LINN - Massage & Hälsa

Lymfmassage sätter fart på kroppens reningsverk som hjälper kroppen transportera bort överbliven vätska och slaggprodukter. Lymfsystemet stimuleras med hjälp av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av svullnad, oförklarlig smärta, domningar eller trötthetssymptom. Klienten brukar uppleva sig lätt i kroppen efter en behandling. Lämpar sig bra efter operationer för att slippa blockeringar vid ärrbildningar och för att påskynda läkningen. Lymfmassage är bra efter canceroperationer där lymfnoder avlägsnat och man lätt får svullnad Några vanliga symptom som kan tyda på ett trögt lymfsystem: • Tunghet i kroppen • Trötthet • Stumma och spända ben/underben, spec efter motion • Stelhet, värk och ömhet i muskler och leder • Öm i huden (ex i ”gäddhänget”) • Kalla områden på kroppen (ex lår & rumpa) • Kalla händer och/eller fötter • Celluliter • Svullnad/fettansamling i nacke (sk buffalo hump/puckel) • Svullnad i ansikte/under ögon (särskilt morgon) • Svullnad i händer/fingrar/armar • Svullnad i ben/underben/anklar (strumpor ger märken) • Uppblåsthet • Övervikt/viktuppgång • Svårt att gå ner i vikt, kan inte tränas/ätas bort - IR matta och vibrationsplatta finns på plats Kom ihåg att dricka vatten både innan och efter en behandling! Boka 3 lymfmassager 90 min till ett paketpris. När det kommer till lymfsystemet kan man behöva gå några gånger med jämna mellanrum för att ge kroppen en riktig skjuts ~ därför finns detta erbjudande för dig som vill satsa på ditt lymfsystem. Notera detta vid bokningstillfället eller boka klippkortet! Paketet är giltigt 4 månader från inköpsdatum.

Lymfmassage sätter fart på kroppens reningsverk som hjälper kroppen transportera bort överbliven vätska och slaggprodukter. Lymfsystemet stimuleras med hjälp av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Behandlingen passar ALLA, men speciellt personer med någon typ av svullnad, oförklarlig smärta, domningar eller trötthetssymptom. Klienten brukar uppleva sig lätt i kroppen efter en behandling. Lämpar sig bra efter operationer för att slippa blockeringar vid ärrbildningar och för att påskynda läkningen. Lymfmassage är bra efter canceroperationer där lymfnoder avlägsnat och man lätt får svullnad Några vanliga symptom som kan tyda på ett trögt lymfsystem: • Tunghet i kroppen • Trötthet • Stumma och spända ben/underben, spec efter motion • Stelhet, värk och ömhet i muskler och leder • Öm i huden (ex i ”gäddhänget”) • Kalla områden på kroppen (ex lår & rumpa) • Kalla händer och/eller fötter • Celluliter • Svullnad/fettansamling i nacke (sk buffalo hump/puckel) • Svullnad i ansikte/under ögon (särskilt morgon) • Svullnad i händer/fingrar/armar • Svullnad i ben/underben/anklar (strumpor ger märken) • Uppblåsthet • Övervikt/viktuppgång • Svårt att gå ner i vikt, kan inte tränas/ätas bort Lymfmassage 60 minuter jobbas från ryggläge och du behöver inte vända dig. Har du önskvärt fokusområde jobbar vi därefter. - IR matta och vibrationsplatta finns på plats - Kom ihåg att dricka vatten både innan och efter en behandling!

Stärk bäckenbotten - utan ansträngning Upplev den senaste tekniken för muskelaktivering och djup träning av bäckenbotten. Insculpt Chair använder högintensiva elektromagnetiska pulser som stärker musklerna på djupet medan du sitter bekvämt - en behandling motsvarar 12.000 knipövningar. Insculpt Chair har stora fördelar för både kvinnor och män i förebyggande och behandlande syfte. Många tror att bäckenbottenproblem bara drabbar kvinnor men även män har stor nytta av att stärka denna centrala muskelgrupp för att minska risken för inkontinens samt övergripande kroppsstyrka. En stark muskulatur bidrar också till bättre hållning och ökad stabilitet. Insculpt Chair är även ett utmärkt verktyg för att stärka bäckenbotten inför graviditet eller efter förlossning när muskulaturen behöver tränas upp igen. Vad INSCULPT chair är bra för: ✔ Stärker bäckenbotten och förbättrar kontrollen över blåsa och tarm ✔ Minskar urinläckage, efterdropp och känslan av att behöva kissa ofta ✔ Ökar blodcirkulationen och förbättrar återhämtningen efter förlossning För din säkerhet, vänligen beakta följande kontraindikationer innan behandling: - Nyligen genomförd kirurgi på området - Pacemaker - Graviditet (ok efter efterkontroll när man får börja träna) - Cancer - Infektion i kroppen - Epilepsi - Läkemedelspump-implantat - Stroke eller hjärtinfarkt de senaste 6 månaderna, eller svagt hjärta - Hjärnskador eller hjärnoperationer - Defibrillator, neurostimulator eller andra elektroniska implantat - Kopparspiral - Inopererade metaller i bäckenområdet - Pulmonalisinsufficiens - Blödarsjukdomar - Svåra hjärt- eller lungsjukdomar - Maligna tumörer Rådfråga alltid din läkare vid oro.

Stärk bäckenbotten - utan ansträngning Upplev den senaste tekniken för muskelaktivering och djup träning av bäckenbotten. Insculpt Chair använder högintensiva elektromagnetiska pulser som stärker musklerna på djupet medan du sitter bekvämt - en behandling motsvarar 12.000 knipövningar. Insculpt Chair har stora fördelar för både kvinnor och män i förebyggande och behandlande syfte. Många tror att bäckenbottenproblem bara drabbar kvinnor men även män har stor nytta av att stärka denna centrala muskelgrupp för att minska risken för inkontinens samt övergripande kroppsstyrka. En stark muskulatur bidrar också till bättre hållning och ökad stabilitet. Insculpt Chair är även ett utmärkt verktyg för att stärka bäckenbotten inför graviditet eller efter förlossning när muskulaturen behöver tränas upp igen. Vad INSCULPT chair är bra för: ✔ Stärker bäckenbotten och förbättrar kontrollen över blåsa och tarm ✔ Minskar urinläckage, efterdropp och känslan av att behöva kissa ofta ✔ Ökar blodcirkulationen och förbättrar återhämtningen efter förlossning För din säkerhet, vänligen beakta följande kontraindikationer innan behandling: - Nyligen genomförd kirurgi på området - Pacemaker - Graviditet (ok efter efterkontroll när man får börja träna) - Cancer - Infektion i kroppen - Epilepsi - Läkemedelspump-implantat - Stroke eller hjärtinfarkt de senaste 6 månaderna, eller svagt hjärta - Hjärnskador eller hjärnoperationer - Defibrillator, neurostimulator eller andra elektroniska implantat - Kopparspiral - Inopererade metaller i bäckenområdet - Pulmonalisinsufficiens - Blödarsjukdomar - Svåra hjärt- eller lungsjukdomar - Maligna tumörer Rådfråga alltid din läkare vid oro.

Stärk bäckenbotten - utan ansträngning Upplev den senaste tekniken för muskelaktivering och djup träning av bäckenbotten. Insculpt Chair använder högintensiva elektromagnetiska pulser som stärker musklerna på djupet medan du sitter bekvämt - en behandling motsvarar 12.000 knipövningar. Insculpt Chair har stora fördelar för både kvinnor och män i förebyggande och behandlande syfte. Många tror att bäckenbottenproblem bara drabbar kvinnor men även män har stor nytta av att stärka denna centrala muskelgrupp för att minska risken för inkontinens samt övergripande kroppsstyrka. En stark muskulatur bidrar också till bättre hållning och ökad stabilitet. Insculpt Chair är även ett utmärkt verktyg för att stärka bäckenbotten inför graviditet eller efter förlossning när muskulaturen behöver tränas upp igen. Vad INSCULPT chair är bra för: ✔ Stärker bäckenbotten och förbättrar kontrollen över blåsa och tarm ✔ Minskar urinläckage, efterdropp och känslan av att behöva kissa ofta ✔ Ökar blodcirkulationen och förbättrar återhämtningen efter förlossning För din säkerhet, vänligen beakta följande kontraindikationer innan behandling: - Nyligen genomförd kirurgi på området - Pacemaker - Graviditet (ok efter efterkontroll när man får börja träna) - Cancer - Infektion i kroppen - Epilepsi - Läkemedelspump-implantat - Stroke eller hjärtinfarkt de senaste 6 månaderna, eller svagt hjärta - Hjärnskador eller hjärnoperationer - Defibrillator, neurostimulator eller andra elektroniska implantat - Kopparspiral - Inopererade metaller i bäckenområdet - Pulmonalisinsufficiens - Blödarsjukdomar - Svåra hjärt- eller lungsjukdomar - Maligna tumörer Rådfråga alltid din läkare vid oro.

Uppföljningsbehandling för dig som redan gått en kur och vill vidhålla ett hållbart resultat.

För dig som är intresserad av Insculpt Chair! Under provbehandlingen går vi tillsammans igenom dina besvär, din situation och hur den här behandlingen skulle kunna hjälpa dig. Stärk bäckenbotten - utan ansträngning Upplev den senaste tekniken för muskelaktivering och djup träning av bäckenbotten. Insculpt Chair använder högintensiva elektromagnetiska pulser som stärker musklerna på djupet medan du sitter bekvämt - en behandling motsvarar 12.000 knipövningar. Insculpt Chair har stora fördelar för både kvinnor och män i förebyggande och behandlande syfte. Många tror att bäckenbottenproblem bara drabbar kvinnor men även män har stor nytta av att stärka denna centrala muskelgrupp för att minska risken för inkontinens samt övergripande kroppsstyrka. En stark muskulatur bidrar också till bättre hållning och ökad stabilitet. Insculpt Chair är även ett utmärkt verktyg för att stärka bäckenbotten inför graviditet eller efter förlossning när muskulaturen behöver tränas upp igen. Vad INSCULPT CHAIR är bra för: ✔ Stärker bäckenbotten och förbättrar kontrollen över blåsa och tarm ✔ Minskar urinläckage, efterdropp och känslan av att behöva kissa ofta ✔ Ökar blodcirkulationen och förbättrar återhämtningen efter förlossning För din säkerhet, vänligen beakta följande kontraindikationer innan behandling: - Nyligen genomförd kirurgi på området - Pacemaker - Graviditet (ok efter efterkontroll när man får börja träna) - Cancer - Infektion i kroppen - Epilepsi - Läkemedelspump-implantat - Stroke eller hjärtinfarkt de senaste 6 månaderna, eller svagt hjärta - Hjärnskador eller hjärnoperationer - Defibrillator, neurostimulator eller andra elektroniska implantat - Kopparspiral - Inopererade metaller i bäckenområdet - Pulmonalisinsufficiens - Blödarsjukdomar - Svåra hjärt- eller lungsjukdomar - Maligna tumörer Rådfråga alltid din läkare vid oro.

Vid en käkledsbehandling mjukas käkleds samt nack, bröst och skalpmuskulatur upp. Behandlingen omfattar både inre och yttre käkledsmuskler som ger effekt på hela nervsystemet. Inne i munnen jobbar jag med handskar. En effektiv behandling för dig som har: - Spänningshuvudvärk - Gnisslar tänder - Trött i käkarna Följande symptom kan vara tecken på att du är i behov av käkledsmassage: - Spänningar i nacke och axlar - Stress och sömnsvårigheter - Huvudvärk - Smärtor, knakningar, knaster eller knäppningar i och runt käken - Bettskena - Gnisslar tänder på nätterna - Känsla av spändhet i käkpartiet - Lätt att få kramp, låsning i käken eller att den hakar ur - Begränsad rörlighet i käkpartiet - Trötthet eller mjölksyrekänsla i huvudet när du tuggar mycket - Tinnitus (triggerpunkter i käkledens muskler är en vanlig orsak till Tinnitus) - Nackbesvär

Den behandlande massagen riktar sig till dig som har ett specifikt problemområde som du behöver få hjälp med. Det kan t.ex handla om stela axlar, spänd nacke, ryggont, ont i knä, skuldra m.m. Förutom djupgående- och behandlande massage använder jag mig av olika stretchtekniker samt triggerpunktsbehandling för att uppnå bästa resultat. Behandlingen samt rehabliteringen läggs upp utifrån ditt behov och förutsättningar.

Den behandlande massagen vänder sig till dig som har ett specifikt problemområde som du behöver få hjälp med. Det kan t.ex handla om stel i axlar och nacke, ryggont, ont i knä, skuldra m.m. Förutom djupgående- och behandlande massage använder jag mig av olika stretchtekniker samt triggerpunktsbehandling för att uppnå bästa resultat. Behandlingen samt rehabliteringen läggs upp utifrån ditt behov och förutsättningar. Är det ditt första besök? Då rekommenderar jag att boka en 60 min behandling då 30 min behandling är avsedd mest för återbesök. Om du inte har ett specifikt problemområde exempelvis höger Axel, vänster skuldra.

Upplever du besvär under din graviditet som smärtor i ländrygg/ bäcken / ischias / karpaltunnel / tryck runt bröstkorg / stelhet i axlar & nacke är denna behandling något för dig. Vi jobbar med hela kroppen och anpassar varje behandling utifrån ditt utgångsläge och mående. Då kroppen är i en ständig process och ändrar sig kan olika besvär uppstå från vecka till vecka. - Gravidkudde finns att tillgå under behandling. Upplever du obehag att ligga på mage notera det gärna vid bokningstillfälle.

Är du gravid och känner för att bara få lägga dig ner och bli ompysslad och varva ner inför din stora dag? En avslappnande gravidmassage är en lugn och omsorgsfull helkroppsmassage som anpassas efter den gravida kroppens behov. Med mjuka rörelser hjälper massagen till att minska stress och skapa en känsla av välbefinnande. För kroppen ger gravidmassage flera fördelar: lindrar spänningar i rygg, nacke och höfter, minska svullnad i ben och fötter samt förbättra blodcirkulationen. Den bidrar även till djupare avslappning, vilket kan ge bättre sömn och en ökad kontakt med kroppen under graviditeten. - Gravidkudde finns att tillgå under behandling. Upplever du obehag att ligga på mage notera det gärna vid bokningstillfälle.

En behaglig helkroppsmassage med varm olja inkl. ansiktsmassage + tvätt & applicering av en återfuktande och vårdande fotkräm från Care of Gerd med en uppfriskande doft av tea tree och pepparmynta. Behandlingen avslutas med en avkopplande ansikts och skalpmassage. - Förebygger muskelspänningar och ger en avslappnande och välmående känsla i hela kroppen. Vid beröring, oavsett om du väljer en djupare eller lättare form av massage, frisätts hormonet oxytocin. Detta hormon aktiverar kroppens lugn- och ro-system, vilket lugnar nervsystemet och resulterar i minskad stress, stärkt immunförsvar, bättre matsmältning och förbättrad sömn. Oxytocin lindrar också vid smärta. Oxytocinets effekter blir mer långlivade vid regelbunden frisättning av detta hormon, det vill säga regelbunden massage ger positivare effekter på kroppen.

En behaglig helkroppsmassage med varm olja som förebygger spänningar i muskler och ger en avslappnande och välmående känsla i hela kroppen. Förebygger muskelspänningar och stress. Vid beröring, oavsett om du väljer en djupare eller lättare form av massage, frisätts hormonet oxytocin. Detta hormon aktiverar kroppens lugn- och ro-system, vilket lugnar nervsystemet och resulterar i minskad stress, stärkt immunförsvar, bättre matsmältning och förbättrad sömn. Oxytocin lindrar också vid smärta. Oxytocinets effekter blir mer långlivade vid regelbunden frisättning av detta hormon, det vill säga regelbunden massage ger positivare effekter på kroppen.

En avslappnande massage med fokus på rygg - axlar, nacke, bröstmuskulatur och armar. Önskar du benmassage istället för överkropp notera det vid bokning eller på plats.

En avkopplande massage med fokus på ansikte, nacke, huvud och andning. Du får en behaglig ansiktsmassage som har en positiv inverkan på cirkulation och muskulatur i ansiktet genom att lösa upp spänningarna i ansiktsmusklerna.

En mjuk massagebehandling där trygghet och lugn är en viktig del. Denna massage består av strykningar i ett jämnt och lugnt tryck enligt ett bestämt och harmoniskt mönster. Taktil massage är effektiv mot t ex sömnproblem, stress, oro och smärta. Behandlingen gör även nytta hos den som är utmattad, nedstämd och drabbad av fibromyalgi. Under behandlingen är du omstoppad med varma filtar, endast den kroppsdel som behandlas är bar. Om du är beröringskänslig kan strykningarna även ske utanpå kläderna och därmed utan olja.

Du blir inbäddad och får njuta av den infraröda värmens läkande egenskaper på en gedigen IR-madrass med jade och turmalinstenar. Vi öppnar upp och aktiverar lymfsystemet med fokus på din andning. Vill du bara ligga på mattan utan aktivering av lymfsystemet och bara vara går det naturligtvis bra. Går du i tankar på att köpa en IR-matta? Passa på att testa mattan innan ditt köp. IR-värmen har en positiv påverkan på kroppens vävnader samt nerver och aktiverar våra självläkande funktioner. Värmen aktiverar cellförnyelse , minskar både inflammationer och den oxidativa stressen. Många blir därför piggare och får mer energi av att använda IR-värme.

 När spända muskler, fascia och leder mjukas upp minskar stelhet, svullnad och smärta. Värmen har en direkt påverkan på nervändar vilket både reducerar smärta och ökar endorfinproduktionen. Både lymfsystemet och immunförsvaret aktiveras vilket ger en positiv effekt på utrensning av slaggprodukter i kroppen. 

Den djupgående värmen gör att vi svettas upp till 3 ggr mer än i en traditionell bastu. När vi svettas öppnas våra porer och vi kan göra oss av med gifter och annat skräp, via huden. Därför använder många IR-värme för utrensning och detox. Värmen ger avslappning, minskar stress & oro och aktiverar vårt parasympatiska nervsystem (vårt lugn- och ro-system). Där vi behöver vara för att kroppen ska kunna läka. Därför upplever många ett välbehag i kroppen efter användning av denna matta. Infraröd värme har visat sig fungera extra bra vid tillstånd som: smärta/värk, artros, fibromyalgi, trögt lymfsystem, lymfödem, trötthet, utmattning och depression.
 Det finns ett par tillstånd där man helt bör undvika IR-madrass: pacemaker/andra implanterade batteridrivna enheter samt vid öppet sår/hudinfektion. Rådgör med läkare, sjukgymnast/fysioterapeut vid osäkerhet kring just ditt aktuella tillstånd.

Kinesiologitejp lindrar smärta och påskyndar kroppens egen läkning. Kinesiologitejp kan användas av de flesta för snabbare rehabilitering vid t ex smärta, stukningar, idrottsskador, ryggproblem, muskelspänningar, huvudvärk, migrän, karpaltunnelsyndrom, menstruationsproblem och graviditetsrelaterade smärttillstånd. Inför din tejpning är det viktigt att du inte är insmord i någon bodylotion eller har någon annan olja på dig så tejpen fäster bra.