Vad vill du boka?

Välkommen till Må Bra i Riksby!
Vi erbjuder många olika behandlingar inom hälsa. Besök gärna vår hemsida www.mabrairiksby.se för mer information.

Nu har Caroline börjat hos oss. Hon är Massageterapeut och Hälsopedagog och kommer till en början erbjuda klassisk massage, avslappningsmassage, idrottsmassage och triggerpunktsbehandling på onsdagar. Du kan alltså få både en lugn och skön behandling och en mer behandlande massagebehandling hos Caroline. Under november och december får du rabatt 20 % när du bokar en behandling hos Caroline.

Varmt välkommen till oss!
Klarna
Erbjuder onlinebetalning med Klarna

Presentkort

Akupunktur

Vi kan hjälpa dig med det mesta såsom sömnproblem, stress, ryggproblem, klimakteriebesvär, yrsel, irriterad tarm, huvudvärk, tennisarmbåge, astma, frozen shoulder, magbesvär, migrän, smärta och mycket, mycket mer.

Akupunkturnålen är ett fantastiskt verktyg som hjälper kroppen att hjälpa sig själv och återställa balansen. Vi försöker alltid hitta grundorsaken till problemet och behandlar utifrån det så du har en chans att bli av med dina besvär på lång sikt.

Hur många behandlingar som behövs varierar kraftigt beroende på problematik och hur långvariga problemen har varit.
För dig som vill ha en ansiktsbehandling med akupunktur för att uppnå hälsa och ungdomlig lyster i huden. Den är mycket populär bland personer som valt att inte använda sig av kirurgiska ingrepp såsom fillers och botox.

Behandlingen är trygg och säker och du behåller ditt eget utseende som får finare lyster och ett föryngrat intryck.

När vi blir äldre kan inte näringen nå ända ut ända till det yttre hudlagret. Nålarna ökar flödet av Qi och blod till huden och produktionen av kollagen och keratin ökar vilket gör att rynkorna blir grundare och man får tillbaka sin ungdomslyster. Cirkulationen ökar även i hela kroppen vilket gör att behandlingen känns både avslappnande och stärkande. Behandlingen kan även ge en klarare blick med mer lyster. Immunförsvaret stärks.



Behandlingsområden

Vid en behandling med kosmetisk akupunktur kan vi behandla eller förbättra följande symtom:

• hängande hud

• fina linjer och rynkor

• påsar eller mörka ringar under ögonen

• brist på lyster i ansiktet

• hängande ögonlock

• matt och torr hud som saknar lyster

• minskad mängd huvudhår hos kvinnor

• olika hudåkommor som t ex akne, pigmentfläckar, rosasia, cloasma, vitiligo och fettknölar



Förväntade resultat

• Efter 1:a behandlingen kan man känna sig upprymd och utvilad

• Efter 3:e behandlingen får man ofta kommentarer från omgivningen

• Efter 7-8:e behandlingen börjar resultaten hålla i sig

• Efter 10:e behandlingen brukar de flesta uppnå ett fantastiskt resultat

• Det brukar räcka med att underhålla resultatet genom behandling ca 3-4 gånger per år.

Akupressur

Akupressur är en behandlingsmetod där vi med fingrarna trycker milt och bestämt på akupunkturpunkter. Behandlingen har samma bakgrund som österländsk akupunktur men skillnaden är att vi inte använder några nålar. Vi ser till hela människan och vi behandlar inte bara symtomet utan även orsaken. Behandlingen kan ges både i förebyggande och behandlande syfte.

Vi strävar efter att återskapa balansen och cirkulationen i kroppen och att stimulera kroppen till att självläka. Efter behandlingen känner sig de flesta avslappnade eftersom vi till stor del lösgör spänningar och blockeringar.

Med akupressur kan vi hjälpa till vid exempelvis stressrelaterade symtom, huvudvärk, migrän, allergier, PMS, klimakteriebesvär, menstruella problem, sömnlöshet, magproblem, kroniska spänningar i kroppen, smärta i rygg, axlar, nacke, musarm, tennisarmbåge, torr hud, håravfall, kroniska besvär och inflammationer. Hur många behandlingar som behövs är olika beroende på problem och hur länge du haft dem.
Akupressur är en behandlingsmetod där vi med fingrarna trycker milt och bestämt på akupunkturpunkter. Behandlingen har samma bakgrund som österländsk akupunktur men skillnaden är att vi inte använder några nålar. Vi ser till hela människan och vi behandlar inte bara symtomet utan även orsaken. Behandlingen kan ges både i förebyggande och behandlande syfte.

Vi strävar efter att återskapa balansen och cirkulationen i kroppen och att stimulera kroppen till att självläka. Efter behandlingen känner sig de flesta avslappnade eftersom vi till stor del lösgör spänningar och blockeringar.

Med akupressur kan vi hjälpa till vid exempelvis stressrelaterade symtom, huvudvärk, migrän, allergier, PMS, klimakteriebesvär, menstruella problem, sömnlöshet, magproblem, kroniska spänningar i kroppen, smärta i rygg, axlar, nacke, musarm, tennisarmbåge, torr hud, håravfall, kroniska besvär och inflammationer. Hur många behandlingar som behövs är olika beroende på problem och hur länge du haft dem.

För bästa resultat kombinerar vi akupressur med Tuina-massage som är en mycket kraftfull och djupgående massage. Den ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen, minskar svullnader, förbättrar blodcirkulationen och löser upp blockeringar samtidigt som den ger avslappning och energi. Oftast ger vi massage på ryggen men vi kan även behandla ben, axlar, nacke, armar och mage. Vill du har helkroppsmassage väljer du 75 minuter.
Akupressur är en behandlingsmetod där vi med fingrarna trycker milt och bestämt på akupunkturpunkter. Behandlingen har samma bakgrund som österländsk akupunktur men skillnaden är att vi inte använder några nålar. Vi ser till hela människan och vi behandlar inte bara symtomet utan även orsaken. Behandlingen kan ges både i förebyggande och behandlande syfte.

Vi strävar efter att återskapa balansen och cirkulationen i kroppen och att stimulera kroppen till att självläka. Efter behandlingen känner sig de flesta avslappnade eftersom vi till stor del lösgör spänningar och blockeringar.

Med akupressur kan vi hjälpa till vid exempelvis stressrelaterade symtom, huvudvärk, migrän, allergier, PMS, klimakteriebesvär, menstruella problem, sömnlöshet, magproblem, kroniska spänningar i kroppen, smärta i rygg, axlar, nacke, musarm, tennisarmbåge, torr hud, håravfall, kroniska besvär och inflammationer. Hur många behandlingar som behövs är olika beroende på problem och hur länge du haft dem.

För bästa resultat kombinerar vi akupressur med Tuina-massage som är en mycket kraftfull och djupgående massage. Den ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen, minskar svullnader, förbättrar blodcirkulationen och löser upp blockeringar samtidigt som den ger avslappning och energi. Oftast ger vi massage på ryggen men vi kan även behandla ben, axlar, nacke, armar och mage. Vill du har helkroppsmassage väljer du 75 minuter.
Akupressur är en behandlingsmetod där vi med fingrarna trycker milt och bestämt på akupunkturpunkter. Behandlingen har samma bakgrund som österländsk akupunktur men skillnaden är att vi inte använder några nålar. Vi ser till hela människan och vi behandlar inte bara symtomet utan även orsaken. Behandlingen kan ges både i förebyggande och behandlande syfte.

Vi strävar efter att återskapa balansen och cirkulationen i kroppen och att stimulera kroppen till att självläka. Efter behandlingen känner sig de flesta avslappnade eftersom vi till stor del lösgör spänningar och blockeringar.

Med akupressur kan vi hjälpa till vid exempelvis stressrelaterade symtom, huvudvärk, migrän, allergier, PMS, klimakteriebesvär, menstruella problem, sömnlöshet, magproblem, kroniska spänningar i kroppen, smärta i rygg, axlar, nacke, musarm, tennisarmbåge, torr hud, håravfall, kroniska besvär och inflammationer. Hur många behandlingar som behövs är olika beroende på problem och hur länge du haft dem.

För bästa resultat kombinerar vi akupressur med Tuina-massage som är en mycket kraftfull och djupgående massage. Den ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen, minskar svullnader, förbättrar blodcirkulationen och löser upp blockeringar samtidigt som den ger avslappning och energi. Oftast ger vi massage på ryggen men vi kan även behandla ben, axlar, nacke, armar och mage. Vill du har helkroppsmassage väljer du 75 minuter.

Koppningsmassage

Boosta kroppen och håll dig frisk. Denna behandling sträcker sig några veckor för att verka
optimalt. För bästa resultat behandlar vi en-två gånger i veckan under tre-sex veckor.

Behandlingen börjar med en kort avslappningsmassage och avslutas med eldkoppning. Efter behandlingen brukar det infinna sig en känsla av lugn och värme i hela kroppen.
Den främsta orsaken till celluliter är dålig blodcirkulation. När cirkulationen i vävnaden
försämras leder det till att slaggprodukter samlas i vävnaden och till slut kan det bilda
celluliter. Koppning av bindväven ger en kraftfull cirkulationsökning och utrensning av
slaggprodukter.

Hur kan du minska dina celluliter?
Se över dina vanor. Kost och motion spelar stor roll och påverkar vår kropp och vår hud mycket. Det är bra om du kan dra ner på rökning, alkohol och socker. Fyll på med mycket grönt och försök undvika processade råvaror.
Behandlingen med koppning underlättar utrensningen av slaggprodukter och gifter.
Du får en långsiktigt bättre cirkulation som kan ge ett mer långvarigt resultat.
Elastin och kollagen påverkas fördelaktigt med koppning vilket ger en smidigare och fastare hud. Du kommer både se och känna att din hud blir mjuk och len.

Fördelar:
● Blodcirkulationen ökar (ökar syretillförsel)
● Musklerna slappnar av
● Huden vitaliseras
● Svullnader minskar
● Huden stramas upp
● Rynkor och linjer slätas ut
● Ärrbildningar minskar
För dig som vill få en djupare genomgång av kroppen. Koppning är ett alternativ till massage där du ökar genomströmningen och cirkulationen i kroppen samtidigt som du får mjukare muskler. Kroppen får sig en ordentlig genomkörare och du känner dig väldigt avslappnad. Koppningsmassage är även effektivt på celluliter och hudbristningar och du kan använda en speciell ansiktskopp vid din dagliga hudvårdsrutin i ansiktet.
Att koppa kroppen vid olika former av besvär är en gammal tradition som mer och mer
kommit tillbaka. Denna metod är enkel, skön och effektiv. Koppning kan ges lokalt eller i samband med massage. En enkel koppningsbehandling 30 minuter inleds med en kortare massage. Därefter använder vi glaskoppar som vi eldar i för att att skapa ett vakum i koppen och på så sätt få fast koppen på kroppen. Kopparna får sen sitta 10-20 minuter.

Bra​ ​användningsområden​ ​när​ ​det​ ​kommer​ ​till​ ​koppning:
* Avlägsnar slaggprodukter
* Ökar blodcirkulation
* Muskel- och ledsmärtor
* Svullna och stickande ben
* Stelhet
* Avslappning
* Stress
* Boosta Immunförsvaret
* Minska rynkor
* Fastare hud
* Cellulitbehandling

Vattenkoppning
* Torrhosta
* Astma

Massage

För dig som vill ha en mer djupgående massagebehandling. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan därför variera från gång till gång. Här växlar vi mellan klassisk massage och idrottsmassage.
För dig som vill ha en mer djupgående massagebehandling. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan därför variera från gång till gång. Här växlar vi mellan klassisk massage och idrottsmassage.
För dig som känner att du lider av många stela och ömma punkter i rygg, axlar och nacke. Det finns triggerpunkter på hela kroppen och när de aktiveras kan man känna en ökad ömhet och smärta. Att behandla dessa punkter kan mjuka upp kroppen och ge en skön och behaglig känsla. Många med triggerpunktsproblem kan uppleva en spänningshuvudvärk och även det kan vi behandla. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan därför variera från gång till gång.
För dig som känner att du lider av många stela och ömma punkter i rygg, axlar och nacke. Det finns triggerpunkter på hela kroppen och när de aktiveras kan man känna en ökad ömhet och smärta. Att behandla dessa punkter kan mjuka upp kroppen och ge en skön och behaglig känsla. Många med triggerpunktsproblem kan uppleva en spänningshuvudvärk och även det kan vi behandla. Behandlingen anpassas efter dina behov och kan därför variera från gång till gång.
För dig som vill få en stunds avkoppling med skön massage i ansiktet, på huvudet och händerna. Ansiktets spänningar släpper, huden stramas åt och du får en finare lyster.

Bra om du kommer osminkad.
Boka en ansiktsbehandling med koppning för en väldigt skön ansiktsmassage där du minskar dina rynkor och får en fastare hud. Vid en behandling får du först en lättare ansiktsmassage för att förbereda huden. Därefter koppar vi med rörelse och ett lätt tryck/sug. Behandlingen är otroligt skön och du får mer lyster samtidigt som du känner dig fastare i huden.
För dig som vill ha en mjuk och lugn massage där fokus ligger på avslappning och vila. Vi anpassar behandlingen efter just dig och dina behov.
För dig som vill ha en mjuk och lugn massage där fokus ligger på avslappning och vila. Vi anpassar behandlingen efter just dig och dina behov.
En härligt skön massage där det fokuseras speciellt på rygg och nacke då det ofta är där som stress och spänningar leder till obehagliga muskelspänningar, blockeringar och problem med rörligheten. Vid segment terapi får bindväven längs ryggraden en intensiv manuell stimulation. Via nervbanor anslutna till vävnaden får alla organ en positiv stimulans vilket ger en intensiv holistisk känsla av välmående samtidigt som spänningar släpper.

Ricky Welch, en sjukgymnast i Hollywood som de flesta skådespelarna står i kö till, har utvecklat den här härliga massagen som kombinerar traditionella metoder med modern teknik.

Babor har tagit fram oljorna baserade på styrkan hos uråldriga växter ex stamcellsextrakt från champagnepäron och tyskoxel men även mimosa, apelsin, bärnsten och lavendel m.fl., med den senaste forskningen. Det finns fyra olika oljor som man väljer efter årstid och vad man själv dras till. Det kan vara uppstramande och figurformande för kroppen, uppiggande och vitaliserande, avkopplande och lugnande eller balanserande och stärkande.
Healingmassage är en kombinerad behandling som sker i tysthet. Behandlingen börjar med en harmonisk, djupt avslappnande och rogivande massage som hjälper din kropp att slappna av på alla plan. Sedan förmedlas livsenergin genom terapeutens händer som verkar på flera nivåer, fysiskt, mentalt och emotionellt. Den sparkar igång immunförsvaret och startar en självläkningsprocess i kropp och själ. Din kropp styr själv vart energin ska gå och löser upp blockeringar fysiskt och mentalt och kanske inte alltid där du själv tror.

Behandlingen sänker puls och hjärtfrekvens och aktiverar välbefinnandehormonet, Oxytocin. En mental och fysisk ”detox” sker där vissa utrensningar kan inträffa. Reiki-energin är lugnande och sänker stressnivån mentalt och fysiskt samt går till orsaken av problemet och jobbar med självkänsla och självförtroende.

Denna behandling är djupt avslappnande och fantastisk när du känner dig trött, tömd på energi, har ångest, huvudvärk, smärtor och är spänd eller stressad. Den är bra för dig som varit utbränd. Reiki-energin är bra för alla, människor, djur och växter och kan aldrig vara farlig.
Hot Stone massage är en avslappnande spamassage med varma lavastenar. Massagen har en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi.
Med lätta rörelser ger dessa varma stenar en djupgående avslappningsmassage där man kan komma åt musklerna på ett djupt plan.
Behandlingen främjar energiflödet i kroppen och ökar både blod- och lymfcirkulationen vilket hjälper till att rensa ut slaggprodukter. Du kommer lätt in i ett meditativt tillstånd och den lämpar sig bra för dig som vill varva ner, minska stress och återhämta dig.

Lavastenarna som är svarta bassaltstenar värms upp i vattenbad och blir en förlängning av massörens händer. Du ligger skönt och behagligt medan massören arbetar med stenarna för att göra din kropp mjuk och avslappnad.
Hot Stone massage är en avslappnande spamassage med varma lavastenar. Massagen har en lugnande och stressreducerande effekt samtidigt som den ger ny kraft och energi.
Med lätta rörelser ger dessa varma stenar en djupgående avslappningsmassage där man kan komma åt musklerna på ett djupt plan.
Behandlingen främjar energiflödet i kroppen och ökar både blod- och lymfcirkulationen vilket hjälper till att rensa ut slaggprodukter. Du kommer lätt in i ett meditativt tillstånd och den lämpar sig bra för dig som vill varva ner, minska stress och återhämta dig.

Lavastenarna som är svarta bassaltstenar värms upp i vattenbad och blir en förlängning av massörens händer. Du ligger skönt och behagligt medan massören arbetar med stenarna för att göra din kropp mjuk och avslappnad.
För dig som vill ha en genomgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen. Ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och stelhet. I en del av våra massagebehandlingar använder vi även silikonkoppar som ett komplement. Allt i samråd med din terapeut.
För dig som vill ha en genomgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen. Ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och stelhet. I en del av våra massagebehandlingar använder vi även silikonkoppar som ett komplement. Allt i samråd med din terapeut.
För dig som vill ha en genomgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen. Ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och stelhet. I en del av våra massagebehandlingar använder vi även silikonkoppar som ett komplement. Allt i samråd med din terapeut.
För dig som vill ha en genomgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen. Ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och stelhet. I en del av våra massagebehandlingar använder vi även silikonkoppar som ett komplement. Allt i samråd med din terapeut.
En blandning mellan en mjuk och lugn massage där fokus ligger på avslappning och vila men även en genomgående massage som löser upp spänningar i hela kroppen. Ger en behaglig och skön avslappning. Vi anpassar behandlingen efter dig och dina behov.

Regelbunden massage motverkar trötthet, smärta och stelhet. I en del av våra massagebehandlingar använder vi även silikonkoppar som ett komplement. Allt i samråd med din terapeut.
Regndroppsmassage är en härlig, väldoftande och rogivande behandling som rensar kroppen och stärker immunförsvaret. Den är även bra vid rygg- och nackbesvär. Den kan åstadkomma känslomässig läkning vid oro och stress. Regndroppsoljorna stryks ut på fötter och rygg med mjuk massage. Varm handduk på ryggen avslutar behandlingen för en mer djupgående effekt och en djupare avslappning.

Tekniken som används är utvecklad av Gary Young och hans forskning om eteriska oljor som antimikrobiska medel samt på fascinerande information som han fått av en indianhövding från Lakota Indian Nations i USA.

Vid denna behandling använder vi enbart rena massageoljor eller eteriska oljor från Young Livings sortiment.
Tuina massage är en integrerad del av Traditionell Kinesisk Medicin och är en välkänd behandlingsmetod i Kina. Tuina massage ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen och löser upp blockeringar och ger samtidigt avslappning och energi.

Det som händer är att senor och muskler slappnar av, energin aktiveras, blodcirkulationen förbättras, ansamlingar skingras, svullnader minskar och smärta minskar eller försvinner helt.

Tekniker vi använder varierar från lätt beröring till djup muskelmassage. Oftast får du en massage på ryggen men vi kan även fokusera på ben, axlar, nacke, armar och mage beroende på var du har problem. Om du vill ha helkroppsmassage väljer du 75 minuters behandling eller en extra lyxig helkroppsmassage Tuina massage Lyx.

Tuina massage Lyx är en genomgående helkroppsmassage som påbörjas med lätt torrborstning över hela kroppen för en cirkulations-ökande effekt och som ger en mjuk och smidig hud. Sedan fortsätter behandlingen med en härlig tuina massage som ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen och löser upp blockeringar och balanserar upp det som behövs.

Du kan med fördel välja Tuina tillsammans med Akupressur för att på det sättet ta fram en behandlingsplan för de problem man vill komma tillrätta med (läs mer under akupunktur/akupressur).
Tuina massage är en integrerad del av Traditionell Kinesisk Medicin och är en välkänd behandlingsmetod i Kina. Tuina massage ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen och löser upp blockeringar och ger samtidigt avslappning och energi.

Det som händer är att senor och muskler slappnar av, energin aktiveras, blodcirkulationen förbättras, ansamlingar skingras, svullnader minskar och smärta minskar eller försvinner helt.

Tekniker vi använder varierar från lätt beröring till djup muskelmassage. Oftast får du en massage på ryggen men vi kan även fokusera på ben, axlar, nacke, armar och mage beroende på var du har problem. Om du vill ha helkroppsmassage väljer du 75 minuters behandling eller en extra lyxig helkroppsmassage Tuina massage Lyx.

Tuina massage Lyx är en genomgående helkroppsmassage som påbörjas med lätt torrborstning över hela kroppen för en cirkulations-ökande effekt och som ger en mjuk och smidig hud. Sedan fortsätter behandlingen med en härlig tuina massage som ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen och löser upp blockeringar och balanserar upp det som behövs.

Du kan med fördel välja Tuina tillsammans med Akupressur för att på det sättet ta fram en behandlingsplan för de problem man vill komma tillrätta med (läs mer under akupunktur/akupressur).
Tuina massage är en integrerad del av Traditionell Kinesisk Medicin och är en välkänd behandlingsmetod i Kina. Tuina massage ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen och löser upp blockeringar och ger samtidigt avslappning och energi.

Det som händer är att senor och muskler slappnar av, energin aktiveras, blodcirkulationen förbättras, ansamlingar skingras, svullnader minskar och smärta minskar eller försvinner helt.

Tekniker vi använder varierar från lätt beröring till djup muskelmassage. Oftast får du en massage på ryggen men vi kan även fokusera på ben, axlar, nacke, armar och mage beroende på var du har problem. Om du vill ha helkroppsmassage väljer du 75 minuters behandling eller en extra lyxig helkroppsmassage Tuina massage Lyx.

Tuina massage Lyx är en genomgående helkroppsmassage som påbörjas med lätt torrborstning över hela kroppen för en cirkulations-ökande effekt och som ger en mjuk och smidig hud. Sedan fortsätter behandlingen med en härlig tuina massage som ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen och löser upp blockeringar och balanserar upp det som behövs.

Du kan med fördel välja Tuina tillsammans med Akupressur för att på det sättet ta fram en behandlingsplan för de problem man vill komma tillrätta med (läs mer under akupunktur/akupressur).
Tuina massage är en integrerad del av Traditionell Kinesisk Medicin och är en välkänd behandlingsmetod i Kina. Tuina massage ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen och löser upp blockeringar och ger samtidigt avslappning och energi.

Det som händer är att senor och muskler slappnar av, energin aktiveras, blodcirkulationen förbättras, ansamlingar skingras, svullnader minskar och smärta minskar eller försvinner helt.

Tekniker vi använder varierar från lätt beröring till djup muskelmassage. Oftast får du en massage på ryggen men vi kan även fokusera på ben, axlar, nacke, armar och mage beroende på var du har problem. Om du vill ha helkroppsmassage väljer du 75 minuters behandling eller en extra lyxig helkroppsmassage Tuina massage Lyx.

Tuina massage Lyx är en genomgående helkroppsmassage som påbörjas med lätt torrborstning över hela kroppen för en cirkulations-ökande effekt och som ger en mjuk och smidig hud. Sedan fortsätter behandlingen med en härlig tuina massage som ökar cirkulationen i lymfsystemet och kroppen och löser upp blockeringar och balanserar upp det som behövs.

Du kan med fördel välja Tuina tillsammans med Akupressur för att på det sättet ta fram en behandlingsplan för de problem man vill komma tillrätta med (läs mer under akupunktur/akupressur).

Hälso- & livsstilsanalys

Är du redo för en förändring i livet?
Vill du se över dina näringsvärden i kroppen och se vad du kan göra för att må bättre?

Då ska du göra en hälso- & livsstilsanalys.

När du gör en analys hos oss ser vi över vad du behöver för att må så bra som möjligt. Vi tittar utförligt på dina näringsämnen, hur du äter idag, din träning samt vilka tankar du går runt och bär på. Vi utgår från vad just du behöver. Både din fysiska och psykiska hälsa spelar in och vi hittar en plan som fungerar för dig, dina behov och utifrån din vardag. Du får med dig nycklar och mål som du kan jobba vidare med hemma.

Nu för tiden är vi noga med att besiktiga vår bil men när besiktigade du dig själv senast?



Så här går det till:

1. Du bokar en tid för en livsstilsanalys hos Maria.

2. Vi går igenom hälsoformuläret där vi tittar på hur du äter idag, motion, tankar och funderingar och mycket mer innan vi lägger upp en plan för just dig.

3. Under analysen är det bra att du har papper och penna framför dig, då det kommer att bli mycket information.

4. Analysen tar ungefär 75 min och genom olika analysmetoder letar vi efter grundorsaken till ditt/dina problem. Vi ser vilka olika näringsbrister du kan tänkas ha och vilka nycklar just du behöver för att kunna nå dina mål.

5. Du får med dig minst 3 mål som du kan börja jobba med direkt efter analysen. Samt rekommendationer på eventuella näringsprodukter.

75 min 1590 kr

För en mer hållbar hälsa rekommenderar vi ett uppföljningssamtal inom 2-4 veckor.

Hårmineralanalys

En hårmineralanalys säger väldigt mycket om hur tillståndet är i din kropp. Den visar statusen i kroppen ca 6-8 veckor tillbaka, till skillnad från ett blodprov som visar statusen i den sekunden man tar provet. De flesta har någon typ av näringsbrist men vet inte vilken eller vilka och vad de ska göra åt det. När vi tillför enstaka ämnen kan vi ibland öka obalansen någon annanstans så det är viktigt att se det utifrån ett helhetsperspektiv och balansera upp hela kroppen samtidigt.

Det finns många års forskning bakom hårmineralanalysen. Allt som sker i kroppen är biokemiska processer där det går åt näringsämnen. Fattas det några näringsämnen kan inte dessa biokemiska processer utföras på rätt sätt. Det handlar alltså helt enkelt om att tillföra kroppen de ämnen vi saknar för att fungera normalt. Samtidigt som vi balanserar avgiftar kroppen sig själv från de gifter vi lagrat när vi utsatts för miljögifter och kemikalier.

Vid en hårmineralanalys får du även reda på vilken ämnesomsättningstyp du har samt hur din sköldkörtel och dina binjurar mår. Du får ett skräddarsytt kosttillskottsprogram för just dina unika behov. Vi arbetar med Trace Elements kosttillskott som rekommenderas i analysen.

Analys och återkoppling 1500 kr

Övriga behandlingar

Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan du bli friare och mer öppen i varje ögonblick. Vid en mindfulnessmeditation övar vi på just detta. På senare tid har Mindfulness blivit en viktig del i vårt samhälle och har visat sig ha goda effekter vid både stressrelaterade besvär och för att förebygga återfall vid återkommande depressioner.

Vi leder dig genom övningar som exempel andningsankaret och kroppsscanning.
Mindfulness 60 min
Fullbokat
60 min 590,00 kr Mer info
Genom att vara medvetet närvarande i nuet kan du bli friare och mer öppen i varje ögonblick. Vid en mindfulnessmeditation övar vi på just detta. På senare tid har Mindfulness blivit en viktig del i vårt samhälle och har visat sig ha goda effekter vid både stressrelaterade besvär och för att förebygga återfall vid återkommande depressioner.

Vi leder dig genom övningar som exempel andningsankaret och kroppsscanning.
Reiki är en väldigt mjuk, avslappnande och effektiv behandlingsmetod som passar bra vid stress, ångest och fysiska och mentala spänningar. Modern forskning visar att metoden är effektiv i en rad olika sammanhang och klassas idag av Skatteverket som rehabiliterande friskvård. All healing sker med kläderna på. Den passar väldigt bra för dig som behöver dra ner stressen och stärka upp immunförsvaret eftersom en självläkningsprocess startas i kroppen. Den passar även dig som har ont i kroppen och inte vill att någon fysiskt tar på dig.
För dig som ha en behandling som lindrar, befriar och avslappnar. På ett enkelt och smärtfritt sätt avlägsnas öronvax och hörseln blir bättre. Få en härlig värme för huvud och öra. Öronljus har framgångsrikt använts i många år runtom i världen. Båda öronen behandlas.

Behandlingen kan hjälpa till att rengöra hörselgångarna, lösa upp vaxproppar, minska hörselnedsättning, ta bort lock för öronen, minska klåda, irritationer, eksem i öron och bihålor samt dämpa tinnitus/öronsusningar, tryckreglera vid huvudvärk, migrän och bihåleinflammation. Behandlingen kan också leda till en mer obehindrad näsandning och en förbättrad luktförmåga.

Må Bra i Riksby

Må Bra i Riksby är en hälsoklinik i Bromma. Vi är flera terapeuter som tillsammans erbjuder många olika behandlingsformer.

För mer information besök vår hemsida eller kontakta oss på info@mabrairiksby.se.

Webbsida
E-post
Adress
Riksbyvägen 19b
168 74 Bromma
Stockholm
Öppna i Google Maps 🗗