MSH kroppsterapi AB - Hälsostudio

Denna går bara att boka under öppet hus dagen 16 april.

Sensing Yoga är mjuk inkännande yoga på kroppens villkor

Gäller bara under Öppet HUS 16 april

Fasciabehandling är ett effektivt sätt att öka rörlighet och avslappning. Ökar vätskeflödet och minskar spänningar. Behandlingen sker med kläderan på. Använder patenterade behandlingsverktyg och mina händer

Fasciabehandling är ett effektivt sätt att öka rörlighet och avslappning. Ökar vätskeflödet och minskar spänningar. Behandlingen sker med kläderan på. Använder patenterade Ordinarie pris är 2685 kr, erbjuder 20% när du bokar 3 behandlingar

För dig som köpt medlemskap Tillgång till Studion kl 07-21 Kom ihåg att undvika träningskläder med dragkedja, knappar, snören eller vassa föremål. Undvik smycken, klocka som kan fastna eller göra skada. Uppsatt hår om du har långt. Strumpor, ej skor.

För dig som köpt medlemskap Tillgång till Studion kl 07-21 För dig som vill ha en längre stund på "Rollern". Klädsel vid Roll Mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. T-shirt går bra. EJ kläder med knappar, dragkedja, nitar mm. Detta kan skada dig och Rollern!! Drick vatten före och efter.

För dig som köpt medlemskap. Tillgång till Studion kl 07-21 För dig som vill köra igenom kroppen men på lite kortare tid Passar vid • LUNCH PASS • snabb genomkörare av kroppen • Återhämtning efter träning • En energi boost på dagen - Här väljer du program Standard alt Individuell 20 Träningskläder. Ej dragkedja och knappar. Inga skor Är du en rutinerad Rollare rekommenderas de individuella programmet för mer fritt val. Variation är alltid bäst!

För dig som är nyfiken på ShapeRoll och vill känna hur behandlingen fungerar i kroppen. Passar dig som känner dig stel, trött i kroppen eller vill komma igång med en mer regelbunden rutin för ditt välmående. Perfekt första steg innan du väljer program eller medlemskap. Vid köp av MEDLEMSKAP - ingår introduktion. ROLLMASSAGE "Rolla" Ge lymfsystemet nytt liv och lös upp spänningar. Upplev rollmassage – en naturlig och effektiv metod för att hålla kroppen stark och frisk. Metoden bygger på en djupgående muskel- och bindvävsmassage som främjar cirkulation och återhämtning. Rollern har flera hälsosamma effekter som att öka syresättningen, rensa kroppen från slaggprodukter, öka blodcirkulationen, stärka immunförsvaret och förbättra återhämtning. Metoden kan användas för att förebygga problem, lindra eventuella besvär, forma kroppen eller i kombination med prestations träning. Friskvård Här kan du använda ditt friskvårdsbidrag. För att få ett kvitto att skicka/lämna in till din arbetsgivare, kontakta oss. VIKTIG INFO!!! Ha mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. Undvik lösa föremål, knappar, dragkedjor, smycken och klocka. Långt hår ska vara uppsatt i knut.  Läs mer om Shaperoll på www.nordicshapestore.com

För dig som vill gå igenom hela kroppen. Öka cirkulationen, mjuka upp fascia och minska stelhet.

Ett snabbt och effektivt pass för cirkulation och rörlighet. Perfekt som lunchträning eller för att väcka kroppen.

Är ni två som vill ha genomgång tillsammans? Ni bokar var för sig men samma tid. Detta är bara en genomgång, vill du ha mer ingående behandlingsplan och upplägg? Boka en konsultation och genomgång. "Duo Roll" Ett supertillfälle att umgås, rolla och peppa varann efter denna genomgång. Självklart kan du "roll on your own" efter denna gång. Vi rekommenderar mjuka åtsittande kläder, t.ex. tights, gärna tight långärmad tröja samt strumpor. Undvik lösa föremål, knappar, dragkedjor, smycken och klocka. Långt hår ska vara uppsatt i knut. Kom ihåg vattenflaska eller fyll på med vatten innan och efter till rollpass.

Passar dig som är intresserad av kurbehandling/ köpa klipp. Ha mjuka träningskläder på dig med långärm/ben. Behandlingstid 30-40min Pressoterapi hjälper till med transport av • slaggprodukter • överskottsvätska från kroppen Att.. • vitalisera och syresätta huden. • Kan hjälpa till vid viktminskning, för att definiera ben, mage och armar • återhämtning, smärtlindring och läkning. Antalet rekommenderade behandlingar är 2-3 per vecka i en kur, beroende på behov och de resultat du vill uppnå. Underhåll 2-4ggr månad Ingår termo värmebehandling: Eftersom kärlen expanderar när de är varma kan blodet strömma igenom bättre och nervkanalerna avlastas. Med hjälp av värmeterapi kan musklerna slappna av, blodcirkulationen främjas och smärta lindras. Din terapeut hjälper dig i och ur samt att korrigera dräkten som innehåller byxa, del över buk/rygg och armar vid varje behandling. Sen ligger du själv för bästa effekt till avslappning, ha gärna musik å hörlurar med. Pressoterapi är positivt för * Trötthet/utmattning * Lymfödem/Lipödem * Reduktion av celluliter * Trötta stumma ben * Svullna ben * Trög blodcirkulation * Immunförsvaret och ämnesomsättningen * Trög uppsvälld mage * Avslappning * Återhämtning efter hård träning * Lindra muskel & ledvärk * Ådernät/åderbråck * Stressreducerande Kontraindikationer då man ej ska göra behandling med lymfapress: Feber, cancer, hjärtsjukdomar och pacemaker, njursjukdom samt odiagnostiserat högt blodtryck. Tveka inte att kontakta oss vid funderingar!

Mjuk cirkulations behandling. En lugn och rytmisk behandling som stimulerar lymfsystemet och minskar svullnad. Perfekt för dig: • Behov av återhämtning • Tunga, trötta ben • stress och stillasittande arbete • Förstagångs kunder Ger en behaglig känsla av lätthet i kroppen. Ha mjuka träningskläder på dig med långärm/ben. Behandlingstid 30min.

Cirkulation & övre flöde En starkare behandling där flera områden aktiveras samtidigt. Extra fokus på mage och armar. Passar vid: • Uppblåst mage • Vätska i armar • Cirkulationsstimulering • Trött och stillasittande kropp Ger en tydlig “boost”-känsla. Ha mjuka träningskläder på dig med långärm/ben. Behandlingstid 30min

Formande och aktiverande En mer intensiv behandling som arbetar djupare i vävnaden. Stimulerar cirkulation och hjälper till att reducera cellulit och lokala fettansamlingar. Passar vid: • Slapp hud/gropar • Vätskeansamling • Kroppsskulptering • Kurbehandling För dig som vill arbeta mer målinriktat. Här rekommenderas kurpaket. Vid funderingar boka en konsultation eller kontakta oss på mail. Ha mjuka träningskläder på dig med långärm/ben. Behandlingstid 40min.

En prestationsinriktad pressoterapibehandling för dig som tränar hårt. Behandlingen: • Ökar cirkulationen • Minskar svullnad och tunga ben • Främjar återhämtning • Förbättrar syresättning Perfekt efter CrossFit, benpass, löpning eller högintensiv träning. Rekommenderas regelbundet under träningsperiod. Välj mellan program Bästa val: FLOW (Läge A) För aktiv återhämtning och cirkulationsstöd. Varför? • Sekventiell kompression • Efterliknar lymfflöde • Perfekt efter tuffa pass • Minskar svullnad & tunga ben • Skonsam men effektiv Alternativ vid hård träning / benfokus: INTENSE (Läge C) Passar när: • Mycket benpass • Tunga lyft • Laktatpåslag • Tävlingsförberedelse Ger mer kontinuerligt tryck → djupare vävnadspåverkan. Till: ✔ Ökad syresättning ✔ Snabbare återhämtning ✔ Minskad träningsvärk ✔ Förbättrad cirkulation ✔ Bättre prestation nästa pass

käkledsbehandling med fokus på käkens muskulatur, nacke och hals. Vad gör käkleden? Själva käkleden är den led som möjliggör rörelse i käken så att vi kan öppna och stänga munnen, tugga och prata. Rörelsen i käkleden sker både på höger och vänster sida (vid öronen) samtidigt. Sker det en obalans mellan sidorna kommer problem och besvär förr eller senare uppstå. Och smärta som tex huvudvärk, stel nacke, axel och höftproblematik uppstå. Men vad skapar då obalans? * Bruxism - tandpressning och tandgnissling * Stress (ex oro, tankar, självkänsla, prestation) * Problem i andra kroppsregioner (ex höften) * Kvinnliga könet (ex logistik, överprestation, hormonellt) * Trauma - fysiskt eller psykiskt (ex fall, våld, ptsd) * Muskelobalanser - snedbelastning, svagheter (ex korta, inaktiva muskler). Vill du få bättre bukt med käken? Eller muskelobalanser och dålig hållning? Boka då ett Nybesök - Postural Balans

Denna behandling är mer riktad på specifika besvär eller långdragna problem. Olika komplement kan användas som hjälp för att släppa på rörelsebegränsningar, smärta och värk i tex höft, nacke, bröstrygg, käke och fot. Upplever du att värken och stelheten kommer tillbaka? Eller känner av muskelobalanser och dålig hållning? Boka då ett Nybesök - Postural Behandling

Fokusområden - kortare behandling Axlar/nacke Fötter/vader Säte/höft Ansiktsmassage Meddela innan om Friskvårdskvitto! Går ej att skriva i efterhand när köp är genomfört.

Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Vi stämmer av ditt behov när du kommer så dina önskemål blir som du förväntar få ut av din behandlingen

Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Vi stämmer av ditt behov när du kommer så dina önskemål blir som du förväntar få ut av din behandlingen. Mer specifika besvär boka massagebehandling- fokusområde

Här knådas musklerna för att lätta på spänningar, få igång cirkulationen samt komma ner i varv. Vi stämmer av ditt behov när du kommer så dina önskemål blir som du förväntar få ut av din behandlingen Helkroppsbehandling

Här jobbar vi med att återställa balansen i din kropp, få bättre kroppsmedvetenhet, hållning samt minskad värk och stelhet. DU får: - Terapeut coachning med övningar och program. - Börjas och avslutas med en hållningsanalys (foto) före och efter dessa 5ggr. - Behandling där vi lokaliserar obalanser, stelheter och släpper på kompensationer vid behov - 2st Yoga block samt yoga band Ta med bekväma träningskläder som du kan röra dig i.

För dig som vill förstå orsaken bakom dina besvär. Hållningsanalys, tester, behandling och individuellt träningsprogram. Rekommenderas vid första besök.

Uppföljning och behandling utifrån din plan.

En mjuk och rytmisk behandling som stimulerar lymfsystemet och hjälper kroppen att transportera bort vätska och slaggprodukter. Perfekt för dig som känner dig svullen, trött eller tung i kroppen. Effekt: • Minskar svullnad • Ökar cirkulation • Ger en lättare känsla i kroppen

Saltstens massage är en behandling där varma saltstenar av Himalaya salt används för att massera kroppen. Stenarna är naturligt rika på mineraler och har milt exfolierande, avgiftande och återställande egenskaper. Massagen kombinerar värmeterapi, lymfdränage och muskelavslappning med mineralterapi. Effekter - Ökad blod och lymfcirkulation - Stressreduktion lugnar nervsystemet - Lindrar led och muskelsmärta - Förbättrad hudhälsa genom ökad cirkulation, exfoliering och mineraltillförsel. INFO! Kan kompletteras med koppning för mer riktad cellulit behandling.

En djupgående massage för dig som behöver hjälp att komma ner i varv och mjuka upp kroppen. Med hjälp av bambupinnar verkar massagen djupt ner i muskulaturen och släpper på både stelhet och spänningar. Massagen är lugn och rytmisk. Musklerna behandlas både i punkt och strykande/rullande rörelser. 
Behandlingen är både cirkulationsökande, utrensande och djupverkande. TOTAL AVSLAPPNING!

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify).

För kunder som köpt klippkort hos MSH kroppsterapi (ej Benify)

Om du köpt massage via Benifex Välj mellan Halvkroppsmassage alt Käkledsbehandling Tillval: Koppning Gua Sha

Om du köpt massage via Benifex Välj mellan massage fokusområde Eller helkroppsmassage. Tillval Käkledsbehandling Koppning Gua Sha

Om du köpt massage via Benifex Här kan du välja vanliga 60min massage eller 60min lymfmassage.

Om du köpt massage via Benifex Prova gärna våra kompletterande behandlingar - Pressomassage - Pressoterapi - Rollmassage - ShapeRoll

Om du köpt behandling via Benifex • Kompressions behandling Ha mjuka, tunna träningskläder, som täcker armar och ben av hygieniska skäl. Programval Lätt Lymfmassage/avslappning (P1) Lymfdränage/Lipomassage (P2) Idrottsmassage/återhämtning (P3) Massage Boost (P4) Tillval Exkl. IR värme (Thermoterapi) Behandlingen är självgående Terapeuten hjälper dig i och ur. Pressoterapi är bra för - Avslappning & återhämtning - värk och Smärtlindring - bra vid svullnad & vätskeansamling - hjälpa till vid viktminskning - Avstressande och läkande - kroppsligt & mentalt välbefinnande ⚠️ Behandlingstid 20-40min effektiv tid, beroende på önskan och behov.

Kom ihåg träningskläder! Går att ta med och byta pm på plats. Ej träningskläder med dragkedja, knappar eller vassa föremål. - Ta av smycken/klocka. Uppsatt hår om du har långt. Finns hårsnoddar på plats. Strumpor på, ej skor. Första gången du Rollar är ALLTID med Terapeut. Boka då med Madelene, sen väljer du ShapeRoll. Köper du endast engångs pass sporadiskt och vill ha hjälp av Terapeut för rådgivning emellanåt? Meddela då detta vid bokning!! OBS! Vid köp av 5klipp via Benifex är första gången med terapeut, om du inte reda haft introduktion. De andra gångerna Rollar du själv. Våra ShapeRolls är självgående (utan personal) ALLA första besök är genomgång med terapeut. Vi finns på plats om du har några frågor eller funderingar. (Om vi inte har andra behandlingar).