Maitri movement

Denna koppningsbehandling är för dig som vill få en riktigt djupgående behandling. Kopparna av silikon sätts på huden med hjälp av att undertryck skapas. Vakuumet i koppan bidrar till en ökad blodgenomströmning i muskler och hud som gynnar borttransport av slaggprodukter i vävnaden. Kopporna kan stimulera akupunktur-punkter och verka som punktbehandling för att lösa besvärliga muskelknutor, samtidigt som det är effektivt vid smärta och huden får mer liv och lyster. Många upplever en större frihetskänsla och avslappning i kroppen men också ett lugnare och mer balanserat sinne. Olika kroppsdelar behandlas samtidigt för att effektivt släppa på spänning i muskler och bindväv samt öka cirkulationen i både blod -och lymfsystemet. Behandlingen är återhämtande och upplyftande. Många väljer koppning som en behandling för muskelbesvär och ledvärk eftersom koppning effektivt släpper på stelhet, förbättrar rörlighet och flexibilitet och behandlar ömma muskler. 
 Koppning är en djupgående massage för hud och bindväv och då det sätter igång blodcirkulationen och lymfcirkulationen kan det därför vara en effektiv behandling för förbättrad hudstruktur och en upprensning av huden. Kopporna kan leda till märken som liknar blåmärken men skall inte förväxlas med detta. Det är helt ofarligt och endast påverkan på de yttersta hudlagren. Det är oftast så att vid god cirkulation så blir det inga märken men där den har stagnerat så kan det bli blåaktiga märken. Dessa märkena avtar och försvinner efter någon till ett par dagar. Undvik koppningsmassage vid förkylning eller feber, om du har en akut infektion eller inflammation, är gravid eller om du har haft cancer eller tumör inom de senaste 5 åren, vid hjärtproblem och om du tar starkare blodförtunnande mediciner. Huden som koppas får inte heller vara skadad, sårig, ha färska ärr (mindre än 6 veckor), brännskador eller åderbråck.

En inkännande behandling där hela du får ta plats. KÄNSLA är en personlig och närvarande behandling som utgår från dig, din kropp och det du behöver just nu. Här kombineras olika tekniker från massage, mjuk beröring, andning och yoga. Behandlingen formas intuitivt utifrån kroppens signaler – ibland med fokus på att mjuka upp spänningar, ibland på att skapa mer stillhet, närvaro och återhämtning. Vi börjar med att landa i stunden och känna in vad kroppen berättar. Därefter får behandlingen växa fram därifrån. Eteriska oljor av hög kvalitet kan också användas för att förstärka den sinnliga upplevelsen och skapa ytterligare en dimension av avslappning och närvaro. KÄNSLA passar dig som längtar efter att: • landa i kroppen och komma närmare dig själv • släppa på spänningar och mjuka upp kroppen • få en stund av djup vila och återhämtning • lyssna in vad du och din kropp faktiskt behöver • skapa mer närvaro genom beröring, andning och medveten rörelse • få en behandling som inte följer ett färdigt recept, utan formas efter dig Det här är en behandling för hela dig – kropp, andetag, sinnen och närvaro.

En inkännande behandling där hela du får ta plats. KÄNSLA är en personlig och närvarande behandling som utgår från dig, din kropp och det du behöver just nu. Här kombineras olika tekniker från massage, mjuk beröring, andning och yoga. Behandlingen formas intuitivt utifrån kroppens signaler – ibland med fokus på att mjuka upp spänningar, ibland på att skapa mer stillhet, närvaro och återhämtning. Vi börjar med att landa i stunden och känna in vad kroppen berättar. Därefter får behandlingen växa fram därifrån. Eteriska oljor av hög kvalitet kan också användas för att förstärka den sinnliga upplevelsen och skapa ytterligare en dimension av avslappning och närvaro. KÄNSLA passar dig som längtar efter att: • landa i kroppen och komma närmare dig själv • släppa på spänningar och mjuka upp kroppen • få en stund av djup vila och återhämtning • lyssna in vad du och din kropp faktiskt behöver • skapa mer närvaro genom beröring, andning och medveten rörelse • få en behandling som inte följer ett färdigt recept, utan formas efter dig Det här är en behandling för hela dig – kropp, andetag, sinnen och närvaro.

Låt kroppen få vila i ljud, vibrationer och stillhet. Klangmassage är en djupt avslappnande och sinnlig behandling där klangskålarnas mjuka toner och vibrationer får omsluta kroppen. Under en klangmassage vilar du påklädd på massagebänken och jag placerar klangskålarna på och runt omkring kroppen utifrån dina individuella behov. Vid klangmassagen använder jag Peter Hess® Theraphie klangskålar i olika storlekar som är speciellt framställda för att användas på kroppen. Varje klangskål innehåller upp till tolv metaller, är handtillverkad och har en unik klang för att påverka olika delar av kroppen med djupgående välgörande vibrationer. Alla skålarna kvalitetskontrolleras i flera led. Hela vår kropp leder ljud via vävnader, skelett, hud, nervsystem, vätska. Vi består av drygt 70 % vatten och de subtila vibrationerna som uppstår kan lätt förflytta sig genom kroppen. Det skapar en inre massage genom kroppen, genom organ och ända in i cellerna. Vibrationerna kan upplevas som en mjuk, inre beröring som sprider sig genom kroppen. Tillsammans med de harmoniska tonerna skapas en möjlighet att släppa fokus från tankarna och sjunka in i en djupare vila. Många beskriver upplevelsen som ett tillstånd mellan vakenhet och sömn – en stund där det blir lättare att bara vara. Klangmassage passar dig som: • längtar efter riktigt djup avslappning och återhämtning • känner dig stressad eller mentalt överbelastad • vill komma ur huvudet och mer ner i kroppen • uppskattar ljud, vibrationer och en mer subtil form av beröring • önskar en behandling utan traditionell massage • vill ge dig själv en stund av stillhet och behaglig närvaro Behandlingen är mycket mjuk och skonsam och sker helt utan att du behöver klä av dig. Vänligen observera att jag inte utför klangmassage på gravida eller på personer som har pacemaker.

För dig som bär mycket spänning – och längtar efter att få släppa taget. Känner du dig spänd i käkar, nacke eller axlar? Kanske märker du att du ofta biter ihop, höjer axlarna eller att huvudet känns tungt efter en intensiv dag? LINDRA är en avslappnande och samtidigt vitaliserande behandling med fokus på områden där vi ofta samlar på oss spänningar. Här får kroppen möjlighet att släppa på spänningar och komma ner i varv. Behandlingen anpassas efter dig och det du behöver just den dagen. Kan även kombineras med koppning vid behov. Även om käkar, nacke och axlar är i fokus kan behandlingen med fördel anpassas till andra områden där du upplever spänning eller obalans. LINDRA passar dig som vill: • mjuka upp spända käkar, nacke och axlar • ge kroppen en chans att släppa på spänningar • komma ner i varv och hitta djupare avslappning • känna dig lättare och mer närvarande i kroppen • få en stund av återhämtning och omsorg

En mjuk och rytmisk behandling för cirkulation, lätthet och återhämtning. Lymfmassage är en mycket mjuk och följsam massageform som stimulerar lymfflödet genom lätta, rytmiska och pumpande rörelser. Lymfsystemet är en viktig del av kroppens transportsystem och hjälper bland annat till att föra bort vätska och restprodukter från vävnaderna. Till skillnad från blodcirkulationen har lymfsystemet ingen egen pump, utan är beroende av bland annat kroppens rörelser, andning och muskelaktivitet. Under behandlingen arbetar jag med mjuka strykningar och pumpningar i ett lugnt tempo, anpassat efter din kropp och dina behov. Behandlingen är inte en djupgående massage – tvärtom är beröringen lätt och varsam. Många uppskattar lymfmassage för den behagliga känslan av lätthet och avslappning som kan infinna sig efter behandlingen. Lymfmassage kan passa dig som: • känner dig svullen eller tung i kroppen • vill stödja kroppens naturliga lymfflöde • upplever att kroppen samlar på sig vätska • längtar efter en mjuk och avslappnande behandling • vill ge kroppen en stund av omsorg och återhämtning • uppskattar en behandling där andning, rytm och mjuk beröring får samspela Lymfmassage kan utföras som en enstaka behandling eller som en serie behandlingar beroende på vad du önskar och behöver. Vid vissa medicinska tillstånd kan lymfmassage vara olämpligt. Om du är osäker på om behandlingen passar dig, kontakta mig gärna innan bokning.

Att vara gravid är en stor förändring för kroppen. När magen växer förändras hållning, belastning och rörelsemönster – och det är inte ovanligt att känna sig trött, spänd eller öm i exempelvis rygg, höfter, nacke och axlar. Med hjälp av en särskild gravidkudde kan du ligga bekvämt och få massage på ett sätt som är anpassat efter din gravida kropp. Behandlingen är mjuk, följsam och inkännande och anpassas efter hur du mår, vilken graviditetsvecka du befinner dig i och vad din kropp behöver just den dagen. Fokus ligger på avslappning, välbefinnande och att ge kroppen en stund av avlastning och omsorg. Massagen kan passa dig som: • längtar efter en stund där du får bli omhändertagen • känner dig trött eller spänd i kroppen • upplever spänningar i rygg, nacke, axlar eller höfter • vill ge dig själv en paus från vardagens tempo • vill njuta av beröring på ett tryggt och bekvämt sätt under graviditeten Det här är din stund att stanna upp, andas och bara få ta emot. För dig som bär på nytt liv – och som också behöver få bli buren en stund. Rekommenderas från graviditetsvecka 12. Vid graviditet med komplikationer eller om du har fått särskilda råd från barnmorska/läkare rekommenderar jag att du rådgör med dem innan behandling. Berätta gärna vid bokning vilken graviditetsvecka du befinner dig i.

En behandling för avslappning, närvaro och mjukare ansiktsuttryck -att möta ditt ansikte med omsorg snarare än att försöka förändra det. Vi bär ofta mer spänning i ansiktet än vi är medvetna om. Käkar som biter ihop, en panna som rynkas, spänningar kring ögonen – och en nacke och axlar som kanske har burit lite för mycket. MJUKNA är en inkännande behandling där fokus ligger på att skapa djup avslappning genom beröring, massage och akupressur. Jag arbetar med ansikte och skalp och låter även nacke, dekolletage, axlar, armar och händer få vara en del av behandlingen. Genom mjuka och mer riktade massagetekniker får spända områden möjlighet att släppa, samtidigt som du får möjlighet att komma ner i varv och landa i kroppen. Jag använder enbart närande ekologiska oljor under massagen. Vid behov kan mjuka silikonkoppor användas som ett komplement, exempelvis över ansikte, nacke eller dekolletage. Koppningen kan bidra till ökad cirkulation och kollagenproduktion och en känsla av mjukhet och lätthet i vävnaderna. När spänningar minskar kan också ansiktets uttryck förändras. Ett ansikte som får slappna av kan upplevas som mjukare, öppnare och mer levande. MJUKNA passar dig som: • känner spänningar i käkar, ansikte, skalp, nacke eller axlar • längtar efter en djup stund av avslappning • vill komma ur huvudet och ner mer i kroppen • uppskattar mjuk beröring, massage och akupressur • vill ge dig själv en paus från vardagens tempo • vill möta ditt ansikte med omsorg snarare än att försöka förändra det

En helkroppsmassage som flödar som havets vågor. Lomi Lomi, eller Hawaiimassage, är en rytmisk och flödande helkroppsmassage med rötter i Hawaii och den polynesiska traditionen. Massagen utförs med långa, svepande rörelser som växlar mellan mjukt och mer kraftfullt. Rörelserna går in i varandra utan tydlig början eller slut och skapar en känsla av att behandlingen sköljer över kroppen – ungefär som havets vågor. Lomi Lomi är både avslappnande och vitaliserande. Beröringen kan hjälpa spända muskler att mjukna samtidigt som den rytmiska behandlingen ger en stark känsla av flöde och närvaro. Ingen Lomi Lomi-behandling är exakt likadan. Jag lyssnar in din kropp och anpassar behandlingen efter dig och det du behöver just då. I behandlingen ingår även ansikts- och skalpmassage. Massagen är oljerik och jag använder ekologiska vegetabiliska oljor som vårdar och mjukgör huden. Lomi Lomi passar dig som längtar efter: • en djup och omslutande helkroppsmassage • att mjuka upp spända muskler • både avslappning och ny energi • en behandling med rytm och flödande rörelser • att få landa i kroppen och släppa taget • en stund av närvaro, beröring och välbefinnande

En helkroppsmassage som flödar som havets vågor. Lomi Lomi, eller Hawaiimassage, är en rytmisk och flödande helkroppsmassage med rötter i Hawaii och den polynesiska traditionen. Massagen utförs med långa, svepande rörelser som växlar mellan mjukt och mer kraftfullt. Rörelserna går in i varandra utan tydlig början eller slut och skapar en känsla av att behandlingen sköljer över kroppen – ungefär som havets vågor. Lomi Lomi är både avslappnande och vitaliserande. Beröringen kan hjälpa spända muskler att mjukna samtidigt som den rytmiska behandlingen ger en stark känsla av flöde och närvaro. Ingen Lomi Lomi-behandling är exakt likadan. Jag lyssnar in din kropp och anpassar behandlingen efter dig och det du behöver just då. I behandlingen ingår även ansikts- och skalpmassage. Massagen är oljerik och jag använder ekologiska vegetabiliska oljor som vårdar och mjukgör huden. Lomi Lomi passar dig som längtar efter: • en djup och omslutande helkroppsmassage • att mjuka upp spända muskler • både avslappning och ny energi • en behandling med rytm och flödande rörelser • att få landa i kroppen och släppa taget • en stund av närvaro, beröring och välbefinnande

En helkroppsmassage som flödar som havets vågor. Lomi Lomi, eller Hawaiimassage, är en rytmisk och flödande helkroppsmassage med rötter i Hawaii och den polynesiska traditionen. Massagen utförs med långa, svepande rörelser som växlar mellan mjukt och mer kraftfullt. Rörelserna går in i varandra utan tydlig början eller slut och skapar en känsla av att behandlingen sköljer över kroppen – ungefär som havets vågor. Lomi Lomi är både avslappnande och vitaliserande. Beröringen kan hjälpa spända muskler att mjukna samtidigt som den rytmiska behandlingen ger en stark känsla av flöde och närvaro. Ingen Lomi Lomi-behandling är exakt likadan. Jag lyssnar in din kropp och anpassar behandlingen efter dig och det du behöver just då. I behandlingen ingår även ansikts- och skalpmassage. Massagen är oljerik och jag använder ekologiska vegetabiliska oljor som vårdar och mjukgör huden. Lomi Lomi passar dig som längtar efter: • en djup och omslutande helkroppsmassage • att mjuka upp spända muskler • både avslappning och ny energi • en behandling med rytm och flödande rörelser • att få landa i kroppen och släppa taget • en stund av närvaro, beröring och välbefinnande

En helkroppsmassage som flödar som havets vågor. Lomi Lomi, eller Hawaiimassage, är en rytmisk och flödande helkroppsmassage med rötter i Hawaii och den polynesiska traditionen. Massagen utförs med långa, svepande rörelser som växlar mellan mjukt och mer kraftfullt. Rörelserna går in i varandra utan tydlig början eller slut och skapar en känsla av att behandlingen sköljer över kroppen – ungefär som havets vågor. Lomi Lomi är både avslappnande och vitaliserande. Beröringen kan hjälpa spända muskler att mjukna samtidigt som den rytmiska behandlingen ger en stark känsla av flöde och närvaro. Ingen Lomi Lomi-behandling är exakt likadan. Jag lyssnar in din kropp och anpassar behandlingen efter dig och det du behöver just då. I behandlingen ingår även ansikts- och skalpmassage. Massagen är oljerik och jag använder ekologiska vegetabiliska oljor som vårdar och mjukgör huden. Lomi Lomi passar dig som längtar efter: • en djup och omslutande helkroppsmassage • att mjuka upp spända muskler • både avslappning och ny energi • en behandling med rytm och flödande rörelser • att få landa i kroppen och släppa taget • en stund av närvaro, beröring och välbefinnande

Regndroppstekniken är en väldoftande behandling med rena terapeutiska eteriska oljor. Den var från början framtagen för behandling av skolios och andra ryggbesvär, men visade sig ha god effekt även på många andra problem. Regndroppstekniken är mycket kraftfull och djupverkande. Behandlingen utförs under fötterna på reflexzoner samt längs ryggraden med en kombination av lätta strykningar och olika massagetekniker. Behandlingen hjälper dig att slappna av i muskler och leder och är fantastiskt bra för spända axlar, nacke och rygg. De renande oljorna penetrerar ner på cellnivå och hjälper kroppen att bli av med gifter och slaggprodukter samt stärker immunförsvaret. Via vårt luktsinne tar vi in dofterna från oljorna vilket har en lugnande effekt som är välgörande för att avhjälpa oro och stress. Behandlingen avslutas med en skön och avslappnande värmeinpackning på rygg och nacke.

Här finns möjlighet att anpassa yogan efter just dina önskningar, behov och förutsättningar. Du som nybörjare kan få komma igång och hitta motivationen, medan för dig med erfarenhet kan tiden spenderas med att förbättra din teknik och komma längre i din yogaträning.