Movement Alchemy , Luna

Olje Massage 30min Varm Olja på bänk, kan ges som mjuk återhämtande massage eller blandas med djupgående tekniker som koppning, stretch , triggerpunkt, deep tissue. Allt efter önskemål.

Olje Massage 40 min Varm Olja på bänk, kan ges som mjuk återhämtande massage eller blandas med djupgående tekniker som koppning, stretch , triggerpunkt, deep tissue. Allt efter önskemål.

Olje Massage 60 min Varm Olja på bänk, kan ges som mjuk återhämtande massage eller blandas med djupgående tekniker som koppning, stretch , triggerpunkt, deep tissue. Allt efter önskemål.

Olje Massage 90 min Varm Olja på bänk, kan ges som mjuk återhämtande massage eller blandas med djupgående tekniker som koppning, stretch , triggerpunkt, deep tissue. Allt efter önskemål.

Olje Massage 120min Varm Olja på bänk, kan ges som mjuk återhämtande massage eller blandas med djupgående tekniker som koppning, stretch , triggerpunkt, deep tissue. Allt efter önskemål.

Lymfmassage – 90 minuter Beskrivning: En djupgående och samtidigt mycket mjuk behandling som stimulerar lymfsystemet och stödjer kroppens naturliga återhämtning- ditt egna reningssystem. Behandlingen hjälper kroppen att transportera bort överskottsvätska, slaggprodukter och minska känsla av svullnad och tyngd. Samtidigt får nervsystemet möjlighet att varva ner, vilket ofta ger en djup känsla av lugn och återhämtning. Jag arbetar långsamt och inkännande med lätta pumpande rörelser, kombinerat med andning och närvaro för att stödja kroppens naturliga flöde. Passar dig som: – Känner dig svullen eller tung i kroppen - Har hormonell obalans – Har spänningar kopplade till stress – Vill stötta cirkulation och återhämtning – Söker en lugn men effektiv behandling 90 minuter ger utrymme att arbeta igenom flera områden och skapa verklig effekt i flödet. För dig som är nyopererad eller extra känslig erbjuds även 60 minuter i ett ännu varsammare tempo. Efter behandlingen rekommenderas att du dricker vatten och ger kroppen vila så att effekten får integreras. Många upplever en känsla av lätthet, ökad rörlighet och djup avslappning efter lymfmassage. 💡 För bästa effekt rekommenderas kontinuitet.

Koppning & Massage 90 min. Behandlande massage med kinesiska koppor som lyfter bindväv och ökar blodgenomströmning till musklerna & cirkulationen i hela kroppen.

Akupressurmassage 120 min Akupressur massage är för alla som önskar djupgående massage. Du är fullt påklädd & jag behandlar dig på madrass på golvet. En blandning av akupressur, triggerpunkt, stretchning och gungande/ hållande tekniker.

Akupressurmassage 90 min Akupressur massage är för alla som önskar djupgående massage. Du är fullt påklädd & jag behandlar dig på madrass på golvet. En blandning av akupressur, triggerpunkt, stretchning och gungande/ hållande tekniker.

En kärleksfull inbjudan till dig Längtar du efter att möta din inre kraft på ett nytt sätt? Att känna mer livsglädje, passion och en djupare kontakt med dig själv? FemiFlow är en intuitiv, helande kroppsbehandling som riktar sig till personer med biologiskt kvinnligt kön. Genom mjuk akupressur och energiarbete stödjer jag dig att släppa spänningar, väcka din inre kraft och skapa mer flöde i kropp och själ. Behandlingen bygger på Viva Vagina-metoden, skapad av Ingrid Isis Frideborgsdotter. Jag arbetar utifrån metoden i sin helhet, samtidigt som jag väver in min egen kompletterande kunskap och erfarenhet för att ytterligare fördjupa och anpassa behandlingen utifrån varje individs unika behov. Hur går behandlingen till? Vi börjar med en mjuk och lugnande ryggmassage som hjälper dig att landa i kroppen. Därefter arbetar jag med varsam beröring och akupressur på insidan och utsidan av benen, nedre delen av magen och insidan av låren. Om du önskar kan även yttre akupressur kring underlivet ingå – alltid med ditt tydliga samtycke, i en trygg, inkännande och respektfull atmosfär. Du bestämmer helt över din process, och du kan alltid säga stopp eller be om paus. Vad kan du uppleva? Behandlingen kan öppna upp för olika känslor – glädje, sorg, lättnad, frustration eller en varm, pulserande energi. Många upplever en djup avslappning, inre vila eller att livskraften väcks på nytt. Allt är välkommet. Jag finns här för att hålla dig i det som vill visa sig. Efter behandlingen – ge dig själv omsorg För att låta effekterna integreras rekommenderar jag att du planerar en lugn stund efteråt. Undvik stress och yttre krav – lyssna på kroppen och låt den guida dig. Många upplever sig: 💖 Djupavslappnade och närvarande 💖 Fyllda av livsenergi & kreativitet 💖 Emotionellt öppna och lätta 💖 Mer i kontakt med sin inre kompass, kraft & flöde. Vill du gå djupare – om kraften i kontinuitet FemiFlow är ett arbete som ofta fördjupas över tid. Många upplever att de största förändringarna sker inte efter en enda behandling – utan genom kontinuitet och trygg fördjupning. När kroppen får möta samma trygga rum flera gånger, finns möjlighet att: • släppa lager för lager • bygga tillit i nervsystemet • fördjupa kontakten med din livsenergi • låta processen integreras på djupet Därför erbjuder jag även fördjupande paket för dig som vill göra FemiFlow till en del av din personliga resa: FemiFlow Resa – 3 sessioner à 90 min För dig som vill skapa kontinuitet och ge kroppen utrymme att öppna sig i sin egen takt. Paketpris: 4 950 kr (ord. värde 5 400 kr) FemiFlow Fördjupning – 120 minuter För dig som redan gått FemiFlow och vill arbeta ännu djupare i ett längre format. Pris: 2 300 kr FemiFlow Transformation – 3 sessioner à 120 min En fördjupningsresa för dig som vill ge processen tid, närvaro och stabilitet. Paketpris: 6 300 kr (ord. värde 6 900 kr) Lojalitet & Förmåner Jag värdesätter långsiktiga relationer och kontinuitet i arbetet med kroppen och nervsystemet. För dig som väljer att arbeta med mig över tid erbjuder jag personliga lojalitetsförmåner och fördjupande upplägg. Förmåner hanteras personligt och utanför bokningssystemet – som en del av vår relation och ditt fortsatta arbete. Betalning & Paket För dig som vill välja ett fördjupande paket men saknar möjlighet att betala hela summan på en gång finns möjlighet till personlig överenskommelse kring betalning. Vi tar detta i direkt kontakt och skapar en lösning som känns trygg och hållbar för båda parter. • FemiFlow – Förmånligt introduktionspris (90 min) – 1 050 kr • FemiFlow – Ordinarie Session (90 min) – 1 800 kr • FemiFlow Resa – 3 sessioner (90 min) – 4 950 kr • FemiFlow Fördjupning (120 min) – 2 300 kr • FemiFlow Transformation – 3 sessioner (120 min) – 6 300 kr

FemiFlow Fördjupning – 3 sessioner (120 min) 6 300 kr

En kärleksfull inbjudan till dig Längtar du efter att möta din inre kraft på ett nytt sätt? Att känna mer livsglädje, passion och en djupare kontakt med dig själv? FemiFlow är en intuitiv, helande kroppsbehandling som riktar sig till personer med biologiskt kvinnligt kön. Genom mjuk akupressur och energiarbete stödjer jag dig att släppa spänningar, väcka din inre kraft och skapa mer flöde i kropp och själ. Behandlingen bygger på Viva Vagina-metoden, skapad av Ingrid Isis Frideborgsdotter. Jag arbetar utifrån metoden i sin helhet, samtidigt som jag väver in min egen kompletterande kunskap och erfarenhet för att ytterligare fördjupa och anpassa behandlingen utifrån varje individs unika behov. Hur går behandlingen till? Vi börjar med en mjuk och lugnande ryggmassage som hjälper dig att landa i kroppen. Därefter arbetar jag med varsam beröring och akupressur på insidan och utsidan av benen, nedre delen av magen och insidan av låren. Om du önskar kan även yttre akupressur kring underlivet ingå – alltid med ditt tydliga samtycke, i en trygg, inkännande och respektfull atmosfär. Du bestämmer helt över din process, och du kan alltid säga stopp eller be om paus. Vad kan du uppleva? Behandlingen kan öppna upp för olika känslor – glädje, sorg, lättnad, frustration eller en varm, pulserande energi. Många upplever en djup avslappning, inre vila eller att livskraften väcks på nytt. Allt är välkommet. Jag finns här för att hålla dig i det som vill visa sig. Efter behandlingen – ge dig själv omsorg För att låta effekterna integreras rekommenderar jag att du planerar en lugn stund efteråt. Undvik stress och yttre krav – lyssna på kroppen och låt den guida dig. Många upplever sig: 💖 Djupavslappnade och närvarande 💖 Fyllda av livsenergi & kreativitet 💖 Emotionellt öppna och lätta 💖 Mer i kontakt med sin inre kompass, kraft & flöde. Vill du gå djupare – om kraften i kontinuitet FemiFlow är ett arbete som ofta fördjupas över tid. Många upplever att de största förändringarna sker inte efter en enda behandling – utan genom kontinuitet och trygg fördjupning. När kroppen får möta samma trygga rum flera gånger, finns möjlighet att: • släppa lager för lager • bygga tillit i nervsystemet • fördjupa kontakten med din livsenergi • låta processen integreras på djupet Därför erbjuder jag även fördjupande paket för dig som vill göra FemiFlow till en del av din personliga resa: FemiFlow Resa – 3 sessioner à 90 min För dig som vill skapa kontinuitet och ge kroppen utrymme att öppna sig i sin egen takt. Paketpris: 4 950 kr (ord. värde 5 400 kr) FemiFlow Fördjupning – 120 minuter För dig som redan gått FemiFlow och vill arbeta ännu djupare i ett längre format. Pris: 2 300 kr FemiFlow Transformation – 3 sessioner à 120 min En fördjupningsresa för dig som vill ge processen tid, närvaro och stabilitet. Paketpris: 6 300 kr (ord. värde 6 900 kr) Lojalitet & Förmåner Jag värdesätter långsiktiga relationer och kontinuitet i arbetet med kroppen och nervsystemet. För dig som väljer att arbeta med mig över tid erbjuder jag personliga lojalitetsförmåner och fördjupande upplägg. Förmåner hanteras personligt och utanför bokningssystemet – som en del av vår relation och ditt fortsatta arbete. Betalning & Paket För dig som vill välja ett fördjupande paket men saknar möjlighet att betala hela summan på en gång finns möjlighet till personlig överenskommelse kring betalning. Vi tar detta i direkt kontakt och skapar en lösning som känns trygg och hållbar för båda parter. • FemiFlow – Förmånligt introduktionspris (90 min) – 1 050 kr • FemiFlow – Ordinarie Session (90 min) – 1 800 kr • FemiFlow Resa – 3 sessioner (90 min) – 4 950 kr • FemiFlow Fördjupning (120 min) – 2 300 kr • FemiFlow Transformation – 3 sessioner (120 min) – 6 300 kr

FemiFlow Fördjupning – 120 minuter För dig som redan gått FemiFlow och vill arbeta ännu djupare i ett längre format. Den längre tiden ger utrymme för: • fördjupade samtal och reflektion • ett mer omfattande helkroppsfokus • djupare, sammanhängande beröring och massage • fördjupad akupressur, både utvärtes och vid behov invärtes • mer tid för integration, vila och efterklang Sessionen anpassas alltid efter din process, dina behov och det som vill ta form just nu. Allt sker i en trygg, inkännande och samtyckesbaserad ram. Pris: 2 300 kr Denna session kan även bokas som paket för dig som vill arbeta mer långsiktigt och skapa kontinuitet i din process.

Kropps orienterad session där du ges möjlighet att skapa en djupare kroppsmedvetenhet och lära dig att lyssna till kroppens mer subtila budskap. Medvetandegöra dina olika strategier/mönster. Lära dig att hantera känslor som som annars kan vara överväldigande eller svåra. Vissa upplever att de känner ”för mycket” andra inget alls, som om de vore bortkopplade & bedövade. Vi utforskar allt som du upplever vars ett problem för dig & låter kroppen vägleda / tala. Detta kan öven ses som en övning i att kunna vara närvarande, en närvaroträning. Våra kroppar ger oss konstant information som kan vägleda oss i vad vi känner och har för behov. Konsten är att lära sig att lyssna, lära känna sig själv på djupet och att acceptera det som är. Enkla övningar för utforskande & själv- reglering

– Lyssnande med Empati och Närvaro Längtar du efter att bli hörd och sedd? I en värld där vi ofta pratar mer än vi lyssnar, erbjuder jag en trygg plats där du får utrymme att uttrycka dig utan att bli avbruten, dömd eller ifrågasatt. Vad är Compassionate Listening? Compassionate Listening är en metod där jag lyssnar med närvaro, empati och ett öppet hjärta. Det handlar inte om att ge råd eller lösa problem, utan om att skapa en plats där du kan få ventilera dina tankar och känslor i en trygg och stödjande miljö. Detta kan hjälpa dig att: ✅ Känna dig hörd och förstådd ✅ Få klarhet i dina tankar och känslor ✅ Minska stress och inre oro ✅ Förbättra din kommunikation och relationer Hur fungerar det? 🌿 90 min – 900 kr 🌿 Klippkort 5 ggr – 4000 kr 🌿 Allt du delar hålls förtroligt och bemöts med stor medkänsla Boka din tid idag och upplev kraften i att bli lyssnad på med medkänsla.

Jag erbjuder en träning som är mer än bara fysisk – en helhetsupplevelse för både kropp och sinne. Med över 14 års erfarenhet inom rörelseterapi, yoga, breathwork, bioenergetics, pilates och funktionell träning guidar jag dig till en hållbar och lustfylld relation till rörelse. Varje session är individanpassad och kan inkludera allt från styrka och rörlighet till återhämtning och djupare kroppsmedvetenhet. Oavsett om du söker en utmaning, vill förbättra din hållning, öka din rörlighet eller helt enkelt hitta en träningsform som känns meningsfull för dig, så skapar vi något som fungerar för just dig. 💪 Priser: 🔹 PT – 60 min: 1000kr | 90 min: 1350 kr | 120 min: 1650 kr 🔹 PT Duo – 60 min: 1300 kr | 120 min: 2400 kr 🔹 PT Grupp/Familj (minst 4 pers): 300 kr/person Träningen blir av när den känns rätt – låt oss hitta ditt sätt att röra dig med glädje och närvaro.