Matilda Bohäll

En gruppsession för dig som vill komma mer i kontakt med kroppen och mindre fastna i tankarna. Du ligger bekvämt på en madrass medan jag guidar rummet med musik och energiarbete. Du behöver inte kunna något eller prestera — din uppgift är bara att vila och ta emot. Alla upplever sessionen olika. Vissa känner djup avslappning eller energirörelser i kroppen, andra får känslor, insikter eller bara en stunds stillhet. Det finns inget du kan göra rätt eller fel, och inget speciellt måste hända. Passar dig som: • känner dig stressad eller mycket i huvudet • bär spänningar i kroppen • längtar efter mer närvaro eller kontakt med dig själv • är nyfiken på energiarbete i ett tryggt sammanhang Ingen tidigare erfarenhet behövs. Praktisk info • Kom i mjuka, bekväma kläder • Ät gärna lätt, men undvik att äta precis innan • Undvik alkohol samma dag • Planera gärna en lugn kväll efteråt Har du frågor eller känner dig osäker är du varmt välkommen att skriva till mig innan du bokar.

En guidad personlig session för dig som känner att du fastnar i samma mönster, känslor eller relationer — trots att du försöker förstå och förändra. Vi börjar med ett samtal kring det som är aktuellt i ditt liv. Därefter arbetar vi djupare genom en kombination av samtal, intuitiv guidning, energiarbete och kroppsligt arbete. Du sitter eller ligger bekvämt under sessionen och jag guidar dig hela tiden. Känslor, kroppsliga reaktioner eller insikter kan uppstå — allt är naturligt och sker i din takt. Vi avslutar alltid med landning så att du känner dig trygg innan du går. Passar dig som: • överanalyserar men ändå står still • upprepar relationella mönster • har svårt att sätta gränser • bär mycket själv • eller längtar efter mer kontakt med dig själv, tydlighet och närvaro Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Det finns inget du kan göra rätt eller fel. Efter sessionen kan du känna dig lugn, trött eller klarare i tankarna — planera gärna en lugn stund efteråt. Vilken längd ska jag välja? 90 min Passar dig som har ett tydligt tema, en situation eller ett mönster du vill arbeta med och vill få klarhet, rörelse eller lättnad. 120 min Passar när du känner dig mer överväldigad, står inför större beslut, eller bär mycket som du inte riktigt kunnat sätta ord på och vill ha mer tid för både process och landning. Är du osäker får du gärna skriva till mig så hjälper jag dig.

En lugn och grundande session för dig som känner dig trött, stressad, överstimulerad eller bara behöver få landa en stund. Vi börjar med en kort incheckning där du får dela hur du mår. Därefter ligger du bekvämt på en brits medan jag arbetar mjukt med energin och nervsystemet. Du behöver inte göra något — din kropp får vila. Många upplever djup avslappning, minskad oro, emotionell lättnad eller bättre sömn efteråt. Känslor kan ibland komma upp när kroppen släpper spänningar, och det är helt naturligt. Jag finns med dig hela tiden och vi avslutar alltid med att landa innan du går. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av healing eller energiarbete. Passar särskilt när du: • känner dig överväldigad eller dränerad • har svårt att slappna av i kroppen • tänker mycket och har svårt att komma till ro • går igenom en intensiv period i livet • bara vill få vara en stund Detta är en återhämtande session — inte samtalsterapi och inte en prestationsbaserad behandling. Efteråt kan du känna dig mycket lugn eller trött, så planera gärna en stillsam stund efteråt.

En guidad personlig session för dig som känner att du fastnar i samma mönster, känslor eller relationer — trots att du försöker förstå och förändra. Vi börjar med ett samtal kring det som är aktuellt i ditt liv. Därefter arbetar vi djupare genom en kombination av samtal, intuitiv guidning, energiarbete och kroppsligt arbete. Du sitter eller ligger bekvämt under sessionen och jag guidar dig hela tiden. Känslor, kroppsliga reaktioner eller insikter kan uppstå — allt är naturligt och sker i din takt. Vi avslutar alltid med landning så att du känner dig trygg innan du går. Passar dig som: • överanalyserar men ändå står still • upprepar relationella mönster • har svårt att sätta gränser • bär mycket själv • eller längtar efter mer kontakt med dig själv, tydlighet och närvaro Du behöver ingen tidigare erfarenhet. Det finns inget du kan göra rätt eller fel. Efter sessionen kan du känna dig lugn, trött eller klarare i tankarna — planera gärna en lugn stund efteråt. Vilken längd ska jag välja? 90 min Passar dig som har ett tydligt tema, en situation eller ett mönster du vill arbeta med och vill få klarhet, rörelse eller lättnad. 120 min Passar när du känner dig mer överväldigad, står inför större beslut, eller bär mycket som du inte riktigt kunnat sätta ord på och vill ha mer tid för både process och landning. Är du osäker får du gärna skriva till mig så hjälper jag dig.

3 individuella sessioner där vi följs åt över tid och ses ungefär var 2–4 vecka (90 minuter per gång). För dig som vill följa det som har öppnats och få stöd över tid. Efter en första session märker många att insikter och känslor fortsätter röra sig även i vardagen. Gamla mönster kan bli tydligare, relationer förändras och nya sätt att förhålla sig börjar ta form. Med flera sessioner får du möjlighet att både gå djupare och samtidigt landa det som sker steg för steg. Vi arbetar vidare utifrån det som är aktuellt för dig varje gång — ibland mer samtal, ibland mer kroppsligt eller energimässigt. Mellan sessionerna får du utrymme att integrera i din vardag, samtidigt som du har ett tryggt stöd att återkomma till. Detta passar särskilt när du: • vill arbeta med återkommande mönster • står i en förändringsperiod • vill stärka gränser och självkänsla • vill ha kontinuitet i ditt inre arbete Du bokar första tiden själv och resterande sessioner planerar vi tillsammans.

6 individuella sessioner där vi träffas regelbundet (90 minuter per gång). För dig som känner att du vill ge dig själv tid att arbeta mer sammanhängande och på djupet. En längre process ger utrymme att inte bara förstå dina mönster, utan också förändra hur du möter dig själv och andra i praktiken. Vi följer det som väcks stegvis — från insikt, till känsla, till nya val i livet. Här hinner kroppen och nervsystemet också vänja sig vid ett nytt sätt att vara, vilket ofta gör förändringen mer hållbar. Passar när: • du återkommer till samma relationella dynamiker • du bär mycket ansvar eller känslor själv • du går igenom större livsförändringar • du vill arbeta mer kontinuerligt med dig själv Sessionerna planeras tillsammans och anpassas efter din situation.

3 individuella healing-sessioner, 60 min per gång. För dig som vill ge ditt nervsystem kontinuerligt stöd och skapa mer lugn i vardagen. När vi möts regelbundet får kroppen möjlighet att släppa lager för lager. Stress, spänningar och emotionell tyngd hinner integreras istället för att bara dämpas tillfälligt. Vi ses ungefär var 2–4 vecka, så att du både får vila och hinner landa det som sker mellan gångerna. Passar särskilt när du: • går igenom en intensiv period • känner dig återkommande stressad eller överväldigad • vill prioritera egen återhämtning • vill stärka kontakten med kroppen och din inre balans Du behöver ingen tidigare erfarenhet av healing. Detta paket är för dig som vill ge dig själv kontinuerligt utrymme att landa — inte bara en enstaka paus.