Kroppsterapi i centrum

Fokuserad behandling på ett specifikt område.

Djupgående helkroppsbehandlingen.

En längre och mer grundlig behandling.

En mjuk och inkännande massage med varm olja (ett specifik område)

En avslappnande helkroppsbehandlingen med varm olja

En helhetsupplevelse där oljemassage möter närvaro och återhämtning.

En lugnande massage med eteriska oljor (ett specifik område)

En harmonisk behandling med varsamma rörelse och dofter som främjar djup avslappning.

En sinnesro behandling där varje rörelse doft och stund är en inbjudan till inre balans.

Galvanisk ansiktsbehandling är en djupgående behandling som utförs med en apparat som producerar en mild galvanisk ström. Galvanisk ström i kombination med tillhörande produkter rengör, reparerar och levererar välgörande ingredienser till huden. Fina linjer & rynkor ser jämnare ut, samtidigt som hyn blir fräschare och får ny spänst & lyster. Påskyndar kollagenproduktionen. Galvanisk kurbehandling är också väldigt effektiv för att hjälpa till att reducera acne-besvär. I behandlingen ingår: rengöring, galvanisk behandling, ansiktsmask, serum & avslutande kräm för ansikte/hals. Erbjudande just nu: 595:- (ord. pris 790:-)

Denna tjänst passar dig med acnebesvär, rosacea eller om du vill ha en uppstramande anti-AGEING behandling med ett mer synligt resultat där fina linjer/rynkor slätas ut. Galvanisk fokusbehandling är en djupgående behandling som utförs med en apparat som producerar en mild galvanisk ström. Galvanisk ström i kombination med tillhörande produkter rengör, reparerar och levererar välgörande ingredienser till huden. Fina linjer & rynkor ser jämnare ut, samtidigt som hyn blir fräschare och får ny spänst & lyster. Påskyndar kollagenproduktionen. Galvanisk kurbehandling är också väldigt effektiv för att hjälpa till att reducera acne-besvär. I behandlingen ingår: rengöring, galvanisk behandling, serum & avslutande kräm för ansikte. För att uppnå synbara resultat vid tex. acne/ärr/rosacea/ eller anti-ageing rekommenderas att göra en kurbehandling med minst 3-10 behandlingar (1 ggr/vecka)

Detta är en öppen klass för alla. Inga förkunskaper krävs. Övningarna går att utföra sittandes på en stol. Frågor / funderingar? Maila agneta@ahhastkraft.se Max 8 pers, min 1. Lymfyoga Slow Flow är en mjuk yoga för att främja ditt reningssystem i kroppen - lymfsystemet. Lymfsystemet mår bra när vi mår bra - så fokus i denna form av yoga är andning, avslappning, självmassage, mjuka rörelser för att främja din rörlighet. Allt utförs lugnt och stilla, i ditt eget tempo och efter din egen förmåga. Det handlar inte om att vara så vig som möjligt eller att kunna slå knut på sig själv. Istället fokuserar lymfyogan på att mjuka upp och öppna upp i kroppen, samt stärka där det behövs. Många av rörelserna kan anpassas så du kan göra dem sittande på en stol om det blir svårt att sitta, ligga eller stå på mattan. Lymfyoga hjälper till att främja flödet i lymfsystemet och samtidigt mjuka upp både kropp och sinne. Därför är den bra för alla, även du som inte har ett uttalat lymfproblem. Men du kanske känner dig stel, lider av smärta i olika form, stress och vill hitta ett behagligt sätt att hjälpa din kropp och ditt sinne.

Coaching är en stödjande och utvecklande process som hjälper dig att uppnå mål, maximera din potential och skapa positiva förändringar i livet. Genom att använda olika tekniker och verktyg kan jag hjälpa dig att utforska möjligheter, övervinna hinder och ta konkreta steg mot att leva ett mer uppfyllande och meningsfullt liv. Coachningen är ett vägledande samtal där det är du som styr samtalet, jag möter dig där du befinner dig och tillsammans hittar vi verktyg som tar dig framåt.

Innan du bokar ett coachande samtal kan du boka ett kostnadsfritt introduktionsamtal. I ett vägledande samtal är det viktigt att du känner förtroende för mig som coach och att vi klickar. Du får också chans att ställa frågor och få veta hur ett samtal går till. Introduktionsamtal kan ske på plats i studion (Myntgatan 12) eller online på zoom. Skriv i bokningen hur du önskar, på plats eller zoom.

Coaching är en stödjande och utvecklande process som hjälper dig att uppnå mål, maximera din potential och skapa positiva förändringar i livet. Genom att använda olika tekniker och verktyg kan jag hjälpa dig att utforska möjligheter, övervinna hinder och ta konkreta steg mot att leva ett mer uppfyllande och meningsfullt liv. Coachningen är ett vägledande samtal där det är du som styr samtalet, jag möter dig där du befinner dig och tillsammans hittar vi verktyg som tar dig framåt. Samtalet sker online över zoom.

Innan du bokar ett coachande samtal kan du boka ett kostnadsfritt introduktionsamtal. I ett vägledande samtal är det viktigt att du känner förtroende för mig som coach och att vi klickar. Du får också chans att ställa frågor och få veta hur ett samtal går till. Introduktionsamtal kan ske på plats i studion (Myntgatan 12) eller online på zoom. Skriv i bokningen hur du önskar, på plats eller zoom.

En kostnadsfri demo-behandling med Wellspa. Wellspa är en individanpassad behandling som hjälper dig att återställa, revitalisera och koppla av. Hjälper till med utrensning av slaggprodukter och överskottsvätska i kroppen. Stimulerar & mjukar upp ömma muskler, hjälper till snabbare återhämtning vid hård träning. Hjälper till att reducera celluliter, pigmentfläckar och slapp hud. När du bokar en demo-behandling gör vi en konsultation där du berättar om vad du önskar fokusera på och du får testa hur behandlingen fungerar.

Wellspa är en individanpassad behandling med en rad fördelar som kan hjälpa dig att återställa, revitalisera och koppla av. En massage med mikroström som Hjälper till med utrensning av slaggprodukter och överskottsvätska i kroppen. Stimulerar & mjukar upp ömma muskler, hjälper till snabbare återhämtning vid hård träning. Hjälper till att reducera celluliter, pigmentfläckar och slapp hud. Med stämpelkort 5 ggr sparar du 300:-

Wellspa är en individanpassad behandling med en rad fördelar som kan hjälpa dig att återställa, revitalisera och koppla av. En massage med mikroström som hjälper till med utrensning av slaggprodukter och överskottsvätska i kroppen. Får igång flödena på insidan av kroppen. Stimulerar & mjukar upp ömma muskler, hjälper till snabbare återhämtning vid hård träning. Hjälper till att reducera celluliter, pigmentfläckar och slapp hud. Välj 45 minuter om du vill ha en lite mer djupgående behandling för hela kroppen.

Wellspa är en individanpassad behandling med en rad fördelar som kan hjälpa dig att återställa, revitalisera och koppla av. En massage med mikroström som Hjälper till med utrensning av slaggprodukter och överskottsvätska i kroppen. Stimulerar & mjukar upp ömma muskler, hjälper till snabbare återhämtning vid hård träning. Hjälper till att reducera celluliter, pigmentfläckar och slapp hud.

Laserbehandling, medicinsk laser, laserterapi, LLLT eller lågeffektlaser är olika namn för att stimulera kroppens egen läkande förmåga med hjälp av ljusvågor. Artros, ledinflammationer, lokal smärta, ryggproblem, hälsporre, tennisarmbåge, musarm är några av de åkommor där lasern kan ha stor effekt. Laserbehandling kan med fördel utföras vid akuta skador, inflammationer och svullnader. Dessutom har man sett att många besvär som har varit svårbehandlade med annan typ av behandling kan svara positivt på laserbehandling. Behandlingen är inte smärtsam.

Vid återbesök.

Vid återbesök.

Vid återbesök.

Kraniosakral Terapi är en internationellt väletablerad behandlingsmetod som utvecklats ur osteopatin. Behandlingen är mjuk och varsam och syftet är bl a att hjälpa kroppens förmåga till självläkning. Spänningar och blockeringar i bindväv, muskler och ligament släpper vilket leder till att ben, leder och organ kan återgå till normalt läge och optimal rörelse. Behandlingen är även avslappnande och avstressande. Jag behandlar dock ej med Kraniosakralbehandling om du är/har: gravida (endast foglossning), epilepsi, infektion i kropp, under viss medicinering (ex. morfin, kortison, antibiotika), stroke och cancer. Har du diabetes ska du informera mig om detta.

Denna längre behandling vänder sig till dig som redan varit hos mig på behandling, som vet hur du reagerar, men som känner att du vill få mer tid. Kraniosakral Terapi är en internationellt väletablerad behandlingsmetod som utvecklats ur osteopatin. Behandlingen är mjuk och varsam och syftet är bl a att hjälpa kroppens förmåga till självläkning. Spänningar och blockeringar i bindväv, muskler och ligament släpper vilket leder till att ben, leder och organ kan återgå till normalt läge och optimal rörelse. Behandlingen är även avslappnande och avstressande. Jag behandlar dock ej med Kraniosakralbehandling om du är/har: gravida (endast foglossning), epilepsi, infektion i kropp, under viss medicinering (ex. morfin, kortison, antibiotika), stroke och cancer. Har du diabetes ska du informera mig om detta.

Ungdom från 8-18 år. Student t o m 25år som visar studiebevis. Kraniosakral Terapi är en internationellt väletablerad behandlingsmetod som utvecklats ur osteopatin. Behandlingen är mjuk och varsam och syftet är bl a att hjälpa kroppens förmåga till självläkning. Spänningar och blockeringar i bindväv, muskler och ligament släpper vilket leder till att ben, leder och organ kan återgå till normalt läge och optimal rörelse. Behandlingen är även avslappnande och avstressande. Jag behandlar dock ej med Kraniosakralbehandling om du är/har: gravida (endast foglossning), epilepsi, infektion i kropp, under viss medicinering (ex. morfin, kortison, antibiotika), stroke och cancer. Har du diabetes ska du informera mig om detta.

Denna tjänst är för dig som tidigare varit på ett första besök för Medicinsk Laser, och nu vill kombinera med Kraniosakral terapi.

Denna tjänst är för dig som tidigare varit på ett första besök för Medicinsk Laser, och nu vill kombinera med Kraniosakral terapi.

Lymfmassage kan bestå av massage men även mer osteopatlik behandling för att släppa spänningar som hämmar lymfflödet. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig slappna av på djupet. Behandlingen består av en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, mjuk massage, andning och tryck. Men då stopp och tröghet kan bildas vid bl a fibroser som kan komma av t ex ärrvävnad eller spänningar så kan även djupare grepp användas för att lösa dessa, eller mer osteopatlik behandling. Behandlingen passar alla men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar, spänningar eller trötthetssymptom. Dock behandlar jag inte personer under aktiv cancerbehandling, obehandlat hjärtproblem eller med rosfeber.

Lymfmassage kan bestå av massage men även mer osteopatlik behandling för att släppa spänningar som hämmar lymfflödet. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig slappna av på djupet. Behandlingen består av en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, mjuk massage, andning och tryck. Men då stopp och tröghet kan bildas vid bl a fibroser som kan komma av t ex ärrvävnad eller spänningar så kan även djupare grepp användas för att lösa dessa, eller mer osteopatlik behandling. Behandlingen passar alla men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar, spänningar eller trötthetssymptom. Dock behandlar jag inte personer under aktiv cancerbehandling, obehandlat hjärtproblem eller med rosfeber.

Att gå tre täta behandlingar är ett bra upplägg för att få igång lymfsystemet och ge största effekt vid Lymfmassagebehandling. Gärna ska det inte gå mer än max 1 vecka mellan behandlingar. Med detta erbjudande bokar du direkt 3 tider under max 5 veckor (annars gäller ej detta erbjudande) Vid första behandlingen betalar du för alla tre behandlingar. OBS! Du måste välja om tjänsten för varje ny tid - det går tyvärr inte välja tre tider ”på en gång”. Lymfmassage kan bestå av massage men även mer osteopatlik behandling för att släppa spänningar som hämmar lymfflödet. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig slappna av på djupet. Behandlingen består av en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, mjuk massage, andning och tryck. Men då stopp och tröghet kan bildas vid bl a fibroser som kan komma av t ex ärrvävnad eller spänningar så kan även djupare grepp användas för att lösa dessa, eller mer osteopatlik behandling. Behandlingen passar alla men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar, spänningar eller trötthetssymptom. Dock behandlar jag inte personer under aktiv cancerbehandling, obehandlat hjärtproblem eller med rosfeber.

En behandling av ansiktet med fokus på avslappnande. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig slappna av på djupet. Behandlingen består av en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, mjuk massage, andning och tryck. Men då stopp och tröghet kan bildas vid bl a fibroser som kan komma av t ex ärrvävnad så kan även djupare grepp användas för att lösa dessa. Behandlingen passar alla men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Dock behandlar jag inte personer under aktiv cancerbehandling, obehandlat hjärtproblem eller med rosfeber.

! Denna kortare behandling riktar sig mest till dig utan större lymfatiska besvär utan mer för avslappning och välmående ! I 60 min Lymfmassage behandlas endast framsida (du kommer ligga på rygg under behandlingen.) Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfmassage kan bestå av massage men även mer osteopatlik behandling för att släppa spänningar som hämmar lymfflödet. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig slappna av på djupet. Behandlingen består av en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, mjuk massage, andning och tryck. Men då stopp och tröghet kan bildas vid bl a fibroser som kan komma av t ex ärrvävnad eller spänningar så kan även djupare grepp användas för att lösa dessa, eller mer osteopatlik behandling. Behandlingen passar alla men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar, spänningar eller trötthetssymptom. Dock behandlar jag inte personer under aktiv cancerbehandling, obehandlat hjärtproblem eller med rosfeber.

Ungdom 8-18 år samt Student max 25 år. OBS: För student krävs uppvisande av bevis! Rabatten dras vid betalning. Denna kortare 60 min behandling inriktar sig mest på välmående och avslappning. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens cirkulation. Det tillhör kroppens immunförsvar och fungerar både som avlopp och reningsverk. Lymfmassage stimulerar lymfsystemet att föra ut överskottsvätska och slaggprodukter på ett effektivt sätt ur kroppen. Lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad. Därför är behandlingen upplagd för att skapa lugn och hjälpa dig slappna av på djupet. Behandlingen består av en blandning av strykningar i lymfflödets riktning, mjuk massage, andning och tryck. Men då stopp och tröghet kan bildas vid bl a fibroser som kan komma av t ex ärrvävnad så kan även djupare grepp användas för att lösa dessa. Behandlingen passar alla men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Dock behandlar jag inte personer under aktiv cancerbehandling, obehandlat hjärtproblem eller med rosfeber.

Massage av ansikte. Samma teknik används som vid Lymfmassage men här är fokus avslappning.

Massage av armar / händer. Samma teknik används som vid Lymfmassage men här är fokus avslappning.

Massage av axlar / nacke / skuldror. Samma teknik används som vid Lymfmassage men här är fokus avslappning.

Massage av rygg. Samma teknik används som vid Lymfmassage men här är fokus avslappning.

Massage av ben. Samma teknik används som vid Lymfmassage men här är fokus avslappning.

Massage av underben / fötter. Samma teknik används som vid Lymfmassage men här är fokus avslappning.

Denna tjänst är för dig som tidigare varit på ett första besök för Medicinsk Laser, och nu vill kombinera med Avslappningsmassage. Samma teknik används som vid Lymfmassage men här är fokus avslappning.

NADA kan hjälpa dig bl.a. med sömnbesvär, stress, depressiva besvär, trötthet, smärta, fysiska och psykiska spänningar, ångestproblematik.

En härlig avslappningsmassage som ökar cirkulation och välmående.

En härlig avslappningsmassage som ökar cirkulation och välmående.

Mammamage koll Passar dig som vill komma igång och börja aktivera dina magmuskler efter graviditet . Spelar ingen roll hur länge sen du fick barn men du ska ha varit på efterkontroll hos din barnmorska. Du får berätta om dina ev besvär, om förlossningen och om ev vaginal bristning. Du får lära dig att aktivera bäckenbotten och magmuskler på rött sätt. (Jag gör inga vaginalpalpationer för att känna att du kniper rätt.) Vi testar olika övningar och du får 3-5 övningar som du kan köra hemma. Genom att börja med att hitta rätt muskler kommer det bli lättare att återgå till din normala träning. Välkommen!

Gruppträning för dig som är nybliven mamma. Vi tränar inomhus i grupp (max 15 platser). Plats: Munksjöns utegym. Vill du ta med ditt barn så går det bra. Innan vi ses första gången bokas en genomgång hos mig för samtal om förlossningen, känna på rectus diastas och en samtal kring tidigare träningsvanor. Träningen kommer vara anpassad till den nyblivna mammakroppen och att hitta tillbaka till träningen på ett skonsamt sätt. Du ska ha varit på efterkontroll hos din barnmorska innan du startar med träningen hos mig. Bokningen gäller för alla 6 tillfällen. 28/4, 5/5, 12/5, 19/5, 26/5 och 2/6.

Avslappnande massage där du som gravid kan ligga på mage tack vare en specialkudde som är anpassad till den gravida kvinnan. 30 minuter är perfekt om du önskar enbart ryggmassage.

Avslappnande massage där du som gravid kan ligga på mage tack vare en specialkudde som är anpassad till den gravida kvinnan. 45 minuter är perfekt om du önskar rygg och baksida ben.

Avslappnande massage där du som gravid kan ligga på mage tack vare en specialkudde som är anpassad till den gravida kvinnan. 60 minuter är perfekt om du önskar en helkroppsmassage.

Lyxig helkroppsbehandling inklusive fotmassage och avslut med ansikte/hårbotten.

Lyxig helkroppsbehandling med både fötter och avslut med ansikte/hårbotten.

Gravidyoga- medicinsk yoga för den gravida kvinnan (från grav.vecka 14). En lugn yogaform som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem. Vi kommer att träna på djupavslappning men också träna yoga. Varje klass avslutas med temasnack som rör förlossningens olika faser och även första tiden med bebisen. OBS, avbokning senare än 72h debiteras med 50% av kursavgiften. Vi träffas vid 6 tillfällen, max 8 platser.

Ett härligt och lugnt yogapass som passar dig som passerat gravvecka 14. Läs på min hemsida ang gravidyoga och när du inte ska delta. Inga förkunskaper krävs. Klassas som friskvård och kvitto erhålls på plats.

Avslappnande massage för dig som är nybliven mamma. 30 minuter passar dig som önskar enbart ryggmassage.

En avslappnande massage för dig som är nybliven mamma. 45 minuter passar dig som önskar massage av rygg och baksida ben.

Avslappnande massage för dig som är nybliven mamma. 60 minuter passar dig som önskar helkroppsmassage.

Profylaxkurs för blivande föräldrar. Ni tränar på andning och avslappning, massagetekniker som hjälper under förlossningen. Vi går igenom förlossningens olika faser övar på olika positioner och mycket mycket mer. (Läs gärna på hemsidan vad deltagare sagt om kursen.) Kursen är en heldagskurs med lunchpaus mitt på dagen, vi kör en paus på fm och en på em med. Observera att bokningen gäller per person, 1450kr/person, kursmaterial och fika ingår. OBS, avbokning senare än 72h debiteras med 50% av kurspriset. För mer info se hemsidan: www.profylaxmedpetra.se

En skön yogastund för dig som är nybliven mamma. Lugna övningar som sträcker ut och stärker kroppen på ett skonsamt sätt. Träffa även andra mammor och bebisar. Din bebis ska vara så pass liten så hen inte smiter/kryper/ålar sig iväg från dig. Du kan komma när du känner dig redo efter din födsel men ca 2 månader postpartum. Medtag egen yogamatta och filt till barnet.

I bokningsbekräftelsen som kommer till din e-post finns aktuell portkod.

Boka ytterligare 2 st osteopatbehandlingar med omkring 2 veckors mellanrum, detta för att få en så bra behandlingsplan som möjligt. Obs! I bokningsbekräftelsen som kommer till din e-post finns portkod!

I bokningsbekräftelsen som kommer till din e-post finns portkod för att komma in!

I bokningsbekräftelsen som kommer till din e-post finns aktuell portkod.

Välj denna kombination om du inte varit på en Osteopatbehandling tidigare eller om vill unna dig mer tid för Osteopati och massage. I bokningsbekräftelsen som kommer till din e-post finns aktuell portkod.

Vi kommer överens om var du behöver massage mest. Är det första besöket kom i god tid. OBS! I din bokningsbekräftelse som kommer till din e-post finns aktuell portkod.

Svensk klassisk massage. Vi kommer överens om var du behöver massage mest. Är det första besöket kom i god tid. OBS! I din bokningsbekräftelse som kommer till din e-post finns aktuell portkod.

Svensk klassisk massage. Vi kommer överens om var du behöver massage mest. Är det första besöket kom i god tid. OBS! I din bokningsbekräftelse som kommer till din e-post finns aktuell portkod.

Yinyoga är en lugn & återhämtande yogaform som passar alla, där fokus ligger på kroppens bindvävnad, leder och ligament. Vi släpper på spänningar, ökar flexibiltet och minskar stress. Man utför alla övningar liggande eller sittande på mattan och stannar länge i varje position. Vi lägger stort fokus på andningen. Några av fördelarna med yinyoga: *ökar energiflödet i kroppen *ökar blodcirkulationen *ökar flexibilteten i kroppen främst i höfter, rygg *bra komplement till annan dynamisk träning *kan bidra till att öka immunförsvaret & påskynda läkning. Förebygger & minskar stress & oro *tränar närvaro i nuet (mindfulness) *ökar välbefinnandet Matta, bolster & filtar finns att låna. (Det finns också möjlighet att köpa stämpelkort 5 el. 10 ggr, stämpelkort men kan sen användas på valfria yinyoga-klasser och är giltigt i 6 månader) Stämpelkort 5 ggr. 840:- Stämpelkort 10 ggr. 1495:-

En privat yinyoga-klass 1:1 som skräddarsys efter dina önskemål. En klass där vi utgår från dig & dina behov. Varierande pris från 550:- (60 min) beroende på klassens längd. Vill du boka privat session. Skicka ett Mail till info@studioaim.nu

Yinyoga Young – för ungdomar 13–16 år 🧘‍♀️ 4 måndagar kl. 17.00–17.45 ✨ Start: 3 november Många ungdomar känner sig idag stressade, trötta eller har svårt att varva ner. Yinyoga Young är en lugn och stillsam yogaklass där vi fokuserar på återhämtning, balans och närvaro – utan krav eller prestation. Här får man: 🌸 Lära sig slappna av och hitta inre lugn 🌸 Minska stress och oro 🌸 Ge kroppen återhämtning (perfekt även för den som tränar mycket) 🌸 Få en skön stund bara för sig själv Allt sker i lugnt tempo – vi sitter eller ligger i positionerna, andas och släpper på spänningar i kroppen. ⸻ 🗓️ Kursen pågår under fyra måndagar ⏰ Kl. 17.00–17.45 📍 Studio AIM / Kroppsterapi i centrum, Myntgatan 13, Jönköping ⸻ 💬 Så här bokar du: 1️⃣ Klicka på Boka tid 2️⃣ Välj Yinyoga Young – för ungdomar 13–16 år 3️⃣ Välj startdatum 3 november 4️⃣ Fyll i ungdomens namn (du som förälder kan ange din e-postadress) Matta & bolster finns att låna – kom i mjuka kläder. Inga förkunskaper behövs, bara nyfikenhet! För killar & tjejer mellan 13-16 år 4 tillfällen, Måndagar kl 17.00-17.45 (3/11, 10/11, 24/11, 1/12) kostnad: 600:- (anmälan är bindande, betala på plats vid första tillfället eller genom bokadirekt) För frågor skicka ett Mail till studioaim.nu@gmail.com

Här bokar du ditt pass om du har ett stämpelkort (stämpelkort köps på plats i studion & passen bokas sedan under stämpelkort) 5 ggr 840:- 10 ggr 1495:-

Yinyoga är en lugn & återhämtande yogaform som passar alla, där fokus ligger på kroppens bindvävnad, leder och ligament. Vi släpper på spänningar, ökar flexibiltet och minskar stress. Man utför alla övningar liggande eller sittande på mattan och stannar länge i varje position. Vi lägger stort fokus på andningen. Några av fördelarna med yinyoga: *ökar energiflödet i kroppen *ökar blodcirkulationen *ökar flexibilteten i kroppen främst i höfter, rygg *bra komplement till annan dynamisk träning *kan bidra till att öka immunförsvaret & påskynda läkning. Förebygger & minskar stress & oro *tränar närvaro i nuet (mindfulness) *ökar välbefinnandet Matta, bolster & filtar finns att låna. (Det finns också möjlighet att köpa stämpelkort 5 el. 10 ggr, stämpelkort men kan sen användas på valfria yinyoga-klasser och är giltigt i 6 månader) Stämpelkort 5 ggr. 840:- Stämpelkort 10 ggr. 1495:-

Här bokar du ditt pass om du har ett stämpelkort (stämpelkort köps på plats i studion & passen bokas sedan under stämpelkort) 5 ggr 840:- 10 ggr 1495:-

Hudvårdskonsultation. Nu kan du få hjälp med att hitta en skräddarsydd hudvårdsrutin som passar just din hud & dina behov. Med ett unikt digitalt verktyg där man får svara på några frågor om vad du vill ha ut av din hudvårdsrutin och med hjälp av en AI-funktion skannar av huden och med över 3000 datapunkter känner den av vad din hud behöver och tar fram produkt rekommendationer skräddarsydda för just din hud och dina behov. Efter analysen går vi tillsammans igenom din nuvarande hudvårdsrutin och du får chans att ställa frågor osv. Tjänsten är helt kostnadsfri.

En fokuserad behandling för att lösa upp spänningar.

En helkroppsbehandlingen med tryck och stretch.

En djupgående behandling i långsamt tempo.