Martina Toledo Hälsoinspiratör och Massageterapeut på salong Zinq

🌿 Inspirationssamtal – för mer styrka i kroppen och lugn i sinnet Samtalen sker via WhatsApp eller Zoom– du väljer det som känns mest avslappnat för dig. För dig som vill må bättre i kroppen, i huvudet och i livet – och som längtar efter förändring som faktiskt håller. Många som kommer till mig säger ungefär samma sak: ”Jag vet att jag behöver ta hand om mig bättre… men jag vet inte riktigt hur jag ska få till det i vardagen.” Det kan handla om: -stress som satt sig i kroppen, spänningar, värk eller trötthet som aldrig riktigt släpper -en känsla av att vara ur balans, splittrad eller ur riktning -att du ger mycket till andra men tappar bort dig själv Det är här inspirationssamtalen kommer in. Samtal som börjar i kroppen – inte bara i huvudet Under mina år som massageterapeut har jag sett det om och om igen: kroppen vet ofta före huvudet. När vi inte lyssnar börjar den viska – och till slut ropa – genom spänningar, smärta, oro eller trötthet. I inspirationssamtalen möts vi i ett tryggt och närvarande samtal där: kroppen får vara med i processen tankar, känslor och livssituation får ta plats vi sorterar vad som är ditt – och vad som faktiskt inte är det du får hjälp att se mönster, behov och nästa steg Det handlar inte om att prestera mer. Utan om att leva smartare, snällare och mer i linje med dig själv. Min roll i samtalet: Jag lyssnar, speglar, ställer frågor och guidar. Ibland mjukt. Ibland tydligt. Alltid med omtanke. Med min bakgrund inom kropp, hälsa och livskraft hjälper jag dig att: -förstå kroppens signaler och behov -hitta konkreta, realistiska förändringar -skapa mer stabilitet i vardagen -bygga styrka – både fysiskt och mentalt -hitta ett lugn som inte bara är tillfälligt Du behöver inte ha alla svar. Det räcker att du är nyfiken och vill framåt. 🌱 Paket – för dig som vill ha verklig förändring För dig som vet att ett samtal är en start – men att förändring skapas över tid. 🌿 2 samtal – Start i rätt riktning 2 × 60 minuter 2 195 kr 🌿 3 samtal – Ny riktning 3 × 60 minuter 2 995 kr 💚 Mellan samtalen får du: ✨ 15 % rabatt på massage ✨ En liten hälso-boost-guide ✨ Stöd via WhatsAppså att förändringarna faktiskt blir av 💬 Praktiskt Samtalen sker via WhatsApp eller Zoom 60 minuter per samtal Prova-på-samtal: 750 kr Ordinarie pris: 1195 kr Betalning sker med Swish Jag mailar ditt kvittoefteråt Kvitto för friskvårdsbidrag ges ❌ Vem passar inspirationssamtal inte för? Det här är inte rätt för dig som: vill ha snabba lösningar utan eget engagemang inte vill känna efter eller reflektera söker någon som “fixar dig” Det här är för dig som vill ta ansvar – med stöd. ✨ Nästa steg Om du känner igen dig i texten, om något landar lite extra i kroppen när du läser – då är det ofta ett tecken på att det är dags. 👉 Boka ditt inspirationssamtal och ge dig själv utrymme att stanna upp, lyssna inåt och ta nästa steg mot mer balans, energi och livskraft. Bästa hälsningar Martina ☀️ 🌿 FitLine – valfritt stöd som kan ingå i samtalen I samband med inspirationssamtalen får du också en introduktion till hur jag själv arbetar med FitLines näringskonceptsom ett stöd för mer energi, klarhet och stabilitet – inifrån och ut. FitLine är helt valfrittoch passar dig som: känner dig låg i energi trots att du “gör rätt” haft långvarig stress eller hög belastning vill stötta kroppen inifrån parallellt med samtalsarbetet 👉 Vid köp av FitLine-produkter i samband med samtalen dras kostnaden för coachningen av från ditt köp. För dig som vill finns även möjlighet att bli kund i mitt FitLine-team och få fortsatt stöd och guidning över tid. 📞 Bokning sker via telefon: 073-673 54 78 Ring eller skicka sms – det går lika bra.  Vissa kvällar och helger finns också tider. Varmt välkommen. Och du – livet väntar inte. Det börjar nu. 💚

Du får en avslappnande, välgörande och skön massage med varma lavastenar samt eteriska oljor som har olika terapeutiska egenskaper och doftar fantastiskt. Med de varma stenarna ökar syretillförseln till musklerna och den ökade blodcirkulationen hjälper också till att transportera bort toxiner (gifter) och avfallsprodukter från musklerna. När de ytliga musklerna slappnar av (med hjälp av värmen) kan man lättare massera de djupliggande musklerna med hjälp av de varma stenarna Är Du stressad med många "måsten" och vill koppla av från vardagen är detta en bra behandling för Dig. Massagen utförs i ett lugnt och behagligt tempo där Du blir masserad utan att du känner någon smärta. Jag avslutar med en härlig nack- och huvudmassage och du går hem med en skön känsla i kroppen och ett lugn i knoppen.

Min behandling som kombinerar muskelmassage och lymfmassage är utformad för att ge både djupgående muskelavslappning och en effektiv förbättring av lymfcirkulationen. Muskelmassage riktar sig mot de djupare muskelgrupperna och är särskilt effektiv för att lindra muskelspänningar, öka blodcirkulationen och främja återhämtning efter fysisk ansträngning. Genom att bearbeta musklerna kan behandlingen hjälpa till att minska smärta, förbättra rörelsefrihet och minska stelhet. Lymfmassage, å andra sidan, stimulerar lymfsystemet för att hjälpa till att rensa kroppen från toxiner och avfallsprodukter. Genom att arbeta med ett mjukt, rytmiskt tryck hjälper denna teknik till att förbättra lymfflödet, minska svullnad och ge en känsla av lätthet och friskhet. Kombinationen av dessa två tekniker ger en holistisk behandling som inte bara lindrar muskelspänningar utan också stärker kroppens egna avgiftnings- och återhämtningsprocesser. Det här är en perfekt behandling för den som vill uppleva en djupare avslappning och samtidigt stödja kroppens naturliga funktioner för att uppnå balans och välbefinnande. Perfekt för dig som: Upplever muskelspänningar eller smärta Vill öka blodcirkulationen och flexibilitet Har problem med svullnad eller vätskeansamling Vill boosta kroppens naturliga detoxprocesser Ge dig själv en stund av djup återhämtning och låt våra behandlingar hjälpa dig att må bättre, både fysiskt och mentalt. Man kan säga att du får ut det bästa av allt i denna behandling=) Jag avslutar alltid med nack, huvud och ansiktsmassage som ger dig en skön känsla av stillhet och lugn.

Min behandling som kombinerar muskelmassage och lymfmassage är utformad för att ge både djupgående muskelavslappning och en effektiv förbättring av lymfcirkulationen. Muskelmassage riktar sig mot de djupare muskelgrupperna och är särskilt effektiv för att lindra muskelspänningar, öka blodcirkulationen och främja återhämtning efter fysisk ansträngning. Genom att bearbeta musklerna kan behandlingen hjälpa till att minska smärta, förbättra rörelsefrihet och minska stelhet. Lymfmassage, å andra sidan, stimulerar lymfsystemet för att hjälpa till att rensa kroppen från toxiner och avfallsprodukter. Genom att arbeta med ett mjukt, rytmiskt tryck hjälper denna teknik till att förbättra lymfflödet, minska svullnad och ge en känsla av lätthet och friskhet. Kombinationen av dessa två tekniker ger en holistisk behandling som inte bara lindrar muskelspänningar utan också stärker kroppens egna avgiftnings- och återhämtningsprocesser. Det här är en perfekt behandling för den som vill uppleva en djupare avslappning och samtidigt stödja kroppens naturliga funktioner för att uppnå balans och välbefinnande. Perfekt för dig som: Upplever muskelspänningar eller smärta Vill öka blodcirkulationen och flexibilitet Har problem med svullnad eller vätskeansamling Vill boosta kroppens naturliga detoxprocesser Ge dig själv en stund av djup återhämtning och låt våra behandlingar hjälpa dig att må bättre, både fysiskt och mentalt. Man kan säga att du får ut det bästa av allt i denna behandling=) Jag avslutar alltid med nack, huvud och ansiktsmassage som ger dig en skön känsla av stillhet och lugn.

Min behandling som kombinerar muskelmassage och lymfmassage är utformad för att ge både djupgående muskelavslappning och en effektiv förbättring av lymfcirkulationen. Muskelmassage riktar sig mot de djupare muskelgrupperna och är särskilt effektiv för att lindra muskelspänningar, öka blodcirkulationen och främja återhämtning efter fysisk ansträngning. Genom att bearbeta musklerna kan behandlingen hjälpa till att minska smärta, förbättra rörelsefrihet och minska stelhet. Lymfmassage, å andra sidan, stimulerar lymfsystemet för att hjälpa till att rensa kroppen från toxiner och avfallsprodukter. Genom att arbeta med ett mjukt, rytmiskt tryck hjälper denna teknik till att förbättra lymfflödet, minska svullnad och ge en känsla av lätthet och friskhet. Kombinationen av dessa två tekniker ger en holistisk behandling som inte bara lindrar muskelspänningar utan också stärker kroppens egna avgiftnings- och återhämtningsprocesser. Det här är en perfekt behandling för den som vill uppleva en djupare avslappning och samtidigt stödja kroppens naturliga funktioner för att uppnå balans och välbefinnande. Perfekt för dig som: Upplever muskelspänningar eller smärta Vill öka blodcirkulationen och flexibilitet Har problem med svullnad eller vätskeansamling Vill boosta kroppens naturliga detoxprocesserGe dig själv en stund av djup återhämtning och låt våra behandlingar hjälpa dig att må bättre, både fysiskt och mentalt. Man kan säga att du får ut det bästa av allt i denna behandling=) Jag avslutar alltid med nack, huvud och ansiktsmassage som ger dig en skön känsla av stillhet och lugn.

Min behandling som kombinerar muskelmassage och lymfmassage är utformad för att ge både djupgående muskelavslappning och en effektiv förbättring av lymfcirkulationen. Muskelmassage riktar sig mot de djupare muskelgrupperna och är särskilt effektiv för att lindra muskelspänningar, öka blodcirkulationen och främja återhämtning efter fysisk ansträngning. Genom att bearbeta musklerna kan behandlingen hjälpa till att minska smärta, förbättra rörelsefrihet och minska stelhet. Lymfmassage, å andra sidan, stimulerar lymfsystemet för att hjälpa till att rensa kroppen från toxiner och avfallsprodukter. Genom att arbeta med ett mjukt, rytmiskt tryck hjälper denna teknik till att förbättra lymfflödet, minska svullnad och ge en känsla av lätthet och friskhet. Kombinationen av dessa två tekniker ger en holistisk behandling som inte bara lindrar muskelspänningar utan också stärker kroppens egna avgiftnings- och återhämtningsprocesser. Det här är en perfekt behandling för den som vill uppleva en djupare avslappning och samtidigt stödja kroppens naturliga funktioner för att uppnå balans och välbefinnande. Perfekt för dig som: Upplever muskelspänningar eller smärta Vill öka blodcirkulationen och flexibilitet Har problem med svullnad eller vätskeansamling Vill boosta kroppens naturliga detoxprocesser Ge dig själv en stund av djup återhämtning och låt våra behandlingar hjälpa dig att må bättre, både fysiskt och mentalt. Man kan säga att du får ut det bästa av allt i denna behandling=) Jag avslutar alltid med nack, huvud och ansiktsmassage som ger dig en skön känsla av stillhet och lugn.

Lymfmassage: Denna massageform passar alla. Då lymfsystemet är vårt immunförsvar och har till uppgift att hjälpa kroppen att rensa ut allt som kroppen inte har användning för så kan vi alla må bra av att boosta detta system. Oro, rädslor och stress gör att bindväven (som är tätt sammanlänkad med lymfsystemet) blir tight och skör och sportar du mycket är det större risk för skador med ett lymfsystem som inte mår bra och stel bindväv. Har du trötthetssymptom, är du svullen, är frusen, fibromyalgi, lätt för att bli förkyld, får lätt inflammationer i kroppen av olika slag, får du ofta sendrag/kramp, känner du av domningar ja då kan du uppleva positiva förändringar i ditt kroppstillstånd efter en behandling. (med efterföljande egenvård då allt är färskvara & behöver underhållas varje dag) En lätthetskänsla är ofta något du får efter denna behandling. En liten flagga bara. Egenvården är viktig för att lymfsystemet ska fortsätta att må bättre men det visar jag hur du ska göra. Även kosten spelar en viktig roll i hur lymfsystemet mår. Denna behandling kompletterar alltså andra behandlingsformer som mer går in på att öka cirkulation i kroppen. En kur kan vara bra att börja med dvs 3 ggr inom 4/5 veckor. Det finns paketpris på denna kur och sen kan du komma lite mer sällan men underhålla varje dag med egenvård (ca 2min). En lymfatisk massage liknar en vanlig massage men innebära lättare tryck och mer sträckning av huden. Det är en mycket skonsam procedur och bör inte vara smärtsam. Massagen kommer att fokusera på de områden som hyser de viktigaste lymfkörtlarna, såsom din nacke, armhålor och ljumskar. Lätt tryck appliceras i långa drag och flyttar lymfvätskan så att dina organ effektivt kan ta bort toxiner. Ett bra lymfflöde renar bindväven/fascian vilket ger starka smidiga muskler och en frisk kropp. 🎶

På plats stämmer jag av med dig vilken form av massage du vill ha. Medel eller mjuk. Den svenska och den finska klassiska massagen mjukar upp dina spända muskler och tänjer din bindväv. Den ökar blodcirkulationen och även välbefinnandet. Denna är mjukare än Idrottsmassagen. Den klassiska massagen är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar och knådningar. Detta minskar spänningar och värk i muskler och leder samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande och lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro-hormoner. Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare och lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Vid kyliga dagar ligger du på en uppvärmd bänk och varma dagar på en sval bänk med skön bris från en fläkt och öppet fönster=) Jag avslutar alltid med en mjuk ansiktsmassage med fuktgivande jojobaolja som slätar ut och mjukar upp din hud. Gemensamt för alla former av massage är att du går härifrån med en mjukare kropp.

På plats stämmer jag av med dig vilken form av massage du vill ha. Medel eller mjuk. Den svenska och den finska klassiska massagen mjukar upp dina spända muskler och tänjer din bindväv. Den ökar blodcirkulationen och även välbefinnandet. Denna är mjukare än Idrottsmassagen. Den klassiska massagen är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar och knådningar. Detta minskar spänningar och värk i muskler och leder samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande och lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro-hormoner. Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare och lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Vid kyliga dagar ligger du på en uppvärmd bänk och varma dagar på en sval bänk med skön bris från en fläkt=) Jag avslutar alltid med en mjuk ansiktsmassage med fuktgivande jojobaolja som slätar ut och mjukar upp din hud. Gemensamt för alla former av massage är att du går härifrån med en mjukare kropp. Även lättare övningar tipsas du till att göra för en bättre hälsa.

När du kommer till mig stämmer vi av tillsammans vilken typ av massage du behöver just idag – mjuk, medel eller lite djupare. Den klassiska svenska (och finska) massagen är en varsam men effektiv behandling som mjukar upp spända muskler, tänjer bindväven och ökar blodcirkulationen. Den är generellt mjukare än idrottsmassage men ändå mycket verksam. Vid behov använder jag också lätt koppning som ett komplement, för att hjälpa bindväven att bli mer elastisk och för att lösa upp djupare spänningar på ett skonsamt sätt. Genom lugna strykningar, knådningar och ibland koppning får musklerna släppa taget. Det minskar spänningar, värk och stelhet i muskler och leder, och kan även hjälpa vid svullnader kopplade till trög lymfcirkulation. Samtidigt verkar beröringen lugnande för nervsystemet – kroppen får signalen att det är tryggt att slappna av. Massagen används både i friskvårdande syfte och som stöd vid rehabilitering av olika muskel- och ledbesvär. Den stärker immunförsvaret, motverkar stress och ger ofta en djupare, lugnare andning – något som i sig gör stor skillnad vid smärta och spänning. Under kyliga dagar ligger du skönt på en uppvärmd bänk, och under varma dagar får du vila på en sval bänk med frisk luft från fläkt och öppet fönster. Jag avslutar alltid med en mjuk ansiktsmassage som ger en extra känsla av omhändertagande. Oavsett vilken form av massage du väljer går du härifrån med en mjukare kropp – och oftast ett lite lugnare sinne också. 💚 Även lättare övningar tipsas du till att göra för en bättre hälsa om så önskas.

På plats stämmer jag av med dig vilken form av massage du vill ha. Medel eller mjuk. Den svenska och den finska klassiska massagen mjukar upp dina spända muskler och tänjer din bindväv. Den ökar blodcirkulationen och även välbefinnandet. Denna är mjukare än Idrottsmassagen. Den klassiska massagen är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar och knådningar. Detta minskar spänningar och värk i muskler och leder samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande och lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro-hormoner. Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare och lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Vid kyliga dagar ligger du på en uppvärmd bänk och varma dagar på en sval bänk med skön bris från en fläkt=) Jag avslutar alltid med en mjuk ansiktsmassage med fuktgivande jojobaolja som slätar ut och mjukar upp din hud. Gemensamt för alla former av massage är att du går härifrån med en mjukare kropp. Även lättare övningar tipsas du till att göra för en bättre hälsa.

På plats stämmer jag av med dig vilken form av massage du vill ha. Medel eller mjuk. Den svenska och den finska klassiska massagen mjukar upp dina spända muskler och tänjer din bindväv. Den ökar blodcirkulationen och även välbefinnandet. Denna är mjukare än Idrottsmassagen. Den klassiska massagen är djupgående och läkande. Musklerna bearbetas genom strykningar och knådningar. Detta minskar spänningar och värk i muskler och leder samt även svullnader orsakade av dålig lymfcirkulation. Massagen verkar också avslappnande och lugnande för sinnet genom att beröringen frigör lugn och ro-hormoner. Massagen används både i friskvårdande syfte och för rehabiliterande behandling av specifika skador och besvär i muskler och leder. Massage har en avslappnande effekt på kroppen, stärker immunförsvaret och motverkar stress, vilket också ökar din prestationsförmåga. Du får en djupare och lugnare andning vilket motverkar spänningar vid smärttillstånd. Vid kyliga dagar ligger du på en uppvärmd bänk och varma dagar på en sval bänk med skön bris från en fläkt=) Jag avslutar alltid med en mjuk ansiktsmassage med fuktgivande jojobaolja som slätar ut och mjukar upp din hud. Gemensamt för alla former av massage är att du går härifrån med en mjukare kropp. Även lättare övningar tipsas du till att göra för en bättre hälsa.

För dig som vill lösa upp muskelknutor och få igång kroppens naturliga flöde Den här behandlingen riktar sig till spända, trötta och överarbetade muskler – särskilt de där sega muskelknutorna som kan blockera cirkulationen och göra att kroppen känns tung, stel eller domnad. När muskler blir låsta försämras blod- och lymfflödet, vilket kan leda till smärta, trötthet och en känsla av att energin inte riktigt rör sig som den ska. Med djupgående finsk idrottsmassage arbetar jag mer kraftfullt för att lösa upp dessa spänningar, så att musklerna får möjlighet att slappna av, förlängas och fungera bättre igen. Behandlingen kan, vid behov, även innehålla inslag av koppningsmassage och vibrationsbehandling för att hjälpa kroppen att släppa på djupare spänningar och få bindväven mer elastisk. En viss träningsvärk kan förekomma efteråt – ett tecken på att kroppen har fått en rejäl genomgång och att cirkulationen har satts igång. Den här massagen passar dig som: – har återkommande muskelknutor och spänningar – känner dig stel, tung eller låst i kroppen – tränar, jobbar fysiskt eller sitter mycket – vill ha snabbare återhämtning och bättre rörlighet Oavsett styrkan i behandlingen avslutar jag alltid med en mjuk huvud- och ansiktsmassage, så att du får landa i ett lugnare nervsystem innan du går härifrån – med en kropp som känns lättare, friare och mer i balans. Du får också enkla tips på rörelser och övningar som hjälper dig att behålla effekten och stärka din hälsa mellan behandlingarna. 💚

För dig som vill lösa upp muskelknutor och få igång kroppens naturliga flöde Den här behandlingen riktar sig till spända, trötta och överarbetade muskler – särskilt de där sega muskelknutorna som kan blockera cirkulationen och göra att kroppen känns tung, stel eller domnad. När muskler blir låsta försämras blod- och lymfflödet, vilket kan leda till smärta, trötthet och en känsla av att energin inte riktigt rör sig som den ska. Med djupgående finsk idrottsmassage arbetar jag mer kraftfullt för att lösa upp dessa spänningar, så att musklerna får möjlighet att slappna av, förlängas och fungera bättre igen. Behandlingen kan, vid behov, även innehålla inslag av koppningsmassage och vibrationsbehandling för att hjälpa kroppen att släppa på djupare spänningar och få bindväven mer elastisk. En viss träningsvärk kan förekomma efteråt – ett tecken på att kroppen har fått en rejäl genomgång och att cirkulationen har satts igång. Den här massagen passar dig som: – har återkommande muskelknutor och spänningar – känner dig stel, tung eller låst i kroppen – tränar, jobbar fysiskt eller sitter mycket – vill ha snabbare återhämtning och bättre rörlighet Oavsett styrkan i behandlingen avslutar jag alltid med en mjuk huvud- och ansiktsmassage, så att du får landa i ett lugnare nervsystem innan du går härifrån – med en kropp som känns lättare, friare och mer i balans. Du får också enkla tips på rörelser och övningar som hjälper dig att behålla effekten och stärka din hälsa mellan behandlingarna. 💚

För dig som vill lösa upp muskelknutor och få igång kroppens naturliga flöde Den här behandlingen riktar sig till spända, trötta och överarbetade muskler – särskilt de där sega muskelknutorna som kan blockera cirkulationen och göra att kroppen känns tung, stel eller domnad. När muskler blir låsta försämras blod- och lymfflödet, vilket kan leda till smärta, trötthet och en känsla av att energin inte riktigt rör sig som den ska. Med djupgående finsk idrottsmassage arbetar jag mer kraftfullt för att lösa upp dessa spänningar, så att musklerna får möjlighet att slappna av, förlängas och fungera bättre igen. Behandlingen kan, vid behov, även innehålla inslag av koppningsmassage och vibrationsbehandling för att hjälpa kroppen att släppa på djupare spänningar och få bindväven mer elastisk. En viss träningsvärk kan förekomma efteråt – ett tecken på att kroppen har fått en rejäl genomgång och att cirkulationen har satts igång. Den här massagen passar dig som: – har återkommande muskelknutor och spänningar – känner dig stel, tung eller låst i kroppen – tränar, jobbar fysiskt eller sitter mycket – vill ha snabbare återhämtning och bättre rörlighet Oavsett styrkan i behandlingen avslutar jag alltid med en mjuk huvud- och ansiktsmassage, så att du får landa i ett lugnare nervsystem innan du går härifrån – med en kropp som känns lättare, friare och mer i balans. Du får också enkla tips på rörelser och övningar som hjälper dig att behålla effekten och stärka din hälsa mellan behandlingarna. 💚

För dig som vill lösa upp muskelknutor och få igång kroppens naturliga flöde Den här behandlingen riktar sig till spända, trötta och överarbetade muskler – särskilt de där sega muskelknutorna som kan blockera cirkulationen och göra att kroppen känns tung, stel eller domnad. När muskler blir låsta försämras blod- och lymfflödet, vilket kan leda till smärta, trötthet och en känsla av att energin inte riktigt rör sig som den ska. Med djupgående finsk idrottsmassage arbetar jag mer kraftfullt för att lösa upp dessa spänningar, så att musklerna får möjlighet att slappna av, förlängas och fungera bättre igen. Behandlingen kan, vid behov, även innehålla inslag av koppningsmassage och vibrationsbehandling för att hjälpa kroppen att släppa på djupare spänningar och få bindväven mer elastisk. En viss träningsvärk kan förekomma efteråt – ett tecken på att kroppen har fått en rejäl genomgång och att cirkulationen har satts igång. Den här massagen passar dig som: – har återkommande muskelknutor och spänningar – känner dig stel, tung eller låst i kroppen – tränar, jobbar fysiskt eller sitter mycket – vill ha snabbare återhämtning och bättre rörlighet Oavsett styrkan i behandlingen avslutar jag alltid med en mjuk huvud- och ansiktsmassage, så att du får landa i ett lugnare nervsystem innan du går härifrån – med en kropp som känns lättare, friare och mer i balans. Du får också enkla tips på rörelser och övningar som hjälper dig att behålla effekten och stärka din hälsa mellan behandlingarna. 💚

Unna dig en avkopplande behandling där jag tar hand om och mjukar upp dina händer, armar, fötter och vader. Du går hem med en skön känsla i kroppen och en välbehövlig paus från vardagen. Jag använder härliga, rogivande eteriska oljor som inte bara doftar underbart utan också har terapeutiska egenskaper för att främja ditt välbefinnande. Vill du höja upplevelsen ytterligare? Då kan du välja att ligga på en IR-madrass med rödljusterapi som kan bli upp till 50 grader varm. Värmen ger en djup avslappning och förstärker behandlingens effekter. Att unna dig en kortare behandling lite oftare, som denna, kan vara enormt resultatgivande. Regelbunden omvårdnad är en kärleksfull investering i din hälsa på lång sikt. Det hjälper dig att skapa balans och välmående som både din kropp och själ kommer att tacka dig för. Ge dig själv stunden du förtjänar och låt mig hjälpa dig att återhämta dig och må bättre, både fysiskt och mentalt.

Du ligger bekvämt på en varm bänk medan jag masserar din nacke och ditt huvud med ljuvliga eteriska oljor, noggrant utvalda för sina terapeutiska egenskaper. Om du föredrar kan du ha kläder på dig under behandlingen – det viktigaste är att du känner dig avslappnad och bekväm. Bänkens värme regleras efter dina önskemål för att skapa en så behaglig upplevelse som möjligt. Denna behandling hjälper till att lösa upp spänningar, öka cirkulationen och ge hela ditt huvud och nacke välförtjänt ompyssling. Även en kortare behandling på 30 minuter kan göra underverk för ditt välbefinnande – underskatta inte kraften i att ge dig själv en stunds återhämtning mitt i vardagen. Ge dig själv en liten paus och låt mig hjälpa dig att hitta balans och lätthet för både kropp och sinne.

Denna massageform är en gammal Kinesisk tradition där bindväven och muskulaturen bearbetas med gummikoppor. Genom att göra ett undertryck på huden (vakuum), anser man att det främjar kroppens egna system såsom lymfsystemet. Genom att blodcirkulationen ökar så startar en reningsprocess så att kroppen själv rensar ut orenheter. På det sättet har man möjlighet att arbeta över stora delar av kroppen, utan att skada underliggande vävnad och liknande. Man arbetar med att få bort slaggprodukter och vätskeansamlingar. Koppingmassage är en form av bindvävsmassage som är väldigt djupgående. Genom att blodcirkulationen ökar och hjälper lymfflödet så ökar kroppens egna självläkande förmåga. Koppning kan även kännas bra vid smärtlindring. Jag blandar behandlingen med att använda kopparna och mina händer för bästa resultat och upplevelse. Även lättare övningar tipsas du till att göra för en bättre hälsa.

Denna massageform är en gammal Kinesisk tradition där bindväven och muskulaturen bearbetas med gummikoppor. Genom att göra ett undertryck på huden (vakuum), anser man att det främjar kroppens egna system såsom lymfsystemet. Genom att blodcirkulationen ökar så startar en reningsprocess så att kroppen själv rensar ut orenheter. På det sättet har man möjlighet att arbeta över stora delar av kroppen, utan att skada underliggande vävnad och liknande. Man arbetar med att få bort slaggprodukter och vätskeansamlingar. Koppingmassage är en form av bindvävsmassage som är väldigt djupgående. Genom att blodcirkulationen ökar och hjälper lymfflödet så ökar kroppens egna självläkande förmåga. Koppning kan även kännas bra vid smärtlindring. Jag blandar behandlingen med att använda kopparna och mina händer för bästa resultat och upplevelse. Även lättare övningar tipsas du till att göra för en bättre hälsa.

Gravidmassage – Avslappning och lindring under graviditeten Gravidmassage är en mjuk och anpassad massageform särskilt utformad för dig som är gravid. Den hjälper till att lindra vanliga graviditetsbesvär som ryggont, svullna ben, spänningar i nacke och axlar samt sömnsvårigheter. Samtidigt skapar massagen en stund av ro, där du får landa i dig själv och din kropp under denna speciella tid. Hur går det till? Behandlingen sker med särskild hänsyn till din graviditet och dina behov. Du ligger bekvämt på sidan, stödd av mjuka kuddar. Massagen är varsam och fokuserar på avslappning, cirkulation och att frigöra spänningar. Jag arbetar med trygga och långsamma rörelser för att skapa en djup känsla av lugn och närvaro. Du är alltid välkommen att berätta hur du mår innan vi börjar, så att behandlingen blir så trygg och välgörande som möjligt för just dig. Vad är gravidmassage bra för? Lindrar smärta och spänningar i rygg, nacke och axlar Minskar svullnad i ben och fötter Förbättrar sömnkvalitet och minskar stress Stärker kontakten med din kropp och det växande livet inom dig Främjar cirkulation och lymfflöde Skapar en stund av återhämtning i en intensiv livsfas