Matilda Bohäll

En gruppsession för dig som vill komma mer i kontakt med kroppen och mindre fastna i tankarna. Du ligger bekvämt på en madrass medan jag guidar rummet med musik och energiarbete. Du behöver inte kunna något eller prestera — din uppgift är bara att vila och ta emot. Alla upplever sessionen olika. Vissa känner djup avslappning eller energirörelser i kroppen, andra får känslor, insikter eller bara en stunds stillhet. Det finns inget du kan göra rätt eller fel, och inget speciellt måste hända. Passar dig som: • känner dig stressad eller mycket i huvudet • bär spänningar i kroppen • längtar efter mer närvaro eller kontakt med dig själv • är nyfiken på energiarbete i ett tryggt sammanhang Ingen tidigare erfarenhet behövs. Praktisk info • Kom i mjuka, bekväma kläder • Ät gärna lätt, men undvik att äta precis innan • Undvik alkohol samma dag • Planera gärna en lugn kväll efteråt Har du frågor eller känner dig osäker är du varmt välkommen att skriva till mig innan du bokar.

Rise & Remember är en serie ceremoniella miniretreats för dig som längtar efter att sakta ner, landa i kroppen och komma närmare dig själv. Vi lever i en värld där tempot ofta är högt och där det är lätt att tappa kontakten med den egna rösten. Här får du istället några timmar där ingenting behöver presteras. Ett mjukt utrymme där du får vila, lyssna inåt och bara vara. Varje tillfälle har sitt eget tema men bygger på samma intention - att skapa kontakt med det som redan finns inom dig. Genom guidade meditationer, reflektion, journaling, healing och energiarbete bjuds du in att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och öppna upp för det du längtar efter att leva mer av. Du behöver inga tidigare erfarenheter av meditation eller energiarbete. Kom precis som du är. Under eftermiddagen kan du förvänta dig: ✨ Ceremoniell öppningscirkel ✨ Journaling och reflektion ✨ Guidad meditation ✨ Healing och intuitivt energiarbete ✨ Integration och avslutningscirkel ✨ Te, fika och tid för vila och samtal Rise & Remember är en plats för stillhet, gemenskap och inre återhämtning – en stund där du får komma hem till dig själv. Jag ser fram emot att få hålla utrymme för dig.

90 min • Online session Samtal & Healing är för dig som längtar efter ett tryggt rum att landa, känna och arbeta djupare med det som pågår inom dig. Sessionen kombinerar vägledande samtal med intuitivt energiarbete och hålls utifrån det som känns levande för dig just nu. Vi börjar med ett samtal där du får landa i det som är aktuellt i ditt liv. Därefter arbetar vi mjukt vidare genom kroppen, känslorna och energin — i den takt som känns trygg för dig. Sessionen kan hjälpa dig att släppa på inre spänningar, få klarhet i det du går igenom och komma tillbaka till en djupare kontakt med dig själv. Passar dig som: • känner dig mycket i huvudet • bär mycket inom dig • längtar efter mer lugn och klarhet • fastnar i återkommande mönster eller relationer • vill arbeta djupare med dig själv på ett mjukt och tryggt sätt Bra att veta Du behöver ingen tidigare erfarenhet av healing eller energiarbete. Sessionen sker online via videosamtal och många upplever att det blir lättare att slappna av och landa i processen från tryggheten i sitt eget hem.

90 min • Fysisk session i Göteborg Samtal & Healing är för dig som längtar efter ett tryggt rum att landa, känna och arbeta djupare med det som pågår inom dig. Sessionen kombinerar vägledande samtal med intuitivt energiarbete och hålls utifrån det som känns levande för dig just nu. Vi börjar med ett samtal där du får landa i det som är aktuellt i ditt liv. Därefter arbetar vi mjukt vidare genom kroppen, känslorna och energin — i den takt som känns trygg för dig. Sessionen kan hjälpa dig att släppa på inre spänningar, få klarhet i det du går igenom och komma tillbaka till en djupare kontakt med dig själv. Passar dig som: • känner dig mycket i huvudet • bär mycket inom dig • längtar efter mer lugn och klarhet • fastnar i återkommande mönster eller relationer • vill arbeta djupare med dig själv på ett mjukt och tryggt sätt Bra att veta Du behöver ingen tidigare erfarenhet av healing eller energiarbete. Sessionen hålls i ett lugnt och tryggt rum i Göteborg där du får möjlighet att landa djupare i kroppen och processen i din egen takt.

60 min • Online session Holistiskt Samtal är ett samtalsbaserat stöd för dig som längtar efter klarhet, lugn och en djupare kontakt med dig själv. Vi arbetar med hela dig — inte bara tankarna. Sessionen kan handla om relationer, självkänsla, känslor, livsförändringar eller något som känns oklart i ditt liv just nu. Under sessionen väver jag samman samtal, intuitiv guidning och mjuka kroppsliga eller somatiska perspektiv som hjälper dig att inte bara förstå det som pågår — utan också känna och möta det i kroppen. Det här är inte prestation och du behöver inte ha alla svar. Vi möts precis där du är. Passar dig som: • känner dig mycket i huvudet • överanalyserar och har svårt att landa i dig själv • står i ett beslut eller en förändring • längtar efter mer klarhet, lugn och riktning • vill arbeta med dig själv på ett mjukt och hållbart sätt Bra att veta Sessionen sker online via videosamtal. Du behöver ingen tidigare erfarenhet och det finns inget du behöver “göra rätt”. Vi arbetar i din takt och utgår alltid från det som känns tryggt för dig i stunden.

60 min • Online session Healing är en mjuk och intuitiv session för dig som längtar efter vila, återhämtning och ett tryggt rum att bara få landa. Under sessionen arbetar jag intuitivt med energin och det som känns levande i stunden, med fokus på nervsystem, kropp och närvaro. Du behöver inte prestera, förstå något eller prata igenom allt — du får komma precis som du är. Många upplever ett stillare sinne, en mjukare kropp och en djupare känsla av lugn och kontakt med sig själva efter sessionen. Passar dig som: • känner dig trött eller överstimulerad • har svårt att slappna av i kroppen • bär mycket inom dig men inte orkar prata igenom allt • längtar efter stillhet, återhämtning och mjukhet Bra att veta Ingen tidigare erfarenhet behövs. Sessionen sker online via videosamtal och du behöver endast en lugn plats där du kan vila ostört under sessionen.

60 min • Fysisk session i Göteborg Healing är en mjuk och intuitiv session för dig som längtar efter vila, återhämtning och ett tryggt rum att bara få landa. Under sessionen arbetar jag intuitivt med energin och det som känns levande i stunden, med fokus på nervsystem, kropp och närvaro. Du behöver inte prestera, förstå något eller prata igenom allt — du får komma precis som du är. Många upplever ett stillare sinne, en mjukare kropp och en djupare känsla av lugn och kontakt med sig själva efter sessionen. Passar dig som: • känner dig trött eller överstimulerad • har svårt att slappna av i kroppen • bär mycket inom dig men inte orkar prata igenom allt • längtar efter stillhet, återhämtning och mjukhet Bra att veta Ingen tidigare erfarenhet behövs. Sessionen hålls i ett lugnt och tryggt rum i Göteborg där du får möjlighet att slappna av och landa i din egen takt.

90 min • Online session Kundalini Activation är ett kroppsnära energiarbete där vi arbetar med kroppens livsenergi genom musik, närvaro och guidning. Under sessionen ligger du ner bekvämt medan jag guidar dig genom musik och energiarbete. Du behöver inte kunna något, förstå något eller prestera — din uppgift är bara att vila och vara öppen för det som vill röra sig inom dig. Sessionen syftar till att hjälpa kroppen att släppa på spänningar, öppna upp för mer livskraft och skapa djupare kontakt med dig själv, dina känslor och ditt nervsystem. Upplevelsen ser olika ut för alla. Vissa känner djup avslappning, värme eller energirörelser i kroppen, medan andra upplever känslor, klarhet eller en starkare kontakt med sig själva. Passar dig som: • känner dig mycket i huvudet • bär stress eller spänningar i kroppen • längtar efter mer närvaro och kontakt med dig själv • vill väcka mer livskraft och energi • är nyfiken på energiarbete i ett tryggt sammanhang Bra att veta Ingen tidigare erfarenhet behövs. Sessionen sker online via videosamtal och du behöver endast en lugn plats där du kan ligga ner ostört under sessionen.

90 min • Fysisk session i Göteborg Kundalini Activation är ett kroppsnära energiarbete där vi arbetar med kroppens livsenergi genom musik, närvaro och guidning. Under sessionen ligger du ner bekvämt medan jag guidar dig genom musik och energiarbete. Du behöver inte kunna något, förstå något eller prestera — din uppgift är bara att vila och vara öppen för det som vill röra sig inom dig. Sessionen syftar till att hjälpa kroppen att släppa på spänningar, öppna upp för mer livskraft och skapa djupare kontakt med dig själv, dina känslor och ditt nervsystem. Upplevelsen ser olika ut för alla. Vissa känner djup avslappning, värme eller energirörelser i kroppen, medan andra upplever känslor, klarhet eller en starkare kontakt med sig själva. Passar dig som: • känner dig mycket i huvudet • bär stress eller spänningar i kroppen • längtar efter mer närvaro och kontakt med dig själv • vill väcka mer livskraft och energi • är nyfiken på energiarbete i ett tryggt sammanhang Bra att veta Ingen tidigare erfarenhet behövs. Sessionen hålls i ett lugnt och tryggt rum i Göteborg där du får möjlighet att landa djupare i kroppen och processen i din egen takt.

Online sessioner För dig som längtar efter ett tryggt och kontinuerligt stöd över tid. Under fyra sessioner arbetar vi tillsammans med fokus på klarhet, nervsystem, känslor, relationer och djupare kontakt med dig själv. Holistiskt Samtal är ett samtalsbaserat stöd där vi arbetar med hela dig — inte bara tankarna. Sessionerna kan hjälpa dig att förstå återkommande mönster, skapa mer lugn i kroppen och få stöd i det som känns levande i ditt liv just nu. Att mötas återkommande skapar ofta möjlighet att landa djupare i processen och bygga en tryggare kontakt med både kroppen och dig själv över tid. Sessionerna hålls online via videosamtal och anpassas intuitivt utifrån dina behov och det du går igenom just nu. Passar dig som: • längtar efter kontinuitet och emotionellt stöd • vill arbeta mer långsiktigt med dig själv • överanalyserar och har svårt att landa i kroppen • står i förändring eller återkommande mönster • vill skapa mer lugn, klarhet och riktning i livet Bra att veta Du bokar in din första session själv, sen bokar vi tillsammans in övriga tider. Du behöver ingen tidigare erfarenhet och vi arbetar alltid i din takt

Online sessioner För dig som längtar efter ett mer långsiktigt och djupgående stöd — där vi får möjlighet att arbeta tillsammans över tid. Under fyra sessioner kombinerar vi samtal, healing och kroppslig närvaro med fokus på nervsystem, känslor, livskraft och det som känns levande för dig just nu. Att mötas återkommande skapar ofta möjlighet att landa djupare i processen, bygga trygghet i kroppen och mjukt börja röra det som länge hållits inom dig. Sessionerna hålls online via videosamtal och många upplever att det blir lättare att slappna av och möta sig själva från tryggheten i sitt eget hem. Varje session anpassas intuitivt utifrån dina behov och det du går igenom just nu. Passar dig som: • längtar efter kontinuitet och djupare stöd • vill arbeta mer långsiktigt med dig själv • känner att något inom dig är redo att börja förändras • vill skapa mer lugn, klarhet och kontakt med dig själv • önskar ett tryggt rum att återvända till över tid Bra att veta Du bokar din första session själv, sen bokar vi tillsammans in övriga tider. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av healing eller energiarbete

Fysiska sessioner i Göteborg För dig som längtar efter ett mer långsiktigt och djupgående stöd — där vi får möjlighet att arbeta tillsammans över tid. Under fyra sessioner kombinerar vi samtal, healing och kroppslig närvaro med fokus på nervsystem, känslor, livskraft och det som känns levande för dig just nu. Att mötas återkommande skapar ofta möjlighet att landa djupare i processen, bygga trygghet i kroppen och mjukt börja röra det som länge hållits inom dig. Sessionerna hålls i ett lugnt och tryggt rum i Göteborg och anpassas intuitivt utifrån dina behov och det du går igenom just nu. Passar dig som: • längtar efter kontinuitet och djupare stöd • vill arbeta mer långsiktigt med dig själv • känner att något inom dig är redo att börja förändras • vill skapa mer lugn, klarhet och kontakt med dig själv • önskar ett tryggt rum att återvända till över tid Bra att veta Du bokar din första session själv, sen bokar vi tillsammans in de övriga tiderna. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av healing eller energiarbete.