Madde Wolfhagen Massage och PT

Nygatan 35, 311 31 Falkenberg
5.0

Alla tjänster

Massage

3

Massage 30 min

30 min
Du väljer själv om du vill ha en avslappnande massage eller en triggerpunktsmassage där jag går djupare ner i musklerna för att lösa upp triggerpunkter (”muskelknutor”) som orsakar smärta, stelhet och svaghet. Vi anpassar också fokusområde efter önskemål och behov för att du ska få ut så mycket som möjligt av massagen och känna att den ger en bra effekt!
Pris595 kr

Massage 45 min

45 min
Du väljer själv om du vill ha en avslappnande massage eller en triggerpunktsmassage där jag går djupare ner i musklerna för att lösa upp triggerpunkter (”muskelknutor”) som orsakar smärta, stelhet och svaghet. Vi anpassar också fokusområde efter önskemål och behov för att du ska få ut så mycket som möjligt av massagen och känna att den ger en bra effekt!
Pris695 kr

Massage 60 min

60 min
Du väljer själv om du vill ha en avslappnande massage eller en triggerpunktsmassage där jag går djupare ner i musklerna för att lösa upp triggerpunkter (”muskelknutor”) som orsakar smärta, stelhet och svaghet. Vi anpassar också fokusområde efter önskemål och behov för att du ska få ut så mycket som möjligt av massagen och känna att den ger en bra effekt!
Pris795 kr

Övrigt - Annan

1

PT Konsultation - Ny kund

60 min
Kostnadsfri. I denna konsultation går vi bland annat igenom din träningsbakgrund, skadehistorik, vad du har för mål med din träning samt hur vi kan lägga upp en plan för att du ska nå dit. Vi kommer överens om ett upplägg och bokar in träningstillfällena under konsultationen. Du bokar konsultationstid genom att maila maddewolfhagen@hotmail.com

Personal

5.0
393 betyg

Omdömen

5av5
5
(376)
4
(17)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Är för tillfället mammaledig och räknar med att vara tillbaka så smått i mars/april. Maila gärna om du har några frågor eller funderingar! Jag håller till inne på Lilla Hälsokompaniet på Nygatan 35. Presentkort: Jag tar i dagsläget inte emot BokaDirekts presentkort. Om du önskar köpa ett presentkort, kontakta mig på maddewolfhagen@hotmail.com så löser vi det! Oavsett behandling (30, 45 eller 60 minuter) väljer du själv själv om du vill ha en avslappnande massage eller en triggerpunktsmassage där jag går djupare ner i musklerna för att lösa upp triggerpunkter (”muskelknutor”) som orsakar smärta, stelhet och svaghet. Vi anpassar också fokusområde (helkropp/delkropp) efter önskemål och behov för att du ska få ut så mycket som möjligt av massagen och känna att den ger en bra effekt! Vill du boka in företagsmassage? Kontakta mig för förslag och offert! Vill du komma igång med din träning? Eller få hjälp att utvecklas i din träning? Maila mig så bokar vi in en tid för konsultation. Det finns bokningsbara tider 4-5 veckor framåt i tiden och uppdateras allt eftersom. Hittar du ingen tid som passar dig, hör då av dig så kommer vi överens om en lämplig tid! Utbildningar: Friskvårdsmassör via Stockholm Massage Academy Lic. Personlig Tränare via The Academy Lic. Kostrådgivare via The Academy.

instagramInstagram@maddewolfhagen

Halvvägs genom årets första månad redan?!
Lite bilder från januari så här långt 📸

1-2. Familjefrukost på Stålboms 🍳
3. NyårsWOD med nästan hela gänget 🏋🏼‍♀️
4. Vi firade in det nya året 🥂
5. En glad liten tjeja ❤️
6. På brunch i Varberg🍴
7. Grötfrukost på Borgmästaregården 🥣
8. Tänk att vi fick lite snö ändå! ❄️ Och solsken ☀️ - i kombination!
9. Familjegrillning en fin vinterdag 🌭
10. Hälsade på vänner i husbygget 🏡
11. Steppat upp träningen lite och smyger mig framåt med både vikter och övningar. 🏃🏼‍♀️‍➡️
Styrka kommer och går. 
För att bli stark(eller starkare) i en övning behöver man jobba med den konsekvent över tid.

Att kunna häva sin egen kroppsvikt är väl ändå ett ganska tydligt tecken på styrka, eller hur? (Plus att det är coolt)

Ett av mina mål för i år - och efter graviditeten - är att bli bättre och starkare i kroppsövningar, bland annat armhävningar (i olika varianter ) och pullups - två rätt ”vanliga” övningar som många har som mål att klara av. 

Film 1 och 2 visar när jag var lite (eller rätt mycket) starkare och film 3 och 4 visar hur det ser ut i dagsläget (tvärstopp på film 4 😂)
Överkroppsstyrkan är inte riktigt där än. Inte heller bålstyrkan. Vilket såklart inte är konstigt - men målet är att ta mig dit igen!

Någon mer än jag som har som mål att klara av armhävningar eller pullups? Eller kanske en annan kroppsviktsövning? 🙋🏼‍♀️
10 TIPS TILL DIG SOM VILL BÖRJA TRÄNA 💥

Det klassiska januari är här - med en förhoppning, önskan eller mål om att komma igång ordentligt med träningen.

Här är några tips till dig som står där i startgropen. 
Jag hade kunnat skriva en längre lista, men med de här tipsen kommer du långt! 
Vilket tips tar du med dig? 1️⃣➡️🔟
Jag är helt orimligt taggad på träningsåret 2026! 🏋🏼‍♀️🔥

Nytt år innebär många gånger en ”nystart” när det kommer till träningen och så är det verkligen för mig i år.
Målet är att bygga upp en stark och funktionell kropp igen och utöver det har jag satt upp några mål som jag hoppas på att kunna förverkliga under året: 

🔸 Slå några av mina PBn, bland annat i
Cleans (klipp 1)
Snatch (klipp 2)
Backsquat (klipp 3)
Frontsquat (klipp 4)
🔸Klara men även förbättra mina muscle up (klipp 5)
🔸Klara strikt ring muscle up (klipp 6) och även strikt bar muscle up
🔸 Otroligt nog är jag jäkligt sugen på att börja springa igen (inte min favoritgren). Men behöver ett mål med löpningen för att det ska bli av, så stadsloppet i juli är inte omöjligt! (Klipp 7)
🔸 Förutom att bli bättre på de gymnastiska delarna i Crossfit hade jag även velat få till några träningspass i gymnastiksalen igen! Senast jag hängde där var 2020 i Varberg (klipp 8 och 9) men nu när Falkenberg fått en helt ny och egen sal är jag ju duktigt sugen på att ta mig dit och snurra runt lite 🤸🏼‍♀️
🔸 Jag hade velat tävla i:
Crossfit, Hyrox och Tyngdlyftning 💪🏼

Kan undra hur många av ovanstående mål man kan checka av när 2026 är slut?

Oavsett hur målen landar vet jag att jag kommer ha kul längs vägen, jag kommer må bra av att träna och det kommer ge mig massor oavsett resultat!

Vad har du för träningsmål för året? Stora som små!
Dela gärna med dig - här eller via DM 🤩
Gott Nytt År 💫

2025 var ett väldigt bra år på många sätt men störst och bäst av allt var ju helt klart att få bli förälder till vår fina lilla tjej tillsammans med viktorhammarstroem ❤️

———————

Och oavsett hur just ditt 2025 har varit så hoppas jag att du går in i 2026 med ny kraft, energi och en positiv inställning - och kom ihåg att skapa de bästa förutsättningarna för dig själv! 

Önskar dig ett starkt, friskt och fint 2026 💪🏼✨
En liten tillbakablick på november och december ❄️

1. En glad liten jul-tjeja. Ophelias första jul🤶🏼
2. Halloween på Liseberg 🎃
3. Det bakades bullar och lagades massa matlådor i väntan på den lilla 🍪
4. Tjockpannkaks-lunch hos pappa 🥞 
5. Hisselfie i väntans tider 🤳
6. När vanliga promenader inte funkade längre pga konstant kissignödig - gåband på balkongen är lösningen!🚶🏼‍♀️
7-8. Dagen vi trodde vi skulle bli inlagda och igångsatta, fick tröstäta Polly och ha spelkväll med vänner i stället - win ändå! 👯‍♀️
9. Två dagar senare sattes vi igång 👶🏼
10. Vår fina lilla Ophelia kom till världen ❤️
11. Födelsedagsfirande för Ida 🎈
12. Pepparkakshusfix med familjen 🏠
13. Min egna lilla familj 🧑‍🧑‍🧒
14. Julbord på Ocean
15-16. Julfirande med familjerna 🎅🏼
17. Ophelia och kusin Valentina 🫶🏻
18. Korvgrillning med Hammarströms 🌭 
19. Hårfix hos bästa Sanna 💁🏼‍♀️
Lilltjejens gymdebut - och hon skötte sig helt exemplariskt 💪🏼

Fortfarande mest fokus på övningar för bäckenbotten och mage för min del, slängde även in lite lätta kroppsövningar. 
Såå skönt att få röra på sig och att få byta miljö från hemmaträningen. 
Det här gör vi om snart 🤩
Min lilla tjej ❤️

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    13:00 - 18:00
  • Tisdag
    09:00 - 13:00
  • Onsdag
    09:00 - 18:00
  • Torsdag
    09:00 - 14:00
  • Fredag
    15:00 - 18:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

Kontakt

  • 7223332XX

Adress