MaWén Optimal hälsa

Inspirerande coachande samtal med en 90-dagarsplan online Känner du att kroppen ber om något mer? Mer energi. Mer stabilitet. Mer ork i vardagen. Mer riktning framåt. Det här är ett coachande online-samtal för dig som vill ta ett första, tryggt steg mot mer livskraft – på ditt sätt. Under 45 minuter tittar vi tillsammans på: din energinivå just nu stress & återhämtning sömn, rörelse och vardagsrytm vad som kan stötta dig framåt hur näring kan vara ett verktyg – utan press vad du vill bygga de kommande 90 dagarna Efter samtalet får du: ✔️ din personliga Soul Flow-plan ✔️ en tydlig 90-dagars riktning ✔️ små steg som passar ditt liv ✔️ reflektionsfrågor & fokusområden ✔️ uppföljning under resans gång Allt sker i en lugn, coachande anda – utan quick fixes, utan prestation, utan tvång. 45 min online + personlig 90-dagarsplan + uppföljning Många kan även använda sessionen som friskvård – kontrollera gärna vad som gäller för dig. Det här passar dig som: - är trött på att kämpa ensam • vill ta hand om kroppen smartare • är i klimakteriet eller hormonell förändring • längtar efter mer energi i vardagen • vill skapa ett liv med mer flow & frihet Det här är ofta starten på något större. Inte ett måste – men en möjlighet.

Ge dig själv en unik och kraftfull behandlingsupplevelse där djupgående muskelmassage och avslappnande Reiki förenas. Denna kombinationsbehandling erbjuder både fysisk och mental avslappning och stödjer kroppens naturliga läkning på flera nivåer. Behandlingen börjar med en muskelmassage som löser upp spänningar och ökar blodcirkulationen, vilket lindrar värk och främjar muskelåterhämtning. Den fysiska massagen frigör blockeringar i kroppen och skapar en grund för djupare avslappning. Därefter följer en lugnande Reiki-behandling där energin flödar fritt för att återställa balans och harmoni. Reiki hjälper till att släppa mental stress och skapa en känsla av inre frid. Denna energibaserade teknik förstärker muskelmassagens effekter och stödjer kroppens naturliga helande process. Sammantaget erbjuder denna behandling det bästa från både den fysiska och energimässiga världen – en helhetsupplevelse som lämnar dig både avslappnad och återställd på djupet.

Livsstilscoaching & klassisk massage Tid: 90 minuter | Pris: 1150 kr (erbjudande: 920 kr t.o.m. oktober) Välkommen till en djupgående och transformerande session för dig som vill väcka livskraften inom dig – både i kroppen och i din vardag. Soul & bodyshift är en kombobehandling där du får landa i kroppen genom inkännande beröring genom klassisk massage, samtidigt som vi öppnar upp för reflekterande samtal om din livsstil, kost, stressnivå och vad du längtar efter att förändra. Sessionen är perfekt för dig som: 🌿 Känner dig fast i gamla vanor och negativa tankemönster 🌿 Vill ha stöd i att göra hälsosamma förändringar i kost, rörelse eller återhämtning 🌿 Behöver ny energi, motivation och riktning i livet – oavsett om du gått igenom en skilsmässa, stress, klimakterieförändringar eller bara tappat fotfästet Här väver jag in hela min erfarenhet som massör, Reiki Master, EFT-coach och livsguide för att möta dig där du är – med närvaro, värme och klarhet.

Mer fokuserat på ett specifikt område; rygg nacke och axlar. En avslappnande och djupgående massage som löser upp spänningar, stimulerar cirkulationen och skapar ett naturligt flöde i kroppen. Jag kombinerar klassiska massagetekniker med intuitiv beröring och mjuka, naturliga rörelser för att stödja kroppens återhämtning på ett helhetligt sätt. I behandlingen får du även uppleva inslag av kroppsnärvaro och andningsstöd, vilket hjälper nervsystemet att släppa stress och hitta en djupare avslappning. För dig som vill ha en massage som inte bara löser upp muskelspänningar, utan också balanserar kropp och sinne.

Somatisk Reiki – 60 minuter För djup vila, reglering och inre återhämtning Somatisk Reiki är en mjuk och inkännande behandling där energiarbete möter kroppen, nervsystemet och din inre rytm. Behandlingen passar dig som: – känner dig stressad, trött eller ur balans – har svårt att slappna av eller “landa i kroppen” – bär på spänningar, oro eller inre trötthet – längtar efter vila utan prestation Sessionen inleds med ett kort samtal där vi landar i hur du mår just nu. Därefter får du vila på bänk medan Reiki-energin får arbeta intuitivt, med varsam närvaro i kroppen och andetaget. Somatisk Reiki kan hjälpa till att: – lugna nervsystemet – skapa djup avslappning – öka känslan av trygghet i kroppen – stötta kroppens egen återhämtning Det här är en behandling för dig som vill börja mjukt – och ge kroppen en paus från krav och tempo. Varmt välkommen till en stund av stillhet och livskraft. Om du känner dig osäker på vilken längd som passar dig bäst, välj 90 minuter – där finns mer utrymme att landa. Och framförallt när du kommer till mig för första gången.

Somatisk Reiki 90 min För djupare förankring, process och helande vila Denna längre session ger utrymme för ett ännu djupare möte med kroppen och energin. Somatisk Reiki i 90 minuter passar dig som: – varit i långvarig stress eller omställning – känner dig ur kontakt med kroppen – är i en livsfas där något håller på att förändras – vill ge dig själv tid för djup återhämtning Sessionen innehåller: – ett längre inledande samtal – Reiki- och somatiskt energiarbete i lugnt tempo – utrymme för kroppen att släppa lager för lager Den längre tiden gör att nervsystemet hinner sjunka djupare ner i vila, vilket ofta ger: – större klarhet – ökad kroppsmedvetenhet – en känsla av att “komma hem” i sig själv Det här är en behandling för dig som vill ge processen tid – och låta både kropp och energi visa vägen. En stillsam, hållande och regenererande stund – helt utan prestation. Om du känner dig osäker på vilken längd som passar dig bäst , välj 90 minuter – där finns mer utrymme att landa.

Klassisk massage En välgörande och avkopplande behandling som löser upp spänningar och stelhet i musklerna. Genom klassiska grepp och tryck mjukas kroppen upp, blodcirkulationen ökar och du får en stunds vila från vardagens stress. Behandlingen kan anpassas både för dig som vill ha en mjukare, avslappnande massage och för dig som behöver mer fokuserad behandling på ett specifikt område. Perfekt för dig som vill ha en trygg och välbeprövad behandling som ger ny energi, bättre rörlighet och ett skönt lugn i kroppen.

Klassisk massage En välgörande och avkopplande behandling som löser upp spänningar och stelhet i musklerna. Genom klassiska grepp och tryck mjukas kroppen upp, blodcirkulationen ökar och du får en stunds vila från vardagens stress. Behandlingen kan anpassas både för dig som vill ha en mjukare, avslappnande massage och för dig som behöver mer fokuserad behandling på ett specifikt område. Perfekt för dig som vill ha en trygg och välbeprövad behandling som ger ny energi, bättre rörlighet och ett skönt lugn i kroppen.

Reiki på distans Reiki på distans – med inledande samtal Reiki är en mjuk och djupt avslappnande behandlingsform som arbetar med kroppens energi och nervsystem. Syftet är att skapa balans, lugn och återhämtning – både fysiskt och mentalt. Reiki används ofta vid: – stress och utmattning – oro, spänningar eller inre trötthet – återhämtning efter påfrestningar eller livsförändringar – behov av djup vila och påfyllnad Hur fungerar Reiki på distans? Reiki kan ges både fysiskt och på distans – med samma effekt. Det beror på att behandlingen inte är beroende av beröring, utan av närvaro och fokus. Du behöver alltså inte vara på samma plats som behandlaren för att ta emot Reiki. Vid distansbehandling tar du emot energin i vila hemma hos dig, medan jag arbetar intuitivt och fokuserat från min plats. Många upplever under eller efter sessionen: – djup avslappning – värme, tyngd eller mjukhet i kroppen – ett lugnare andetag – klarare tankar eller ökad närvaro Alla upplevelser är individuella – ibland är effekten subtil, ibland tydligare. Så här går sessionen till: – Vi börjar alltid med ett inledande telefonsamtal (ca 10 minuter) där du får landa och berätta hur du mår just nu. – Därefter tar du emot Reiki i vila under ca 30–40 minuter. – Jag ringer upp dig på det telefonnummer du anger vid bokning. Du behöver inte göra något aktivt under behandlingen – bara vila och ta emot. Behandlingen passar dig som: – är nyfiken på Reiki men inte provat tidigare – vill ha ett lugnt och tryggt första möte – söker återhämtning utan prestation – vill ta emot behandling utan att ta dig någonstans En personlig och varsam session där fokus ligger på trygghet, närvaro och återhämtning. Varmt välkommen!

Somatisk Reiki – 5 sessioner För djupare reglering, stabilitet och långsiktig förändring Detta paket är för dig som: – varit i långvarig stress eller utmattning – är i en livsförändring eller återhämtningsfas – vill arbeta djupare och mer hållbart – längtar efter att känna dig hemma i kroppen igen När kroppen får kontinuerligt stöd skapas inte bara vila – utan förändring på djupare nivå. Efter 5 sessioner upplever många: – ett mer stabilt inre lugn – ökad känsla av trygghet i kroppen – tydligare signaler från kroppen – bättre gränssättning och självkontakt – att de “bär sig själva” på ett nytt sätt Upplägg: 5 sessioner à 60 Genomförs med fördel inom 4–6 veckor Ett fördjupande paket för dig som vill ge kroppen tid att verkligen landa.

Somatisk Reiki – 3 sessioner För dig som vill börja landa i kroppen på djupet Detta paket passar dig som: – varit i stress, oro eller obalans – har svårt att slappna av helt – känner dig ur kontakt med kroppen – vill ge dig själv en mjuk men tydlig nystart När Somatisk Reiki tas emot i en serie, snarare än som en enstaka behandling, får kroppen möjlighet att integrera och fördjupa effekten. Efter 3 sessioner upplever många: – djupare och lättare avslappning – ett lugnare nervsystem – mindre spänning i kroppen – bättre sömn eller återhämtning – ökad kroppsmedvetenhet och närvaro Upplägg: 3 sessioner à 60 Rekommenderas inom 2–3 veckor för bästa effekt Ett tryggt och inkännande första steg tillbaka till kroppen.

Somatisk Reiki – 3 sessioner (90 min) Detta paket passar dig som inte bara vill varva ner – utan vill förstå, förankra och integrera det som sker i kroppen. Den längre sessionen ger utrymme för: – ett mer fördjupat inledande samtal – att kroppen hinner landa bortom det ytliga lagret – ett långsammare tempo där nervsystemet får svara i sin egen takt Efter 3 sessioner upplever många: – djupare kroppskontakt – större klarhet kring sina signaler och behov – en känsla av att ha “landat i sig själv” – ökad inre trygghet och stabilitet Rekommenderas inom 2–3 veckor. Ett fördjupande paket för dig som vill ge processen mer utrymme än en vanlig behandling.

Somatisk Reiki – 5 sessioner (90 min) Detta paket är för dig som befinner dig i en livsfas där du behöver tid, kontinuitet och ett tryggt hållande rum över tid. Här finns utrymme för: – djupare samtal vid varje tillfälle – successiv reglering av nervsystemet – integration mellan sessionerna – att arbeta lager för lager, utan stress Efter 5 sessioner upplever många: – ett stabilare inre lugn – ökad tillit till kroppen – tydligare gränser och självkontakt – en mer hållbar återhämtning i vardagen Rekommenderas inom 4–6 veckor. Ett paket för dig som vill arbeta långsiktigt, mjukt och djupt – med både kropp och närvaro.

Reiki på distans – 3 sessioner För lugn, balans och återhämtning – där du är Detta paket passar dig som: – lever med stress, inre trötthet eller oro – vill ta emot stöd i hemmets trygghet – är ny till Reiki och vill känna in effekten över tid När Reiki tas emot vid flera tillfällen förstärks upplevelsen och kroppen får lättare att släppa taget successivt. Efter 3 distanssessioner upplever många: – djupare avslappning – lugnare tankar – bättre återhämtning mellan dagarna – ökad känsla av inre balans – mer energi och klarhet Upplägg: 3 distanssessioner Varje session innehåller alltid inledande samtal + Reiki Ett mjukt men kraftfullt sätt att stödja dig själv – utan att ta dig någonstans.

Reiki på distans – 5 sessioner För kontinuitet, trygghet och inre stabilitet Detta paket är för dig som: – varit i långvarig stress eller emotionell belastning – vill bygga upp återhämtning steg för steg – söker ett tryggt stöd över tid Med fler sessioner får nervsystemet möjlighet att stabilisera sig, snarare än att bara tillfälligt slappna av. Efter 5 distanssessioner upplever många: – större inre lugn i vardagen – ökad självreglering – mindre stresspåslag – tydligare kontakt med egna behov – en känsla av att vara mer “hemma i sig själv” Upplägg: 5 distanssessioner Inledande samtal + Reiki vid varje tillfälle Rekommenderas inom 4–6 veckor Ett hållande och kontinuerligt stöd i en period där du behöver extra omsorg.

Känner du att något skaver i livet – men vet inte riktigt vad? Du kanske kämpar med självtvivel. Eller undrar varför du inte får till vissa saker, trots att du verkligen försöker. Du känner att du har mer inom dig, men något håller dig tillbaka. Då är den här sessionen för dig. Jag kombinerar två kraftfulla verktyg: ✨ EFT (emotionell frihetsteknik) – en metod där vi knackar lätt på kroppen för att lugna nervsystemet och släppa gamla mönster. ✨ Human Design – en personlig karta som kan visa dina naturliga gåvor, styrkor och hur du bäst fungerar i livet. Du behöver inte kunna något om detta i förväg. Jag förbereder din karta, och tillsammans tittar vi på det som känns mest aktuellt för dig – och använder EFT för att frigöra det som håller dig tillbaka. 🔑 Det här är inte terapi. Det är en trygg, coachande stund där du får möta dig själv, kanske på ett nytt sätt. Du får verktyg, nya perspektiv – och en känsla av lättnad. Nu är priset 950:- ord: 1250:-

Human Design är ett verktyg för självförståelse. Utifrån ditt födelsedatum, tid och plats visar det hur just du fungerar som bäst – hur du fattar beslut, vad som ger dig energi och varför du ibland fastnar i mönster som inte känns som “du”. Det handlar inte om att sätta dig i en box. Det handlar om att hjälpa dig förstå dig själv på djupet. I min tolkning använder jag Human Design som en grund i coachingen – för att du ska få: – mer självförståelse – mer självkänsla – klarhet i dina styrkor – riktning framåt När du förstår hur du fungerar, blir det lättare att skapa förändring som faktiskt håller. Helt online. Du behöver inte vara med live – jag skickar din personliga PDF när den är klar.