Postural Träning
Har du problem med din hållning? Ryggont som aldrig blir bättre? Känner du att du inte får rätt gensvar på din träning? Postural träning innebär träning för att förbättra hållningen vilket medför att kroppen fungerar bättre vilket ofta leder till mindre smärta och att annan träning blir mer effektiv.
Djupvågsbehandling
Djupvågsbehandling år en behandling av fascia/bindväv som effektivt och skonsamt ökar rörlighet och släpper på värk och muskelspänningar.
Behandling av bland annat följande besvär:
Ryggbesvär
Nackbesvär
Muskelbesvör (generellt)
Frozen shoulder
Tennisarmbåge
Golfarmbåge
Musarm
Löparknä
Trochanterit
Hälseneproblem
Personlig Träning
Jag hjälper gärna dig som vet att du behöver ta tag i vissa delar i ditt liv. Det kan gälla träning, stresshantering eller obalanser i kroppen som ger värk eller att du inte känner dig så smidig längre. Min stora utmaning kan vara att få dig att börja bry dig om dig själv och att sen få dig att hitta ett sätt så att det blir hållbart och även kanske lite kul med förändringen när du tränar? Då kan detta vara något för dig!
Samtalsstöd med ACT
ACT, Acceptance and Commitment Therapy är en utveckling av Kognitiv Beteende Terapi. ACT är en evidensbaserad psykoterapimetod.
I ACT är fokus att vara medvetet närvarande. Målet är att man ska få möjlighet att skapa ett mer meningsfullt liv genom att acceptera livet precis som det är.
ACT handlar inte om att förändra tankar och känslor till att bli mer positiva. Istället handlar ACT om att bli medveten om tankar, känslor och handlingar.
Har du frågor så ring eller messa mig: 0705-493238 eller maila mig: bianca@motiveras.nu
Jag håller till på Taljegårdgatan 11a i MPs själ&muskels lokal.
Jag kan ha andra lediga tider än dom som är synliga här.
Du kan använda dig av ditt friskvårdsbidrag. Gäller vid betalning på plats.
Postural Träning
Har du problem med din hållning? Ryggont som aldrig blir bättre? Känner du att du inte får rätt gensvar på din träning? Postural träning innebär träning för att förbättra hållningen vilket medför att kroppen fungerar bättre vilket ofta leder till mindre smärta och att annan träning blir mer effektiv.
Djupvågsbehandling
Djupvågsbehandling år en behandling av fascia/bindväv som effektivt och skonsamt ökar rörlighet och släpper på värk och muskelspänningar.
Behandling av bland annat följande besvär:
Ryggbesvär
Nackbesvär
Muskelbesvör (generellt)
Frozen shoulder
Tennisarmbåge
Golfarmbåge
Musarm
Löparknä
Trochanterit
Hälseneproblem
Personlig Träning
Jag hjälper gärna dig som vet att du behöver ta tag i vissa delar i ditt liv. Det kan gälla träning, stresshantering eller obalanser i kroppen som ger värk eller att du inte känner dig så smidig längre. Min stora utmaning kan vara att få dig att börja bry dig om dig själv och att sen få dig att hitta ett sätt så att det blir hållbart och även kanske lite kul med förändringen när du tränar? Då kan detta vara något för dig!
Samtalsstöd med ACT
ACT, Acceptance and Commitment Therapy är en utveckling av Kognitiv Beteende Terapi. ACT är en evidensbaserad psykoterapimetod.
I ACT är fokus att vara medvetet närvarande. Målet är att man ska få möjlighet att skapa ett mer meningsfullt liv genom att acceptera livet precis som det är.
ACT handlar inte om att förändra tankar och känslor till att bli mer positiva. Istället handlar ACT om att bli medveten om tankar, känslor och handlingar.
Har du frågor så ring eller messa mig: 0705-493238 eller maila mig: bianca@motiveras.nu
Jag håller till på Taljegårdgatan 11a i MPs själ&muskels lokal.
Jag kan ha andra lediga tider än dom som är synliga här.
Du kan använda dig av ditt friskvårdsbidrag. Gäller vid betalning på plats.
Mycket lyhörd och ett personligt bemötande! :)
Rekommenderas starkt! Med vänlig hälsning Conny
Visa mer
Thomas F.
till Bianca Flach
Besöket hos Bianca var bra och inspirerande! Bianca är professionell och engagerad.
Visa mer
Helené G.
till Bianca Flach
Otroligt varmt och välkomnande möte. Fina lokaler, och fri parkering utanför. Kan varmt rekommendera att besöka & ta hjälp av Bianca. Hon är påläst, lyhörd och väldigt kunnig på en kropp som bråkar, med många år i branschen.
Visa mer
Ulla-Karin M.
till Bianca Flach
Väldigt skönt och avslappnande. Kände hur jag blev varm i kroppen.
Väldigt fint och proffsigt bemötande.
Visa mer
Om företaget
Jag hjälper gärna dig som vet att du behöver ta tag i vissa delar av ditt liv. Det kan gälla träning, stresshantering eller obalanser i kroppen som ger värk eller att du inte känner dig så smidig längre. Min stora utmaning kan vara att få dig att börja bry dig om dig själv och att sen få dig att hitta ett sätt så att det blir hållbart och även kanske lite kul med förändringen.
Jag är leg fysioterapeut och även diplomerad Optimum-tränare och Physio Scale-coach. Jag har arbetat 12 år inom allmänpsykiatrin (öppenvård) där jag har lett och utvecklat mindfulnessbaserad gruppbehandling för patienter med ångest och depression. Jag är utbildad KBT-terapeut (steg 1) samt grundutbildad inom Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Som fysioterapeut inom psykiatrin arbetade jag även med Basal Kroppskännedom (BK).
Jag är utbildad mindfulnessinstruktör steg 2 hos Mindfulnesscenter.
200 h Teacher training, Hatha yoga, Mumbai, Indien.
Yinyoga-utbildad hos Magdalena Mecweld, Stockholm.
I mitt jobb som personlig tränare arbetar jag individuellt med klienter men har även olika former av gruppträning.
Du kan använda dig av ditt Friskvårdsbidrag.