Light & Sound – vila och återhämtning

Ett ljudbad är en stund av djup vila för kropp och sinne. Du ligger bekvämt ner och tar emot ljud och vibrationer från gong, klangskålar, handpan och andra akustiska instrument. Ljuden hjälper nervsystemet att varva ner och kroppen att släppa spänningar. Du behöver inte göra något, förstå något eller prestera – bara vila. Många upplever: – djup avslappning – minskad stress – bättre sömn – ökad närvaro och klarhet Passar både dig som är ny och dig som har erfarenhet av meditation eller yoga. Ljudbad erbjuds varannan vecka på utvalda datum. Sessionen hålls på Skolgatan 39A i Umeå.