Kroppsterapi & Helhetshälsa

Name: Kroppsterapi & Helhetshälsa
Address: Årstavägen 21, Årsta, 120 52
Telephone: 0735012832
Rating: 4.8

Årstavägen 21, 120 52 Årsta

4.8

4.8

644 omdömen

Presentkort

Ge bort egentid

BeloppValfritt

Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

Klippkort klassisk massage med rabatt
50 min3 tillfällenGiltigt i 6 månader
Läs mer
2340 kr1990 kr
Köp
Kraniosakralterapi klippkort med rabatt
60 min3 tillfällenGiltigt i 6 månader
Läs mer
2550 kr2200 kr
Köp

Nyhet

Fasciayoga & behandling – för flöde, balans & ny energi 75 min 1000 kr

Känner du dig stel, trött, stressad – eller fast i spänningar som inte riktigt vill släppa? I den här individuellt anpassade sessionen guidar jag dig i sensing yoga och fasciella manövrar utifrån just dina behov. Vi kombinerar mjuka, inkännande rörelser med behandling – till exempel fasciella grepp, kraniosakralt stöd eller beröring – för att hjälpa kroppen att öppna upp, aktivera lymfflödet och skapa balans i nervsystemet. Oavsett om du har besvär i höfter, nacke, käke, rygg eller kanske bär på oro – så får du ett upplägg som gör skillnad, både fysiskt och mentalt. 💫 En lugn, läkande stund för dig – där du får känna in, släppa taget och stödja kroppens självläkning på djupet. Du får ett anpassat program att arbeta med hemma.

Individuell fasciayoga 45 min – mjuka men kraftfulla rörelser för kropp & sinne 700 kr

Denna 45-minuters yogasession är fristående och passar alla som vill mjuka upp stelhet, släppa trötthet och öppna upp kroppen. Att få individuell yoga är en lyx – passet skräddarsys efter just din kropp med naturliga rörelser och spiraler, något du inte får i en vanlig grupplektion. Du får ett träningsprogram att arbeta med hemma. Oavsett om du redan går på behandling eller massage, eller söker ett skonsamt sätt att öka rörlighet och energi, hjälper jag dig att hitta mer flöde, minska spänningar och lugna nervsystemet.

Oro/Stress Kroppsterapi

Intro till en bättre hälsa

80 min

Detta är ett första steg där vi kartlägger din hälsa och lägger upp en plan för ett bättre mående där både anamnes och kroppsterapi ingår. Kropp och knopp hör ihop och därför måste vi arbeta med din hälsa både mentalt, fysiskt och emotionellt. Det är individuellt vad just du behöver stöd och behandling i. Jag hjälper dig på vägen mot en bättre hälsa genom kroppsterapi och samtalstöd. Detta kombineras med hemövningar som kommer ha avgörande betydelse för slutresultatet. Med djupare kunskap och förståelse kommer du få en snabbare och hållbar läkning. Behandlingsformerna kan du läsa mer om på hemsidan eller kontakta mig. Efter denna gång planerar vi vilka behandlingsformer du behöver framåt!

Pris1100 kr

Kraniosakralterapi

60 min

Kraniosakral osteopati är en mycket lätt behandling för att frigöra stress kopplat till vårt centrala nervsystem. Nervsystemet styr våra muskler och leder och är väldigt känsligt för alla typer av stress. Därför är detta en mycket effektiv behandling för bland annat diffus smärta och värk, whiplash, stress, migrän, utbrändhet, matsmältningsproblem, sömnsvårigheter, ryggproblem och PTSD. Behandlingen börjar med anamnes, bakgrundshistoria samt avslappning. Du har dina kläder på under behandlingen. Behandlingsformen ingår i den osteopatiska läran och ingår i utbildningen till Osteopat.

Pris850 kr

Öronakupressur NADA

30 min

Vid Öronakupressur enl NADA (National Acupuncture Detoxification Association) sätts små plåster med fröer/kulor på punkter i örat. Klienten sitter eller ligger sedan och slappnar av i 10-15 minuter, dricker lite vatten eller örtté sedan är det klart. Fröerna/kulorna sitter kvar och ger effekt i flera dagar och klienten kan själv stimulera punkterna genom att gnugga lätt på fröerna. I örat finns nerver som sörjer dels för kontakten mellan örat, ansiktet, nacken, armen och hjärnan, samt vagusnerven som är den nerv som har kontakt med våra inre organ. På ett enda ställe på kroppen kommer vagusnerven upp till ytan och det är i öronsnäckan; conchan. Därför kan vi genom att stimulera punkter i örat faktiskt nå och påverka de inre organen och det är därför som öronakupressur/öronakupunktur är så effektivt. När punkterna på örat stimuleras, antingen av fröer, kulplåster, nålar eller värme så aktiveras känselkroppar i örats hud som blir till en impuls som skickas till centrala nervsystemet, som i sin tur skickar ut impulser till kroppen att rätta till obalansen. Genom öronakupressur kan du få hjälp med värk, oro, ångest, depression, högt/lågt blodtryck, hormonella besvär såsom PMS och menopaus. Forskning visar även akupressur/akupunktur påverkar centrala nervsystemet och hormonsystemet vilket i sin tur påverkar immunsystemet. Immunförsvaret stärks och kroppen balanseras av akupressur/akupunktur.

Pris450 kr

Öronakupunktur Funktionspunkter för specifika besvär

40 min

Öronakupunktur sätts på specifika punkter beroende på klientens besvär. Det kan vara hormonella punkter som stödjer t ex klimakteriet eller utebliven mens. Har du mycket muskelspänningar och huvudvärk sätts nålar på punkter relaterade till de besvären. Att sätta på NADA punkterna ( se öronakupressuren) är ett mycket effektivt sätt att reducera stress. Nålar sätts i båda öronen och klienten vilar liggandes i stillhet under ca 30 min. Behandlingen avslutas med fröplåster

Pris550 kr

Smärta- Massagebehandlingar

Klassisk Svensk Massage 50 min

50 min

Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress. Massagen mjukar upp spända muskler och får din blodgenomströmning att öka. Massage fungera alltid bäst i förebyggande syfte, har du haft besvär en längre tid ( mer än 2 månader) rekommenderar jag kraniosakral terapi eller be om att få en kombo mellan dessa två.

Friskvård

Pris780 kr

Klassisk Svensk Massage 30 min

30 min

Friskvård

Pris550 kr

Helkroppsmassage 70 min

70 min

Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress. Massagen mjukar upp spända muskler och får din blodgenomströmning att öka vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare och lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Massage har också och har en lugnande effekt på nervsystemet. Har du haft besvär en längre tid föreslår jag dock att boka en mer terapeutisk behandling. Ofta kombinerar jag också massage med den osteopatiska tekniken strain/ counterstrain som är ett smärtfritt sätt att få muskelspänningar att släppa. Massage helkropp

Friskvård

Pris1000 kr

Lymfmassage 70 min

70 min

Lymfmassage - lymfsystemet är en viktig del av kroppens naturliga immunförsvar. Det är ett cirkulations -och reningssystem som finns naturligt i vår kropp. Att ha ett välfungerande lymfflöde i kroppen förbättrar ditt immunförsvar. Hälsovinsterna är stora. Under Lymfdränage stimuleras överskottsvätska och slaggprodukter att transporteras ut genom kroppen på ett effektivt sätt. Det är en manuell lymfdränering där strykningar, tryck och fösningar utförs i lymfflödets riktning. Lymfmassage är mycket avslappnande och passar alla men speciellt för dig som har svullnad, smärta, domningar, utmattning och trötthetssymtom. Efter behandlingen får du med dig ett egenvårds program så du själv kan ta hand om ditt lymfsystem mellan behandlingarna.

Friskvård

Pris1000 kr

Livsbalans- Samtal och Stresshantering

Stresshantering Online

50 min

Stresshantering som sker online. I en orolig tillvaro är det viktigt att reducera stress så fort som möjligt, att dra i handbromsen för att undvika värk och andra problem i kroppen. Jag som stresspedagog hjälper dig att kartlägga dina symtom och behov och utifrån det gör vi en handlingsplan. Jag arbetar både med förändringsarbete och med verktyg som ger lugn i både kropp och knopp. Ex på verktyg jag arbetar med är avslappningsövningar, meditation, mindfulness,andning, samtal, ambivalenskors och livshjul. Vi arbetar tillsammans fram det som passar dig bäst, Bokning sker som vanligt och vid tidpunkten för mötet ringer jag upp dig! Varmt välkommen!

Pris550 kr

Stresshantering- förändringsarbete 1 tillfälle

60 min

Lär dig hantera din stress genom att få verktyg i stresshantering. Vi kartlägger hur din vardag ser ut och vad det är som triggar stress och symtom. Genom att förstå är det lättare att genom olika verktyg få ett lugnare nervsystem och därmed må bättre. Jag som stresspedagog har lång erfarenhet och kan ge dig många tips och verktyg som är nödvändiga för att få mer harmoni och lugn i sitt system. Du kan också kombinera samtal med kroppsterapi för ännu bättre effekt. Jag använder mindfulness och andningsövningar bland annat.

Pris780 kr

Klippkort Hälsoresurs/ Benify

Klippkort 25 min -köpt via hälsoresurs obs! Ej hårdhänt idr massage

25 min

Klassisk massage som lämpar sig för dig med spänningar i nacke, rygg och axlar. OBS ej Idrottsmassage och triggerpunktsbehandling.

PrisGratis

Klippkort 40 min- köpt via Hälsoresurs obs! Ej hårdhänt idr massage

40 min

Klassisk massage för att mjuka upp och förebygga spänningar. Tips på övningar för kontorsproblematik ges. OBS! ej idrottsmassage eller triggerpunktsbehandling, så önskar du "hårdhänt" massage boka någon annan.

PrisGratis

Klippkort 50 min- köpt via Hälsoresurs obs! Ej hårdhänt idr massage

50 min

Klassisk massage för att mjuka upp och förebygga spänningar i musklaturen. Tips på övningar för kontorsproblematik ges också. OBS! triggerpunktsbehandling och idrottsmassage ges inte, önskar du "hårdhänt" massage boka någon annan.

PrisGratis

Utövare

4.8

644 betyg

Omdömen

4.8av5

(557)

(72)

(9)

(2)

(4)

Sida 1 av 1

Om företaget

Välkommen till en plats för återhämtning, balans och långsiktig stresslindring! Jag är certifierad massageterapeut, kraniosakralterapeut, lymfmassör, öronakupunktör, fasciayogalärare och stresspedagog – med spetskompetens inom stressrelaterade besvär. Hos mig kan du boka klassisk svensk massage för att mjuka upp spända muskler och få ny energi, men också få hjälp på djupare plan när stressen har satt sig i kroppen och sinnet över tid. Jag erbjuder en helhetslösning som kombinerar beprövade manuella behandlingar med kroppsterapier som lugnar nervsystemet och frigör blockeringar, samt individuella samtal i stresshantering där vi arbetar med att förändra tankesätt och beteenden för att du ska hitta hållbara strategier för välmående. Behandlingen och samtalen anpassas alltid efter dina behov och ditt aktuella mående. Mina behandlingar hjälper dig bland annat att: Släppa muskelspänningar och öka cirkulationen Lugna nervsystemet och minska stress Stärka lymfsystemet och förbättra flödet i kroppen Frigöra fascia och skapa ökad rörlighet Få klarhet i sinnet och balans mellan kropp & knopp Jag erbjuder även individuellt anpassade övningar, särskilt inom fasciayoga, för dig som vill stärka kroppen och förebygga stressrelaterade problem över tid. Min filosofi är enkel: kroppen vet vägen – ibland behöver den bara rätt stöd för att hitta tillbaka till balans. Observera: Jag arbetar inte med hårdhänt idrottsmassage eller triggerpunktsbehandling. Här får du en skonsam men effektiv behandling som respekterar kroppens signaler. Varmt välkommen – oavsett om du vill ha massage, djupare kroppsterapi eller vägledning i stresshantering för kropp och sinne.