Massageboden

Ett rådgivande samtal för dig i klimakteriet och som upplever förändringar i kropp och mående. Vi går igenom dina symtom och din livssituation och du får konkreta råd kring kost, träning, återhämtning, stress och livsstil – med fokus på vad just du kan göra för att må bättre. Samtalet bygger på utbildningen Stark genom klimakteriet och är ett komplement till, inte en ersättning för, medicinsk rådgivning.

Ett uppföljande samtal för dig som vill fortsätta utvecklas och få stöd i dina förändringar under klimakteriet. Vi följer upp hur det har gått sedan sist – vad som har fungerat bra, vad som har varit utmanande och hur dina symtom och ditt mående har utvecklats. Du får fortsatt vägledning och justerade, konkreta råd kring kost, träning, återhämtning, stress och livsstil – anpassade efter din nuvarande situation. Samtalet bygger på utbildningen Stark genom klimakteriet och är ett komplement till, inte en ersättning för, medicinsk rådgivning.

Den här tiden bokar du när du vill komma till Massageboden för att köpa ett presentkort eller klippkort.

Du behöver inte känna ”vad ska jag boka” för att när du kommer pratar vi ihop oss och vi bestämmer vad som är bäst för dig just nu. Det kan vara svensk klassisk massage, gua sha, ir-behandling, triggerpunktsbehandling, koppning eller behandling av bindväven. Det kan vara ansiktsmassage, fotmassage, skalpmassage, käkledsbehandling osv - ja det du behöver just nu. Jag har märkt nu under åren som terapeut att bäst resultat brukar vara att anpassa behandling med tekniker som passar dig och dina behov. Detta är en 30 min behandling och om du har mycket spänningar eller att det är första gången du kommer så rekommenderar jag 60 min. Skriv gärna en liten rad i din bokning om vad du har för huvudsakligt problem.

Du behöver inte känna ”vad ska jag boka” för att när du kommer pratar vi ihop oss och vi bestämmer vad som är bäst för dig just nu. Det kan vara svensk klassisk massage, gua sha, ir-behandling, triggerpunktsbehandling, koppning eller behandling av bindväven. Det kan vara ansiktsmassage, fotmassage, skalpmassage, käkledsbehandling osv - ja det du behöver just nu. Jag har märkt nu under åren som terapeut att bäst resultat brukar vara att anpassa behandling med tekniker som passar dig och dina behov. Skriv gärna en liten rad i din bokning om vad du har för huvudsakligt problem.

Du behöver inte känna ”vad ska jag boka” för att när du kommer pratar vi ihop oss och vi bestämmer vad som är bäst för dig just nu. Det kan vara svensk klassisk massage, gua sha, ir-behandling, triggerpunktsbehandling, koppning eller behandling av bindväven. Det kan vara ansiktsmassage, fotmassage, skalpmassage, käkledsbehandling osv - ja det du behöver just nu. Jag har märkt nu under åren som terapeut att bäst resultat brukar vara att anpassa behandling med tekniker som passar dig och dina behov. Skriv gärna en liten rad i din bokning om vad du har för huvudsakligt problem.

Du behöver inte känna ”vad ska jag boka” för att när du kommer pratar vi ihop oss och vi bestämmer vad som är bäst för dig just nu. Det kan vara svensk klassisk massage, gua sha, ir-behandling, triggerpunktsbehandling, koppning eller behandling av bindväven. Det kan vara ansiktsmassage, fotmassage, skalpmassage, käkledsbehandling osv - ja det du behöver just nu. Jag har märkt nu under åren som terapeut att bäst resultat brukar vara att anpassa behandling med tekniker som passar dig och dina behov. Skriv gärna en liten rad i din bokning om vad du har för huvudsakligt problem.

En skön massage där vi mjukar upp hela ryggen, skuldror, nacke och hjässa.

Detta kan vara allt från en skön massage där vi mjukar upp hela ryggen, skuldror, nacke och hjässa till att vi kanske istället behandlar ett speciellt problemområde. Detta diskuterar vi när du kommer på din behandling. Jag anpassar helt enkelt behandlingen efter dina önskemål och problem.

I en helkroppsmassage börjar vi med framsida underben och framsida lår. Behandlingen fortsätter sedan på vaderna och baksida lår. Sedan masserar vi hela ryggen och fokuserar därefter på övre rygg, skuldror och nacke. Behandlingen avslutas med en välgörande massage på hjässan. Men om du vill behandla ett speciellt problemområde så kan vi diskutera detta när du kommer på din behandling. Jag anpassar såklart behandlingen efter dina önskemål och problem.

Detta är en massage där vi börjar med framsida underben och framsida lår. Behandlingen fortsätter sedan på vaderna, baksida lår och säte. Sedan masserar vi hela ryggen och fokuserar därefter på övre rygg, skuldror och nacke. Behandlingen avslutas med en välgörande massage på hjässan. Men om du vill behandla ett speciellt problemområde så kan vi diskutera detta när du kommer på din behandling. Jag anpassar såklart behandlingen efter dina önskemål och problem.

Ansiktsmassage ökar cirkulationen, vilket syresätter vävnaden och ger dig en frisk “glow”. Det ökar kollagenproduktionen och förbättrar elasticiteten. Det stimulerar också lymfsystemet, som ansvarar för att leverera färska näringsämnen till huden, vilket gör att din hud ser friskare ut och hjälper till med att puffa och konturera ansiktet. Behandlingen börjar med en lättare rengöring. Vi går igenom dekolletage, hals, nacke men med fokus på ansiktet. Massagen avslutas med en massage av öron och skalp.

Tänk dig en behandling där stress och spänningar smälter bort, där ditt sinne får landa i stillhet och din kropp fylls av ny energi. Det är precis vad Indian Head Massage handlar om. Denna mjuka men effektiva massage fokuserar på huvud, nacke, axlar dekolltage och ansikte – områden där vi ofta samlar på oss spänningar utan att ens märka det. Med lugna, rytmiska rörelser och tryck stimuleras blodcirkulationen, spänningar löses upp och du får en djup känsla av avslappning och balans.

Det kan inte understrykas hur mycket avslappning du får i denna behandling – måste upplevas! Mycket avslappnande och mjuk ansiktsmassage som passar alla. Behandlingen inkluderar rengöring av dekolletage, hals och ansikte. Massagen utförs med ett ayurvediskt massageverktyg som ökar lyster, tar ner svullnad och detoxar huden.

Det är en massage där man använder en lite annorlunda teknik än man gör i en svensk klassisk massage. Man använder sig av långsamma (mycket långsamma) drag och ihållande tryck för att rikta in sig på de inre lagren av musklerna, djupt under ytan. Vi går djupt mer än hårt, vi jobbar MED kroppen inte EMOT. Den upplevs för många väldigt avslappnande trots det djupa trycket och det beror till stor del på att man jobbar mycket mer långsamt än i en svensk klassisk massage.

Det är en massage där man använder en lite annorlunda teknik än man gör i en svensk klassisk massage. Man använder sig av långsamma (mycket långsamma) drag och ihållande tryck för att rikta in sig på de inre lagren av musklerna, djupt under ytan. Vi går djupt mer än hårt, vi jobbar MED kroppen inte EMOT. Den upplevs för många väldigt avslappnande trots det djupa trycket och det beror till stor del på att man jobbar mycket mer långsamt än i en svensk klassisk massage.

Min mest effektivaste behandling! I denna behandling använder jag mig endast av MB gua sha technique® . MB gua sha technique® är en gua sha behandling som med hjälp av ett verktyg utförs på hud och muskler med sämre cirkulation som i sin tur orsakar smärta eller stelhet. Det är en mer riktad behandling där det ofta är en bra idé att planera in 3-5 behandlingar för att få ultimat resultat. OBS! Om du äter blodförtunnande läkemedel ska du inte boka denna behandling.

Detta är en otroligt avslappnande djup massage med varma lava stenar på ryggen och i nacken. I och med värmen lyckas man komma längre in i muskeln utan att känna den smärta en annars djupgående behandling kan medföra. Värmen som kommer från stenarna ger en fridfull och lugnande effekt bra för nervsystemet och blodcirkulationen. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett meditativt tillstånd och en känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, stressminskande, renande och ger ny kraft och energi.

Detta är en otroligt avslappnande djup massage med varma lava stenar på hela kroppen. I och med värmen lyckas man komma längre in i muskeln utan att känna den smärta en annars djupgående behandling kan medföra. Värmen som kommer från stenarna ger en fridfull och lugnande effekt bra för nervsystemet och blodcirkulationen. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett meditativt tillstånd och en känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, stressminskande, renande och ger ny kraft och energi.

Detta är en otroligt avslappnande djup massage med varma lava stenar på hela kroppen och här avslutar vi med massage av ansikte och hjässa. I och med värmen lyckas man komma längre in i muskeln utan att känna den smärta en annars djupgående behandling kan medföra. Värmen som kommer från stenarna ger en fridfull och lugnande effekt bra för nervsystemet och blodcirkulationen. Massagen främjar harmoni och ett positivt energiflöde, den ger ett meditativt tillstånd och en känsla av lugn. Stenarna som används är svart, släta lavastenar. Massagen ökar blod och lymfcirkulationen samt stimulerar cellförnyelsen. Den är djupt avslappnande, stressminskande, renande och ger ny kraft och energi. En riktigt lyxig behandling.

Detta är en fantastisk kombobehandling! Vi inleder med av avslappnande djup massage med varma lava stenar på ryggen och i nacken. I och med värmen lyckas man komma längre in i muskeln utan att känna någon smärta. Sen fortsätter vi med skön klassisk massage där vi mjukar upp hela ryggen, skuldror, nacke och hjässa. Den blir otroligt avslappnande och samtidigt en behandlande massage.

Här blandas klassisk massage med koppning, vilket blir en oerhört effektiv behandling. Med hjälp av silikonkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven i muskler och underhud. Blodcirkulationen ökar och bidrar till att transportera bort slaggprodukter i bindväven. Koppning ökar välbefinnandet och används vid muskelspänningar, senfästesinflammationer samt för att öka blodcirkulationen. Områden som behandlas är ben, lår och hela ryggen och om så önskas även armar. Jag använder mjuka silikonkoppor under behandlingen. Först appliceras olja på huden och sen trycks en kopp på lätt med handen och förflyttas sedan över kroppen.

Här blandas klassisk massage med koppning, vilket blir en oerhört effektiv behandling. Med hjälp av silikonkoppor skapas ett undertryck som påverkar bindväven i muskler och underhud. Blodcirkulationen ökar och bidrar till att transportera bort slaggprodukter i bindväven. Koppning ökar välbefinnandet och används vid muskelspänningar, senfästesinflammationer samt för att öka blodcirkulationen. Jag använder mjuka silikonkoppor under behandlingen. Först appliceras olja på huden och sen trycks en kopp på lätt med handen och förflyttas sedan över ryggen.

Vaknar du med bultande huvudvärk? Känner du dig öm i tänderna/käken efter natten? Har du svårt att öppna munnen? Klickar det i käken? Då är en käkledsbehandling bra för dig. En käkledsbehandling tar ca 45 min och jag går igenom hela käkmuskulaturen, även muskler inuti munnen. Med hjälp av en rad olika tekniker kommer dina käkmuskler att masseras, töjas, pressurbehandlas och stretchas. Jag går även igenom nacke/hals och släpper på alla spänningar. Hur ofta måste du gå? Redan efter en käkledsbehandling kommer du märka stor skillnad. De flesta upplever även en mycket stor förbättring av nattsömnen. 4-8 gånger rekommenderas, men detta är mycket individuellt.

Vaknar du med bultande huvudvärk? Känner du dig öm i tänderna/käken efter natten? Har du svårt att öppna munnen? Klickar det i käken? Då är en käkledsbehandling bra för dig. Den här käkledsbehandling tar ca 60 min och jag går igenom hela käkmuskulaturen, även muskler inuti munnen. Med hjälp av en rad olika tekniker kommer dina käkmuskler att masseras, töjas, pressurbehandlas och stretchas. Iomed att vi har 60 minuter så blir det även en grundligare genomgång av övre rygg, nacke och släpper på alla spänningar. Hur ofta måste du gå? Redan efter en käkledsbehandling kommer du märka stor skillnad. De flesta upplever även en mycket stor förbättring av nattsömnen. 4-8 gånger rekommenderas, men detta är mycket individuellt.

Här går vi igenom egenvårdsmassage med fokus på lymfsystemet. Med rätt tryck och rätt teknik kan du behandla dig själv. Du får med dig information om lymfsystemet och en steg för steg rutin på papper som du kan använda gång på gång hemma i din egen takt. Det är ett unikt tillfälle där det finns tid för frågor om just dina problem.

Lymfmassage är en massage i långsamt tempo där vi varvar lätt beröring med tryck. Det sätter fart på kroppens reningsverk som hjälper kroppen transportera bort överbliven vätska och slaggprodukter från vävnader. Lymfsystemet stimuleras med hjälp av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage och långa strykningar. Med olika bindvävsgrepp och koppning löser vi även upp fibroser och ärr om det finns behov av detta. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad och det parasympatiska systemet är aktivt. Om man känner sig riktigt motiverad så får du även en instruktion i egenvårdsmassage.

Lymfmassage är en massage i långsamt tempo där vi varvar lätt beröring med tryck. Det sätter fart på kroppens reningsverk som hjälper kroppen transportera bort överbliven vätska och slaggprodukter från vävnader. Lymfsystemet stimuleras med hjälp av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage och långa strykningar. Med olika bindvävsgrepp och koppning löser vi även upp fibroser och ärr om det finns behov av detta. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad och det parasympatiska systemet är aktivt. Om man så önskar så kan massagen utföras med Garshanhandskar. Garshanhandskar är gjorda i råsilke för att peela huden, detoxa, minska svullnad och få ett bättre flöde.

Lymfmassage är en massage i långsamt tempo där vi varvar lätt beröring med tryck. Det sätter fart på kroppens reningsverk som hjälper kroppen transportera bort överbliven vätska och slaggprodukter från vävnader. Lymfsystemet stimuleras med hjälp av djupandning, lätta tryck och strykningar i lymfflödets riktning. Behandlingen blir därför en blandning av muskelmassage och långa strykningar. Med olika bindvävsgrepp och koppning löser vi även upp fibroser och ärr om det finns behov av detta. Detta är en mycket lugnande behandling, eftersom lymfsystemet fungerar bäst när man är avslappnad och det parasympatiska systemet är aktivt.

Vakuumterapi: Genom att använda ett mjukt vakum skapas en ökad blodcirkulation och lymfflöde i de områden som behandlas. Detta hjälper till att släppa på muskelspänningar och stimulerar vävnaden för ökad rörlighet. Radiofrekvens Den värme som alstras genom radiofrekvens hjälper till att mjuka upp och slappna av i spända muskler. Denna teknik aktiverar även kollagenproduktionen vilket bidrar till en fastare och mer flexibel hud. Fördelar med behandlingen: - Lindrar muskelspänningar och ökar rörelseförmåga - Stimulerar blodcirkulationen för snabbare återhämtning - Förbättrar hudens elasticitet och mjukhet Behandlingen är perfekt för att motverka stelhet efter träning, långvarig sittande eller för att ge kroppen en djupgående, avslappnande behandling. Upplev en lättare och mer rörlig kropp!

Vakuumterapi: Genom att använda ett mjukt vakum skapas en ökad blodcirkulation och lymfflöde i de områden som behandlas. Detta hjälper till att släppa på muskelspänningar och stimulerar vävnaden för ökad rörlighet. Radiofrekvens Den värme som alstras genom radiofrekvens hjälper till att mjuka upp och slappna av i spända muskler. Denna teknik aktiverar även kollagenproduktionen vilket bidrar till en fastare och mer flexibel hud. Fördelar med behandlingen: - Lindrar muskelspänningar och ökar rörelseförmåga - Stimulerar blodcirkulationen för snabbare återhämtning - Förbättrar hudens elasticitet och mjukhet Behandlingen är perfekt för att motverka stelhet efter träning, långvarig sittande eller för att ge kroppen en djupgående, avslappnande behandling. Upplev en lättare och mer rörlig kropp!