Vad vill du boka?

Akupunktur

Besöket tar 90 min och jag gör en noggrann intervju för att kunna ge bästa tänkbara behandling.
Sedan får du din första behandling.
Med väldigt försiktig Akupunktur, (Ofta behövs bara två nålar )
har det visat sig att 85% av babysar med kolik får god hjälp av Akupbehandling.
Vi pratar även kost och jag visar en massage som ni kan göra hemma.

Jag kommer hem till dig med en massagebänk . Du får samma behandling som på kliniken.
NADA
60 min 400,00 kr Mer info
NADA Akupunktur är bra för den som vill sluta röka eller bli kvitt andra beroenden. Den ger en djup avspänning. 5 nålar i vardera örat i 40 min. Effekten känns direkt, många frågar om nålarna är doppade i något rogivande medel.
Här fortsätter behandlingen utifrån de obalanser som jag började behandla efter ditt första besök.
Det kan vara med nålar , värme eller koppning.
Fler besök ger ofta en bättre effekt.
Fortsatt behandling i ditt hem. Samma metoder som på kliniken.
Skönt om du är sjuk eller handikappad.

Tjänster

Ansikte & skönhet

AHA-kur alla hud typer 30 min 450 kr
En kurbehandling som ger snabbt och långverkande resultat. 6-10 behandlingar med 1-4 veckors mellanrum rekommenderas.
Exuviance AHA antiage 45 min
Den fullständiga antiaging kuren som förebygger och arbetar på sol skadad, matt och livlös hy, fina linjer, rynkor, pigmentförändringar, ojämnheter och förstorade porer.
Snabb uppfräschning med återfuktning som ger fin lyster. En avslappnande behandling utan AHA-peeling. Passar alla hud typer.
Rengörande och stimulerande behandling som återfuktar och skyddar huden. En rengörande och cellförnyande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage.
Avslappnande och cellförnyande behandling med antiaging effekt. Intensivt återfuktande.
En lyxig avslappnande behandling med AHA-peeling och stimulerande massage. I denna behandling arbetar hudterapeuten med att ex foliera huden, tillföra huden fukt och näring, förebygga förekomsten av fina linjer och oregelbunden pigmentering samt minska uppkomsten av orenheter. Behandlingen inkluderar den lyxiga ”guldmasken” som intensivt återfuktar, reparerar och beskyddar.
Minimerar orenheter, överskottstalg och ger en klarare hud. En djuprensande och djupverkande behandling med en grundlig portömning.
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling
Djuprengörande behandling som minimerar förekomsten av orenheter och överskottstalg. En djuprengörande och avstressande behandling.

Inkl. Peeling. Håller ca 3-4 veckor.


Inkl. Peeling. Gel-lacket håller ca 3-4 veckor.

” The secret to beautiful natural lashes”
Behandlingen lyfter- och gör dina egna ögonfransar längre och fylligare på ett skonsamt sätt utan mascara eller andra konstgjorda förlängningar.
Resultatet håller i 6-8 veckor.
Skapar längd, fyllighet och volym på endast ett par minuter. Vare sig du vill ha en diskretare förlängning eller full ”glamour” kan du skapa en ”look” som passar din livsstil och personlighet.
Vaxning haka
15 min 195,00 kr
Vaxning rygg
30 min 450,00 kr

Massage

I denna kortare hot stone massage kan du välja halvkropp, eller en helkropp med mindre knådningar.
En djup och meditativ massage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och en underbar avslappning sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.
En lyxig helkroppsmassage med varma lavastenar. Massören masserar med stenarna samt att stenarna placeras på specifika punkter och muskelgrupper. Du får också sköna knådningar med tekniker från den klassiska massagen -mjukt eller kraftfullt beroende på ditt önskemål. Värmen får muskler och nervsystem att effektivt slappna och ett underbart lugn sprider sig i hela kroppen. Massagen är renande, balanserande och ger ny kraft och energi. Perfekt för den frusna kroppen och själen och när du vill ge dig själv en extra boost.
Ges ej vid graviditet.

Klassisk Massage 120 min
Fullbokat
120 min 1.100,00 kr Mer info
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö
Klassisk massage utförs med olja direkt på huden, muskulaturen bearbetas genom knådningar och strykningar så att blodcirkulationen i kroppen ökar och spänningar löses upp. Klassisk massage hjälper spända och ömmande muskler att återigen bli smidiga och ökar då rörligheten och välbefinnandet i kroppen. Den minskar smärttillstånd i kroppen och förbättrar även lymfcirkulationen. Klassisk massage är också en bra och skön avkopplingsform som återställer balans och harmoni i kroppen.

Plats: Mälarö friskvårdcenter i Träkvista, Ekerö

Massage & Behandlingar

Massageterapeutisk behandling går in mer lokalt på muskler och relaterade ledproblem som t ex falsk ischias, gamnackar, tennisarmbåge etc. I denna behandling utföres muskeltester, töjningar och lokal massage samt att du får träningsråd.
Behandlingen utföres på foten som behandlar allt från huvudvärk, magkrämpor till ledbesvär.
Man masserar och trycker mest under foten men gör också artikulering av av fotens leder d v s släpper på ledstelhet i själva foten.

Workshops

Föreläsning, matdemo,provsmakning samt matlagning på Mälarö Friskvårdscenter, Jungfrusundsvägen 5
kl. 10.00-13.00.
Råvaror, kurskompendie med recept och lunch ingår. Meddela ev. allergier.
Pris 496 kr/pp

Boka Raw Food & Levande föda i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter

Yoga

Ashtanga Vinyasa är en yogaform som präglas av dynamiska, lekfulla serier av positioner där andning är central.
I positionerna tränar man teknik, placering och styrka samt övergångarna från en position till nästa –ett flow.
Du lär dig solhälsningar, stående och sittande positioner samt andning i lugn takt med korrigering av läraren. Ashtangayoga är en fysisk yogaform och bygger upp styrka och smidighet.
Barn är naturligt födda yogisar och yogan hjälper barn att utveckla och förbättra flexibilitet, smidighet, koncentration, självkänsla, balans och koordination samt medkänsla och respekt för sig själva och andra. Passen utövas på ett lekfullt sätt med sagoberättelser där barnen utövar fysiska rörelser, andning och djupavslappning. Vi avslutar med fruktstund.
Du behöver ej vara vältränad och vig utan kan snabbt få mer styrka och smidighet med Coreyoga.
Här läggs fokus på att bygga upp den inre stabiliteten, sk Core (kärna) som är oerhört viktiga för att förebygga skador och problem. Mycket bra för dig som har ett stillasittande arbete eller nyligen fått barn.

Träna Coreyoga i Stockholm på Mälarö Friskvårdcenter
Denna yoga förebereder dig fysisk och mentalt inför förlossningen och ökar välbefinnandet för både mamma och barn under graviditeten. Mjuka, lugna rörelser varvas med andningsövningar och mental förberedelse.
Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning.
Här utföres solhälsningar, stående- och sittande positioner samt pranayama.
Passar alla!

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter

Hatha Yoga kallas av många för moder-yogan därifrån de flesta andra fysisk yogaformer har sitt ursprung. Det är en skön form av fysisk träning i kombination med andning. Hatha yoga basic är för dig som är nybörjare.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.
Hatha yoga för dig som kommit längre i din yoga. Svårighetsgraden ökar allt eftersom du blir starkare och får en ökad kontroll över din kropp.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se

Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Hatha Yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter
Yoga när det passar dig i mån av plats. Föranmälan kan göras samma upp till 1 vecka innan eller bra "droppa-in". Garanterar ej plats i någon klass. Giltighetstid 6 månader.
En mjuk yoga som bygger upp och sträcker ut kroppen efter graviditet och förlossning. Övningarna sträcker ut stelheter i kroppen och mjukar upp spänningar i framförallt rygg, nacka, axlar och skuldror. Mkt fokus på att träna upp den viktiga bäckenbotten- muskulaturen samt de underliggande magmusklerna enligt Katarina Woxneruds metod (Mamma mage appen). Din bebis deltar i några övningar när nacken blivit stabil.
Lämplig ålder ca 1 mån - krypåldern.

Hittar du inget datum som passar kontakta oss på info@mfcenter.se
MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och djupverkande yogaform där andningen är central. Det är enkla, mjuka och inkännande kroppsövningar/positioner, effektiv andnings- och koncentrationsteknik, avslappning och meditation

Yogapassen är utformade så att alla, utifrån sina egna förutsättningar, ska kunna utöva dem. Övningarna utförs mestadels sittandes och liggandes.

Så påverkar yoga kroppen
Övningarna ger en grundläggande balans, fysiskt, mentalt och emotionellt. Höjd energi och ökad medvetenhet. Förbättrar rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom. Yogaträningen påverkar hela kroppen på många olika nivåer samtidigt; andning och lungor, muskulaturen, matsmälningsapparaten, körtel-, lymf- och nervsystemet och hjärnan.

Forskning
Internationellt har det forskats på yoga under hela 1900-talet. I Sverige har ett antal studier gjorts och fler är på gång när det gäller MediYoga (Medicinsk Yoga), bl. a på Karolinska Universitetssjukhuset i Huddinge, Danderyds Sjukhus, Karolinska Institutet, Linköpings Universitet m.fl. Dessa program har arbetas fram av IMY (Institutet för Medicinsk Yoga) och har testats i svenska forskningsprojekt på yoga.

MediYogan (medicinsk yoga) har visat sig ha tydliga mätbara effekter på ökad hälsa och välbefinnande och hjälper dessutom mot en rad besvär och har bevisad effekt på:
Hjärt/kärl-besvär, stess/utbrändhet, huvudvärk/migrän, rygg- och nackbesvär, övergångsbesvär, sömnproblem mm.

Vem som helst kan utöva denna hälsofrämjande yoga och den är ett framför allt ett oerhört bra redskap att förebygga ohälsa och energidräneringen, något som vi ALLA kan behöva. Dessutom skänker den oss en lugn och skön stund då vi helt och fullt stänger av allt omkring oss och bara är i oss själva.
Här får du tid och utrymme att landa och koppla av inför helgen. Klassen inleds med mestadels sittande och liggande och övningar och avslutas med andningsövningar (pranayama), ljudningar och meditation (Dhyana) Kroppen sträcks ut, energiflödet ökar samtidigt som du blir lugn, fokuserad och närvarande i nuet.
Yoga som skapar ett härligt flöde i kroppen. Kom när det passar dig och gå när du vill mellan 06.00-09.00.
Behöver inte förbokas. Betalas med 10-kort, 200kr/gång eller årskort.

Välkommen!
Alla nya kunder är välkomna att prova på 1 gång gratis. Gäller max 1 gång i valfri kurs i mån av plats.
Yin Yoga är baserat på enkla traditionella yogapositioner där fokus ligger på kroppens yindelar. Ex bindväv, leder och ligament samt nedre delen av kroppen.
Yogan är lugn och meditativ, man håller varje position mellan 3-5 minuter.

Hittar du inget datum som passar kontakta receptionen info@mfcenter.se
Vi har hela tiden pågående yogakurser som du kanske kan hoppa in i.

Yin yoga i Stockholm hos Mälarö FriskvårdCenter och Västerorts YogaCenter
Yoga obegränsat under ett helt år på Mälarö Yoga och Friskvårdcenter på Ekerö.
Betalning sker kvartalsvis och VIP medlemsskap för 800kr tecknas som ger 20% i rabatt på alla övriga kurser i Mälarö yoga& friskvårdcenters regi. Gäller ej i kombination med andra rabatter.

Mälarö Friskvårdcenter

På Mälarö FriskvårdCenter tar vi hand om dig på bästa sätt. Här kan du njuta av våra välgörande behandlingar,yogakurser, Qi gong och allt för din hälsa.

Varmt Välkommen!

Telefon 0856033399
Webbsida
E-post
Adress
Jungfrusundsvägen 5
178 38 Ekerö