Lugn och Lo

Name: Lugn och Lo
Address: Medborgargatan 32, Sundsvall, 856 30
Telephone: 0722215783

Medborgargatan 32, 856 30 Sundsvall

Inga omdömen än

Lugn och Lo

Inga omdömen än

Alla tjänster

Graviditet och Postpartum

Kostnadsfritt första samtal – inför postpartumstöd

90 min

Vi går tillsammans igenom ett formulär som hjälper mig att förstå vilka behov du har – praktiskt, känslomässigt och kroppsligt. Vi pratar också om: – När du är beräknad att föda – Vilka dagar eller perioder du tror att du kan behöva hjälp – Vad du önskar att mitt stöd ska innehålla Du får fundera hemma i lugn och ro efter vårt möte – det finns inga krav på att boka vidare. Om du vill gå vidare Då bokar vi ett andra kostnadsfritt möte där vi: – Går igenom ett personligt upplägg baserat på dina behov – Bestämmer innehåll, tider och eventuella tillval – Skriver avtal och planerar hur vårt samarbete kan se ut – Förbereder dig för en trygg postpartumstart

Postpartum-Planeringssamtal

90 min

Online eller i person (vid bokning, ange hur du helst vill ses) Planera din postpartum – tillsammans eller i cirkel Vill du inte boka doulastöd – men ändå få hjälp att skapa en konkret plan för din postpartumtid? Då kan du boka ett separat postpartumplaneringssamtal Det är ett förberedande samtal där vi sätter fokus på dig, din återhämtning och det stöd du behöver – praktiskt, känslomässigt och socialt. Lika viktigt som när du planerar din förlossning hos din barnmorska! Du kan boka samtalet: – Som blivande mamma på egen hand – Tillsammans med din partner – Eller med familj och vänner som vill vara en del av stödet Under samtalet går vi igenom: ✔ Hur du kan ta hand om dig själv under postpartum ✔ Vad du vill prioritera: vila, närhet, mat, tystnad, gemenskap ✔ Hur du kan få konkret hjälp från dina nära (t.ex. meal train, avlastning) ✔ Hur partnern eller familjemedlemmar kan bidra på ditt sätt ✔ Hur du vill bli hållen, snarare än bara "hjälpt" ✔ Om du vill planera en Mother and Baby Blessing – en modern ceremoni som jag gärna hjälper dig samordna

Pris950 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget

Om mig Jag heter Tina Ryder och är utbildad postpartum-doula via NYFÖDD – en ODIS-godkänd utbildning. Mitt hjärta ligger i att stötta nyblivna föräldrar under den första tiden efter förlossningen – den så kallade fjärde trimestern. Mitt fokus är att mamman ska få vila, känna sig hörd och trygg, och kunna återhämta sig på riktigt. Vad jag erbjuder: Postpartum-förberedande planering – på samma sätt som mödravården hjälper föräldrar att planera förlossningen, hjälper jag att planera för tiden efter födseln. Individuellt anpassat stöd – vi pratar om behov, både känslomässiga och praktiska, redan under graviditeten. Näring och återhämtning – jag lagar läkande, näringsrik mat hemma hos familjen (eller organiserar leverans). Emotionellt stöd – samtal och bearbetning av förlossningsupplevelsen i en trygg och lyhörd atmosfär. Praktisk hjälp – exempelvis med amning, spädbarnsomsorg, sömnhygien, trygg samsovning och hushållssysslor. Återhämtande inslag – som mindfulness eller yoga, om så önskas. Hänvisning vid behov – till andra professionella. Tystnadsplikt och respekt är en självklarhet. Bakgrund Jag är även utbildad kvinnocoach via Kvinnoakademin (Ellen Engvall), och har flera certifieringar inom yoga och mindfulness, bland annat inriktade på barn och unga. Dessa verktyg använder jag som komplement i mitt arbete när det passar familjens behov. Vid fler frågor, eller hittar du ingen tid här som passar mejla mig på doula@lugnochlo.se Följ mig på Instagram för aktuell information https://www.instagram.com/lugnochlo Vi finns nu också på Facebook!