MSH kroppsterapi AB - Recovery Studio

Under ditt första besök går vi igenom din kropp, dina behov och eventuella besvär för att skapa en tydlig utgångspunkt. Du får en introduktion till ShapeRoll och lär dig hur du använder maskinen på ett sätt som passar just din kropp. Ta med dig träningskläder utan knappar, dragkedja och snören. Besöket innehåller: ✓ Kort konsultation och genomgång av dina mål och behov ✓ Enkel hållnings- och rörelseanalys ✓ Individuell introduktion till ShapeRoll ✓ Genomgång av positioner ✓ Personliga rekommendationer för fortsatt behandling ShapeRoll kan bidra till: • Ökad cirkulation och syresättning • Mjukare fascia och minskad stelhet • Bättre rörlighet och kroppskännedom • Stimulering av lymfsystemet • Minskade spänningar i muskler och bindväv • En ökad känsla av återhämtning och välmående Passar dig som: • Är nyfiken på ShapeRoll • Vill komma igång på ett tryggt och effektivt sätt • Upplever stelhet, spänningar eller stillasittande besvär • Vill komplettera behandlingen med träning eller återhämtning • Söker en enkel väg till bättre kroppskännedom Efter ShapeRoll Start kan du fortsätta med klippkort eller medlemskap och använda studion självständigt under våra generösa öppettider. Köper du medlemskap eller klippkort på plats, ingår genomgången utan extra kostnad. Självklart går det att enbart köpa klippkort och få en kort genomgång av Rollen och rutiner för självständig Rolltid utan vidare plan

För dig som köpt medlemskap/klippkort ShapeRoll Flow 40 Djupare flow & recovery

För dig som köpt medlemskap/klippkort hos oss. ShapeRoll Flow Snabb återhämtning & cirkulation

Snabb cirkulations- & recoveryboost Ett snabbt och effektivt Rollpass för cirkulation, flöde och rörlighet. Perfekt som lunchpass för att väcka kroppen till liv efter tex stillasittande. Vid köp av klippkort har du tillgång till studion kl 07-21. SHAPEROLL - är en massage anordning som ger dig en komplett behandling för hela din kropp. Här är du själv aktiv i massagen och följer ett förbestämt program. Våra ShapeRoll fokuserar på snabbare återhämtning, bättre hållning och ökat välbefinnande inifrån och ut. En populär och effektiv behandlingsform för att få det resultatet du önskar. Att tänka på! - Lätta träningskläder (ej dragkedja, knappar, snören eller vassa föremål. - Ta av smycken, klocka som kan fastna eller göra skada. - Uppsatt hår om du har långt. Strumpor, ej skor.

Djupare fasciaflow & återhämtning En effektiv behandling där du arbetar med hela kroppen för att förbättra cirkulation, rörlighet och muskelkontakt. ShapeRoll kombinerar mekanisk stimulans med rörelse för att: • öka blod- och lymfcirkulation • minska stelhet och spänningar • förbättra kroppskännedom och hållning • stödja återhämtning i muskler och fascia Passar dig som: – sitter mycket – tränar och vill återhämta dig snabbare – upplever stelhet eller svullnad – vill få igång kroppen på ett skonsamt och enkelt sätt ✨ En behandling som både aktiverar och återställer kroppen. Vid köp av klippkort/medlemskap Kommer du in mellan kl 07-21. Faktura för företag, kontakta oss! hör av dig vid funderingar kontakt@mshkroppsterapi.se Att tänka på! - Lätta träningskläder (ej dragkedja, knappar, snören eller vassa föremål. - Ta av smycken, klocka som kan fastna eller göra skada. - Uppsatt hår om du har långt. Strumpor, ej skor.

Full body recovery för kropp & nervsystem För dig som vill ha en längre stund på "Rollern". Ej att rekommendera som första gång, kraftfull behandling! Klädsel vid Roll Mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. T-shirt går bra. EJ kläder med knappar, dragkedja, nitar mm. Detta kan skada dig och Rollern!! Drick vatten före och efter.

Den här behandlingen är utvecklad för dig som biter ihop, känner dig spänd i ansikte, nacke eller huvud eller vill ge kroppen en stunds djup återhämtning. Ansiktsrengöring ingår. Genom en kombination av radiofrekvens, vakuumterapi, infraröd värme och lymfstimulerande tekniker arbetar vi med ansiktets fascia, käkmuskulatur, hals och nacke för att minska spänningar och stimulera kroppens naturliga cirkulation. Behandlingen fokuserar inte på skönhet – utan på funktion och återhämtning. När muskler och fascia runt käken blir mindre spända kan många uppleva att ansiktet känns lättare, rörligare och mer avslappnat. Den ökade cirkulationen och det stimulerade lymfflödet kan samtidigt bidra till att minska känslan av svullnad och trötthet i ansiktet. Behandlingen passar dig som * pressar eller gnisslar tänder * Upplever dig pluffsig i ansiktet * ofta känner dig tung i huvudet * har spänningshuvudvärk * har ömma tinningar * tappat spänst och glowkänslan * vill ge nervsystemet möjlighet att varva ner Behandlingen kan bidra till * avslappnad käkmuskulatur * ökad spänst och glowkänsla * naturligt ansiktslyft * minskad svullnadskänsla * förbättrad rörlighet i käkleden * en djup känsla av lugn och återhämtning Behandlingen kombineras med manuell käkledsbehandling för ett ännu djupare resultat.

Som Massage och Postural terapeut erbjuder jag en käkledsbehandling som riktar sig till dig som upplever spänningar, smärta eller stelhet i käke, ansikte eller nacke bröstrygg – ofta kopplat till stress eller dålig hållning. Vi jobbar igenom bröstrygg, höft, nacke samt käkmuskler inne i munnen och skalp för bästa effekt. Rekommenderar klippkort: MSH Kroppsterapi 40x 3-klipp (780kr/gång) Alt MSH kroppsterapi 60x 3klipp (925kr/gång) för längre behandling

En lugn och rytmisk behandling som släpper på spänningar och främjar avslappning. Kombineras med Thermoterapi (värme) för effektivare behandling Perfekt för dig: • Behov av återhämtning • Tung trött kropp • Tränar mycket • stillasittande/ kontorsarbete Ger en behaglig känsla av lätthet i kroppen. Vi bestämmer program på plats, finns att köpa som klippkort. Terapeuten hjälper dig i och ur dräkten och stämmer av med tryck och värme.

En djupverkande behandling för dig som vill minska spänningar, stimulera lymfsystemet och ge kroppen bättre förutsättningar för återhämtning. Behandlingen kombinerar radiofrekvens (RF), vakuumterapi, cavitation och infraröd värme för att öka cirkulationen, förbättra vävnadens rörlighet och skapa bättre förutsättningar för kroppens naturliga återhämtning. Den djupa värmen från radiofrekvensen gör bindväven mjukare och mer elastisk samtidigt som blodcirkulationen ökar. Vakuumterapin mobiliserar fascia och stimulerar lymfflödet genom ett skonsamt undertryck som hjälper vävnaderna att röra sig friare. Cavitation tillför mekaniska ultraljudsvibrationer som ytterligare stimulerar cirkulation och vävnadsaktivitet, medan infraröd värme förstärker avslappningen och den ökade genomblödningen. Behandlingen passar dig som upplever: • Muskelspänningar och stelhet • Trötta eller tunga ben • Svullnad och vätskeansamling • Nedsatt cirkulation • Stressrelaterade spänningar • Stel fascia och begränsad rörlighet Behandlingen kan bidra till: * Ökad blodcirkulation och syresättning * Stimulerat lymfflöde * Mjukare och mer följsam fascia * Minskad stelhet och spänningar * Förbättrad vävnadselasticitet * En djup känsla av återhämtning och avslappning Behandlingen anpassas alltid efter dina behov och kan fokusera på exempelvis rygg, nacke, axlar, höfter, ben eller andra områden där kroppen behöver extra stöd.

Detta är en längre behandling för dig som vill ha lite längre avslappning, djupare effekt och bättre återhämtning. Kombineras med Thermoterapi (värme) för effektivare behandling Här aktiveras lymfsystemet manuellt av Terapeut i kombination med lymf stimulering med lufttryck. Perfekt för dig: • Behov av återhämtning • dimhjärna och obalans • Trögt lymfflöde • Svullen och trött i kroppen • Som söker total avslappning Ger en behaglig känsla av lätthet i kroppen. Vi bestämmer program på plats, finns att köpa som klippkort. Terapeuten hjälper dig i och ur dräkten och stämmer av med tryck och värme. Behandlingen är lugnande med total avslappning.

En mjuk och rytmisk behandling som stimulerar lymfsystemet och hjälper kroppen att varva ner. Perfekt för dig som känner dig svullen, trött eller tung i kroppen. Kombinera gärna med Pressoterapi Flow Relax eller vår nya behandling Recovery Kropp för effektivare behandling.

Perfekt första steg om du vill förstå kroppen mer långsiktigt och bygga vidare. Analys • behandling • vägledning Din premium-start. Här hjälper vi dig att: * förstå kroppen * hitta obalanser * minska spänningar * skapa en plan framåt För dig som har * återkommande värk * stress (fysisk/mental/emotionell) * inte vet vilket behandlingsupplägg du behöver * Behöver mer Balans i kroppen Rekommenderar: KROPPSTERAPI Balans - 5 klipp för fortsatt upplägg och plan (1000kr/gång) Alt fortsatt engångs upplägg: - kroppsterapi Balans 90 - Terapeutisk kroppsterapi 60

För dig som vill förstå orsaken bakom dina besvär Terapeutisk Kroppsterapi är en mer behandlande och analyserande behandling där fokus ligger på att hitta och påverka bakomliggande orsaker till smärta, spänningar eller rörelsebegränsningar. Här kombineras behandling med bedömning av kroppens funktion, hållning och kompensationsmönster. Vi tittar på hur olika delar av kroppen påverkar varandra och arbetar mer målinriktat mot den problematik du söker för. Målet är inte bara att lindra symtomen för stunden utan att skapa bättre funktion på lång sikt. Passar dig som: * Har återkommande besvär * Upplever smärta eller obalans i kroppen * Har problem med käke, nacke, axlar, rygg eller höfter * Vill förstå varför besvären uppstår * Söker en mer behandlande insats än traditionell massage Finns att köpa som klippkort. Ditt pris per gång 925kr. Rekommendation: Börja med Kroppsbalans - uppstart för en mer grundlig behandling

Vår mest kompletta helhetsbehandling Kroppsterapi Balans är för dig som vill arbeta med kroppen ur ett helhetsperspektiv. Här kombineras behandling, analys, hållning, nervsystem och vägledning i en och samma behandling. Utöver den manuella behandlingen kan vi även använda ShapeRoll, Pressoterapi och enkla posturala övningar när det passar dina behov. Målet är att hjälpa kroppen tillbaka till bättre balans, funktion och återhämtning genom att se till helheten istället för enbart det område som gör ont. Behandlingen passar särskilt bra om du upplever stress, återkommande spänningar, trötthet, hållningsrelaterade besvär eller känner att kroppen inte riktigt fungerar som den ska. Kan innehålla: * Individuell kartläggning * Hållnings- och rörelseanalys * Kroppsterapeutisk behandling * Posturala övningar * ShapeRoll * Pressoterapi * Råd och vägledning för fortsatt utveckling Passar dig som: * Vill förstå din kropp bättre * Har flera områden som påverkar varandra * Lever med mycket stress eller hög belastning * Vill arbeta långsiktigt med hälsa och återhämtning * Söker mer än en traditionell massagebehandling Rekommenderar: För långsiktig investering eller första gången hos oss? Boka - kroppsbalans Uppstart

För dig som vill ha en effektiv behandling för spända muskler och stela områden Detta är vår mest klassiska kroppsterapeutiska behandling och passar dig som vill ha hjälp med spänningar, stelhet, trötta muskler eller återhämtning efter belastning. Behandlingen anpassas efter dina behov för dagen och kan vara både djupgående, avslappnande eller mer fokuserad på specifika områden. Vi arbetar med muskler, fascia och kroppens leder för att öka rörlighet, minska spänningar och ge kroppen bättre förutsättningar för återhämtning. Passar dig som: * Har ont eller känner dig stel * Vill ha en djupgående massagebehandling * Behöver återhämtning och avspänning * Vill förebygga besvär och ta hand om kroppen regelbundet Komplement som kan användas - dynamiska och statiska koppor - MB Gua Sha technique®️ - Lymfa vibe Rekommendation: MSH KROPPSTERAPI - klippkort 3x40min alt 5x40min

För dig som vill ha en effektiv behandling för spända muskler och stela områden. Detta är vår mest klassiska kroppsterapeutiska behandling och passar dig som vill ha hjälp med spänningar, stelhet, trötta muskler eller återhämtning efter belastning. Behandlingen anpassas efter dina behov för dagen och kan vara både djupgående, avslappnande eller mer fokuserad på specifika områden. Vi arbetar med muskler, fascia och kroppens leder för att öka rörlighet, minska spänningar och ge kroppen bättre förutsättningar för återhämtning. Passar dig som: * Har ont eller känner dig stel * Vill ha en djupgående massagebehandling * Behöver återhämtning och avspänning * Vill förebygga besvär och ta hand om kroppen regelbundet Komplement som kan användas: - statisk och dynamisk koppning - MB gua sha technique - Lympha vibe Rekommenderar: MSH KROPPSTERAPI - klippkort 3x60min

För dig som vill ha en effektiv behandling för spända muskler och stela områden Detta är vår mest klassiska kroppsterapeutiska behandling och passar dig som vill ha hjälp med spänningar, stelhet, trötta muskler eller återhämtning efter belastning. Behandlingen anpassas efter dina behov för dagen och kan vara både djupgående, avslappnande eller mer fokuserad på specifika områden. Vi arbetar med muskler, fascia och kroppens leder för att öka rörlighet, minska spänningar och ge kroppen bättre förutsättningar för återhämtning. Passar dig som: * Har ont eller känner dig stel * Vill ha en djupgående massagebehandling * Behöver återhämtning och avspänning * Vill förebygga besvär och ta hand om kroppen regelbundet Komplement som kan användas - dynamiska och statiska koppor - MB Gua Sha technique®️ - Lymfa vibe Rekommendation: Klippkort - KROPPSTERAPI BALANS 4x90min.

En trygg och anpassad behandling för dig som är gravid. Vi arbetar med cirkulation, avlastning och mjuk behandling för att minska spänningar i rygg, nacke och höfter samt ge kroppen återhämtning.

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify).

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify)

För dig som tänker hållbarhet och långsiktigt. Vill investera i ditt välbefinnande och må bra i kroppen. Vill köpa fler behandlingar på en gång. Klippkort Gäller på alla behandlingar 40min. (Giltighet 6månader) Ditt Pris per gång 780kr Meddela om du vill använda Friskvårdsbidraget (ingår då ej rabatt) Vill du istället investera hela friskvårdsbidraget? - vi lägger upp ett prisvärt paket Kontakta oss eller på plats

För dig som tänker hållbarhet och långsiktigt. Vill investera i sitt välbefinnande och må bra i kroppen. Vill köpa fler behandlingar på en gång. Klippkort Gäller på alla behandlingar 40min. (Giltighet 6månader) Ditt Pris per gång 750kr Meddela om du vill använda Friskvårdsbidraget

För dig som tänker hållbarhet och långsiktigt. Vill investera i sitt välbefinnande och må bra i kroppen. Vill köpa fler behandlingar på en gång. Klippkort Gäller på alla behandlingar 60min. (Giltighet 6månader) Ditt Pris per gång 925kr Meddela om du vill använda Friskvårdsbidraget. Vill du investera hela friskvårdsbidraget hos oss? - vi lägger upp ett prisvärt paket Kontakta oss eller på plats

För dig som tänker hållbarhet och långsiktigt. Vill investera i sitt välbefinnande och må bra i kroppen. Vill köpa fler behandlingar på en gång. Gäller på alla behandlingar 60min. (Giltighet 6månader) Ditt Pris per gång 900kr Meddela om du vill använda Friskvårdsbidraget.

Utifrån postural yoga och träning. Här jobbar vi med att återställa balansen i din kropp, få bättre kroppsmedvetenhet, hållning samt minskad värk och stelhet. DU får: - Terapeut coachning med övningar och program. - Börjas och avslutas med en hållningsanalys (foto) före och efter dessa 5ggr. - Behandling där vi lokaliserar obalanser, stelheter och släpper på kompensationer vid behov - 2st Yoga block samt yoga band Ta med bekväma träningskläder som du kan röra dig i. Läs mer på www.posturalyoga.se Utbildad i steg 1 & 2

En privat session där ni tillsammans får en introduktion till ShapeRoll och en guidad genomgång för hela kroppen. Perfekt för: • kompis häng • Kollegor-grupper • Möhippa / event • Hälsodag mm. Vad ni får: • Privat tillgång till studion • Introduktion + guidning av instruktör • HelkroppsRoll 20/40min • Tid för återkoppling och mingel efteråt, ställa frågor mm. • Lugn miljö / egen stund Antal 4-8 personer Tidsupplägg 2- 4tim Förmån: Rabatt vid köp av Klippkort/passkort - ingår varm och kall dryck samt fruktfat. Goodiebag Vid funderingar, offert och bokning, kontakta oss Kontakt@mshkroppsterapi.se

Om du köpt behandling via Benifex • Kompressions behandling Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermoterapi) Behandlingen är självgående Terapeuten hjälper dig i och ur. Pressoterapi är bra för - Avslappning & återhämtning - värk och Smärtlindring - bra vid svullnad & vätskeansamling - hjälpa till vid viktminskning - Avstressande och läkande - kroppsligt & mentalt välbefinnande ⚠️ Behandlingstid 20-40min effektiv tid, beroende på önskan och behov.

Kom ihåg träningskläder! Går att ta med och byta pm på plats. Ej träningskläder med dragkedja, knappar eller vassa föremål. - Ta av smycken/klocka. Uppsatt hår om du har långt. Finns hårsnoddar på plats. Strumpor på, ej skor. Första gången du Rollar är ALLTID med Terapeut. Boka då med Madelene, sen väljer du ShapeRoll. Köper du endast engångs pass sporadiskt och vill ha hjälp av Terapeut för rådgivning emellanåt? Meddela då detta vid bokning!! OBS! Vid köp av 5klipp via Benifex är första gången med terapeut, om du inte reda haft introduktion. De andra gångerna Rollar du själv. Våra ShapeRolls är självgående (utan personal) ALLA första besök är genomgång med terapeut. Vi finns på plats om du har några frågor eller funderingar. (Om vi inte har andra behandlingar).

Om du köpt massage via Benifex Fokusområde kontorsryggen - Rygg axlar nacke (magläge) - Bröstkorg, nacke/axlar höft - koppor kan användas vid önskemål

Om du köpt massage via Benifex Välj mellan - Fokusområde - Gravidmassage - Käkledsbehandling Tillval: Koppning Gua Sha (meddela gärna vad du önskar om du är ny kund hos oss)

Om du köpt massage via Benifex Välj mellan massage fokusområde Eller helkroppsmassage. Tillval Käkledsbehandling Koppning Gua Sha

Om du köpt massage via Benifex Prova gärna våra kompletterande behandlingar - Pressomassage - Pressoterapi - Rollmassage - ShapeRoll