Naturligtvis Skövde

Samtalsterapi vid högkänslighet är för dig som vill lära känna dig själv som högkänslig och hitta verktyg för att reglera nervsystemet.

Känner du att du behöver stanna upp, lyssna inåt och hitta en ny väg framåt? Vid första besöket kartlägger vi och skräddarsyr din behandling. Du kan välja en renodlad KBT behandling eller med inslag av existentiell terapi och den tredje vågens KBT som är mer inspirerat av österländsk psykologi där ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och Mindfulness ingår. Jag jobbar gärna affektfokuserat och med anknytningsmönster när det behövs. Samt ett holistiskt perspektiv med kropp, sinne och själ som en helhet.

Känner du att du behöver stanna upp, lyssna inåt och hitta en ny väg framåt? Vid första besöket kartlägger vi och skräddarsyr din behandling. Du kan välja en renodlad KBT behandling eller med inslag av existentiell terapi och den tredje vågens KBT som är mer inspirerat av österländsk psykologi där ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och Mindfulness ingår. Jag jobbar gärna affektfokuserat och med anknytningsmönster när det behövs. Samt ett holistiskt perspektiv med kropp, sinne och själ som en helhet.

Monochordet är ett healing-instrument med strängar stämda i en och samma ton. Du ligger på mage eller rygg, instrumentet placeras ovanför din kropp. Strängarna skapar sedan toner och vibrationer som verkar lugnande och djupt avslappnande. Efter ca 30 min följer ett terapeutiskt samtal.

En stund för att kalibrera ditt nervsystem med hjälp av frekvenser. Monochordet är ett healing-instrument med strängar stämda i en och samma ton. Du ligger på mage eller rygg, instrumentet placeras på din kropp. Strängarna skapar sedan toner och vibrationer som verkar lugnande och djupt avslappnande.

Här lär du dig grunderna i pianospel på noter eller med ackord. Om du redan spelar piano utgår vi från din nivå och dina önskemål.

Du lär dig hur sångrösten fungerar, får utforska röstens olika kvaliteter och klanger. Vi arbetar bland annat med tekniker för de olika klangerna, andning och stöd, uttryck och interpretation dvs. hur man levandegör en text.

En intuitivt ledd klass med fokus på att skapa förutsättningar att integrera ditt högre jag i din fysiska kropp. När själen börjar ta mera plats märks detta i ett inre flöde, i den så kallade kundalinienergin.  Själen vill börja rena och balansera de obalanser och blockeringar som finns för att kunna flöda fritt från ditt baschakra till ditt kronchakra.  Klassen pågår under 75 min, med möjlighet att stanna kvar ytterligare 30 min för den som önskar, för att kunna följa upp reaktioner och upplevelser under klassen.

Detta är en gruppklass med mindfulnessfokus. Kombinera teori med meditationer och kroppsövningar.

Behöver du hjälp att låsa upp blockeringar och stagnationer? Behöver du på ett mjukt sätt aktivera eller balansera kundalinienergin? Har du smärta, stelhet eller annan kroppslig problematik som ställer till det för dig? Eller oro, ångest, nedstämdhet eller trötthet? I denna individuella yogasession tittar vi närmare på vilka behov och förutsättningar som du har just nu och utgår därifrån. Med hjälp av yogans tekniker och intuitiv vägledning hjälper vi kroppen att hitta tillbaka till sitt ursprung. Passar även dig som för dig som vill få hjälp med ett specifikt problem eller behöver komma tillbaka efter en tids sjukdom eller olycka.

Ett andligt uppvaknande är ett inre skift i medvetandet där du inser att du är mer än dina tankar, känslor och din fysiska kropp. Processen ser olika ut från person till person och kan upplevas olika mellan individer. Beroende på hur dina tidigare erfarenheter varit i livet samt hur ditt nätverk är, kan ditt uppvaknande upplevas både underbart och stundtals skrämmande. Här får du möjlighet att samtala om dina upplevelser och få redskap för att hantera de inre och yttre förändringar som detta innebär för dig.