Emmas Ayurveda & stresshantering

Name: Emmas Ayurveda & stresshantering
Address: Sickla Strand 67, Nacka, 131 34
Rating: 4.9

Sickla Strand 67, 131 34 Nacka

4.9

4.9

304 omdömen

Presentkort

Ge bort egentid

BeloppValfritt

Köp nu

Alla tjänster

Stresshantering

Stresshantering (även online)

60 min

För dig som vill förstå din kropp och dina stressreaktioner bättre. I det här individuellt anpassade samtalet utforskar vi tillsammans hur stress påverkar dig och din kropp. Du får hjälp att förstå ditt nervsystem och att använda kroppens signaler som vägledning till ökat välmående. Vi kan bland annat jobba med: • Utmattning och stressrelaterad ohälsa • Kronisk smärta eller långvarig trötthet • Svårt att känna dina gränser eller att sätta dem • Praktiska verktyg för nervsystemsreglering i vardagen Du får personliga, konkreta råd och övningar som du direkt kan använda i din vardag för bättre välmående och ökad trygghet.

Friskvård

Pris950 kr

Stresshantering + massage

120 min

För dig som vill förstå din kropp och dina stressreaktioner bättre. I den här behandlingen får du både ett samtal och en valfri massage – en kombination som hjälper dig att landa i kroppen, förstå dina stressmönster och ta hand om dig själv på ett mer hållbart sätt. Vi börjar med ett individuellt anpassat samtal där vi utforskar hur stress påverkar dig. Du får hjälp att förstå ditt nervsystem och att lyssna in kroppens signaler som vägledning till ökat välmående. Därefter avslutas behandlingen med en 60 minuters massage som stödjer återhämtning och integration. Passar dig som: – lever med utmattning eller stressrelaterad ohälsa – har långvarig smärta eller trötthet – har svårt att känna dina gränser eller att sätta dem – vill ha praktiska verktyg för nervsystemsreglering i vardagen Du får med dig konkreta, personligt anpassade råd och övningar som du kan använda direkt i din vardag. Skriv i meddelandefältet vilken typ av massage du vill ha eller om du vill få hjälp att bestämma.

Pris1450 kr

Kostnadsfritt samtal (endast online)

15 min

Är du nyfiken på min tjänst för stresshantering men osäker på om det passar just dig? I ett kort samtal får du berätta lite om dig själv och vad du söker hjälp med. Jag berättar om hur jag arbetar och svarar på dina frågor, så att du kan känna efter om det här är rätt för dig.

Ayurvedisk massage

Abhyanga - Helkroppsmassage med varm olja för djup avslappning

60 min

Lugn helkroppsmassage med varm olja som hjälper dig att släppa stress, mjuka upp kroppen och skapa djup avslappning. De omslutande och rytmiska greppen får kroppen att slappna av och stilla sinnet. Massagen passar särskilt dig som ofta känner dig frusen, torr och stel. Om du önskar en massage med mer tryck, kan Vishesh eller Thaiyogamassage vara ett bra alternativ. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Friskvård

Pris970 kr

Abhyanga 75

75 min

Pris1100 kr

Abhyanga 90

90 min

Pris1250 kr

Vishesh – Djupgående helkroppsmassage med varm olja

60 min

En oljemassage med fastare tryck som hjälper till att lösa upp spänningar och öka cirkulationen. Till skillnad från klassisk sportmassage arbetar Vishesh i en rytmisk sekvens utan att stanna på enskilda triggerpunkter. Den följer samma flödande grepp som Abhyanga, men med djupare tryck som kan nå ner till spänningar i musklerna. Denna behandling passar dig som önskar en djupare massage men fortfarande vill ha en avslappnande och flödande upplevelse. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Friskvård

Pris970 kr

Vishesh 75

75 min

Pris1100 kr

Vishesh 90

90 min

Pris1250 kr

Thai Yoga Massage

Thai yoga massage

30 min

En djupgående behandling som kombinerar massage, stretch och akupressur för att mjuka upp spänningar, öka rörligheten och skapa djup avslappning. Behandlingen utförs på en madrass och du bär mjuka kläder för att enkelt kunna följa med i rörelserna. Thaiyogamassage passar dig som vill släppa på stelhet och spänningar samtidigt som du upplever en meditativ, flödande behandling där du bara kan slappna av och ta emot. Praktisk information: • Bär mjuka, bekväma kläder, gärna långärmad tröja och byxor. • Undvik hårprodukter och smink. • Planera gärna en lugn stund efter massagen för att låta effekterna integreras.

Friskvård

Pris550 kr

Thai Yoga Massage

60 min

Friskvård

Pris950 kr

Thai Yoga Massage

75 min

Pris1050 kr

Thai Yoga Massage

90 min

Pris1200 kr

Kombinationsbehandlingar

Abhyanga + Marma – Avslappnande och energibalanserande massage

90 min

Massagen inleds med Abhyanga – en mjuk, rytmisk helkroppsmassage med varm sesamolja som hjälper kroppen att slappna av och stilla sinnet. I slutet av behandlingen fokuseras på Marma-punkterna, där lätt beröring med speciellt utvalda oljor lugnar nervsystemet, stimulerar kroppens självläkande förmåga och främjar en djupare kontakt mellan kropp och sinne. Tillsammans ger Abhyanga och Marma en behandling som stödjer djup avslappning. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Pris1250 kr

Abhyanga + Marma

120 min

Pris1550 kr

Vishesh + Marma – Djupgående och energibalanserande massage

90 min

Massagen inleds med Vishesh – en djupgående oljemassage med rytmiska rörelser och fastare tryck som mjukar upp musklerna och sätter igång cirkulationen. I slutet av behandlingen fokuseras på Marma-punkterna, där lätt beröring med speciellt utvalda oljor lugnar nervsystemet och främjar en djupare kontakt mellan kropp och sinne. Tillsammans ger Vishesh och Marma en behandling som både löser upp spänningar och skapar djup avslappning. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Pris1250 kr

Garshan + Abhyanga – Stimulerande och avslappnande massage

90 min

Denna behandling kombinerar den stimulerande effekten av Garshan med den djupa avslappningen från Abhyanga, vilket skapar en unik balans mellan energi och lugn. Behandlingen inleds med Garshan, en torrmassage där hela kroppen masseras med råsidenvantar för att öka cirkulationen, stimulera matsmältningen och ge en uppiggande känsla. Därefter följer en helkroppsmassage med varm sesamolja enligt Abhyanga-tekniken, som hjälper kroppen att slappna av och balansera energiflödet. Denna kombination är särskilt effektiv för att motverka trötthet, tyngdkänsla och stagnation i kroppen, samtidigt som den skapar en djup avslappning och återhämtning. Rekommenderas särskilt under vår och försommar när kroppen kan behöva extra stimulans. Observera: Garshan ges ej till gravida eller underviktiga personer. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Pris1250 kr

Garshan + Vishesh – Stimulerande och djupgående massage

90 min

Kombinationen av Garshan och Vishesh ger en kraftfull behandling som både stimulerar och mjukar upp kroppen på djupet. Behandlingen inleds med Garshan, en torrmassage där hela kroppen masseras med råsidenvantar. Garshan ökar cirkulationen och ger en uppiggande känsla. Därefter följer Vishesh, en djupgående oljemassage med fastare tryck, som löser upp spänningar och främjar en djupgående avslappning. Kombinationen av Garshan och Vishesh ger en kraftfull behandling som både stimulerar och mjukar upp kroppen på djupet. Observera: Garshan ges ej till gravida eller underviktiga personer. Praktisk information: • Dusch finns ej på plats. • Ta med oömma kläder att ta på dig efter behandlingen. • Undvik om möjligt hårprodukter och smink.

Pris1250 kr

Utövare

4.9

304 betyg

Omdömen

4.9av5

(272)

(30)

(0)

(2)

Sida 1 av 1

Om företaget

De senaste tio åren har jag hållit klasser, gett behandlingar, hållit samtal, undervisat och lett retreat inom yoga, ayurveda, massage och stresshantering. Jag är bland annat utbildad yogalärare, ayurvedisk hälsorådgivare, ayurvedisk massageterapeut och thaiyogamassör, stresspedagog och har gått en treårig utbildning i Somatic Experiencing®. Jag vill skapa en trygg plats där du får vara dig själv, oavsett om du söker djup avslappning genom massage eller vill utforska stresshantering och återhämtning genom samtal. Mitt mål är att möta dig där du är och tillsammans utforska vad som kan stötta dig bäst. Vardagar före kl. 15.00 får du som pensionär* eller student** 7 % rabatt på alla behandlingar. *Från 65 år ** Vid uppvisning av Mecenatkort eller liknande. Betalning sker med swish eller faktura. Jag samarbetar med Wellnet och Benefit. Avbokning: Senast 24 timmar innan din bokade tid. Därefter debiteras fullt pris. På Lilla Sicklakliniken erbjuds även medicinsk fotvård, klassisk massage, samtalsterapi och ansiktsbehandling.