Muskelglädje

Vill du ha hjälp med ett träningsupplägg inför Cykelvasan eller annat cykel lopp. Just nu erbjuder jag ett tre månaders upplägg digitalt. - Tre månader 100% personligt anpassat program, helt efter dina förutsättningar. - Tillgång till Nutrion data där träningspass presenteras, samt finns möjlighet att registrera ditt kostintag. - Mailkontakt via app minst 1 gång/ vecka. -Justering av träningsupplägg om något inte känns bra. - Tjänsten är helt online, bokningsbar via Boka direkt. - Möjlighet finns att köpa till PT-timme om man vill slipa lite på tekniken ( Linköping med omnejd).

Mountainbiketräning med fokus på konditionsträning och teknik. Torsdagar med start den 20/8 kl 17.00, vid parkeringen Sandviks camping, Stjärnorp. Är du trött på att cykla själv eller komma på vad för pass du ska köra, eller att alla dina pass blir samma pass, häng med i denna grupp! Denna grupp vänder sig till dig som cyklat en del, alltså inte helt nybörjare. Vi kommer att blanda distanspass på grusvägar med stigcykling i skogen, intervaller och backträning. Träningsgruppen startar den 20/8 och tänker att vi håller på till den 1/10 ( beroende på mörkret). Det går att boka sig på enstaka pass men väljer man att gå alla gånger får man det till ett rabatterat pris. Tidsåtgång 1- 1,5 timme. Egen cykel krävs, självklart hjälm, vätska och energi tar ni med själva. Pris per gång 150 kr, alla 7 gånger 990kr. Max 8 deltagare. Mer info, hör av dig via mail till fia.forslind@gmail.com

Kostrådgivning- introduktion- kostnadsfritt 15-30 min. Informationsmöte hur en kostrådgivning/kostplan går till hos mig.

Kostrådgivning. Tidsåtgång 8 veckor. Jag hjälper dig att hitta ett hållbart sätt att äta som ska fungera även när perioden är slut. Detta upplägg inkluderar även ett enklare träningsupplägg. Du får tillgång till appen Nutrion data, där vi har mailkontakt 1 gång/vecka. Vi har två fysiska träffar, när vi startar upp och när perioden är slut.