Studio Svahn AB/Måbrapraktiken på Öster

Studio Svahn AB är ett företag med inriktning på individanpassad hållbar hälsa; något som behövs extra mycket av i vår gemensamma värld av stress och distraktioner. Varje individ är viktig. Och inom oss alla finns kraft och styrka att påverka våra liv i en positiv riktning. Vi kan ha olika obalanser, grundsjukdomar, diagnoser - och ändå må bra. Det viktiga är att vi lär oss att lyssna på vår kropp och utgår från var vi befinner oss just nu. Vi behöver själva tillgodose våra grundläggande behov som t ex. god sömn, fysisk aktivitet, näring, kreativitet, goda relationer, utmanas, lära oss nytt och göra sånt som ger oss positiv energi. Vi behöver i regel inte ändra på allt direkt eller göra stora, omvälvande förändringar. Utan det kan räcka långt med att mindre steg och göra det i en takt som motiverar. Små förändringar gör en större skillnad än vi tror. Det väsentliga är att vi tar oss tid och plats att ge oss själva lite kärlek och uppmärksamhet regelbundet. Vi behöver se till att må bra i vardagen - Inte bara när kroppen (och själen) "skriker" på oss. Att ta hand om sig själv är en livsstil som innebär att vi värdesätter oss själva. Och det gör oss starkare när motgångar kommer och när vi behöver finnas till för nära och kära. Hos Lisa på Studio Svahn kan du komma på behandlingar med klassisk svensk massage, lymfmassage och Reiki healing. Du kan boka in dig på kurs i t.ex. Pilates eller meditation. Allt i en lugn och trygg miljö. Alla gruppträningar är i små grupper (just nu max 8 personer i Pilates). Samtliga behandlingar och kurser är godkända som friskvård av Skatteverket. Betalning: sker med Swish eller E-passi. För företag erbjuder Studio Svahn t ex: - Massage på jobbet. - Träning: t ex mediation, Pilates-på-jobbet och enkla övingar med gummiband för att stärka upp "kontorskroppen") - Föreläsningar/kurser inom hälsa (t ex om andning, stress, hållbar träning och hållbart ätande både sett ur miljö- och hälsoaspekterna). Välj vad som passar er. Hör av er så kan vi diskutera vad just era behov kan vara. Studio Svahn erbjuder kostnadsfri konsultation och vill ni prova-på något så kan Studio Svahn erbjuda ett bra prova-på-pris. Kontakta Lisa på 070-795 53 66 eller mejla: lisa_svahn@hotmail.com.