MFitness

60 minuters djupgående massage som anpassas efter dina behov. Massören fokuserar på de områden där du upplever spänningar eller besvär och ni bestämmer tillsammans vad som ska prioriteras under behandlingen.

45 minuters djupgående massage som anpassas efter dina behov. Massören fokuserar på de områden där du upplever spänningar eller besvär och ni bestämmer tillsammans vad som ska prioriteras under behandlingen.

30 minuters djupgående massage som anpassas efter dina behov. Massören fokuserar på de områden där du upplever spänningar eller besvär och ni bestämmer tillsammans vad som ska prioriteras under behandlingen.

Som certifierad gravid- och mammatränare hjälper jag dig att hitta en trygg och effektiv träningslösning anpassad efter din livssituation, oavsett om du är gravid eller vill återgå till träning efter förlossning. Under konsultationen går vi igenom dina mål, behov, eventuella besvär och tidigare träningsvana. Du får vägledning kring träning under graviditeten eller hur du på ett säkert sätt kan återgå till träning efter förlossning. Utifrån dina förutsättningar diskuterar vi olika alternativ, såsom: - Enskilda PT-pass - PT-paket - Månadsabonnemang - Individuellt anpassade träningsupplägg Målet är att skapa en plan som känns trygg, hållbar och anpassad för just dig och din vardag. Oavsett om du vill träna under graviditeten, minska besvär, återfå styrka och funktion efter förlossning eller skapa hållbara träningsrutiner, hjälper jag dig att hitta rätt väg framåt. Konsultationen är gratis.

Är du osäker på vilket upplägg som passar dig bäst? Boka en PT-konsultation så går vi igenom dina mål, förutsättningar och önskemål tillsammans. Hos oss finns flera olika alternativ för personlig träning, bland annat: - Enskilda PT-pass - PT-paket i olika omfattning - Månadsabonnemang - Skräddarsydda upplägg efter dina behov Under konsultationen hjälper vi dig att hitta den lösning som passar just dig, oavsett om ditt mål är att komma igång med träningen, förbättra din prestation, gå ner i vikt, bygga styrka eller skapa hållbara träningsrutiner. Konsultationen är ett tillfälle för oss att lära känna dig och rekommendera det upplägg som ger dig bäst förutsättningar att nå dina mål. Konsultationen är gratis.

Ett individuellt PT-pass där vi tränar igenom hela kroppen med hjälp av gymmets maskiner. Passar både för nybörjare och dig som vill få en effektiv och trygg genomgång av styrketräning. Övningar och belastning anpassas efter din nivå och målsättning.

Ett personligt helkroppspass med fokus på styrka, teknik och funktionella rörelser med fria vikter. Vi arbetar med övningar som utvecklar styrka, stabilitet och kroppskontroll. Anpassas efter din erfarenhet och dina mål.

Ett energifyllt PT-pass som kombinerar styrka och kondition i varierade upplägg. Vi använder utrustning i boxen för att skapa en effektiv helkroppsträning med både puls och styrka. Passet anpassas efter din nivå och träningsvana.

Personligt träningspass med fokus på bröst, rygg, axlar och armar. Vi anpassar övningar och belastning efter din nivå för att utveckla styrka, teknik och resultat.

Personligt träningspass med fokus på ben, säte och bål. Perfekt för dig som vill bygga styrka, förbättra teknik och skapa en stark grund för fortsatt träning.

Träna tillsammans och nå era mål med stöd av en personlig tränare. PT Duo passar er som vill dela träningsupplevelsen med en vän, partner eller kollega. Passet anpassas efter era individuella förutsättningar och mål, samtidigt som ni får motivation, teknikcoaching och ett effektivt träningsupplägg tillsammans.