Vad vill du boka?

Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Akupunktur

Besöket tar 90 min och jag gör en noggrann intervju för att kunna ge bästa tänkbara behandling.
Sedan får du din första behandling.
Med väldigt försiktig Akupunktur, (Ofta behövs bara två nålar )
har det visat sig att 85% av babysar med kolik får god hjälp av Akupbehandling.
Vi pratar även kost och jag visar en massage som ni kan göra hemma.

Jag kommer hem till dig med en massagebänk . Du får samma behandling som på kliniken.
NADA
60 min 400,00 kr Mer info
NADA Akupunktur är bra för den som vill sluta röka eller bli kvitt andra beroenden. Den ger en djup avspänning. 5 nålar i vardera örat i 40 min. Effekten känns direkt, många frågar om nålarna är doppade i något rogivande medel.
Här fortsätter behandlingen utifrån de obalanser som jag började behandla efter ditt första besök.
Det kan vara med nålar , värme eller koppning.
Fler besök ger ofta en bättre effekt.
Fortsatt behandling i ditt hem. Samma metoder som på kliniken.
Skönt om du är sjuk eller handikappad.

Boka kurs

Du behöver ej vara vältränad och vig utan kan snabbt få mer styrka och smidighet med Coreyoga.
Här läggs fokus på att bygga upp den inre stabiliteten, sk Core (kärna) som är oerhört viktigt för att förebygga skador och problem. Mycket bra för dig som har ett stillasittande arbete eller nyligen fått barn.

Träna Coreyoga i Stockholm på Mälarö Friskvårdcenter
Ashtanga Yoga är en skön form av fysisk träning. Genom dynamiska rörelser i kombination med andning, bygger du successivt upp din styrka, smidighet, koordination samt din fysiska och mentala balans.

Ashtanga yoga

Stående, sittande och liggande positioner utföres i ett flöde där en position går in i en annan i ett meditativt flöde.
Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.
Här utföres stående- och sittande positioner samt pranayama (fokus på andningen).
Passar dig som inte yogat förut och dig som vill ha grundläggande yoga!

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter

Yoga som skapar ett härligt flöde i kroppen med solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner med fokus på att förbättra hållningen och motverka spänningar i rygg, nacka och axlar. Denna kurs passar både dig som är nybörjare och dig som är en van yogi.

Välkommen!
För dig som inte yogat särskilt mycket och för dig som kommit längre i din yoga. Svårighetsgraden ökar allt eftersom du blir starkare och får en ökad kontroll över din kropp.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Virya Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
Ashtangha Yoga är en skön form av fysisk träning. Genom dynamiska rörelser i kombination med andning och fokus, bygger du successivt upp din styrka, smidighet, koordination samt din fysiska och mentala balans.

Ashtanga yoga nivå 2

För dig som kommit längre i din yoga. Svårighetsgraden ökar allt eftersom du blir starkare och får en ökad kontroll över din kropp.

MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs mestadels sittandes och liggandes.

Så påverkar yoga kroppen
Övningarna ger en grundläggande balans, fysiskt, mentalt och emotionellt. Höjd energi och ökad medvetenhet. Förbättrar rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom. Yogaträningen påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, muskulaturen, matsmälningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet och hjärnan.

Forskning
Internationellt har det forskats på yoga under hela 1900-talet. I Sverige har ett antal studier gjorts och fler är på gång när det gäller MediYoga (Medicinsk Yoga), bl. a på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge, Danderyds Sjukhus, Karolinska Institutet, Linköpings Universitet m.fl. Dessa program har arbetas fram av IMY (Institutet för Medicinsk Yoga) och har testats i svenska forskningsprojekt på yoga.

MediYogan (medicinsk yoga) har visat sig ha tydliga mätbara effekter på ökad hälsa och välbefinnande och hjälper dessutom mot en rad besvär och har bevisad effekt på:
Hjärt/kärl-besvär, stess/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg- och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm.

Vem som helst kan utöva denna hälsofrämjande yoga och den är ett framför allt ett oerhört bra redskap att förebygga ohälsa och energidräneringen, något som vi ALLA kan behöva. Dessutom skänker den oss en lugn och skön stund då vi helt och fullt stänger av allt omkring oss och bara är i oss själva.
Chakran är energipunkter i kroppen. När vi yogar ökas energiflödet och vi får mer energi, fokus och närvaro. Här får du tid och utrymme att landa och koppla av inför helgen. Klassen inleds med mestadels sittande och liggande och övningar och avslutas med andningsövningar (pranayama), ljudningar och meditation (Dhyana) En härlig yogaform för dig som vill yoga på ett lite djupare plan.
Denna kurs passar de flesta, även dig som aldrig yogat tidigare. Här gör vi mjuka övningar i ett flöde med fokus på andningen för att öka energiflödet och balansera kropp och sinne.
Pensionärer får 20% i rabatt.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående kurser som du kanske kan hoppa in i.

Mjuk Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
Yin Yoga är baserat på traditionella yogarörelser där fokus ligger på kroppens yindelar och bindväv, leder och ligament.
Yogan är lugn och meditativ, man håller varje position mellan 2-5 minuter.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Boka plats

För dig med årskort, klippkort eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).
Förboka plats för dig med årskort, klippkort eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).
Här får du tid och utrymme att landa och koppla av inför helgen. Klassen inleds med mestadels sittande och liggande och övningar och avslutas med andningsövningar (pranayama), ljudningar och meditation (Dhyana) Kroppen sträcks ut, energiflödet ökar samtidigt som du blir lugn, fokuserad och närvarande i nuet samt får ett ökat energiflöde.
Förboka plats för dig med årskort, klippkort eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).
Boka plats för dig med årskort, klippkort eller om du vill ta igen missat kurstillfälle.
Vill du bara gå drop-in är priset 200kr som swishas till 0760068520 eller betalas kontant på plats.
Välkommen!
Förboka plats för dig med årskort, klippkort eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).
För boka plats för dig med årskort, klippkort eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).
Förboka plats för dig med årskort, klippkort eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).
Yoga som skapar ett härligt flöde i kroppen med solhälsningar, stående, sittande och liggande positioner med teman för varje gång som te.x. höftöpnare, ryggutdragare, armbalanseringar m.m.


Välkommen!
Yoga som skapar ett härligt flöde i kroppen.
Betalas med 10-kort, 200kr/gång vid drop-in (kontant eller Swish till 0760068520 Jeanette Lavenant). Ingår för dig med årskort eller vill ta igen ett missat kurstillfälle under terminen.

Välkommen!
Lugn yoga där vi fokuserar på bindväven. Varje position hålls 4-5 min.
Förboka plats för dig med årskort, klippkort, ta-igen eller drop-in. Priset är för drop-in som swishas till 0760068520 eller betalas kontant på plats.
Lugn yoga där vi fokuserar på bindväven. Varje position hålls 4-5 min.
Förboka plats för dig med årskort, klippkort, ta-igen eller drop-in. Priset är för drop-in som swishas till 0760068520 eller betalas kontant på plats.
Förboka plats för dig med årskort, klippkort, ta-igen eller drop-in. Priset är för drop-in som swishas till 0760068520 eller betalas kontant på plats.
Förboka plats för dig med årskort, klippkort, ta-igen eller om du vill gå drop-in (200kr betalas kontant på plats eller swishas till 0760068520 (jeanette lavenant).

Ansikte & skönhet

AHA-kur alla hud typer 30 min 450 kr
En kurbehandling som ger snabbt och långverkande resultat. 6-10 behandlingar med 1-4 veckors mellanrum rekommenderas.
Electrolysis
15 min 250,00 kr
Enerpeel
30 min 990,00 kr
Enerpeel du lux
60 min 1.200,00 kr
Exuviance AHA antiage 45 min
Den fullständiga antiaging kuren som förebygger och arbetar på sol skadad, matt och livlös hy, fina linjer, rynkor, pigmentförändringar, ojämnheter och förstorade porer.
Snabb uppfräschning med återfuktning som ger fin lyster. En avslappnande behandling utan AHA-peeling. Passar alla hud typer.
Rengörande och stimulerande behandling som återfuktar och skyddar huden. En rengörande och cellförnyande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage.
Avslappnande och cellförnyande behandling med antiaging effekt. Intensivt återfuktande.
En lyxig avslappnande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage. I denna behandling arbetar hudterapeuten med att ex foliera huden, tillföra huden fukt och näring, förebygga förekomsten av fina linjer och oregelbunden pigmentering samt minska uppkomsten av orenheter. Behandlingen inkluderar den lyxiga ”guldmasken” som intensivt återfuktar, reparerar och beskyddar.
Minimerar orenheter, överskottstalg och ger en klarare hud. En djuprensande och djupverkande behandling med en grundlig portömning.
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling.

Inkl. Peeling. Håller ca 3-4 veckor.


Inkl. Peeling. Gel-lacket håller ca 3-4 veckor.

” The secret to beautiful natural lashes”
Behandlingen lyfter- och gör dina egna ögonfransar längre och fylligare på ett skonsamt sätt utan mascara eller andra konstgjorda förlängningar.
Resultatet håller i 6-8 veckor.
Skapar längd, fyllighet och volym på endast ett par minuter. Vare sig du vill ha en diskretare förlängning eller full ”glamour” kan du skapa en ”look” som passar din livsstil och personlighet.
Vaxning haka
15 min 195,00 kr
Vaxning rygg
30 min 450,00 kr

Massage

I denna kortare hot stone massage kan du välja halvkropp, eller en helkropp med mindre knådningar.
En djup och meditativ massage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och en underbar avslappning sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.
En lyxig helkroppsmassage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Du får också sköna knådningar med tekniker från den klassiska massagen -mjukt eller kraftfullt beroende på ditt önskemål. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och ett underbart lugn sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.

Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö

Massage & Behandlingar

Massageterapeutisk behandling går in mer lokalt på muskler och relaterade ledproblem som t ex falsk ischias, gamnackar, tennisarmbåge etc. I denna behandling utföres muskeltester, töjningar och lokal massage samt att du får träningsråd.
Behandlingen utföres på foten som behandlar allt från huvudvärk, magkrämpor till ledbesvär.
Man masserar och trycker mest under foten men gör också artikulering av av fotens leder d v s släpper på ledstelhet i själva foten.

Mälarö Friskvårdcenter

På Mälarö FriskvårdCenter tar vi hand om dig på bästa sätt. Här kan du njuta av våra välgörande behandlingar,yogakurser, Qi gong och allt för din hälsa.

Varmt Välkommen!

Telefon 0856033399
Webbsida
E-post
Adress
Jungfrusundsvägen 5
178 38 Ekerö