Mari Ljungqvist - Therapy in motion

Lär känna dig själv och hitta din egen väg. Psykosyntes är en metod för personlig utveckling och självförverkligande som hjälper dig att förstå dig själv på djupet, upptäcka dina inre resurser och skapa ett liv som känns mer meningsfullt och i linje med den du verkligen är. Ibland kan vi fastna i gamla mönster, begränsande tankar eller förväntningar från omgivningen. Vi kanske vet att vi längtar efter en förändring, men har svårt att förstå vad som håller oss tillbaka eller hur vi ska ta nästa steg. Med psykosyntes får du möjlighet att utforska dina känslor, tankar och beteenden, upptäcka nya perspektiv och stärka kontakten med dig själv. Genom samtal och olika övningar får du stöd i att öka din självmedvetenhet, förstå dina inre drivkrafter och hitta nya sätt att möta livets utmaningar. Du får möjlighet att upptäcka dina styrkor, tydliggöra dina värderingar och göra mer medvetna val. Psykosyntes handlar inte om att bli någon annan, utan om att komma närmare den du är och utveckla din förmåga att leva med större frihet, närvaro och medvetenhet. Vill du förstå dig själv bättre, hitta din riktning och skapa en förändring som känns rätt för dig? Psykosyntes kan vara ett steg på vägen mot ett mer medvetet och autentiskt liv.

”Längtar ni efter att känna er närmare varandra igen? Med Imago relationsterapi får ni verktyg att förstå varandra på djupet, bryta negativa mönster och skapa en tryggare och mer kärleksfull relation.” Imago relationsterapi har utvecklats av psykologerna Harville Hendrix och Helen Hunt från USA. Terapin bygger på forskning och mångårig erfarenhet av parterapi. Huvudfokus för relationsterapi är kommunikation, både verbal och icke-verbal. I en väl fungerande parrelation är det viktigt att kunna uttrycka kärlek, lösa konflikter och prata om önskemål gällande till exempel beteendeförändringar. När kärleken avtar När ny kärlek börjar klinga av är det inte ovanligt att par fastnar i negativa spiraler. Det kan till exempel handla om att även om den ena parten anser att han uttrycker sig tydligt, kan det av den andra parten uppfattas som kritik. Det kan också innebära att man som par hamnar i återkommande, oavsiktliga argument och svårigheter (av olika anledningar) att uttrycka kärlek. Konflikter som kan kännas svåra att lösa och/eller känslor av brist på kärlek i ett förhållande kan leda till tystnad och växande distans. Risken med dessa negativa spiraler är att en känsla av hopplöshet kan infinna sig, att paret börjar leva parallella liv eller går skilda vägar. I ett förhållande uppstår ofta en negativ utveckling på grund av dålig kommunikation och att paret är omedvetna om sina egna unika relationsbeteendemönster och hur dessa mönster påverkar relationen. Hur terapiformen hjälper par Med hjälp av Imago relationsterapi lär sig par både att uttrycka sig konstruktivt och att lyssna aktivt, vilket innefattar bekräftelse och empatisk behandling. Terapin hjälper till att förstå hur parets olika beteendemönster påverkar kärleksrelationen. När paret har lärt sig kommunikationsverktygen och fått en ny förståelse för både sig själva och varandra har de en ny möjlighet att lösa konflikter och problem. Relationen kan få ett nytt djup och kärleken kan återuppväckas.

LÅNG ERFARENHET AV Terapi enskild Par terapi Coachning Handledning

Att bli coachad i svåra situationer och i förberedande syfte i yrkeslivet bör vara en självklarhet på alla arbetsplatser. Regelbunden och väl genomförd handledning skapar en större känsla av samhörighet bland medarbetarna och gynnar både individen och gruppen. Medarbetarna får möjlighet att prata om svåra situationer som uppstår i deras arbete. Syftet med handledningen Genom handledning kan medarbetarna vidga sitt perspektiv, hitta alternativa lösningar och få verktyg för att koppla ihop teori och praktik. Medarbetarna får också större insikt i hur de och andra tänker, känner och reagerar. Det blir lättare att sätta gränser och hantera mötet med människor. Medarbetarna vågar också stå upp för det de tror på. Den anställde får möjlighet att prata om svåra situationer som uppstår i sitt arbete. Fördjupade kunskaper om situationer skapar reflektion och genom reflektion över arbetet stärks medarbetarens yrkesidentitet. Samtal, fördjupade kunskaper och reflektion kommer i sin tur att bidra till både professionell och personlig utveckling. Hur handledningen fungerar Handledning kan ske på olika sätt, till exempel genom individuella möten med anställda eller handledning i grupp. Det kan också vara en handledning för anställda på olika arbetsplatser och deltagarna får då insikt i hur andra verksamheter fungerar. Kravet på tillsyn måste komma från ledningen på en arbetsplats. Handledning är ett mycket bra sätt att öka kompetensen för alla på arbetsplatsen.

Coaching handlar om att hitta din potential, skapa tydlighet och ta dig närmare det du verkligen vill uppnå. Tillsammans identifierar vi dina styrkor, utmaningar och möjligheter – och skapar en väg framåt som passar just dig. Oavsett om du vill utvecklas personligt, stärka ditt självförtroende eller nå nya mål, får du stöd, verktyg och motivation att komma vidare. Du har potentialen – jag hjälper dig att ta nästa steg!