svensk muskelmassage Välj helkroppsmassage eller fokusera extra på de områden där du har besvär. Med hjälp av gummikoppor för massageterapeuten koppan över behandlingsområdet för att lösa upp besvärliga muskelknutor och cirkulationsstörningar. Effektivt vid smärta och stelhet.

Koppning med Klassisk svensk muskelmassage Välj helkroppsmassage eller fokusera extra på de områden där du har besvär. Med hjälp av gummikoppor för massageterapeuten koppan över behandlingsområdet för att lösa upp besvärliga muskelknutor och cirkulationsstörningar. Effektivt vid smärta och stelhet.

Revolving är en myofasciell massagemetod som återskapar en bättre hållning. Förlänger kontraherade muskler och löser upp muskelspänningar i kroppen. Effektivt mot stelhet.

Revolving är en myofasciell massagemetod som återskapar en bättre hållning. Förlänger kontraherade muskler och löser upp muskelspänningar i kroppen. Effektivt mot stelhet.

Revolving är en myofasciell massagemetod som återskapar en bättre hållning. Förlänger kontraherade muskler och löser upp muskelspänningar i kroppen. Effektivt mot stelhet.

Helkroppsmassage -Energigivande muskelmassage är baserad på sportmassage där stimulerande rörelser i en snabbare takt ger ökad energi, cirkulation och styrka.

Spamassage Relaxing är en avlappnande helkroppsbehandling där fokus läggs på djupavslappnande grepp på rygg och nacke. Bra för dig som vill komma ner i varv och har stressat mycket eller har utmattningsymtom eller för dig som bara vill ha en lugn och avkopplande stund.

Spamassage för dig som är i obalans, är orolig och har svårt att slappna av. En fantastiskt skön helkroppsmassage som är balanserande. Välj din aromaolja eller en naturell olja. Passar dig som håller ett högt tempo och behöver komma ner i varv. Resultatet är ökad cirkulation och avslappning.

Taktil massage är en mjuk och välgörande behandling med långsamma strykningar, där kroppen börjar producera Oxytocin-hormon. Hormonet oxytocin sänker i sin tur stressnivån och ger en känsla av lugn, trygghet och ro. Passar med fördel för personer med långvarig stress, fibromyalgi, anorexia eller för dig som behöver smärtlindring.

Cellulitmassage Shaping- En åtstramande massage där vi arbetar med djupgående lymfgrepp & koppning vid cellulitområden och där överflödig vätska samlats i kroppen. Massagen ökar elastisitet och ger nytt liv åt huden. Passar dig som vill ha en förebyggande och figurslimmande behandling.

Vibrerande klangskålar ställs på och runt din kropp. Ljudet och vibrationerna från skålarna som skapas när klangmassören spelar på dem ger dig en möjlighet att uppnå ett tillstånd av mycket djup avslappning i kropp och sinne. Effektivt mot stress, spänningar och blockeringar. Vibrationerna från klangskålarna jobbar ända ner på cellnivå. Dessa härstammar från den buddistiska kulturen i Himalaya och kan lindra både rygg och nacksmärtor, tinnitus, posttraumatisk stress, huvudvärk,migrän, menstruationssmärtor och spänningar i hela kroppen.

En lyxig spabehandling för gravida med dubbel kroppspeeling, inpackning i vårdande olja för en lenare hud. Du får ansiktsrengöring med mask, ansikts- och skalpmassage och en skönt avkopplande helkroppsmassage där vi släpper på spänningar. Rekommenderas fr.o.m gravidvecka 13. Uppge gärna vilken gravidvecka du befinner dig i vid behandlingstillfället.

Gravidmassage är en skön och avkopplande helkroppsbehandling som anpassas individuellt för ditt specifika behov. Behandlingen görs på gravidkudde. I massagen löser vi upp spänningar i ländrygg och mellan skulderblad och jobbar med svullnad i armar och ben. Rekommenderas fr.o.m gravidvecka 13. Uppge gärna vilken gravidvecka du befinner dig i vid behandlingstillfället.

Gravidlymfmassage kan bokas fr.o.m v.13. Lymfmassage eller lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem (svullnad), ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador.

Gravidmassage är en skön och avkopplande helkroppsbehandling som anpassas individuellt för ditt specifika behov. Behandlingen görs på gravidkudde. I massagen löser vi upp spänningar i ländrygg och mellan skulderblad och jobbar med svullnad i armar och ben. Rekommenderas fr.o.m gravidvecka 13. Uppge gärna vilken gravidvecka du befinner dig i vid behandlingstillfället.

Gravidlymfmassage kan bokas fr.o.m v.13. Lymfmassage eller lymfdränage som det också kallas stimulerar och aktiverar lymfsystemet så att överskottsvätska, slaggprodukter och toxiner transporteras bort från kroppen och ditt immunförsvar förbättras. Används med fördel vid ödem (svullnad), ärrvävnad, sömnsvårigheter, smärta i nacke och rygg, huvudvärk, fibromyalgi, domningar och stelhet, kramper, buksvullnad, viktproblem, celluliter, dålig cirkulation. Rekommenderas ej om du lider av hjärtsjukdomar, hudåkommor, njursvikt, tromboflebit, hjärtsvikt eller blodproppar , eftersom den medför en risk för hjärtarytmier, blodflödesförändringar och vävnadsskador.

Gravidmassage är en skön och avkopplande helkroppsbehandling som anpassas individuellt för ditt specifika behov och görs på gravidkudde. I massagen löser vi upp spänningar i ländrygg och mellan skulderblad och jobbar med svullnad i armar och ben. Rekommenderas fr.o.m gravidvecka 13. Uppge gärna vilken gravidvecka du befinner dig i vid behandlingstillfället.

Gravidmassage är en skön och avkopplande massagebehandling som anpassas individuellt för ditt specifika behov. Behandlingen görs på gravidkudde. I massagen löser vi upp spänningar i ländrygg och mellan skulderblad och jobbar med svullnad i armar och ben. Rekommenderas fr.o.m gravidvecka 13. Uppge gärna vilken gravidvecka du befinner dig i vid behandlingstillfället.

Individuellt anpassad terapeutisk behandling. Vid långvariga besvär och värk: tex frozen shoulder, musarm, tennisarmbåge, nackspärr, ryggskott, sträckning, strålande smärta, hälsporre m.m Vi blandar med olika metoder som longering, triggerpunktsbehandling, strain & counterstrain och strech för bästa resultat. Du får också med dig tips på hemövningar.

Vid akuta besvär såsom, nackspärr, ryggskott,m.m. 1.a bedömning för vidare behandlingsupplägg. Anamnes och kortare behandling.

Käkledsbehandling för dig som har mycket spänningar, gnisslar tänder eller huvudvärk & migrän. Även rygg-, skalp-, och nackmassage ingår för ett bättre resultat.

Käkledsbehandling för dig som har mycket spänningar, gnisslar tänder eller huvudvärk & migrän. Även rygg-, skalp-, och nackmassage ingår för ett bättre resultat.

Käkledsbehandling för dig som har mycket spänningar, gnisslar tänder eller huvudvärk & migrän. Även skalp-, och nackmassage ingår för ett bättre resultat.

Individuellt anpassad terapeutisk behandling. Vid långvariga besvär och värk: tex frozen shoulder, musarm, tennisarmbåge, nackspärr, ryggskott, sträckning, strålande smärta, hälsporre m.m Vi blandar med olika metoder som longering, triggerpunktsbehandling, strain & counterstrain och strech för bästa resultat. Du får också med dig tips på hemövningar.

Individuellt anpassad terapeutisk behandling. Vid långvariga besvär och värk: tex frozen shoulder, musarm, tennisarmbåge, nackspärr, ryggskott, sträckning, strålande smärta, hälsporre m.m Vi blandar med olika metoder som longering, triggerpunktsbehandling, strain & counterstrain och strech för bästa resultat. Du får också med dig tips på hemövningar.

Individuellt anpassad terapeutisk behandling. Vid långvariga besvär och värk: tex frozen shoulder, musarm, tennisarmbåge, nackspärr, ryggskott, sträckning, strålande smärta, hälsporre m.m Vi blandar med olika metoder som longering, triggerpunktsbehandling, strain & counterstrain och strech för bästa resultat. Du får också med dig tips på hemövningar.

Individuellt anpassad terapeutisk behandling. Vid långvariga besvär och värk: tex frozen shoulder, musarm, tennisarmbåge, nackspärr, ryggskott, sträckning, strålande smärta, hälsporre m.m Vi blandar olika metoder som longering, triggerpunktsbehandling, strain & counterstrain och strech för bästa resultat. Du får tips på hemövningar. Strain Counterstrain är en icke smärtande osteopatisk teknik där hela nervsystemet behandlas och avhjälper smärta i tex en led i obalans som ger diverse symtom. Bra mot tex. ryggskott, nackspärr, whiplash m.m

Individuellt anpassad terapeutisk behandling. Vid långvariga besvär och värk: tex frozen shoulder, musarm, tennisarmbåge, nackspärr, ryggskott, sträckning, strålande smärta, hälsporre m.m Vi blandar olika metoder som longering, triggerpunktsbehandling, strain & counterstrain och strech för bästa resultat. Du får tips på hemövningar. Strain Counterstrain är en icke smärtande osteopatisk teknik där hela nervsystemet behandlas och avhjälper smärta i tex en led i obalans som ger diverse symtom. Bra mot tex. ryggskott, nackspärr, whiplash m.m

Hot & cold massage 90min, I denna terapeutiska behandling alternerar vi med värme och kyla för att sätta igång blodcirkulationen, jobbar med triggerpunkter, löser upp spända muskler och och töjer kort muskulatur. Bra för dig med värk, stelhet och dålig cirkulation. Rekommenderas ej vid hjärtbesvär och högt blodtryck.

Hot & cold massage 90min, I denna terapeutiska behandling alternerar vi med värme och kyla för att sätta igång blodcirkulationen, jobbar med triggerpunkter, löser upp spända muskler och och töjer kort muskulatur. Bra för dig med värk, stelhet och dålig cirkulation. Rekommenderas ej vid hjärtbesvär och högt blodtryck.

Barnmassage 6-12år. Massage för barn kan vara ett effektivt sätt att få barnet att slappna av, lindra oro och stress samt ge bättre sömn. Massagen är behaglig och lugnande, terapeuten känneer in barnets behov. Föräldern är välkommen att sitta med under behandlingen.

Rose de Luxe Spa är vår mest exklusiva behandling där du kan drömma dig bort i rosens tecken. Dubbel kroppspeeling, kroppsinpackning med rosenolja, ansiktspeeling, ansiktmassage och skalpmassage. Dina händer och fötter får en vårdande hand- och fotinpackning och behandlingen avslutas med värmande helkroppsmassage.

Alghaes de Luxe är en härligt utrensande helkroppsinpackning med varma och näringsrika alger samt en skön kroppspeeling. Behandlingen är bra mot celluliter och du får en fin lyster i huden. I behandlingen ingår även, ansiktsrengöring, mask, ansiktsmassage och skalpmassage och avkopplande helkroppsmassage med varm olja. Rekommenderas ej till kunder med sköldskörtelproblem eller högt blodtryck.

Fango Vital är en varm och skön lerinpackning med mineralrik lera för dig med torr/problemhud och trötta muskler. I behandlingen ingår kroppspeeling, ansiktsrengöring, mask, ansiktsmassage och skalpmassage och avkopplande helkroppsmassage med varm olja. Rekommenderas ej till kunder med högt blodtryck.

En varm,skön och avkopplande aromaoljeinpackning med härligt doftande aromaolja. Behandlingen påbörjas med en kroppspeeling och du får ansiktsrengöring, ansiktsmassage och skalpmassage. Behandlingen avslutas med en helkroppsmassage. Resultatet är skön avkoppling med en återfuktad och len hud. Vi väljer tillsammans en olja för dagen.

Hot Stone Spa de Luxe är en ljuvlig spabehandling som ger en djup och total avslappning i alla muskler och leder. De varma lavastenarna avsöndrar mineraler och järn som absorberas av huden. Massagen och den varma aromaoljan med behaglig doft ger tillsammans med stenarna en känsla av värme som sprider sig i hela kroppen. I en rofylld miljö kan du släppa fokus på alla måsten och låta kroppen få vila. Rekommenderas ej vid hjärtbesvär och högt blodtryck.

Privatlektion Kubansk Salsa för dig som hellre vill lära dig enskilt och ej i grupp. Lektionen anpassas till din nivå. Fördelen med privatlektion är att fokus läggs på detaljer och du lär dig snabbare.

Privatlektion Kubansk Salsa för dig som hellre vill lära dig enskilt och ej i grupp. Lektionen anpassas till din nivå. Fördelen med privatlektion är att fokus läggs på detaljer och du lär dig snabbare.

Privatlektion Kubansk Salsa för dig som hellre vill lära dig enskilt och ej i grupp. Lektionen anpassas till er nivå. Fördelen med privatlektion är att fokus läggs på detaljer och ni lär ee snabbare.

Privatlektion Kubansk Salsa för dig som hellre vill lära dig enskilt och ej i grupp. Lektionen anpassas till din nivå. Fördelen med privatlektion är att fokus läggs på detaljer och du lär dig snabbare.

Privatlektion Kubansk Salsa för er som hellre vill lära er enskilt och ej i grupp. Lektionen anpassas till er nivå. Fördelen med privatlektion är att fokus läggs på detaljer och ni lär er snabbare.