Healing breathwork är en aktiv meditation och andningsteknik som frigör emotionella blockeringar, minskar stress och återställer kroppens naturliga energiflöde.
Syftet är att frigöra lagrad stress, trauman, öka närvaro och självmedvetenhet och stärka kontakten med din intuition och inre kraft. Upplevelsen kan vara kraftfull och djupt personlig, där du får känna din egen kraftfulla energi.
Jag använder meditativa verktyg, exempelvis musik, specifikt anpassad för att stötta det du just nu går igenom.
Då det är en aktiv och meditativ andning hjälper den till att lösa upp blockeringar och frigöra känslor och omprogrammera nervsystemet. Så att du inte hamnar i gamla reaktionsmönster när livet blir jobbigt, utan ha tränat nervsystemet att växla mellan gas och broms. Det bästa är att du kan fortsätta att göra detta hemma.
När passar breathwork?
Du känner dig stressad, blockerad, överväldigad, i sorg, arg, ur balans, tömd på energi, vilsen, inte i kontakt med din kroppen, intuition eller sanning. Övar du regelbundet är du väl rustad inför livets svängningar.
Hur går det till?
Vi inleder med en pratstund och sätter en intention för sessionen. Därefter övar vi tekniken. Sedan lägger du dig. Jag guidar dig in i andningen och finns sedan vid din sida med intuitiv vägledning. Jag använder oljor och ibland rökelser för att hjälpa processen.
Breathwork går även bra att göra i ett digitalt möte. Boka då den tjänsten.