Massageterapeut Pernilla Ehrson

När man är gravid tycker jag att det är extra viktigt att ta hand om sig själv! Mår mamman bra så påverkar det bebisen positivt! Gravidmassage är en mjuk och avslappnande massage. Det är ett effektivt sätt att komma ner i varv i en stressfri miljö, och man har sett att personer som får regelbunden massage sänker sitt blodtryck. Gravidmassage kan också göra att man får mindre ont och känner sig mindre svullen då man i viss mån även påverkar lymfsystemet och blodcirkulationen.

Behandlingen utförs i mitt mysiga lilla behandlingsrum i Folkets Hus i Åkersberga C bekvämt liggandes på mage på en gravidkudde på bänken. Eller sidoliggandes alternativt ryggläge för den som önskar. Jag arbetar enbart med ekologiska och doftneutrala oljor.

Jag var själv gravid med mitt tredje barn när jag gick utbildningen på Axelsons och fick ta hand om flera gravida under våra lärarledda praktikperioder, så jag tycker det är extra kul att få massera gravida.

Jag ser fram emot din bokning!

Härlig massage i 45 minuter för gravida, liggandes på gravidkudde på massagebänken eller liggandes på sidan. Välkommen från graviditetsvecka 13.

När man är gravid tycker jag att det är extra viktigt att ta hand om sig själv! Mår mamman bra så påverkar det bebisen positivt! Gravidmassage är en mjuk och avslappnande massage. Det är ett effektivt sätt att komma ner i varv i en stressfri miljö, och man har sett att personer som får regelbunden massage sänker sitt blodtryck. Gravidmassage kan också göra att man får mindre ont och känner sig mindre svullen då man i viss mån även påverkar lymfsystemet och blodcirkulationen.

Behandlingen utförs i mitt mysiga lilla behandlingsrum i Folkets Hus i Åkersberga C bekvämt liggandes på mage på en gravidkudde på bänken. Eller sidoliggandes alternativt ryggläge för den som önskar. Jag arbetar enbart med ekologiska och doftneutrala oljor.

Jag var själv gravid med mitt tredje barn r jag gick utbildningen på Axelsons och fick ta hand om flera gravida under våra lärarledda praktikperioder, så jag tycker det är extra kul att få massera gravida.

Jag ser fram emot din bokning!

Jag utför Lymfmassage (eller MLD, manuellt lymfdränage, som det också kallas) i mitt behandlingsrum i Folkets Hus i Åkersberga C. Här finns både parkeringshus och närhet till tåg och bussar.
En behandling tar 90 minuter, ca 80 minuter massage och 10 minuter rådgivning (vid första besöket).

Lymfsystemet transporterar bort kroppens "sopor" som slaggprodukter, främmande, avvikande och döda celler och överflödig vätska från vävnaden tillbaka till blodbanan, för att där renas och transporteras ut ur kroppen via urinen.

Lymfmassage är en mjuk och avslappnande behandlingsform som passar ALLA. Speciellt dig med tecken på trögt lymfsystem som t ex:
-ödem (svullnad)
-återkommande infektioner (ett väl fungerande lymfsystem stärker immunförsvaret)
-restless legs
-stelhet, värk och smärta i kroppen
-har lätt att få träningsvärk
-frusen
-operationsärr eller andra ärr
-celluliter
-svårt att gå ner i vikt eller har gått ner mycket i vikt men har svårt att bli av med "det sista".

Vanligt är också att man kan behöva lymfmassage efter bröstcanceroperationer där man har tagit bort bröstvävnad eller lynfnoder i armhålan och på så sätt försämrat lymfflödet (vilket visar sig genom värk och svullnad i armen). Vid alla operationsärr på kroppen bildas det fibroser (sammanväxningar i hud och bindväv) som försämrar kroppens borttransportering av lymfvätska.

Lymfmassage utförs alltid i lymfsystemets riktning och i en speciell ordning. Det är en blandning av strykningar, skakningar, lätta pumpande tryck och rörelser, djupandning och bindvävsgrepp. Detta stimulerar till ökad vätsketransport i de hudnära lymfkärlen och den djupliggande stora lymfådern.

Välkommen att boka en tid!

Unna dig en skön och avslappnande ansikts-och skalpmassage inklusive nacke! Bra vid t ex besvär av huvudvärk och spända käkar och nacke.

Fotmassage är underbart skönt! Behandlingen utförs mitt mysiga behandlingsrum i Folkets Hus i Åkersberga C, liggandes på rygg på massagebänken. Jag använder ekologiska oljor.

Välkommen att boka!

Ett aktiebolag har rätt att dra av 5000 kr per person och år i friskvård för personalen (och ägaren). Det bästa är att gå regelbundet under året för att förhindra huvudvärk, skador och spänningar. Detta klippkort ger innehavaren 11 st 30 minuters-massager. Bra för stela kontorsaxlar!
Betala för 10 och få en på köpet (500 kr rabatt)!

Ett aktiebolag har rätt att dra av 5000 kr per person och år i friskvård för personalen (och ägaren). Det bästa är att gå regelbundet under året för att förhindra huvudvärk, skador och spänningar. Detta klippkort ger innehavaren 8 st 45 minuters-massager. Bra för stela kontorsaxlar!
Klippkortet ger 280 kr rabatt jämfört med att betala per tillfälle.

Ett aktiebolag har rätt att dra av 5000 kr per person och år i friskvård för personalen (och ägaren). Det bästa är att gå regelbundet under året för att förhindra huvudvärk, skador och spänningar. Detta klippkort ger innehavaren 6 st 60 minuters-massager. Bra för stela kontorsaxlar!
Klippkortet ger 270 kr rabatt jämfört med att betala per massage/tillfälle.

I min mysiga massagelokal i Folkets Hus i Åkersberga kan du välja att få 30, 60 och 80 minuters massage.

På 30 minuter tycker jag att man hinner arbeta igenom valda delar av kroppen bra, t ex de vanliga "kontorsbesvärsmusklerna" i rygg, nacke och axlar. Eller varför inte ett löparknä och spända vader? Eller händer och fötter?
Alternativen är många!
Jag utför även ansikts- och skalpmassage.

Min massage brukar vara djupgående och problemlösande och målet är att kunden ska lämna behandlingen med mjukare muskler, mindre värk och bättre rörlighet. Vill du ha en mer avslappnande och lättare massage går det självklart också bra, var inte rädd för att säga till hur just du vill ha det.
Välkommen!

Denna behandling passar dig som inte vill ha en helkroppsmassage, utan vill fokusera på besvärsområden som t ex rygg, axlar och nacke eller musarm. Djupgående och spänningsbehandlande för den som önskar för att jobba på djupet med triggerpunkter och muskelspänningar.

Under 60 minuters massage i min mysiga lokal i Folkets Hus i Åkersberga hinner jag arbeta igenom hela din kropp om du väljer helkroppsmassage. Avkopplande och skönt!

Du kan också välja att lägga hela tiden på massage av problemområden som t ex rygg, axlar och nacke för en djupgående behandling av dina besvär. Detta för att mjuka upp både muskler och bindväv och jobba bort triggerpunkter. Vid behov och önskemål kan du få tips om träningsövningar och stretch, eller hjälp att stretcha ut korta muskler på plats.

Jag utför även fot- och ansiktsmassage.
Du bestämmer vad tiden ska användas till!
Välkommen att boka!

Ibland vill man skämma bort sig själv med en extra lång massage. På 80 minuter hinner man få helkroppsmassage inkl ansikte och skalp om man väljer det.
Eller helkroppsmassage med extra tid och hjälp med något problemområde. Att få massage på hela kroppen är extra avslappnande och underbart skönt!

Man kan också välja att få massage både på musklerna och bindväven för ökad rörlighet.

Ibland kan man behöva andra typer av behandlingar vid värk om man inte tycker att vanlig massage hjälper. Värk kan förutom i spända muskler även komma från förtätad bindväv eller ärr som spänner och drar i hud/bindväv/fettvävnad. Koppning förbättrar blodcirkulationen och är bra för lymfssystemet, vilket i sin tur minskar celluliter och ger en slätare hud.

I förtätad bindväv samlas det mer slaggprodukter, men genom det vakum som bildas vid koppning så ökar blodgenomströmningen, vätskerörelser och en utrensningsprocess börjar.

I mina koppningsbehandlingar kombinerar jag massagegrepp med händer och koppor för att på bästa sätt jobba igenom kroppens alla vävnader och känna igenom var problemen sitter. Större fokus på bindväven och fettvävnad än på musklerna. Jag känner igenom kroppen efter förtätningar och förhårdnader och jobbar där det behövs för att göra hud och bindväv mjuk och följsam, och därigenom minska smärta och ge huden ett slätare utseende.

Mina koppor är gjorda av silikon och trycket bestämmer jag helt själv genom att trycka och dra olika hårt/mjukt i kopporna i samråd med kunden. Det kan kännas ordentligt, men också vara väldigt skönt! Har man mycket smärta och förtätningar ("fibroser/stopp") i kroppen, kan man behöva börja mjukt och försiktigt och ta flera behandlingar för att på lång sikt komma ner djupare i vävnaderna och jobba bort det.

Välkommen med din bokning!

Ibland kan man behöva andra typer av behandlingar vid värk om man inte tycker att vanlig massage hjälper. Värk kan förutom i spända muskler även komma från förtätad bindväv eller ärr som spänner och drar i hud/bindväv/fettvävnad. Koppning förbättrar blodcirkulationen och är bra för lymfssystemet, vilket i sin tur minskar celluliter och ger en slätare hud.

I förtätad bindväv samlas det mer slaggprodukter, men genom det vakum som bildas vid koppning så ökar blodgenomströmningen, vätskerörelser och en utrensningsprocess börjar.

I mina koppningsbehandlingar kombinerar jag massagegrepp med händer och koppor för att på bästa sätt jobba igenom kroppens alla vävnader och känna igenom var problemen sitter. Större fokus på bindväven och fettvävnad än på musklerna. Jag känner igenom kroppen efter förtätningar och förhårdnader och jobbar där det behövs för att göra hud och bindväv mjuk och följsam, och därigenom minska smärta och ge huden ett slätare utseende.

Mina koppor är gjorda av silikon och trycket bestämmer jag helt själv genom att trycka och dra olika hårt/mjukt i kopporna i samråd med kunden. Det kan kännas ordentligt, men också vara väldigt skönt! Har man mycket smärta och förtätningar ("fibroser/stopp") i kroppen, kan man behöva börja mjukt och försiktigt och ta flera behandlingar för att på lång sikt komma ner djupare i vävnaderna och jobba bort det.

Välkommen med din bokning!