Löfskogs - Body, mind & soul

✨ Välkommen till en kväll för stillhet, insikt och inre kontakt ✨ Den 10 mars kl. 18–20 bjuds du in till en varm och trygg cirkel där du får landa i en guidad meditation och sedan fördjupa din upplevelse genom tarotens symbolik. Kvällen börjar med en meditation på ca 20–30 minuter där du får möjlighet att möta ditt inre landskap. Meditationen väcker ofta känslor, bilder eller insikter — ibland tydliga, ibland mer subtila — men alltid något som vill visa sig för just dig. Efter meditationen finns utrymme för den som vill att dela sin upplevelse. Du får då intuitiv respons och vägledning, och om du känner att du vill fördjupa förståelsen ytterligare kan ett tarotkort användas som ett varsamt verktyg för att förtydliga det som redan viskar inom dig. Ofta upplevs även de andras berättelser som givande — gruppens energi skapar igenkänning, trygghet och nya perspektiv. Du behöver inga förkunskaper — bara en öppenhet att lyssna inåt. En stund för närvaro, klarhet och kontakt med din egen själs stig. 💛 📍 Plats: Hos Löfskogs - body, mind & soul med Karolina Wadensten (@sjalensstig) 📅 Datum: Tisdag 10 mars ⏰ Tid: Kl. 18–20 💫 Pris: 150 kr (ord. 200 kr) Varmt välkommen — vi ser fram emot att möta dig i cirkeln ✨

En långsam och mjuk form av yoga som alla kan vara med på oavsett om man är man eller kvinna, gammal eller ung - nybörjare eller van yogautövare. Positionerna görs sittandes eller liggandes på mattan och hålls i runt 3-5 minuter, ibland längre. Till din hjälp finns det bolstrar, kuddar, block & filtar - allt för att du ska kunna stötta kroppen & hitta ett bekvämt läge i varje position. Jag tar även hjälp av lugnande musik i varje pass som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar oss och möjliggör djup vila & har en avstressande effekt. Med andningen som stöd tar vi oss på en resa genom våra kroppar och sträcker ut leder, ligament, bindväv, inre organ & muskler för att släppa på spänningar. Klassen handlar om att tillåta sig att känna djupgående avslappning & närvaro. Sessionen börjar alltid med en kort meditation/andningsövning och avslutas i en skön vila på mattan där vi får möjlighet att verkligen landa i oss själva och nuet. Lämna prestation, stress och vardagens bekymmer för en stund och tillåt er att bara vara. Passar för dig som: * Behöver fysisk och/eller mental återhämtning * Har smärtproblematik * Är stressad, har ångest eller oro * Har andningsbesvär * Vill förbättra din sömn * Vill få djupare närvaro * Vill bli mer rörlig * Vill få djup avslappning i kropp & sinne Är du helt ny på Yin & Restorative yoga så kom gärna 10 minuter innan för lite kort info kring yogaformen. Detta underlättar då klasserna är mixade med både helt nya och gamla deltagare. Om du har svårt att hitta - sök på Löfskogs trädgård i GPS istället för adressen! Varmt välkommen! ✨💛

Detta pass är för dig som är senior! 🦋 Klasserna är varannan vecka på måndagar klockan 14.00. Observera att yogastudion tyvärr inte är handikappsanpassad, du behöver kunna ta dig upp & nerför en trappa samt ha möjlighet att komma upp och ner från en yogamatta på golvet - alternativt hänga på så gott du kan sittandes i fåtölj, eller en uppfällbar säng en bit från golvet ✨. Yin & Restorative yoga är en långsam och mjuk form av yoga där positionerna görs sittandes eller liggandes på mattan och hålls i 2-5 minuter. Till din hjälp finns det bolstrar, kuddar, block & filtar - allt för att du ska kunna stötta kroppen & hitta ett bekvämt läge i varje position. Jag tar även hjälp av lugnande musik i varje pass som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar oss och möjliggör djup vila & har en avstressande effekt. Med andningen som stöd tar vi oss på en resa genom våra kroppar och sträcker ut leder, ligament, bindväv, inre organ & muskler för att släppa på spänningar. Klassen handlar om att tillåta sig att känna djupgående avslappning & närvaro. Sessionen börjar alltid med en kort meditation/andningsövning och avslutas i en skön vila på mattan där vi får möjlighet att verkligen landa i oss själva och nuet. Lämna prestation, stress och vardagens bekymmer för en stund och tillåt er att bara vara. Passar för dig som: * Behöver fysisk och/eller mental återhämtning * Har smärtproblematik * Är stressad, har ångest eller oro * Har andningsbesvär * Vill förbättra din sömn * Vill få djupare närvaro * Vill bli mer rörlig * Vill få djup avslappning i kropp & sinne Är du helt ny på Yin & Restorative yoga så kom gärna 10 minuter innan för lite kort info kring yogaformen. Detta underlättar då klasserna är mixade med både helt nya och gamla deltagare. Om du har svårt att hitta - sök på Löfskogs trädgård i GPS istället för adressen! Varmt välkommen! ✨💛

✨ Välkommen till en kväll för stillhet, insikt och inre kontakt ✨ Den 10 mars kl. 18–20 bjuds du in till en varm och trygg cirkel där du får landa i en guidad meditation och sedan fördjupa din upplevelse genom tarotens symbolik. Kvällen börjar med en meditation på ca 20–30 minuter där du får möjlighet att möta ditt inre landskap. Meditationen väcker ofta känslor, bilder eller insikter — ibland tydliga, ibland mer subtila — men alltid något som vill visa sig för just dig. Efter meditationen finns utrymme för den som vill att dela sin upplevelse. Du får då intuitiv respons och vägledning, och om du känner att du vill fördjupa förståelsen ytterligare kan ett tarotkort användas som ett varsamt verktyg för att förtydliga det som redan viskar inom dig. Ofta upplevs även de andras berättelser som givande — gruppens energi skapar igenkänning, trygghet och nya perspektiv. Du behöver inga förkunskaper — bara en öppenhet att lyssna inåt. En stund för närvaro, klarhet och kontakt med din egen själs stig. 💛 📍 Plats: Hos Löfskogs - body, mind & soul med Karolina Wadensten (@sjalensstig) 📅 Datum: Tisdag 10 mars ⏰ Tid: Kl. 18–20 💫 Pris: 150 kr (ord. 200 kr) Varmt välkommen — vi ser fram emot att möta dig i cirkeln ✨

Bokas numera via Sofies egen Peach - sida 🤗✨: https://peach.nu/innerreleasesofie Kommande datum: - Lördag 28e mars 11.00 - Fredag 24e april 17.00 - Lördag 25e april 11.00 I denna rörelse - meditation bjuds du in till att släppa allt: prestation, förväntningar och personan. Här finns inga rätt eller fel, ingen som dömer dig, bara friheten och glädjen att låta kroppen röra sig till vild och pulserande musik. Meditationen börjar lugnt för att sedan eskalera, expandera och därefter komma tillbaka till lugnet igen. - Genom att släppa allt kan du successivt börja släppa spänningar, känna mer frihet och komma i starkare kontakt med din kropp. OBS, hög musik förekommer! ✨Klassen hålls på Löfskogs - body, mind & soul av Sofie Antlöv Gylemo - varmt välkommen!✨

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken ”Hälsoresurs samarbete”. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Om massagen: Använder olika tekniker som kommer från svensk klassisk massage, friskvårdsmassage och även djupare tekniker där jag behandlar knutor & triggerpunkter. Varje besök är unikt och du får berätta för mig var du har ont så skräddarsyr jag massagen utefter vad just du behöver. Jag tar även hjälp av lugnande musik under massagen som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar och möjliggör djup vila, sätter igång kroppens självläkning & har en avstressande effekt. Varmt välkommen!

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken ”Hälsoresurs samarbete”. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Om massagen: Använder olika tekniker som kommer från svensk klassisk massage, friskvårdsmassage och även djupare tekniker där jag behandlar knutor & triggerpunkter. Varje besök är unikt och du får berätta för mig var du har ont så skräddarsyr jag massagen utefter vad just du behöver. Jag tar även hjälp av lugnande musik under massagen som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar och möjliggör djup vila, sätter igång kroppens självläkning & har en avstressande effekt. Varmt välkommen!

Har du köpt klippkort via Hälsoresurs? Vänligen boka den massagelängd du köpt under rubriken ”Hälsoresurs samarbete”. Behandlingen registrerar vi tillsammans i din telefon vid massagetillfället, så se till att ha ditt klippkort med dig. Här kan du läsa mer om hur det fungerar: https://halsoresurs.se/klippkort-massage/ Om massagen: Använder olika tekniker som kommer från svensk klassisk massage, friskvårdsmassage och även djupare tekniker där jag behandlar knutor & triggerpunkter. Varje besök är unikt och du får berätta för mig var du har ont så skräddarsyr jag massagen utefter vad just du behöver. Jag tar även hjälp av lugnande musik under massagen som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar och möjliggör djup vila, sätter igång kroppens självläkning & har en avstressande effekt. Varmt välkommen!

Använder olika tekniker som kommer från svensk klassisk massage, friskvårdsmassage och djupare tekniker där jag behandlar knutor & triggerpunkter. Varje besök är unikt och du får berätta för mig var du har ont så skräddarsyr jag massagen utefter vad just du behöver. Jag tar även hjälp av lugnande musik under massagen som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar och möjliggör djup vila, sätter igång kroppens självläkning & har en avstressande effekt. Varmt välkommen!

Detta är en kombinerad behandling, där vi börjar med antingen 30 min massage eller 30 min yoga beroende på vilket du vill börja med. Behandlingen har som syfte att gå på djupet och både arbeta med massage av kroppen för att släppa på spänningar/smärta och även ta hjälp av stretching i form av Yin yoga positioner specifikt utifrån vad din kropp behöver. Jag skräddarsyr både massage & yogan utefter dina behov. Att tänka på: Ha bekväma kläder på dig som du kan röra dig i inför yoga - delen av behandlingen.

Använder olika tekniker som kommer från svensk klassisk massage, friskvårdsmassage och djupare tekniker där jag behandlar knutor & triggerpunkter. Varje besök är unikt och du får berätta för mig var du har ont så skräddarsyr jag massagen utefter vad just du behöver. Jag tar även hjälp av lugnande musik under massagen som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar och möjliggör djup vila, sätter igång kroppens självläkning & har en avstressande effekt. Varmt välkommen!

Använder olika tekniker som kommer från svensk klassisk massage, friskvårdsmassage och djupare tekniker där jag behandlar knutor & triggerpunkter. Varje besök är unikt och du får berätta för mig var du har ont så skräddarsyr jag massagen utefter vad just du behöver. Jag tar även hjälp av lugnande musik under massagen som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar och möjliggör djup vila, sätter igång kroppens självläkning & har en avstressande effekt. Varmt välkommen!

Använder olika tekniker som kommer från svensk klassisk massage, friskvårdsmassage och djupare tekniker där jag behandlar knutor & triggerpunkter. Varje besök är unikt och du får berätta för mig var du har ont så skräddarsyr jag massagen utefter vad just du behöver. Jag tar även hjälp av lugnande musik under massagen som fungerar som sound healing som helt enkelt är ljudvågor i olika frekvenser som är till för att aktivera det parasympatiska nervsystemet som lugnar och möjliggör djup vila, sätter igång kroppens självläkning & har en avstressande effekt. Varmt välkommen!