Muskelmekanikern Naprapati

För dig som har, eller vill förebygga, besvär som smärta, stelhet, svaghet eller andra problem från muskler och leder. Som naprapat arbetar jag med att identifiera den bakomliggande orsaken till dina besvär och utgår från en noggrann anamnes och analys för att kunna ge rätt behandling, individuella råd och anpassad träning – både för att lindra dina symtom här och nu och för att skapa hållbara resultat på lång sikt. Vanliga besvär jag behandlar är bland annat rygg- och nacksmärta, axelproblematik, idrottsrelaterade skador och huvudvärk.

För dig som har, eller vill förebygga, besvär som smärta, stelhet, svaghet eller andra problem från muskler och leder. Som naprapat arbetar jag med att identifiera den bakomliggande orsaken till dina besvär och utgår från en noggrann anamnes och analys för att kunna ge rätt behandling, individuella råd och anpassad träning – både för att lindra dina symtom här och nu och för att skapa hållbara resultat på lång sikt. Vanliga besvär jag behandlar är bland annat rygg- och nacksmärta, axelproblematik, idrottsrelaterade skador och huvudvärk.

Dry needling är en behandlingsmetod som används för att behandla spända och smärtande muskler, ofta kopplade till så kallade triggerpunkter (muskelknutor). Metoden innebär att man arbetar direkt i den spända muskeln med hjälp av mycket tunna nålar – en teknik som påminner om akupunktur, men som baseras på västerländsk medicinsk kunskap om muskelfunktion och smärta. Under behandlingen hittar jag spända och ömma områden i muskeln. Därefter förs en tunn nål in i muskulaturen, vilket ibland utlöser en så kallad twitch-reaktion – en kort, ofrivillig muskelryckning. Detta är en reflexmässig respons från muskeln och ses som ett tecken på att rätt område har behandlats. Efteråt upplever många att muskeln känns mer avslappnad och rörlig.

En idrottsmassage brukar beskrivas som mer tuff och djupgående än andra massagebehandlingar och passar dig som är aktiv eller tränar mycket men även du som har ett jobb som är fysiskt krävande eller väldigt stillasittande. Låt dig inte luras av namnet, den passar dig som inte tränar precis lika bra. I idrottsmassagen arbetar jag med flera olika tekniker beroende på dina behov. Det sträcker sig från triggerpunkter och hårt tryck till stretchtekniker och att använda värme tillsammans med massagepistoler. Denna massage brukar kännas av mer i kroppen under tiden samt efter, där triggerpunkterna är det som gör ondast under tiden och att du känner dig lite mörare än vanligt efter.

I en Klassisk Massage så arbetar jag med knådningar och tryck för att lösa upp spänningar samtidigt som du får en skön avslappning där du lätt tappar tidsuppfattningen. Jag kommer jobba igenom större delen av kroppen för att öka cirkulationen och mjuka upp musklerna. Det här är en perfekt massage att ta i slutet av veckan när jobbet tagit ut sin rätt på kropp och knopp.

IASTM står för Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization och är en massageform där vi behandlar med olika typer av verktyg för att komma ner i muskel och mjukvävnad för att få en djup avslappning och på sikt prestationhöjning. Gua Sha har tidigare kännetecknats som en skrapmassage där du får rodnad på huden, numer används istället speciellt vax eller kräm för att undvika hudirritation samtidigt som du får en djupgående massage.

Har du muskelknutor eller extra ömma områden på kroppen som du känner påverkar kroppen i vardagen eller träningen? Känner du dig spänd och stel men har ont någon annanstans, speciellt vid tryck på muskeln? Då kan du ha en triggerpunkt. De vanligaste områdena är sätet och uppe i nacken. Varför får man muskelknutor? Många långa timmar vid datorn, stress eller tunga lyft kan leda till en överbelastning av muskelfibrerna som drar ihop sig och skapar en spänning som stannar kvar i form av knutor (triggerpunkter). Knutorna ger ofta en molande, ibland brännande, värk. Med små effektiva rörelser och tryck mjukar terapeuten upp och inaktiverar dessa knutor. Många kunder beskriver behandlingen som mjukgörande samt att den ger en underbar känsla av ”lätthet” när smärtan i de tidigare stela, värkande områdena försvunnit.

En blandning av klassisk, idrotts- och triggerpunktsmassage där vi tillsammans lägger upp besöket.