Mariels massage & Yoga

29/12 kl 10-14. Yoga Shala Byrsta, Kumla. Välkommen till en inspirerande massagekurs för hemmabruk, ledd av mig, Mariel, som har över 16 års erfarenhet inom detta yrke. Denna kurs är inte bara en möjlighet att lära sig tekniker för att lindra spänningar och stress, utan också en chans att skapa djupare band med dig själv och dina nära och kära. Den här dagen kommer vi att fokusera på ryggen, nacken och axlarna. Du kommer lära dig olika massagegrepp som får igång cirkulationen ordentligt. Du kommer även lära dig en lugn och avslappnande ansikts- och huvudmassage som får hela kroppen att smälta. Under kursens gång kommer du att lära dig grundläggande massagegrepp och tekniker som du enkelt kan använda i ditt eget hem. Genom att delta i denna massagekurs, kommer du inte bara att förvärva nya färdigheter, utan också få en unik möjlighet att skapa lugn och harmoni i ditt hem. Tänk dig att kunna ge en avkopplande massage till en nära vän eller familjemedlem efter en lång dag – en omtänksam gest som stärker relationer och sprider välbefinnande. Låt mig inspirera dig till att utforska massagekonstens värld och upptäck hur enkel beröring kan göra stor skillnad i vardagen. Det ingår fika; te, kaffe, frukt och nötter. Boka med en vän/parnter/släkting. Jag visar de olika teknikerna på er och ni övar på varandra. Varmt välkommen att boka din plats på denna sköna kursdag!

~ • Dagretreat • ~ Låt oss sätta en mjuk och tydlig punkt och ett skönt avslut på detta år. Kom och landa på yogamattan med oss under årets sista dag. Vi startar dagen med Kundaliniyoga och en mantrasångsmeditation och avslutar dagen med Yinyoga och en andningsmeditation. Däremellan njuter vi av en god frukost, givande samtal, magiska stunder eller bara tystnad och vila. Du får vara som du är och göra det du behöver. Micke guidar oss i en kraftfull kundalinimeditation där vi skakar kroppen, dansar, mediterar och vilar. Lunchen blir en god soppa och min systers fina surdegsbröd. Det kommer finnas tid för reflektion, vila och bara vara. En dag där Du är viktigast. Landa i dig själv. Hämta kraft, inspiration, återhämtning. Hitta en riktning i livet. Känn efter vad du vill och vad du behöver. Innan vi skiljs åt samlar vi ihop oss i en sharingcirkel där det finns möjlighet att dela insikter och upplevelser från dagen. Datum: 31/12 Tid: 8-17 Plats: Yoga Shala Byrsta Pris: 1400kr Early Bird-pris när du bokar före den 30/11: 1100kr Allt ingår: alla yogapass, meditationer, frukost, lunch, kaffe, te, nyttiga Rocky road och frukt. Välkomna till vår lilla oas på landet utanför Kumla! Kram Mikael & Mariel

30 minuters välgörande massage för dekolletage, nacke, axlar, ansikte och hårbotten. Mycket avslappnande massage och perfekt att avsluta arbetsveckan med. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

BoxFys är en underbar träningsform som kombinerar explosiviteten från boxning med den funktionella styrkan från fysträning. Här tränar du både kondition, styrka och mental skärpa – samtidigt som du har kul och svettas rejält. Oavsett om du är nybörjare eller van motionär ger BoxFys dig ett kraftfullt helkroppspass som utmanar och utvecklar dig, varje gång. Micke leder oss i denna roliga och jobbiga träning. Han har 30års erfarenhet av boxning och som tränare.

Det första mötet med Human Design. Gruppsamtal. Ta med dig dina vänner, arbetskollegor, familj eller partner. Vi tittar på era kartor och reflekterar tillsammans. ca 60 min. Human Design är ett reflektionssystem för dig som är intresserad av att förstå dig själv, dina relationer och din livsresa på ett djupare plan. Genom att lära känna din Human Design-karta får du bland annat en förståelse för: -hur din energi fungerar -din aura -hur du ska ta beslut -dina gåvor -dina styrkor -dina skuggsidor -ditt samspel med andra och världen. Under denna minireading går vi igenom energityp, inre auktoritet och strategi. Eller med andra ord din aura; hur den upplevs och hur den fungerar, hur du enligt Human Design ska ta beslut i livet och hur du ska veta vad som är rätt för Dig. Vi är alla unika. Verkligen! Det finns ingen som du. Det har aldrig funnits någon som du och det kommer aldrig finnas någon som du. I Human Design kan vi se det svart på vitt. När vi lär oss mer om vår unika Human Design-karta får vi en djupare förståelse för vår energi, våra superstyrkor och skuggsidor. För att ta fram din karta behöver jag datum då du är född, var du är född och exakt vilken tid. Ni får en skriftlig analys och ett fysiskt samtal på plats på min mottagning. 2-10 deltagare. Ca 60 minuter. 1600kr som ni delar på. Varmt välkommen att boka tid.

Ditt första möte med Human Design. Human Design är ett reflektionssystem för dig som är intresserad av att förstå dig själv, dina relationer och din livsresa på ett djupare plan. Genom att lära känna din Human Design-karta får du bland annat en förståelse för: -hur din energi fungerar -din aura -hur du ska ta beslut -dina gåvor -dina styrkor -dina skuggsidor -ditt samspel med andra och världen. Under denna minireading går vi igenom energityp, inre auktoritet och strategi. Eller med andra ord din aura; hur den upplevs och hur den fungerar, hur du enligt Human Design ska ta beslut i livet och hur du ska veta vad som är rätt för Dig. Vi är alla unika. Verkligen! Det finns ingen som du. Det har aldrig funnits någon som du och det kommer aldrig finnas någon som du. I Human Design kan vi se det svart på vitt. När vi lär oss mer om vår unika Human Design-karta får vi en djupare förståelse för vår energi, våra superstyrkor och skuggsidor. För att ta fram din karta behöver jag datum då du är född, var du är född och exakt vilken tid. Du får en skriftlig analys och ett fysiskt samtal på plats på min mottagning. Fram till årskiftet 2025-2026 har jag halva priset på minireadings. Varmt välkommen att boka tid. Ord Pris 1600kr (ca 40min)

Human Design är ett reflektionssystem som hjälper oss att förstå vår energi på ett djupare plan. Det här är för dig som har haft ett första möte med Human Design och vill gå lite djupare i kartan. Vi tittar på dina portar och kanaler; dina superstyrkor. Här får vi en förståelse för gåvosidor och skuggsidor. Vad som är din naturliga tillgång i det här livet. Om vi skulle leva vårat liv sant och utan masker, nära vårat hjärta och följa vår inre guidning, så skulle vi inte behöva den här typen av system. Human Design kan vara ett verktyg där vi får tag på vår essens. En guide i livet som får oss närmare vår sanna väg. Varmt välkommen på en reading. Tid: en timme Plats: v. Drottninggatan 8, Kumla

Tibetansk ansikts- och huvudmassage är en kur om fyra behandlingar. Alla är olika och beroende av varandra. Varje behandling består av 50 minuters effektiv massagetid. Vi löser upp spänningar i ansikte, hårbotten, nacke, hals, axlar och mellan skulderbladen. Produktionen av elastin och collagen ökar markant. Massage inne i munnen för att hjälpa spända käkar. Din hud får mer spänst och ett ansikte utan spänningar ser lugnt och rofyllt ut. Lymfdränage tar bort svullnad och slaggprodukter. Oljemassage mjukar upp axlar & spända skuldror. Akupressur avslutar som kronan på verket. Det är bra om det inte går mer än 3 veckor mellan de första fyra första behandlingarna. Efter avslutad kur kommer man var 6-8:e vecka för en påfyllnadsbehandling. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

En timmes meditation i rörelse. Skaka av dig stress, bekymmer och spänningar i kroppen som hindrar dig från att njuta av livet. Under denna timme kommer du att slappna av i sinnet och kroppen genom stadier av skakning, dans och stillhet.

För dig som inte testat Yinyoga hos mig förut.

För dig som inte provat senioryoga hos mig förut. Här går vi igenom andningen, mantran och du får testa ett yogapass, meditation och djup vila.

För dig som inte provat Kundaliniyoga hos mig förut.

Det här är för dig som vill yoga men inte vill eller kan sitta på golvet. Vi sitter på stol och gör sköna, mjukgörande och stärkande Kundaliniyoga-pass. Efter den djupa vilan mediterar vi; ibland med mantran ibland med fokus på andningen. Inga förkunskaper.

Byrsta Källsätter 611, Kumla Vi vänder uppmärksamheten inåt. Andas djupa, lugnande och vitaliserande andetag. Mjukar upp och stärker kroppen, stretchar muskler och våra tankar med olika yogapass och meditationer. Kom precis som du är! Drop in Max antal deltagare 14.

Byrsta Källsätter 611, Kumla Yinyoga, djup vila och meditation. Yinyoga: Ökar cirkulationen i lymfsystemet Sträcker ut bindväv Ökar flexibiliteten Ökar din cirkulation Minskar stressnivåer Balanserar sköldkörteln Yinyoga riktar in sig på djupa bindväven, som din fascia, ligament, leder och ben. Yinyogan består av avslappnande och enkla ställningar, som utförs sittande eller liggande. Den hjälper kropp och sinne att hitta ett lugn och motverkar smärta, stress och spänningar. I Yinyogan är vi stilla i samma position 3-5 minuter för att bindväven/fasian ska hinna slappna av. En yin-utövare försöker komma åt de djupare vävnaderna, och många av ställningarna fokuserar på områden som omfattar en led. Tänk på att fascian/bindväven behöver bra vätska och bra salt för att kunna vara elastisk. Ha gärna med en dricksflaska med bra vätska.

Vi dricker kakao och förbereder hela vårat väsen för rapén. Rapé är en helig plant/örtmedicin från Amazonas som används och har använts av shamaner i tusentals år och är en del av deras kultur och historia. Det är en blandning av aska från heliga medicinalträd, plantor och örter som blandats som samtliga har en helande, medicinsk effekt på den fysiska, känslomässiga, mentala och spirituella kroppen.
 Rapé grundar energin, fokuserar sinnet, tystar det inre bruset, rensar och frigör emotionella, fysiska och spirituella tunga energier. Den frigör stress och gamla invanda tankemönster.
 Den öppnar hjärtat och grundar energin och öppnar upp för ett högre medvetande och hjälper oss att landa i vår inre kärna.

Rapén appliceras genom att blåsas upp i näsan med hjälp av en Tepi, en ”blåspipa” där man sedan får andas sig igenom den intensiva känslan för att landa och låta energin flöda ut i kroppen och sinnet. Efter appliceringen får man landa i en meditation i sin egen energi och ta in plantmedicinen och landa i det som känns och upplevs.

Rapé är ingen drog och den ger inga hallucinationer utan är en ren örtmedicin och den är helt laglig i Sverige.

Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna (fibroser är förtätningar i fettväven när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop). Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar nästan alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Passar inte om du har en pågående cancersjukdom eller är hjärtsvag. För bästa resultat bör man komma 3-5 gånger 1gång i veckan och däremellan göra sin egenvård. Jag visar dig egenvårdsmassagen efter behandlingen. Tänk på att dricka vatten innan behandlingen. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

90min lymfmassage + 5-15 min chimassage. Läs mer under respektive tjänst för mer info kring varje behandlingstyp. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

Under den här extra långa betandling får du även Lymfmassage för ansiktet. Lymfsystemet stimuleras med djupandning och lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage, andning och tryck och ibland något djupare grepp för att lösa upp fibroserna (fibroser är förtätningar i fettväven när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop). Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad! Lymfsystemet stimuleras att arbeta bättre utan att öka blodcirkulationen. Behandlingen passar nästan alla, men speciellt personer med någon typ av svullnad, smärta, domningar eller trötthetssymptom. Passar inte om du har en pågående cancersjukdom eller är hjärtsvag. För bästa resultat bör man komma 3-5 gånger 1gång i veckan och däremellan göra sin egenvård. Jag visar dig egenvårdsmassagen efter behandlingen. Tänk på att dricka vatten innan behandlingen. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

Rosenmetoden är en behandling där man med lätt beröring lösgör kroniska spänningar. Rosenmetoden passar dig som längtar efter avslappning eller har ont i kroppen utan att veta varför. Det passar dig som känner att du har begränsad rörlighet eller är stressad. Det passar inte dig som är i en akut kris. Rosenmetoden är en metod som öppnar upp och är du i en kris behöver du ha dina skydd i form av tex muskelspänningar. Rosenmetoden är en lyhörd och inkännande kroppsbehandling som syftar till att lösa upp muskelspänningar i kroppen. Metoden skapades av Marion Rosen, född i Tyskland 1914 och verksam som sjukgymnast i USA. "Spänningen i kroppen är den historia du inte kunde berätta." -Marion Rosen Rosenmetoden är en uppöppnande metod och passar inte i alla lägen i livet. Innan du kommer på behandling första gången behöver vi talas vid på telefon för att stämma av det. Jag tar kontakt med dig efter att du bokat tid här på boka direkt. "Den här metoden handlar om förändring- från den person du tror att du är - till den du verkligen är." -Marion Rosen Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

Här finns en möjlighet att prova på och känna hur en Rosenbehandling känns. Du sitter på en stol och jag behandlar dina axlar, nacke och huvud. Passar dig som är nyfiken på metoden men tycker att en hel timme känns lite skrämmande eller alldeles för lång. Rosenmetoden är en behandling där man med lätt beröring lösgör kroniska spänningar. Rosenmetoden passar dig som längtar efter avslappning eller har ont i kroppen utan att veta varför. Det passar dig som känner att du har begränsad rörlighet eller är stressad. Det passar inte dig som är i en akut kris. Rosenmetoden är en metod som öppnar upp och är du i en kris behöver du ha dina skydd i form av tex muskelspänningar. Rosenmetoden är en lyhörd och lyhänt kroppsbehandling som syftar till att lösa upp muskelspänningar i kroppen. Metoden skapades av Marion Rosen, född i Tyskland 1914 och verksam som sjukgymnast i USA. "Spänningen i kroppen är den historia du inte kunde berätta." -Marion Rosen Rosenmetoden är en uppöppnande metod och passar inte i alla lägen i livet. Innan du kommer på behandling första gången behöver vi talas vid på telefon för att stämma av det. Jag tar kontakt med dig efter att du bokat tid här på boka direkt.

Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta i axlar, rygg och nacke. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta i axlar, rygg och nacke. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

30 min massage + 5-15 min chimassage. Läs mer under respektive tjänst för mer information kring varje behandlingstyp.

Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Genom knådningar, glidningar och tryck löser massagen upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller borta trötthet och smärta i axlar, rygg och nacke. Du känner dig lugnare, mjukare och rörligare. Om du väljer en 80 minuters behandling får du en helkroppsmassage där jag masserar rygg, nacke, axlar, ben, fötter, mage, armar och avlsutningsvis masserar jag ansiktet och hårbotten. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

50 min massage + 5-15 min chimassage. Läs mer under respektive tjänst för mer information kring varje behandlingstyp.

80min massage + 5-15min chimassage. Läs mer under respektive tjänst för mer information kring varje behandlingstyp. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

Hälsoresurs klassisk massage. Betalas med klippkort från Hälsoresurs. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

Hälsoresurs klassisk massage 40 minuter.Betalas med klippkort från Hälsoresurs. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

Hälsoresurs klassisk massage 25minuter. Betalas med klippkort från Hälsoresurs. Avboka senast 4 timmar innan. Ej avbokad tid debiteras.

En akupunkturläkare vid namn Dr. Fu Lee Fu skapade en maskin för att hjälpa sina patienter till hälsa och välbefinnande. Den rör sig från sida till sida i en hastighet mellan 80-160 svängningar/minut. Rörelsen ger ökad blodgenomströming, ökar syreupptagningen och frigör blockeringar i Chi-energin. Chi (livsenergi) kan ibland bromsas i sina banor och då kan dessa proppar bli upphov till olika hälsoproblem. Genom att använda maskinen regelbundet så underlättar man flödet av chi-energin och förhindrar blockeringen av denna livskraft, som så väl behövs av alla organen för att upprätthålla hälsan. Du ligger på rygg på en yogamatta på golvet med fötterna i vaggan. Chi-massagen med sin sida-till-sidarörelse skapar en oscillerande (svängande, gungande) effekt som behövs för att sätta lymfan i rörelse i hela kroppen. Tillsammans med ett glas vatten före och efter behandlingen ger detta en hälsosam kroppsrening. Chimassagens positiva effekter: syresättning av hela kroppen mer energi ökat välbefinnande ökad smidighet i rygg och leder ökad livskraft och uthållighet frigör spänningar reducerar muskeltrötthet Chimassage ges inte vid: feber personer med epilepsi gravida hjärtsjukdomar personer som nyligen opererats eller har en benfraktur