Hälsostudion i Blackeberg - Lottie Eriksson

Denna kortare bucchalmassage ger en skön avslappning av ansiktet /käkleden. Intra-oral massage innebär att terapeuten med handskar masserar både inuti och utanpå munnen /kinden för att skulptera och dränera. Tekniken jobbar både på muskulatur och bindväv och är en relativt mjuk behandling. Effekter är avslappnad käkmuskulatur, förbättrad cirkulation /lyster och ett skulpturalt lyft. Även fast den är inuti munnen upplevs den för de flesta som behaglig. Har du mycket spänningar generellt kring nacke, huvud och käke är den längre bucchalmassagen att föredra. Obs, ta ej behandlingen i närtid efter botox eller fillers, vänta minst 2 månader.

Jag fördjupar mina tekniker och kunskaper i Facial deep tissue massage genom utbildning hos Dana Nel. Der finns möjlighet att denna (och nästa vecka i Birkastan) att ta emot en träningsbehandling. Det blir lite nya grepp i dränage, myofacial release, bucchal (frivilligt), sculpturala lyfttekniker och gua sha. Rengöring och fina ansiktsprodukter ingår. Välkommen!

Djupvävnad ansiktsmassage är en unik specialkomponerad behandling med tekniker för att nå djupt i både muskulatur och bindväv. Kroniska käkledsspänningar, smärta och stramhet löses upp i de djupgående teknikerna. Ökat blod- och lymfflöde ger ny energi och lyster till ansiktet. Muskel- och bindvävsteknikerna ger en slätare och mjukare hud, och har en skulpterande och tonutjämnande effekt när slagg och vätska dräneras bort från ansktet. Linjer och kråksparkar kan få riktad behandling. Koppning och Gua Sha kan användas i massagen. Behandlingen börjar med en rengöring (med milda ekoprodukter) och innehåller även nack- och skalpmassage. Närande ansiktsolja ger extra glow. Vid mycket spänningar i nack-, käk- och halsmuskulatur kan den längre kombon 75 min vara att föredra. Önskar du en mjukare ansiktsmassage bokar du faceliftmassagen. *Behandlingen bör inte tas i närtid efter botox eller fillers, vänta minst 3 månader.

I denna längre behandlingen kan ansiktsmassagen kombineras med bucchalmassage eller extra nack- och halsmassage, alternativt ansiktskur med peeling, mask, serum m.m. Skriv gärna i noteringar vid bokningen vad du önskar. Djupvävnad ansiktsmassage är en unik specialkomponerad behandling med tekniker för att nå djupt i både muskulatur och bindväv. Kroniska käkledsspänningar, smärta och stramhet löses upp i de djupgående teknikerna. Ökat blod- och lymfflöde ger ny energi och lyster till ansiktet. Muskel- och bindvävsteknikerna ger en slätare och mjukare hud, och har en skulpterande och tonutjämnande effekt när slagg och vätska dräneras bort från ansktet. Linjer och kråksparkar kan få riktad behandling. Koppning och Gua Sha kan användas i massagen. Behandlingen börjar med en rengöring (med milda ekoprodukter) och innehåller även nack- och skalpmassage. Närande ansiktsolja ger extra glow. Behandlingen är också effektiv vid huvudvärksproblematik. *Behandlingen bör inte tas i närtid efter botox eller fillers, vänta minst 3 månader. *Vill du ha en mjukare ansiktsmassage rekommenderas faceliftmassagen.

Denna behandling börjar med yttre massage för att släppa på muskulära och fasciala spänningar i ansikte, nacke och halsmuskulatur. Sedan följer den intra-orala massagen som innebär att terapeuten med handskar masserar både inuti och utanpå munnen /kinden för att skulptera, dränera och ytterligare komma åt spänningar i muskulatur och bindväv. Bucchalmassagen är en relativt mjuk behandling och upplevs ofta som behaglig. Effekten är avslappnad käkmuskulatur, förbättrad cirkulation /lyster och ett skulpturalt lyft. Närande ekologisk ansiktsolja används, även rengöring vid önskemål.

Denna kortare bucchalmassage ger en skön avslappning av ansiktet /käkleden. Intra-oral massage innebär att terapeuten med handskar masserar både inuti och utanpå munnen /kinden för att skulptera och dränera. Tekniken jobbar både på muskulatur och bindväv och är en relativt mjuk behandling. Effekter är avslappnad käkmuskulatur, förbättrad cirkulation /lyster och ett skulpturalt lyft. Även fast den är inuti munnen upplevs den för de flesta som behaglig. Har du mycket spänningar generellt kring nacke, huvud och käke är den längre bucchalmassagen att föredra. Obs, ta ej behandlingen i närtid efter botox eller fillers, vänta minst 2 månader.

Naturlig Facelift ansiktsmassage ger en naturlig ansiktslyftning med hjälp av specifika massagegrepp. Dessutom skänker den djup avslappning genom att skapa balans i energisystemet. Metoden är en unik kombination av beprövade traditionella österländska tekniker samt ansiktsreflexologi. Genom massage och pressur ökar blodcirkulationen vilket ger huden en friskare lyster, och förebygger /förbättrar slapp hud och fina linjer. Genom dränagetekniker förbättras det lymfatiska flödet och svullnader kan transporteras bort från ansiktet. En enkel rengöring föregås massagen som sedan utförs med närande jojobaolja. Välkommen att boka!

En härlig ansiktskur som rengör, piggar upp och återfuktar på djupet med anpassade hudvårdsprodukter från MARIA ÅKERBERG. I behandlingen ingår också sköna knådningar av nackmuskulatur, skalpmassage och lyft- och dränagetekniker för ansiktet. •Rengöring •Peeling •Ansikts- och dekolletagemassage •Ansiktsmask •Nack och skalpmassage •Serum •Ansiktsolja •Ansiktskräm Denna kur passar både män och kvinnor.

Skrubba bort alla döda hudceller och få ren, len och upplivad hud! Saltskrubben tvättas av med varma handdukar. Därefter en helkroppsmassage med återfuktande ekologisk lotionolja.

En skön fot- och bensmassage som ger en härlig känsla av lätthet. Behandlingen inleds med ett fotbad innan du lägger dig på IR-värmematta på bänken för efterföljande saltskrubb och härlig ben- och fotmassage. Att massera fötterna har en starkt stressreducerande effekt då energin flyttas nedåt i kroppen, bort från huvudet och ner mot jorden. Under fötterna har vi nervändar och bindväv som påverkar hela kroppen och massagen ger en skön avkoppling i hela dig. Tack vara IR-mattan så sätts mikrocirkulationen igång, vilket ger bra skjuts på utrensningen genom lymfsystemet. Fina ekologiska oljor och balm används för lyxig känsla och lena pigga ben. Observera att behandlingen inte innehåller filning eller nagelklippning. Varmt välkommen!

En lyxig helkroppsmassage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Du får också sköna knådningar med tekniker från den klassiska massagen -mjukt eller kraftfullt beroende på ditt önskemål. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och ett underbart lugn sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost. Ges ej vid graviditet.

I denna längre massage får du tid att verkligen absorbera värmen från stenarna och du får ett härligt avslut med nack- och huvudmassage. De mineralrika basaltstenarna värms upp i vattenbad och ger en djup och meditativ känsla när värmen i kombination med sköna knådningar får nervsystemet att slappna av. Om du känner dig uppskruvad och stressad är detta den perfekta behandlingen för att lugna nerver och sinne. Behandlingen är också renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost. Ges ej vid graviditet.

Detta är sinnenas massage för barn. Först 25 minuters valfri massage, tex rygg och armar med naturlig aromaolja. Lyhört och anpassat tryck /massageteknik. Sedan ansiktsspa med supermilda produkter, tex krämig ansiktsmask som appliceras med pensel, sedan varm ansiktshandduk. Syftet är inte ansiktsbehandling utan texturen, dofterna och välbehaget vid applicering. Avslutas med mjuk och skön massage på nacke, ansikte och skalp. Förälder får sitta med i behandlingsrummet.

Lymfsystemet är en viktig del av vårt utrensningssystem och immunförsvar. Om det av något skäl har nedsatt funktion så kan vi stimulera och hjälpa det med lymfmassage (även kallat manuellt lymfdränage). Lymfmassage kan ges som helkroppsmassage i förebyggande syfte eller som mer specifik behandling vid problem med svullnad/lättare ödem efter operationer, stukningar, efter flygresor, vid graviditet, lipödem mm. Det kan också lindra svårförklarlig stelhet, ömhet i kroppen. Behandlingen är mjukare och långsammare än klassisk svensk massage. Med tryckväxlingar och strykningar i lymfkärlens riktning behandlas hud och bindväv. Många upplever en djup avslappning under behandlingen. Om du vill veta mer om lymfsystemet så rekommenderar vi Lymfhoppet.se eller SÖF.se -svenska ödemförbundets hemsida.  I samband med behandlingen kan tips ges på egenvård för lymfan. Behandlingen utförs av certifierad medicinsk massageterapeut och lymfmassör.

I denna längre behandling kan ansiktdränage läggas till, alternativt ges extra tid till att mjuka upp stagnationer /ärrvävnad där koppning kan vara en teknik. Lymfsystemet är en viktig del av vårt utrensningssystem och immunförsvar. Om det av något skäl har nedsatt funktion så kan vi stimulera och hjälpa det med lymfmassage (även kallat manuellt lymfdränage). Lymfmassage kan ges som helkroppsmassage i förebyggande syfte eller som mer specifik behandling vid problem med svullnad/lättare ödem efter operationer, stukningar, efter flygresor, vid graviditet, lipödem mm. Det kan också lindra svårförklarlig stelhet, ömhet i kroppen. Behandlingen är mjukare och långsammare än klassisk svensk massage. Med tryckväxlingar och strykningar i lymfkärlens riktning behandlas hud och bindväv. Många upplever en djup avslappning under behandlingen. Om du vill veta mer om lymfsystemet så rekommenderar vi Lymfhoppet.se eller SÖF.se -svenska ödemförbundets hemsida.  I samband med behandlingen kan tips ges på egenvård för lymfan. Behandlingen utförs av certifierad medicinsk massageterapeut och lymfmassör.

Eftersom lymfsystemet flödar i hela kroppen, brukar vi oftast rekommendera de längre behandlande 75 min och uppåt, men du kan även få en skön lymfskjuts i denna kortvariant där du får massage på framsidan av kroppen. Vi öppnar upp i lymfflödets riktning med tekniker för bindväv och lymfvätska. Du blir guidad att hitta ditt djupa andetag -din "lymfpump". Massagen är behaglig och ger djup avslappning till nervsystemet. Denna korta behandling kan även bokas om du redan jobbar med ditt lymsystem och behöver hjälp att lösa upp lokala, djupare stagnationer, tex ärrvövnad efter operation. Välkommen att boka!

Kortare muskulär massage för tex rygg eller nacke. Anpassad utifrån dina önskemål med mjukare eller djupare tekniker.

Skäddarsydd muskulär massage anpassad till ditt behov och önskemål. Mjukt eller djupt; behandlande eller mest för avslappning. Tekniker som kan användas är klassisk massage, eller terapeutisk "deep tissue", både som behandling vid smärtproblematik eller som avslappning. Övriga tekniker som kan användas är bindvävsmassage, stretching, koppning, gua sha, triggerpunkter, ärrvävnadstekniker och kinesiotejpning. Även tips på egenvård kan ges.

Skäddarsydd muskulär massage anpassad till ditt behov och önskemål. Mjukt eller djupt; behandlande eller mest för avslappning. Tekniker som kan användas är klassisk massage, eller terapeutisk "deep tissue", både som behandling vid smärtproblematik eller som avslappning. Övriga tekniker som kan användas är bindvävsmassage, stretching, koppning, gua sha, triggerpunkter, ärrvävnadstekniker och kinesiotejpning. Även tips på egenvård kan ges. Tips, välj gärna till extra massage 25 min, som tex käkledsbehandling.

Nacke, huvud och käke är platser som lätt ackumulerar spänningar som kan orsaka problem som huvudvärk, migrän, yrsel, tinnitus, synrubbningar och problem med tandbettet. En stressad och överarbetad hjärna kan orsaka en känsla av tyngd och stor trötthet i huvudet. Djupgående och inkännande massage-, och triggerpunktstekniker löser upp djupa spänningar och stress. Vid mycket spänningar i bröstryggen rekommenderas tillägg massage 25 min.

Denna behandling är specialanpassad till den gravida kroppen och kan ges som avslappnande, muskulär eller lymfatisk massage beroende på dina behov. Har magen inte hunnit bli så stor finns möjlighet att tryggt och bekvämt ligga på en gravidmassagekudde när du får din gravidmassage; eller så ligger du på sidan och får stöd av extra kuddar. Gravidmassage kan lösa upp muskelspänningar, öka rörlighet och minska på svullnad och trötthet. Hudens elasticitet stärks, du får förbättrad sömn och kroppsuppfattning. Vill du ha en längre, lite lyxigare variant välj gärna valfritt tillägg. Gravidmassage kan tas under hela graviditeten. När du bokar första gången uppge graviditetsvecka.

Ärr och fibrotisk vävnad kan skapa stopp i det vaskulära flödet i kroppen (lymfa och blod) och skapa rörelsebegränsning i bindväv och muskulatur. Stora stopp kan ge upphov till smärttillstånd, sämre immunförsvar och energilöshet. Fibrotisk vävnad kan vara synliga ärr från operationer och skador, eller från ett överbelastat lymfsystem som skapat generell fibrotisk vävnad i kroppens bindväv. Huden är bindväv men djupare finns fler lager av bindväv som tex det som omsluter vår muskulatur. Bindväven är som en gigantisk sammanhållen kommunikativ struktur -en VÄV. Det betyder att när man lossar på ett begränsat ställe påverkar det hela kroppen. Denna behandling riktar in sig på tydlig och begränsad ärrvävnad efter operationer och skador. Det kan t.ex. vara ärr efter canceroperation och kejsarsnitt, eller trauma efter slag eller fall, där ärrvävnaden syns och känns när man palperar eller lyfter på huden. Det kan kännas mycket ömt, hårt och ibland svullet. I ett vanligt ärr är kollagentrådarna ihoptrasslade vilket gör huden oflexibel. Djupare kan dessa trådar klistra sig mot annan vävnad, t.ex. mot våra tarmar som kan skapa problem med tarmrörelse (om ärret är på magen). Den begränsade cirkulationen skapar en ond cirkel där kroppen inte på egen hand kan återställa sig. Här kommer ärrvävnadsbehandlingen in med flera tekniker för att dra isär och lossa på kollagentrådarna. Jag använder mig av bindvävsmassage, olika lyft och stretchtekniker, koppning, MSTR-teknik, och ibland muskulära tekniker. När de fibrotiska trådarna släpper, lossnar också slagg så behandlingen stödjer även lymfsystemet så att slagget lättare kan transporteras bort. Jag guidar gärna för att möta upp den emotionella laddning som kan finnas kring ärrvävnaden och det eventuella traumat. Här kommer det djupare andetaget in och jag påminner om hur kroppen kan möta upp och släppa med hjälp av andningen. Ärrvävnadsbehandling kan upplevas som intensiv med en del smärta, men jag jobbar inkännande för att hitta ett djup som passar. Efter behandlingen infinner sig ofta en befriande känsla och djup avslappning. ESTETISK BEHANDLING. Synliga ärr kan också behandlas för bättre estetiskt utseende. För att göra ärret mer mjukt och jämnare -även i hudton kan 1-3 behandlingar behövas men ibland fler beroende på storlek och om mycket fibrotisk vävnad finns djupare under huden. Jag ger tips om hur du själv kan jobba på din ärrvävnad om du kommer åt den. För hela din bindvävs välmående rekommenderar jag bindvävsstretch i kombination med medveten djupare andning som t.ex. Yinyoga. Jag kan varmt rekommendera att kombinera ärrvävnadsbehandlingen med lymfmassage som kan bokas som ett tillägg. Varmt välkommen! /Lottie

Chi Nei Tsang är en djupgående behandlingsmetod med sitt ursprung i den kinesiska och taoistiska medicinen. Chi står för energi och Nei Tsang för de inre organen. Så Chi Nei Tsang innebär att föra över, väcka och harmonisera energin i de inre organen så att de kan fungera bättre. Mjuka inkännande tryck och cirkulerande rörelser på buken går över till ett djupare arbete. Chi Nei Tsang kan vara effektiv vid problem som uppblåst mage, spänningar, förstoppning och ländryggsproblem. Många upplever att oro och stress sätter sig i magen och även dessa kan lösas upp med Chi Nei Tsang. Behandlingen väcker den djupa andningsmuskulaturen som hjälper kroppen att rensa ut toxiner och stress samt lugnar ner nervsystemet. Många blir förvånade över hur skönt massage på magen är. och hur djupt avslappnande effekt den har på kroppen och sinnet. Behandlingen kan kombineras tex med nack/ axelmassage. Välkommen att boka!

Massage kan vara ett effektivt sätt att hjälpa ett barn att slappna av, släppa oro och stress, samt ge förbättrad sömn. Ett barn som idrottar mycket kan få hjälp med muskulära spänningar. Avslappningsmassagen ges med inkänning och mjukhet och massören lyssnar in barnets önskemål och behov. Behandling kan också ges med kläder eller ett lakan på och då används Shiatsu-trycktekniker. Föräldern sitter med i behandlingsrummet.