Movement to ART

Bild och färg som språk & kommunikation. För vuxna. Vi lever i en stark tid av förändring. Bild och färg som språk och kommunikation, Lekande läkande målning-coaching kan vara till hjälp vid olika oroligheter, vilka beslut som ska tas, få hjälp att skifta mönster i oss. I bildskapande bjuds du in till en inre resa. Varje penseldrag för dig närmare den du är och det du vill uttrycka. En kreativ process börjar. Att måla går bortom ord och kan vara skönt och enklare ibland. Bild och Färg som språk & kommunikation-Lekande läkande målning-coaching kan användas för alla målgrupper, barn som vuxna med olika erfarenhet. Det är ett fantastiskt sätt att stödja vuxna på olika faser i livet. Även ett utmärkt verktyg för grupper som önskar hitta nya riktlinjer eller bara se vad de befinner sig nu. Du kan komma och måla utifrån din känsla och vi samtalar om vad som händer i dina bilder. Det går också att komma för tolkning där vi går in i dialog och ser på möjliga tolkningar som en möjlighet på vägen. Healing erbjuds som ett komplement till bildmålandet. Vi följer en viss sturktur och motiv till att börja med som målas. Enkla bilder som inte kräver några förkunskaper. Alla kan måla! Bildskapandet lär dig förstå dina invanda tankemönster och låter dig inspireras till nya möjligheter. Välkommen!

Bild och färg som språk & kommunikation- Lekande läkande målning-Coaching. För vuxna. I bildskapande bjuds du in till en inre resa. Varje penseldrag för dig närmare den du är och det du vill uttrycka. En kreativ process börjar. Att måla går bortom ord och kan vara skönt och enklare ibland. Bild och Färg som språk & kommunikation, Lekande & läkande målning- coaching kan användas för alla målgrupper, barn som vuxna med olika erfarenhet. Det är ett fantastiskt sätt att stödja vuxna i olika faser. Även ett utmärkt verktyg för grupper som önskar hitta nya riktlinjer eller bara se vad de befinner sig nu. Du kan komma och måla utifrån din känsla och vi samtalar om vad som händer i dina bilder. Det går också att komma för tolkning där vi går in i dialog och ser på möjliga tolkningar som en möjlighet på vägen.Healing erbjuds som komplement till bildmålandet och dialog. Vi följer en viss sturktur och motiv till att börja med som målas. Enkla bilder som inte kräver några förkunskaper. Alla kan måla! Bildskapandet lär dig förstå dina invanda tankemönster och låter dig inspireras till nya möjligheter. Kerstin använder sig av sin intuitiva förmåga och förmåga att känna och se klara färgbilder som ger förstårligt resonemang. Välkommen!

2 helger med tecknings workshop i Gustavsberg hos Movement to ART. Efter 4 dagars tecknande har du aktiverat teckningens principer. Alla kan teckna. Vi utgår från Betty Edwards material alla kan teckna. Alla gör utifrån sin förmåga. Detta är både för nya som ni som tecknat förut men vill ge mer tid för tecknandet och fördjupa. Du kommer oxå få vissa övningar i klassisk teckningskonst som en extra ingrediens i hur de gamla mästarna tecknade. Teckning ger många fördelar även om du inte önskar arbeta konstnärligt. Teckning ger flexibilitet, problemlösa, aktiverar intuitionen, balanserar och utvecklar förmågan att skapa egena bilder. Ni kan välja att gå två dagar eller hela kursen. De som bokar hela kursen, 2 helger har förtur. 2 helger kostar 3900 kr. En helg 2000 kr. Efter fyra dagars tecknande är det som du lärt dig att cykla. Du har fått med dig teckningen 5 element. Datum: 16-17 juli 2025. lö 10-17 & sön kl 10-16. Medtag lunch. Uppvärmningsmöjligheter finns. Bokning till info@movementtoart.se. Gärna 1 vecka innan senast. Avbokning samma dag eller dagen innan kvarstår betalningen till arrangören. Max 6 deltagare. Medtag ett a4 block (tjockare papper) för att samla dina bilder i.

Välkomna! När vi ger oss möjlighet till att någon lyssnar till oss i närvaro fullt ut och också ger frågor tillbaka eller en vägledande fras av det som terapeuten får som resonans av klienten kan en förändring ske i ens tillstånd. Blockeringar kan lösas upp, vi får insikter och tar nya steg på vår väg. Att bli speglad i tillit av någon annan ger möjlighet att växa och olika själstillstånd kan komma fram som legat dolda. Vi skapar nya möjligheter för oss och tillit till att våga ta dessa steg. Kerstin använder sin intuitiva förmåga under konsultationerna och hennes förmåga att få klara färgbilder in till förståliga resonemang ger transformation och läkning/healing. Kerstin är utbildad 1 årig Bildtolkare, 2002. Arbetat med konsultationer med bild och samtal/läkning sedan dess. Arbetat med energiarbete, kroppsrörelse och läkning enligt Native American ceremoni i Sound och Movement Integration sedan 2003, då tvåårig certifiering som växte fram till ett 4 årig diplom och ceremoni i Taos 2014. I native tradit

Välkomna! När vi ger oss möjlighet till att någon lyssnar till oss i närvaro fullt ut och också ger frågor tillbaka eller en vägledande fras av det som terapeuten får som resonans av klienten kan en förändring ske i ens tillstånd. Blockeringar kan lösas upp, vi får insikter och tar nya steg på vår väg. Att bli speglad i tillit av någon annan ger möjlighet att växa och olika själstillstånd kan komma fram som legat dolda. Vi skapar nya möjligheter för oss och tillit till att våga ta dessa steg. Kerstin använder sin intuitiva förmåga under konsultationerna och hennes förmåga att få klara färgbilder in till förståliga resonemang ger transformation och läkning/healing. Kerstin är utbildad 1 årig Bildtolkare, 2002. Arbetat med konsultationer med bild och samtal/läkning sedan dess. Arbetat med energiarbete, kroppsrörelse och läkning enligt Native American ceremoni i Sound och Movement Integration sedan 2003, då tvåårig certifiering som växte fram till ett 4 årig diplom och ceremoni i Taos 2014. I native tradit

Embrace your day-Omfamna dagen! RörelseKonst-MovementArt Tid för reflektion och se vad som är viktigt för dig! -En stund att låta dig ledas av din puls och rytm, med enkla kroppsrörelse och guidning ledas in till flöde genom kroppen, att aktivera, att komma till din essence- Yin karaktär. Kom som du är! Du behöver inte kunna något om det som erbjuds under stunden. RörelseKonst-MovementArt- Embrace. Färg, rörelse, ljud & toner; medium för att beröra och skapa kontakt, mjukgöra, balansera & harmonisera. Glädje! Under workshopens gång aktiveras och balanseras dina energi center / chakran i kroppen. Vi ser hur färg står i relation till oss och helheten. Under studnen kan inslag av toning med rösten föras in, den inre massagen, för balans och välbefinnande. Vi avslutar med att rita en bild eller skriva något som inspiration, vila, integration, meditation ifall du önskar med spelning av sjungande skålar. Var och en gör som känns rätt. Inspelad musik ingår till rörelse & sjungandeskålar och andra instrument. 10-12 deltagaare bjuds in dessa tillfällen. Ledare: Kerstin Åkesson, certifierad Sound & Movement Integration Hawai´i, 4 årigt diplom och lärling. Kerstin är oxå konstnär & MovementArt lärare för barn, unga. Eurytmi lärare. Energibehandlingar med crystal singingbowls. Samtalskonsultationer och bild. Frågor till Kerstin: info@movementtoart.se, 0709242589. Plats: Ester Adèle Yoga Studio, Södermalm. Fredagar kl 17-20! 550 kr per gång eller 1450 för alla 3 tillfällen. 17 jan-Vad vill du fokusera på detta kommand år? Kom och fira in det nya året! 19 sept 2025. Vi firar in Höstdagjämningen! 17 okt 2025. Härliga oktober i sin färgfylda prakt. Hur har du det nu och vad önskar du ge dig själv? 14 nov.  Silverglimmande november. Tid för återhämtning och fylla på med det du behöver! Fredagar kl 17-20 på Ester Adéle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. 550 kr med rawfood snack! Kom som du är!  Boka till Kerstin:info@movementtoart.se 1450 kr när du bokar alla 3 tillfällen! Frågor och Boka till Movement to ART. info@movementtoart.se Hjärtligt välkomna!

Måla enligt Vedic Art ger möjlighet att komma till dig och ditt uttryck. Grundkurs är 3 helger och ger en förståelse för den kreativa processen som livet själv. Fortsättningskursen är 3 helger. Du kan boka en helg till att börja med. Vi kommer vara i Gustavsbergs sköna kvarter i Höjdhagen. Natur och prommenader i skogen och möjlighet till lunch i Gustavsbergs hamn kulturområden. Du behöver inte kunna något för att komma och måla grundkurs i Vedic Art. Du blir introducerad till olika konst principer som du tolkar på ditt sätt. Har du gått grundkurs, alla 17 principer kan du boka dig för fortsättningskurs som oxå ges denna helg. Plats är vid Velamsund, Idunskolans lokaler med skön natur omkring. Velamsundsvägen 1. 11-12 okt 2025. Tider är kl 10-16 lördag och söndag. Kursen kostar 1720 kr för vuxna och 980 kr för unga 12-16 år. För unga vuxna kan pris diskuteras. Material tillkommer. Du kommer få info om det vid bokning. Efter du fått bokningsbekräftelse sätts 280 kr in för att reservera din plats. Vid avbokning innestår den summan för administrations arbete till arrangören. Max antal deltagare är 6 personer. Hjärtligt välkomna! info@movementtoart.se Arrangör Movement to ART Webbplats: www.movementtoart.se

Måla enligt Vedic Art ger möjlighet att komma till dig och ditt uttryck. Grundkurs är 3 helger och ger en förståelse för den kreativa processen som livet själv. Fortsättningskursen är 3 helger. Du kan boka en helg till att börja med. Vi kommer vara i Gustavsbergs sköna kvarter i Höjdhagen. Natur och prommenader i skogen och möjlighet till lunch i Gustavsbergs hamn kulturområden. Du behöver inte kunna något för att komma och måla grundkurs i Vedic Art. Du blir introducerad till olika konst principer som du tolkar på ditt sätt. Har du gått grundkurs, alla 17 principer kan du boka dig för fortsättningskurs som oxå ges denna helg. Plats är vid Velamsund, Idunskolans lokaler med skön natur omkring. Velamsundsvägen 1. 6-7 sept 2025. Tider är kl 10-16 lördag och söndag. Kursen kostar 1720 kr för vuxna och 980 kr för unga 12-16 år. För unga vuxna kan pris diskuteras. Material tillkommer. Du kommer få info om det vid bokning. Efter du fått bokningsbekräftelse sätts 280 kr in för att reservera din plats. Vid avbokning innestår den summan för administrations arbete till arrangören. Max antal deltagare är 6 personer. Hjärtligt välkomna! info@movementtoart.se Arrangör Movement to ART Webbplats: www.movementtoart.se

Embrace your day-Omfamna dagen! RörelseKonst-MovementArt Tid för reflektion och se vad som är viktigt för dig! -En stund att låta dig ledas av din puls och rytm, med enkla kroppsrörelse och guidning ledas in till flöde genom kroppen, att aktivera, att komma till din essence- Yin karaktär. Kom som du är! Du behöver inte kunna något om det som erbjuds under stunden. RörelseKonst-MovementArt- Embrace. Färg, rörelse, ljud & toner; medium för att beröra och skapa kontakt, mjukgöra, balansera & harmonisera. Glädje! Under workshopens gång aktiveras och balanseras dina energi center / chakran i kroppen. Vi ser hur färg står i relation till oss och helheten. Under studnen kan inslag av toning med rösten föras in, den inre massagen, för balans och välbefinnande. Vi avslutar med att rita en bild eller skriva något som inspiration, vila, integration, meditation ifall du önskar med spelning av kristallskålar. Var och en gör som känns rätt. Inspelad musik ingår till rörelse & kristallskålar. 10-12 deltagaare bjuds in dessa tillfällen. Ledare: Kerstin Åkesson, certifierad Sound & Movement Integration Hawai´i, 4 årigt diplom och lärling. Kerstin är oxå konstnär & MovementArt lärare för barn, unga. Eurytmi lärare. Energibehandlingar med crystal singingbowls. Samtalskonsultationer och bild. Fredagar kl 17-20! 17 jan-Vad vill du fokusera på detta kommand år? Kom och fira in det nya året! 19 sept 2025. Vi firar in Höstdagjämningen! 17 okt 2025. Härliga oktober i sin färgfylda prakt. Hur har du det nu och vad önskar du ge dig själv? 14 nov. 2025. Silverglimmande november. Tid för återhämtning och fylla på med det du behöver! Fredagar kl 17-20 på Ester Adéle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. 550 kr med rawfood snack! Kom som du är!  Boka till Kerstin:info@movementtoart.se 1450 kr när du bokar alla 3 tillfällen! Frågor och bokning till Kerstin: info@movementtoart.se, 0709242589. Plats: Ester Adèle Yoga Studio, St Paulsgatan 22 Södermalm. 520 kr per gång eller 1850 kr för alla 4 ggr. Hjärtligt välkomna!

På Nacka Healing i Sickla med Kerstin. I tusentals år har mandala konsten använts i världen för egen uttryck, personligt växande och spirituell transformation. 2 onsdagskvällar 26 nov och 3 dec kl 17.45-20.45. Kom och utforska mandala målning från tradition & traditionell mandala symbolik, former och teknik till att välja egna mönster, färger och innehåll. Du utgår från dig och inga förkunskaper behövs. Det finns olika sorters mandalas och du kommer göra de som passar dig. Tex finns det vänskap mandalas, cykler och säsonger i ditt liv, måla din historia, eller ställ frågor och måla in, ge och få tacksamhet tillbaka. Vi inleder med att lyssna på kristallskålarnas toner för att komma till fokus. Investering 1380 kr. Akvarell Winsor och Newton, akvarell papper och färgpennor ingår. Bokning sker till Movement to ART, Kerstin: info@movementtoart.se. Boka gärna 2 veckor innan. Uppge gärna din hemadress för faktura som kommer med mail. Vid bekräftad bokning betalar du in 280 kr för din plats. Den betalas inte tillbaka vid avbokning enbart vid sjukdom. Vid avbokning 1 v. innan kurs innestår halva summan till arrangören. Resterande summa får du på faktura lite innan kursstart. Inga förkunskaper behövs. Plats: Nacka Healingcenter i Sickla. Sickla Strand 41. Hjärtligt välkomna!

Embrace your day-Omfamna dagen! RörelseKonst-MovementArt Tid för reflektion och se vad som är viktigt för dig! -En stund att låta dig ledas av din puls och rytm, med enkla kroppsrörelse och guidning ledas in till flöde genom kroppen, att aktivera, att komma till din essence- Yin karaktär. Kom som du är! Du behöver inte kunna något om det som erbjuds under stunden. RörelseKonst-MovementArt- Embrace. Färg, rörelse, ljud & toner; medium för att beröra och skapa kontakt, mjukgöra, balansera & harmonisera. Glädje! Under workshopens gång aktiveras och balanseras dina energi center / chakran i kroppen. Vi ser hur färg står i relation till oss och helheten. Under studnen kan inslag av toning med rösten föras in, den inre massagen, för balans och välbefinnande. Vi avslutar med att rita en bild eller skriva något som inspiration, vila, integration, meditation ifall du önskar med spelning av sjungande skålar. Var och en gör som känns rätt. Inspelad musik ingår till rörelse & sjungande skålar och andra instrument. 10-12 deltagaare bjuds in dessa tillfällen. Ledare: Kerstin Åkesson, certifierad Sound & Movement Integration Hawai´i, 4 årigt diplom och lärling. Kerstin är oxå konstnär & MovementArt lärare för barn, unga. Eurytmi lärare. Energibehandlingar med crystal singingbowls. Samtalskonsultationer och bild. Frågor till Kerstin: info@movementtoart.se, 0709242589. Plats: Ester Adèle Yoga Studio, Södermalm. Fredagar kl 17-20! 550 kr per gång eller 1450 kr för alla 3 ggr. 17 jan-Vad vill du fokusera på detta kommand år? Kom och fira in det nya året! 19 sept 2025. Vi firar in Höstdagjämningen! 17 okt 2025. Härliga oktober i sin färgfylda prakt. Hur har du det nu och vad önskar du ge dig själv? 14 nov.  Silverglimmande november. Tid för återhämtning och fylla på med det du behöver! Fredagar kl 17-20 på Ester Adéle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. 550 kr med rawfood snack! Kom som du är!  Boka till Kerstin:info@movementtoart.se 1450 kr när du bokar alla 3 tillfällen! Frågor och Boka till Movement to ART. info@movementtoart.se Hjärtligt välkomna!

Färger är själens språk och genom att måla vår själ ser vi mer klart vad vi gör som går i medvind och ger oss glädje och vart vi stoppar oss genom att göra eller tänka på vissa sätt. För barn och ungdomar kan måla, att använda färger vara enklare än att prata fram lösningar. Vi kan leka fram bilder och terapeuten kan komma med idéer om nya bilder som terapeuten hör mellan raderna i samtalet och även utifrån bilderna dra fram olika trådar till bild teman. Det kan vara ett lättsamt men ändå kraftfullt verktyg att använda målning som stöd. Föräldern kan vara med i rummet beroende av vad vi kommer överens om eller gå ut en stund. Beroende av ålder och behov. Det finns lite olika priser för olika åldrar för barn men det kommer stå ett pris här på sidan. Betala gärna på plats och inte klarna så kan du får rätt pris beroende av barnets ålder. Barn 8-14 år 700 kr och 15 år-780 kr för en timme. Hjärtligt välkomna!

Att måla är ett sätt att förstå och uttrycka oss själva! Konst har funnits genom alla tider, att kommunicera mellan människor, som tex grottmålningar, målningar i tempel och kyrkor. Estetiska värden, det vi ser omkring oss men också att ges möjlighet att uttrycka själen, det som finns i var och en av oss har betydelse. Vi vet idag att måla enligt klassiska metoder utvecklar problemlösning, ger självkänsla och att uppleva skönhet bidrar till kärleksfulla handlingar. "Måla realistiskt är ett sätt att förstå livets uppbyggnad och minsta beståndsdel. Fri målning från hjärtat är en integration och utveckling av var och en. Tillsammans bygger de världen som varje person unikt är vill berätta och uttrycka. Magiskt och spakande! Denna stund med målning är en inbjudan att prova målning, de tekniker du är intresserad av, akvarell, akryl eller olja eller fördjupa dig om du redan målar. Så hjärtligt välkomna till att boka in dig eller er tex familjemedlemmar i en mindre grupp eller privatlektioner. Ni berättar vad ni önskar eller om ni inte vet det så provar vi oss fram och bygger upp från den platsen. Jag skräddarsyr med er efter era behov. För dig som är nybörjare eller mer avancerad. Kerstin är utbildad 1 år i teckning och målning i Italien och 3 års distansutbildning i klassiskt realistisk teckning och målning. Kerstins intresse för att undervisa tog över gentemot att ställa ut målningar och vara verksam mer som en fri konstnär när hennes son kom 2005, vilket hon gjorde under några år på Hawai´i och i yngre ålder i Sverige. Nu ställs målningar ut och säljs mer utifrån att det är roligt än som dagligt arbete. : ) Varje termin erbjuds kurser för barn, ungdom och vuxna i målning och teckning. Hjärtligt välkomna!

Att måla är ett sätt att förstå och uttrycka oss själva! Konst har funnits genom alla tider, att kommunicera mellan människor, som tex grottmålningar, målningar i tempel och kyrkor. Estetiska värden, det vi ser omkring oss men också att ges möjlighet att uttrycka själen, det som finns i var och en av oss har betydelse. Vi vet idag att måla enligt klassiska metoder utvecklar problemlösning, ger självkänsla och att uppleva skönhet bidrar till kärleksfulla handlingar. "Måla realistiskt är ett sätt att förstå livets uppbyggnad och minsta beståndsdel. Fri målning från hjärtat är en integration och utveckling av var och en. Tillsammans bygger de världen som varje person unikt är vill berätta och uttrycka. Magiskt och spakande! Denna stund med målning är en inbjudan att prova målning, de tekniker du är intresserad av, akvarell, akryl eller olja eller fördjupa dig om du redan målar. Så hjärtligt välkomna till att boka in dig eller er tex familjemedlemmar i en mindre grupp eller privatlektioner. Ni berättar vad ni önskar eller om ni inte vet det så provar vi oss fram och bygger upp från den platsen. Jag skräddarsyr med er efter era behov. För dig som är nybörjare eller mer avancerad. Kerstin är utbildad 1 år i teckning och målning i Italien och 3 års distansutbildning i klassiskt realistisk teckning och målning. Kerstins intresse för att undervisa tog över gentemot att ställa ut målningar och vara verksam mer som en fri konstnär när hennes son kom 2005, vilket hon gjorde under några år på Hawai´i och i yngre ålder i Sverige. Nu ställs målningar ut och säljs mer utifrån att det är roligt än som dagligt arbete. : ) Varje termin erbjuds kurser för barn, ungdom och vuxna i målning och teckning. Hjärtligt välkomna!

Att teckna är ett sätt att förstå och uttrycka oss själva! Konst har funnits genom alla tider, att kommunicera mellan människor, som tex grottmålningar, målningar i tempel och kyrkor. Estetiska värden, det vi ser omkring oss men också att ges möjlighet att uttrycka själen, det som finns i var och en av oss har betydelse. Vi vet idag att teckning utvecklar problemlösning, ger självkänsla och att uppleva skönhet bidrar till kärleksfulla handlingar. "Teckna realistiskt är ett sätt att förstå livets uppbyggnad och minsta beståndsdel. Fri teckning från hjärtat är en integration och utveckling av var och en. Tillsammans bygger de världen som varje person unikt är vill berätta och uttrycka. Magiskt och spakande! Denna stund som teckning och färg, är att kika på teckningskonsten som uttryck med färg, färg som används inom teckning tex färgpennor, olika kritor, pastel, kol Så hjärtligt välkomna till att boka in dig eller er tex familjemedlemmar i en mindre grupp eller privatlektioner. Ni berättar vad ni önskar eller om ni inte vet det så provar vi oss fram och bygger upp från den platsen. Jag skräddarsyr med er efter era behov. För dig som är nybörjare eller mer avancerad. Kerstin är utbildad 1 år i teckning och målning i Italien och 3 års distansutbildning i klassiskt realistisk teckning och målning. Kerstins intresse för att undervisa tog över gentemot att ställa ut målningar och vara verksam mer som en fri konstnär när hennes son kom 2005, vilket hon gjorde under några år på Hawai´i och i yngre ålder i Sverige. Nu ställs målningar ut och säljs mer utifrån att det är roligt än som dagligt arbete. : ) Varje termin erbjuds kurser för barn, ungdom och vuxna i målning och teckning. Hjärtligt välkomna!

Att teckna är ett sätt att förstå och uttrycka oss själva! Konst har funnits genom alla tider, att kommunicera mellan människor, som tex grottmålningar, målningar i tempel och kyrkor. Estetiska värden, det vi ser omkring oss men också att ges möjlighet att uttrycka själen, det som finns i var och en av oss har betydelse. Vi vet idag att teckning utvecklar problemlösning, ger självkänsla och att uppleva skönhet bidrar till kärleksfulla handlingar. "Teckna realistiskt är ett sätt att förstå livets uppbyggnad och minsta beståndsdel. Fri teckning från hjärtat är en integration och utveckling av var och en. Tillsammans bygger de världen som varje person unikt är vill berätta och uttrycka. Magiskt och spakande! Denna stund som teckning och färg, är att kika på teckningskonsten som uttryck med färg, färg som används inom teckning, tex färgpennor, olika kritor, pastel, kol Så hjärtligt välkomna till att boka in dig eller er tex familjemedlemmar i en mindre grupp eller privatlektioner. Ni berättar vad ni önskar eller om ni inte vet det så provar vi oss fram och bygger upp från den platsen. Jag skräddarsyr med er efter era behov. För dig som är nybörjare eller mer avancerad. Kerstin är utbildad 1 år i teckning och målning i Italien och 3 års distansutbildning i klassiskt realistisk teckning och målning. Kerstins intresse för att undervisa tog över gentemot att ställa ut målningar och vara verksam mer som en fri konstnär när hennes son kom 2005, vilket hon gjorde under några år på Hawai´i och i yngre ålder i Sverige. Nu ställs målningar ut och säljs mer utifrån att det är roligt än som dagligt arbete. : ) Varje termin erbjuds kurser för barn, ungdom och vuxna i målning och teckning. Hjärtligt välkomna!

Reiki - Behandling Reiki, Universell Livsenergi Beröring är människans ursprungligaste behandlingsmetod. När vi har ont någonstans rör vi oftast spontant där. Mår någon dåligt lägger vi en hand på dess axel. Nyfödda utan närhet utvecklas dåligt. Utan beröring dör vi -Om inte fysiskt så själsligt. Reiki är en mjuk behandlingsmetod som aktiverar och stimulerar kroppens egna naturliga förmåga att läka och återställa sig, samtidigt som energiförråden fylls på. För smärta, stress, oro, spänningar, ångest mm. Själva Reikienergin karaktäriseras bl.a. av att den bara gör gott. Den helar och stödjer livsprocessen varhelst den kommer åt. Energin följer behovet hos den som tar emot. Som Reikiutövare dömer man ingen utan arbetar endast som energikanal för klientens högsta bästa. Vanligt är att man får en känsla av välbehag, harmoni, värme, tillit och djupavslappning. Man kan även uppleva pirrningar, kyla och se inre bilder eller färgfenomen. Denna form av healing förutsätter ingen religiös tro eller övertygelse. Reiki kan tas emot av alla oavsett om man är spirituellt eller vetenskapligt lagd. Man behöver alltså inte "tro på healing" för att det ska fungera. Sommar 2025 erbjuds Reiki för en rabatterad summa, 680 kr. Friskvårdsbidrag. I Gustavsberg i studio Movement to ART -bokadirekt eller Nacka healing sista två veckorna i juli-boka till Kerstin. I höst även på Esprit Libre, tis eftermiddagar på Södermalm.

Taktipro - Taktil massage ”Du är din kropp. Med alla dina sinnen och tankar skapar du den du är. Med kroppsberöring sker en återkoppling mellan ditt medvetna och det omedvetna. Du blir en mer hel och fri människa”. Välkomna till en lugn stund med Taktipro som är originalmetoden Taktil massage! Taktil massage är en omsorgsfull medveten beröring av huden, eller utanpå kläderna, som sker med respekt, omtanke och lyhördhet för individens integritet och behov. Taktil massage aktiverar det parasympatiska systemet i kroppen som framkallar lugn och ro, koncentration och avslappning. Stimulering av det taktila sinnet är nödvändigt för vår utveckling, mognad och att vi ska må bra. Taktipromassagen ger bla: lägre nivåer av stresshormoner, lugn, tydliga gränser i kroppen, minskar rädsla och ångest, stimulerar matsmältningen och näringsupptag, lindrar smärta, stärker anknytning, ökar socialt samspel och djupare sömn. www.taktil.se. Vuxna 1 tim helkroppsmassage 700. Barn ca 600 kr. För studerande och arbetslösa kan pris diskuteras. Välkomna! Kerstin Dipl. Taktipro-Taktilmassör, Konstnärinna och Rörelseinspiratör.

RörelseKonst Konst är att leva din glädje, upptäcka din väg och vara ditt uttryck om & om igen. RörelseKonst är att upptäcka, uppleva och finna dina uttryck genom konstens medel och dansens oändliga möjligheter att röra kroppen till form som passar och glädjer dig. Individuella tillfällen i RörelseKonst! Kom och prova RörelseKonst helt utifrån dig, utifrån din nivå och önskan. RörelseKonst är för dig som vill prova konstens/dansens möjligheter till att berika, så nya frön, utvecklas, finna nya infallsvinklar. Rörelse, rytm & röst och olika konstformer som teckning, målning & 3d är medium och verktyg till att förstå sig själv, för undersökning & byggande av struktur till former som passar dig. Genom alla tider har människor dansat, dansar och använder konst för att uttrycka sig själv, för kommunikation & lösningar på samhällsfrågor. Rörelse, färg & ljud bor i oss, omkring oss, är oss. När vi sätter oss själva i rörelse får vi möjlighet att se nya perspektiv, känna oss klarare och fokuserade, platsen där flöde och kreativitet är tillgänglig. Individuella klasser i RörelseKonst erbjuds som ” Bas”- att lära känna dig & ditt uttryck eller som ” Konstnärligt”- för dig som söker utveckling och stöd på din konstnärliga/kreativa väg. Inga förkunskaper. Kerstin är Konstnärinna & Rörelseinspiratör. Verktyg som Kerstin använder sig av är erfarenhet från 3 års studier via Centre of Indigenous Arts Hawai´i-Californien. Eurytmistudier, 5 Rytmer dans och andra rörelseformer som yoga och traditionella danser. Kerstin har studerat konst i Italien, studier i klassisk realistisk teckning, är diplomerad Bildtolkare, Vedic Artlärare och Hawai´iansk massör/Lomi-Lomi och Taktil massör. Välkomna!

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se

MovementArt-Embrace Your day Lunch praktik på Ester Adele Yogacenter. St Paulsgatan 22. Ring på Shalan så öppnar jag. Se bokningspolicy nedan. Glädje & medkänsla-för hjärtats längtan, förundran och frihet! Kombo av Rörelse-dans-yoga-pranayama till stillhet & sjungande skålar. ”Att stilla sinnet-är att närma sig det ursprungliga i oss” Kliv ur vardagens rutiner och ge mellanrum för kropp, själ och sinne! En stund i dagen att omfamna dig, dina behov & relationer. Att bevara harmoni och balans. I höst 2025 på Torsdagar kl 11.30-12.45 på Ester Adèle Yogastudio, St Paulsgatan 22, Södermalm. Ring på ”Shalan”. 4 sept till 11 dec. 270 kr/ ggr. Vid behov 250 kr eller 220 kr/klass. Du bokar genom ett mail senast kl 8.30 samma dag till Kerstin: info@movementtoart.se eller tfn 0709 24 25 89. Uppge namn. Swishar innan klass och efter kl 8.30 till företag: Kerstin Åkesson 1230300780. Det går också att betal via bankgiro: 5654-6344. Detta ifall jag blir sjuk och behöver ställa in om jag inte får ersättare. En praktik och frizon för att ge tid för dig! Att se vart du befinner dig nu, få vägledda övningar men också eget utforskande i rörelse. Detta sker på ett naturligt sätt och inget som du behöver kunna innan. Kom som du är! När vi upplever skönhet gör vi kärleksfulla handlingar och när tanken stillar sig ges möjlighet till klarhet, att göra bra val i dagen för helhetshälsa och välbefinnande. Läs om du vill veta mer: Yogans praktik ger oss möjlighet att leva det vardagliga livet på ett balanserat sätt . Öva närvaro och acceptans av det som är, och att kunna ta emot alla våra skiftningar-att skapa mentalt utrymme, för att kunna förstå oss själva och andra bättre. Tålamod, tolerans, mindre stress och kärlek i livet. Detta förhållningssätt lever även som en naturlig rytm i ursprungsbefolkningars traditioner och vishet genom världen. Att dansa har genom alla tider varit en form för att få förståelse för sig själv och sin relation till världen och det vi möter. Allt hör ihop och lever sida vid sida. Genom flertalet år och lärling via Centre of Indigenous Institute of Arts Kalifornien/Hawai´i har jag praktiserat denna kunskap om hur vi är skapande människor utifrån en karta som lever i Native Amerikansl tradition och inhemsk Hawai´iansk filosofi- Sound & Movement Integration kombineras med pranayama och mantran. Detta är våra verktyg för klassen med stillhet och sjungande skålar. Klassens upplägg ungefärligen: Vi börjar med Toner från sjungande skålar och något mantra med enkla andningsövningar, pranayama och yogapositioner för uppvärmning. Vi låter rytmen och pulsen aktiveras och därefter kommer du vägledas genom en karta (sekvenser) av rörelse där du får utforska hur du naturligt rör din kropp i förhållande till dig själv (solo). Du kommer känna puls och rytm som en vägledare genom kroppen och får kroppen att slappna av i just ditt sätt att röra kroppen i stunden. Närvaro ökar; kropp, själ och sinne integreras som din följeslagare och dina steg tar dig fram utifrån dina behov. Som en naturlig följd efter vi varit med oss själva en stund vill vi ofta mötas så var och en dansar sina relationer (om det känns rätt för dig). Detta kan ses som en liknelse att öva kärleksfull vänlighet. Integrering sker stegvis. Därefter följer en rörelsesekvens med fokus på din relation till samhället/Community, arbetsplats etc. Hur vill du vara verksam, dela dina kunskaper och vishet? Eller så vill du bara fortsätta och dansa i det du är tidigare. Rytmen visar vägen. Avslutningsvis går rörelsen vidare till enhet- att vara i samklang med dig och det univeriella. På så sätt blir vår relation till naturen integrerad och stillhet kan infinna sig. Meditation, vila och sjungande skålar. Utrymme för reflektion. För den som vill finns papper och pennor efter klassen för att skriva ner rita ner något enkelt som en påminnelse om vilka insikter som kom och vad som känns viktigt att ta med dig vidare i dagen. Välkomna! Kerstin Åkesson, Movement to ART Kerstin är Ledare via Centré of Indigenous Arts Kalifornien/ Hawai´i. Konstnär & Eurytmilärare. Meditation, Reiki, konsultationer. Lekande-läkande målning- Bildtolkning. Kreativ & klassisk teckning-målning och Vedic Art. MovementArt finns även för barn-unga vid efterfrågan. www.movementtoart.se info@movementtoart.se