Upptäck fördelarna med infraröd bastu
En IR-bastu (infraröd bastu) erbjuder fördelar som smärtlindring för muskler och leder, stressreducering, detox via svett, förbättrad blodcirkulation, stärkt immunförsvar och hudförbättring genom ökad kollagenproduktion och djuprensning, då värmen tränger djupt in i kroppen och aktiverar celler och vävnader. Värmen är behaglig, fungerar vid lägre temperaturer än traditionell bastu och stimulerar kroppens naturliga funktioner, vilket kan ge mer energi och påskynda återhämtning.
Hälsofördelar med IR-bastu
• Lindrar värk & spänningar: Den djupa värmen mjukar upp stela muskler och leder, vilket är bra vid trötthet, värk och kroniska besvär.
• Booster immunförsvaret: Ökar kroppens kärntemperatur och stimulerar produktionen av vita blodkroppar.
• Detox: Kraftig svettning hjälper till att rensa ut slaggprodukter och tungmetaller från kroppen.
• Stressreducering: Avslappnande, ökar endorfiner och kan förbättra sömnen.
• Förbättrad cirkulation: Värmen vidgar blodkärlen, vilket sänker blodtrycket och förbättrar blodflödet.
• Hudförbättring: Ökad cirkulation ger näring till hudcellerna, stimulerar kollagenproduktionen och ger lyster.
• Energi & återhämtning: Ökar energinivåer och påskyndar återhämtningen efter träning, likt en "runner's high".
• Kaloriförbränning: Kan liknas vid ett lättare cardiopass och hjälpa till med vikthantering.
Hur det fungerar:
Infraröda vågor värmer kroppen direkt, djupt in i vävnaderna (4-5 cm), istället för att bara värma luften som i en vanlig bastu.
Detta leder till djupare svettning och effekter på cellnivå.
Jämfört med vanlig bastu
Arbetar vid lägre temperaturer (ofta 35-60°C).
Snabbare uppvärmning och lägre energiförbrukning.
Behagligare att andas för många, då luften inte blir lika het och fuktig.