Massage & Fasciaklinken

Vilka symptom kan man få av ett trögt lymfflöde? Man kan bli svullen och uppleva stelhet, vi kan få olika typer av svårförklarliga smärtor och molande värk i kroppen, man kan få gropar och veck som vi tror är fettvalkar eller inte förstår vad det är. Man kan bli kort och stram i ryggmusklerna, få ändrad hållning, känna sig tung eller trött. Många tror att vi måste få ont i kroppen och gå upp i vikt bara för att vi blir äldre, men det kan vara ett trögt lymfsystem som gör att vi går upp i vikt och får ont. Vi behöver ha ett fungerande lymfflöde i kroppen, överskottsvätska i kroppen gör att fettcellerna kan växa. vätska i kroppen trycker på nerverna, och när flödet fungerar igen, minskar eller upphör smärtan. Människor med fibromyalgi, kronisk trötthet och liknande får god hjälp av lymfmassage. Lymfflödet har stor mental betydelse, man blir lättare och gladare i kroppen, många upplever också lättnad från depression. Även slanka personer utan synliga vätskeansamlingar kan ha tröghet i lymfan. Ett trögt lymfflöde får huden att klistra fast i bindväven, och det yttrar sig inte alltid som svullnad och vätskeansamlingar.

Behandling med djupgående effekt och snabba resultat. Maskinernas vibrationer ger en djupt avslappnande inverkan som låter behandlingen gå in i kroppen utan att nervsystemet håller emot. Djupvågsbehandling är fyra gånger så effektiv mot värk och spänningar jämfört med vanlig massage. Bindväven har sex gånger fler nervändar än en muskel och i din bindväv finns det smärt-receptorer. Dessa vill vi komma åt på ett skonsamt sätt. Det finns mycket forskning nu som menar att vår bindväv är kroppens viktigaste organ, och den påverkar hela kroppen.

Behandling med djupgående effekt och snabba resultat. Maskinernas vibrationer ger en djupt avslappnande inverkan som låter behandlingen gå in i kroppen utan att nervsystemet håller emot. Djupvågsbehandling är fyra gånger så effektiv mot värk och spänningar jämfört med vanlig massage. Bindväven har sex gånger fler nervändar än en muskel och i din bindväv finns det smärt-receptorer. Dessa vill vi komma åt på ett skonsamt sätt. Det finns mycket forskning nu som menar att vår bindväv är kroppens viktigaste organ, och den påverkar hela kroppen. Här ingår även tips och fysioövningar för att hjälpa kroppen att hålla formen efter behandlingen. Har kroppen varit i obalans en längre tid så behöver den oftast 2-3 behandlingar i rask följd för att få kroppen att hitta det nya "JAG" i kroppen. Man kan även välja att ta paketerbjudande efter denna behandling så får man ett bra pris även på nästföljande behandlingar.

Faschia behandling 60 min vid 4 olika tillfällen. Jag behandlar kroppen som en helhet och vi kikar på din hållning, släpper på spänning i bäcken,fötter, knän, höfter axlar och nacke- bland annat. Jag följer upp behandlingen med övningar som du får i pdf form på mailen. Så när du bokar kommer du få ett mail med en länk du fyller i och skicka tillbaka. Vi går igenom övningarna och ser hur detta påverkar kroppen i sin helhet. Vi tittar på hur din stress situation ser ut och lägger upp en plan för att på bästa sätt hjälpa hela dig. Med 400kr rabatt på 4 besök får du mycket tips och hjälp för att få en mer välmående kropp. Det du gör idag är en investering i ditt framtida mående!

Ett paket där du bokar in dina 3 tillfällen på en gång. Första och andra med en veckas mellanrum sedan ca 2-3 v senare- går även att flytta datum inom 3 mån. EFT (Emotional Freedom Techniques), även kallat "tapping", innebär att man knackar lätt med fingrarna på specifika punkter på kroppen — som huvud, ansikte, nyckelben och hand — samtidigt som man sätter ord på en känsla eller ett problem man vill bearbeta. Metoden kombinerar akupressur med kognitiv bearbetning: man upprepar ofta en mening som "även om jag känner [känsla], accepterar jag mig själv", medan man knackar genom punkterna. Tanken är att det minskar stressreaktionen kopplad till svåra känslor och minnen. Många använder det mot stress, ångest och gamla känslomässiga mönster. Forskningsläget är blandat, men det används ofta som ett komplement till coaching eller terapi.

Käkmuskelaturen är otroligt stark och kraften som utvecklas mot tänderna kan leda till att tänderna går sönder, orsaka huvudvärk och / eller smärta i kroppen. Jag går igenom kroppen och käken, både på insidan och utsidan- som ett besök hos tandhygienisten. Kroppen hänger ihop och ofta finns det smärta i Tex. höft, rygg och nacke samtidigt och som ochså måste behandlas för att käken ska kunna bli bra. Redan efter första besöket känner många skillnad och märker en förbättrad sömn, mindre spänning i kroppen. I denna behandling ingår även behandling med djupvågsmassage- Atlasbalans.

EFT (Emotional Freedom Techniques), även kallat "tapping", innebär att man knackar lätt med fingrarna på specifika punkter på kroppen — som huvud, ansikte, nyckelben och hand — samtidigt som man sätter ord på en känsla eller ett problem man vill bearbeta. Metoden kombinerar akupressur med kognitiv bearbetning: man upprepar ofta en mening som "även om jag känner [känsla], accepterar jag mig själv", medan man knackar genom punkterna. Tanken är att det minskar stressreaktionen kopplad till svåra känslor och minnen. Många använder det mot stress, ångest och gamla känslomässiga mönster. Forskningsläget är blandat, men det används ofta som ett komplement till coaching eller terapi.

Ett samtal där vi går igenom vad du har bekymmer med. Det kan vara allt ifrån smärta i kroppen, oro, tankar, stress , beroende av olika saker som tex, socker, nikotin, alcohol, shopping, träning mm. Samtalet är gratis för dig som seriöst vill gå igenom ditt problem och behöver bolla med en coach om vad och hur vi ev. kan hjälpa dig att komma förbi och släppa det som du har problem med.

Jag arbetar med olika problem som t.ex. spänningar i fötter, höfter, rygg, skulderblad, käke, axlar eller symtom som huvudvärk, frozen shoulder etc. När vi ses får du börja med att berätta om dina besvär och sedan får du ett smakprov på den behandlingen som löser problematiken. Tillsammans kan vi lägga upp en individuell behandlingsplan och du kommer få tips och eventuella övningar med dig hem.

Din kropp har något att säga dig. Vill du lyssna? Har du känt dig som en gäst i din egen kropp på sistone? Du vet - du vaknar trött fast du sov (typ). Ryggen, höfterna eller fötterna värker utan att du riktigt vet varför. Tankarna snurrar på högvarv medan kroppen känns seg och stel. Du håller ihop allt - jobbet, familjen, kanske en åldrande förälder som behöver dig också - och någonstans på vägen har du tappat kontakten med dig själv. Om det känns igen, är du varken ensam eller trasig. Du är en kropp och ett nervsystem som har jobbat övertid alldeles för länge - och nu vill hem. Det här jobbar jag med Jag coachar kvinnor online som vill hitta tillbaka till en kropp och ett sinne som faktiskt känns som sitt eget igen. Ibland handlar det om år av stress som gjort att kroppen slutat fungera optimalt. Ibland bär du med dig ett trauma som satt sig som spänningar, stelhet och värk. Ofta är det en kombination - sömnen har blivit dålig, tröttheten kronisk, och nervsystemet står och vibrerar på högsta varv fast du bara vill koppla av. Jag hjälper dig att lugna ner det där systemet. Steg för steg, inte med en quick fix, utan med verktyg som faktiskt håller i längden. Vi jobbar tillsammans med: - Mat- som lugnande medicin, inte som ännu ett prestationsprojekt - Andning, yoga och postural balans - för att lösa upp spänningar, stärka kroppen inifrån och komma i kontakt med den igen, i din egen takt - Tankar och känslor - att förstå dem istället för att kämpa emot dem - EFT-tapping- ett skönt och kraftfullt verktyg för att släppa spänning i kropp och nervsystem - Att hitta hem till dig själv- vem är du nu, efter allt du varit med om? Vad vill *den* kvinnan ha av sitt liv? Varför just den här vägen Jag tror inte på att pressa kroppen till tystnad. Jag tror på att lyssna på den - och sen göra något åt det den försöker säga. Jag coachar 3 månader som minst - för att få bäst resultat. Eller 6 månader för dig som vill ha ett riktigt bestående resultat. maila mig för frågor och bokning ewa.margard@hotmail.com

Här gör vi vårt första samtal inför ett 3 månader långt sammarbete. Du har fått en länk av mig som du fyller i för att jag enklare ska kunna hjälpa dig att gå vidare och vi ska kunna fördjupa oss i det som du behöver hjälp med. Denna tjänst är för dig som verkligen vill få en förändring och fördjupa dig i din kropp och mående, både psykiskt och psykiskt. Det ingår träningsupplägg, mat rekomendationer, nervsystemsreglering med andning och övningar för att bättre möta vardagen och stärka upp din självkännsla. Obs! Endast för dig som bokat ett samtal innan, Coaching online

Här gör vi vårt första samtal inför ett 6 månader långt sammarbete. Du har fått en länk av mig som du fyller i för att jag enklare ska kunna hjälpa dig att gå vidare och vi ska kunna fördjupa oss i det som du behöver hjälp med. Denna tjänst är för dig som verkligen vill få en förändring och fördjupa dig i din kropp och mående, både psykiskt och psykiskt. Det ingår träningsupplägg, mat rekomendationer, nervsystemsreglering med andning och övningar för att bättre möta vardagen och stärka upp din självkännsla. Obs! Endast för dig som bokat ett samtal innan, coaching online.

Jag skickar ett digitalt formulär för dig att fylla i och tillbaka. När vi ses för din bokade tid gör vi en genomgång av kroppen och tittar på hur du står på dina fötter, hållning, obalanser och eventuella skador. Något behöver kanske masseras loss på plats, annat kommer följa ett träningsprogram jag fyller i åt dig. Detta är anpassat helt efter dig och din kropp. Detta mailar jag till dig så att du har ditt kompletta träningsprogram lättillgängligt på PDF. Vi går igenom övningarna och jag förklarar hur det går till så du känner dig trygg att fortsätta hemma. Vi följer upp efter ett par veckor- Tar bort/ lägger till övningar. Iden med metoden är att minska så att det blir färre och färre övningar med tiden. Till slut så har kroppen fått rätt förutsättningar och är i balans. Denna behandling kallar vi även 1-on-1 postural träning då jag även erbjuder gruppträning.

Healing massage är em mix av både klassisk svensk massage och healing. Man börjar behandlingen med att ta av sig tröja, byxor och strumpor, lägger sig på mage på massagebänken med ansiktet ner i en ihålig kudde. Jag lägger en filt över dig och blottar bara den del av din kropp som jag masserar. Här går vi igenom rygg, nacke, axlar, benen och dina fötter. Efter det ger jag en healing behandling direkt efter massagen. Vid massage / beröring utsöndras lugn och ro hormonet oxicytin. Det gör att vi går ner i varv, blir lugna, stillar oro, ångest, mentala och fysiska besvär. Healing är energi och ska vi må bra, vara friska och känna glädje till livet så behöver vi ha balans både känslomässigt, fysiskt, mentalt och andligt. När vi är i balans så flödar energin som den ska genom kroppens alla organ. Healig upplevs väldigt olika från person till person och en del kan känna värme, kyla, en viss tyngd över kroppen eller se färger innanför ögonlocken. Ibland ser man bilder eller symboler. Vissa känner inget alls men energin jobbar där den ska , ibland flera veckor efteråt.

Revolutionerande metod som erbjuder effektiv hjälp för personer med urininkontinens, bäckenbottenproblematik efter förlossning, menssmärtor eller minskad intim tillfredställelse. Starka bäckenbottenmuskler är avgörande för att stötta bäckenorganen samt kontrollera blåsan och tarmen. För dig som fött barn eller som befinner sig i klimakteriet. Nu kan du stärka dina bäckenbottenmuskler och återfå kontrollen. • Icke-kirurgisk & smärtfri: En bekväm och enkel behandling utan kirurgiska ingrepp. • Inga kemikalier: Naturlig och säker metod för din hälsa. • Ökad cirkulation: Främjar blodflödet och förbättrar muskelfunktionen. • Stärker muskulaturen: Bygger upp och stärker dina bäckenbottenmuskler. • Självgående behandling: Du sitter bekvämt och låter maskinen göra jobbet. För ett optimalt resultat rekommenderas en kur på 10 behandlingar, 2ggr/vecka Vår bäckenbotten är den plattform som håller hela överkroppen- om den är stark, bygger vi en stark överkropp.