LL Massageterapi & Träning

Djupgående och individuellt anpassad massage för dig som behöver hjälp med specifika smärtområden eller besvär, till exempel ischias, huvudvärk, domningar i armar/händer, minskad rörelseförmåga, öm och stel i axlar/nacke eller ländryggbesvär. Behandlingen består av massage, triggerpunktsbehandling och töjning men börjar ofta tiden med olika muskelfunktionstester och kroppsläsning för att kunna hjälpa dig på bästa sätt. Rekomenderar alltid en övning eller töjning att fortsätta med hemma. Under en 90 minuters massagebehandling så finns det gott om tid att behandla och massera flera problemområden.

Djupgående och individuellt anpassad massage för dig som behöver hjälp med specifika smärtområden eller besvär, till exempel ischias, huvudvärk, domningar i armar/händer, minskad rörelseförmåga, öm och stel i axlar/nacke eller ländryggbesvär. Behandlingen består av massage, triggerpunktsbehandling och töjning men börjar ofta tiden med olika muskelfunktionstester och kroppsläsning för att kunna hjälpa dig på bästa sätt. Rekomenderar alltid en övning eller töjning att fortsätta med hemma.

Har du besvär eller smärta i käkmusklerna, svårt att gapa stort, det låter eller knäpper från käkleden, du biter ihop när du sover, har molande värk i tinningen eller pannan och får ofta spänningshuvudvärk? En käkledsbehandling kan avlasta dessa symtom. Jag behandlar hela ansiktsmuskulaturen, även från insidan av munnen om det känns okej för kunden. Jag släpper också på spänningar i axlar, nacke och hals. Behandlingen består av massage, triggerpunktsbehandling och töjning men börjar ofta tiden med olika muskelfunktionstester och kroppsläsning för att kunna hjälpa dig på bästa sätt. Rekomenderar alltid en övning eller töjning att fortsätta med hemma.

Gravidmassage är en specialanpassad, avslappnande massage som är utformad för att lindra smärta och stelhet i säte, höft, nacke, bröst- och ländrygg, trötta fötter och minska svullnad som är vanligt förekommande under en graviditet. Massage under graviditet kan även minska stress och förbättra sömnen. Säker positionering: Massagen kan utföras sidoliggande, stöttad av kuddar, eller på mage med hjälp av en specialdesignad gravidkudde med hål för mage och bröst. Kombinerar mjuka, långa och strykande tag (klassisk svensk massage) och djupgående triggerpunktsbehandling men undviker hårt tryck på vissa känsliga områden. Anpassar alltid behandligen efter önskemål och behov. ⚠️ Viktigt att tänka på i första trimestern: Många terapeuter rekommenderar att man väntar med massage till efter vecka 12, då risken för missfall är som störst i början av graviditeten (även om det saknas vetenskapliga bevis för att massage orsakar missfall). Medicinska tillstånd: Om du har en högriskgraviditet, drabbats av havandeskapsförgiftning, har blödningar eller djup ventrombos (blodpropp) eller åderbrock ska du inte gå på massage. Rådgör alltid med din barnmorska eller läkare först om du känner dig osäker eller kontakta mig innan behandling för frågor.