Vad vill du boka?

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Värdekort

Akupunktur

Besöket tar 90 min och jag gör en noggrann intervju för att kunna ge bästa tänkbara behandling.
Sedan får du din första behandling.
Med väldigt försiktig Akupunktur, (Ofta behövs bara två nålar )
har det visat sig att 85% av babysar med kolik får god hjälp av Akupbehandling.
Vi pratar även kost och jag visar en massage som ni kan göra hemma.

Jag kommer hem till dig med en massagebänk . Du får samma behandling som på kliniken.
NADA
60 min 400,00 kr Mer info
NADA Akupunktur är bra för den som vill sluta röka eller bli kvitt andra beroenden. Den ger en djup avspänning. 5 nålar i vardera örat i 40 min. Effekten känns direkt, många frågar om nålarna är doppade i något rogivande medel.
Här fortsätter behandlingen utifrån de obalanser som jag började behandla efter ditt första besök.
Det kan vara med nålar , värme eller koppning.
Fler besök ger ofta en bättre effekt.
Fortsatt behandling i ditt hem. Samma metoder som på kliniken.
Skönt om du är sjuk eller handikappad.

Boka plats

För dig med årskort, klippkort eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).
För dig med årskort, klippkort eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).
Lugn yoga där vi fokuserar på bindväven. Varje position hålls 4-5 min.

Tjänster

Ansikte & skönhet

AHA-kur alla hud typer 30 min 450 kr
En kurbehandling som ger snabbt och långverkande resultat. 6-10 behandlingar med 1-4 veckors mellanrum rekommenderas.
Exuviance AHA antiage 45 min
Den fullständiga antiaging kuren som förebygger och arbetar på sol skadad, matt och livlös hy, fina linjer, rynkor, pigmentförändringar, ojämnheter och förstorade porer.
Snabb uppfräschning med återfuktning som ger fin lyster. En avslappnande behandling utan AHA-peeling. Passar alla hud typer.
Rengörande och stimulerande behandling som återfuktar och skyddar huden. En rengörande och cellförnyande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage.
Avslappnande och cellförnyande behandling med antiaging effekt. Intensivt återfuktande.
En lyxig avslappnande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage. I denna behandling arbetar hudterapeuten med att ex foliera huden, tillföra huden fukt och näring, förebygga förekomsten av fina linjer och oregelbunden pigmentering samt minska uppkomsten av orenheter. Behandlingen inkluderar den lyxiga ”guldmasken” som intensivt återfuktar, reparerar och beskyddar.
Minimerar orenheter, överskottstalg och ger en klarare hud. En djuprensande och djupverkande behandling med en grundlig portömning.
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling.

Inkl. Peeling. Håller ca 3-4 veckor.


Inkl. Peeling. Gel-lacket håller ca 3-4 veckor.

” The secret to beautiful natural lashes”
Behandlingen lyfter- och gör dina egna ögonfransar längre och fylligare på ett skonsamt sätt utan mascara eller andra konstgjorda förlängningar.
Resultatet håller i 6-8 veckor.
Skapar längd, fyllighet och volym på endast ett par minuter. Vare sig du vill ha en diskretare förlängning eller full ”glamour” kan du skapa en ”look” som passar din livsstil och personlighet.
Vaxning haka
15 min 195,00 kr
Vaxning rygg
30 min 450,00 kr

Massage

Aroma touch är en härlig avslappnande och djupverkande intuitiv behandling med eteriska oljor.Behandlingen görs med mjuk massage och strykningar längs ryggens energimeridianer och vicerala punkter/organ på rygg och fötter.

AromaTouch har en god effekt på stressrelaterade sjukdomar, oro och nedstämdhet. De rena och väldoftande oljorna som används i behandlingen stimulerar kroppens egen läkningsförmåga, lindrar huvudvärk, ökar koncentration och närvaro, ger energi. Förbättrar sömn rygg- och nackbesvär, även kroniska och ökar cirkulationen i kroppen.

Oljorna masseras mjukt över ryggraden och ryggmuskulatur med enkla sköna handtekniker, även zoner under fötterna behandlas,

AromaTouch innehåller fyra primära steg för att balansera det Autonoma nervsystemet:

Stärker immunförsvaret

Renar kroppen från gifter

Minskar inflammation

Minimerar stressfaktorerer i kroppens olika system

Dofterna från oljorna påverkar oss positivt via vårt luktsinne som har förbindelse med det limbiska systemet i hjärnan, där kreativitet och känslor av välmående påverkas.

De eteriska oljorna som används under behandlingen kommer från DoTerra essential oils

www.youtube.com/watch?v=nCOsl1C9VGI
I denna kortare hot stone massage kan du välja halvkropp, eller en helkropp med mindre knådningar.
En djup och meditativ massage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och en underbar avslappning sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.
En lyxig helkroppsmassage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Du får också sköna knådningar med tekniker från den klassiska massagen -mjukt eller kraftfullt beroende på ditt önskemål. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och ett underbart lugn sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.

Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Yogisk Chakramassage är en mycket kraftfull form av energimassage som påverkar människan på alla plan, fysiskt, mentalt och emotionellt.

Massagen stimulerar och balanserar energiflödena i kroppen och löser fysiska spänningar och vitaliserar och renar kroppen från slaggprodukter både fysiskt och känslomässigt.

Yogisk Chakramassage balanserar hela människan. Den skapar ett flöde som startar en process som gör oss medvetna om begränsningar och mönster-sådant som hindrar oss och håller oss tillbaka.

Massagen ger kraft och energi så att du känner dig fysiskt och psykiskt stark. Den ger handlingskraft, lugn och balans. Den medför ökad kroppsmedvetenhet, fördjupad självkännedom och ett bättre immunförsvar.

Yogisk Chakramassage rekomenderas vid muskelvärk, stelhet, trötta, stumma ben, dålig cirkulation, huvudvärk, fysisk och psykisk trötthet, utbrändhet, stress och orkeslöshet, när du vill utvecklas, må bra och känna dig i balans. Denna massage har även visat sig vara bra vid astma, förstoppning, mensproblem och sömnsvårigheter.

Chakrabalasering är en enkel och mycket kraftfull healingmetod som påverkar hela människan såväl fysiskt som mentalt och emotionellt.

Behandlingen balanserar hela chakrasystemet, hela människan. Den balanserar dels energiflödet (prana) som löper i varje enskilt chakra, dels energiströmmarna som löper mellan alla chakran när där finns obalans. Den startar en process som gör oss medvetna om våra egna begränsningar och därmed kan göra oss fria från dem.

Balanseringen löser spänningar och ger energi så att du känner dig fysiskt och psykiskt stark. Den ger dig lugn, balans och ökad självkännedom.

Chakrabalanseringen rekommenderas vid ala former av obalans. När du är trött, spänd, stressad, har svårt att sova, har huvudvärk samt när du behöver extra energi. När du vill utvecklas, må bra och känna dig i balans.

Ckakramassage och chakrabalansering kan med fördel kombineras och tar då ca 90 minuter.

Massage & Behandlingar

Massageterapeutisk behandling går in mer lokalt på muskler och relaterade ledproblem som t ex falsk ischias, gamnackar, tennisarmbåge etc. I denna behandling utföres muskeltester, töjningar och lokal massage samt att du får träningsråd.
Behandlingen utföres på foten som behandlar allt från huvudvärk, magkrämpor till ledbesvär.
Man masserar och trycker mest under foten men gör också artikulering av av fotens leder d v s släpper på ledstelhet i själva foten.

Yoga

Ashtanga Vinyasa är en yogaform som präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner där andning är central.
I positionerna tränar man teknik, placering och styrka samt övergångarna från en position till nästa –ett flow.
Du lär dig solhälsningar, stående och sittande positioner samt andning i lugn takt med korrigering av läraren. Ashtangayoga är en fysisk yogaform och bygger upp styrka och smidighet.
Med inspiration från Ashtangayogans första serie, men där de svåraste övningarna modifieras, övas här balans, smidighet, styrka och fokus. Ashtanga är en dynamisk och fysiskt krävande yogaform och ger energi till kropp och själ samtidigt som kroppen rensas på slaggprodukter.

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i. Kontakta oss på www.mfcenter.se

Träna Ashtanga yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
Du behöver ej vara vältränad och vig utan kan snabbt få mer styrka och smidighet med Coreyoga.
Här läggs fokus på att bygga upp den inre stabiliteten, sk Core (kärna) som är oerhört viktiga för att förebygga skador och problem. Mycket bra för dig som har ett stillasittande arbete eller nyligen fått barn.

Träna Coreyoga i Stockholm på Mälarö Friskvårdcenter
Genom att varva ner med hjälp av enkla meditationer , lugna sköna rörelser och djup avslappning stödjer du din kropp och själ både under graviditeten och inför din födsel.
Du blir starkare och smidigare i kroppen och förutsättningen för en fin födsel grundläggs, då du genom yogan lär dig känna skillnad på en avslappnad och spänd muskel, och lättare kan hitta tillbaka till att förbli avspänd
Mjuka, lugna rörelser varvas med andningsövningar och mental förberedelse.
Kursledare är Yogalärare och Leg.Barnmorsk Helena Maass.
Vid frågor ang, kursen maila till: barnmorskeliv@gmail.com
eller ring 0736280306.

Gravidyoga på Mälarö Yoga & Friskvårdcenter centralt på Ekerö
Gravidyoga: Genom att varva ner med hjälp av enkla meditationer , lugna sköna rörelser och djup avslappning stödjer du din kropp och själ både under graviditeten och inför din födsel.
Du blir starkare och smidigare i kroppen och förutsättningen för en fin födsel grundläggs, då du genom yogan lär dig känna skillnad på en avslappnad och spänd muskel, och lättare kan hitta tillbaka till att förbli avspänd
Mjuka, lugna rörelser varvas med andningsövningar och mental förberedelse.
Kursledare är Yogalärare och Leg.Barnmorsk Helena Maass.
Vid frågor ang, kursen maila till: barnmorskeliv@gmail.com
eller ring 0736280306.

Gravidyoga på Mälarö Yoga & Friskvårdcenter centralt på Ekerö
Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra fysisk yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning. Hatha yoga basic är för dig som är nybörjare.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.
En stund tillsammans med din baby där du med enkla yogarörelser hittar tillbaka till din kropp efter graviditet och födsel. Fokus ligger även här på att hjälpa hela kroppen att bli smidigare och starkare genom övningar som fokuserar på tex bäckenbottenmuskulaturen, höfter och bålen.
Lämplig ålder ca 1 mån - krypåldern.

Kursledare är Yogalärare och Leg.Barnmorsk Helena Maass.
Vid frågor ang, kursen maila till: barnmorskeliv@gmail.com
eller ring 0736280306.

En stund tillsammans med din baby där du med enkla yogarörelser hittar tillbaka till din kropp efter graviditet och födsel. Fokus ligger även här på att hjälpa hela kroppen att bli smidigare och starkare genom övningar som fokuserar på tex bäckenbottenmuskulaturen, höfter och bålen.
Lämplig ålder ca 1 mån - krypåldern.

Kursledare är Yogalärare och Leg.Barnmorsk Helena Maass.
Vid frågor ang, kursen maila till: barnmorskeliv@gmail.com
eller ring 0736280306.
Stående, sittande och liggande positioner som du gör tillsammans med ditt barn från ca 10 år. I denna kurs ska både föräldrar och barn få ut något av klassen och ha roligt tillsamman.

Kursen kostar 1500kr/pp. Har du fler än ett barn som vill delta får barn nr 2 20% i rabatt.

MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs mestadels sittandes och liggandes.

Så påverkar yoga kroppen
Övningarna ger en grundläggande balans, fysiskt, mentalt och emotionellt. Höjd energi och ökad medvetenhet. Förbättrar rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom. Yogaträningen påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, muskulaturen, matsmälningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet och hjärnan.

Forskning
Internationellt har det forskats på yoga under hela 1900-talet. I Sverige har ett antal studier gjorts och fler är på gång när det gäller MediYoga (Medicinsk Yoga), bl. a på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge, Danderyds Sjukhus, Karolinska Institutet, Linköpings Universitet m.fl. Dessa program har arbetas fram av IMY (Institutet för Medicinsk Yoga) och har testats i svenska forskningsprojekt på yoga.

MediYogan (medicinsk yoga) har visat sig ha tydliga mätbara effekter på ökad hälsa och välbefinnande och hjälper dessutom mot en rad besvär och har bevisad effekt på:
Hjärt/kärl-besvär, stess/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg- och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm.

Vem som helst kan utöva denna hälsofrämjande yoga och den är ett framför allt ett oerhört bra redskap att förebygga ohälsa och energidräneringen, något som vi ALLA kan behöva. Dessutom skänker den oss en lugn och skön stund då vi helt och fullt stänger av allt omkring oss och bara är i oss själva.
Här får du tid och utrymme att landa och koppla av inför helgen. Klassen inleds med mestadels sittande och liggande och övningar och avslutas med andningsövningar (pranayama) och meditation (Dhyana). Kroppen sträcks ut, energiflödet ökar samtidigt som du blir lugn, fokuserad och närvarande i nuet.
Yoga som skapar ett härligt flöde i kroppen med solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner med teman för varje gång som te.x. höftöpnare, ryggutdragare, armbalanseringar m.m.


Välkommen!
Senioryoga 18 ggr HT
Fullbokat
90 min 1.280,00 kr Mer info
Mjuk Hatha yoga som anpassas till kroppens förmåga och dagsform.
Pensionärsrabatten 20% är redan avdragen.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående kurser som du kanske kan hoppa in i.

Senior Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
Hatha yoga för dig som inte yogat särskilt mycket och för dig som kommit längre i din yoga. Svårighetsgraden ökar allt eftersom du blir starkare och får en ökad kontroll över din kropp.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
Yin Yoga är baserat på traditionella yogarörelser där fokus ligger på kroppens yindelar. Ex bindväv, leder och ligament.

Yogan är lugn och meditativ, man håller varje position mellan 3-5 minuter.

Genom medveten andning, enkla fysiska positioner, fokusering och koncentration kan man utveckla god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre.
Yin yoga är ingen ny yogaform, utan bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.Varje position påverkar en eller flera meridianer som i sin tur balanserar och motverkar problem och sjukdomar samtidigt som vi praktiserar Mindfulness.

Mälarö Friskvårdcenter

På Mälarö FriskvårdCenter tar vi hand om dig på bästa sätt. Här kan du njuta av våra välgörande behandlingar,yogakurser, Qi gong och allt för din hälsa.

Varmt Välkommen!

Telefon 0856033399
Webbsida
E-post
Adress
Jungfrusundsvägen 5
178 38 Ekerö