Norby Hälsostudio träning

Passet leds av Ildiko. I poweryogan kommer du att få arbeta med både kropp och knopp. Klasserna varierar mellan varje gång men vissa övningar återkommer. Passen kan ha olika teman som t ex "höfter" eller "core". Det är alltid en del av passet som är styrkebaserat. Jag kommer att guida dig hur du kan bli mer medveten om andningen och hur du kan använda andningen för olika ändamål i din yogapraktik. Varje klass avslutas med lugnare mer vinyoga betonade övningar.

Passet leds av Henrik. "Styrkemix – Cirkel" är ett varierande styrkepass för både nybörjare och erfarna. Efter uppvärmningen inleds teknikdelen där du får träna lyftteknik med antingen kettlebells eller lättare skivstång. Därefter skruvar vi upp volymen och tränar cirkelträning! Här bjuds du på fem övningar, som utförs i tre varv. Övningarna är noga utvalda för att ge dig en så funktionell, skonsam och effektiv träning som möjligt. Varmt välkommen!

Passet leds av Henrik Föredrar du gruppträning, men vill samtidigt få personanpassade tekniktips? Här tränar vi tillsammans, med skivstång samt egen kroppsvikt. Du får en härlig styrketräning för hela kroppen, allt till passande musik. Till skillnad från ett storsalspass på ett av de större kedjorna bjuds du på individanpassade tekniktips inför och under övningarna. Varmt välkommen!

Passet leds av Anna. Ett stillsamt återhämtande pass som bjuder in till närvaro, djup avslappning och en stund att bara vara. Vi stannar längre i varje position för att mjuka upp bindväv, öka rörlighet och stilla sinnet.

Passet leds av Frida. Är du föräldraledig och vill komma i form samtidigt som du träffar andra föräldrar? Då är detta rätt för dig! Passet består av en ca 2,5 km barnvagnspromenad som varvas med styrkeövningar där vi använder kroppen och gummiband som motstånd. Efter passet bjuder vi på picknick-fika utomhus eller på studion beroende på väder. Välkommen!

Passet leds av Ildiko. I poweryogan kommer du att få arbeta med både kropp och knopp. Klasserna varierar mellan varje gång men vissa övningar återkommer. Passen kan ha olika teman som t ex "höfter" eller "core". Det är alltid en del av passet som är styrkebaserat. Jag kommer att guida dig hur du kan bli mer medveten om andningen och hur du kan använda andningen för olika ändamål i din yogapraktik. Varje klass avslutas med lugnare mer vinyoga betonade övningar.

Passet leds av Frida. Är du föräldraledig och vill komma i form samtidigt som du träffar andra föräldrar? Då är detta rätt för dig! Passet består av en ca 2,5 km barnvagnspromenad som varvas med styrkeövningar där vi använder kroppen och gummiband som motstånd. Efter passet bjuder vi på picknick-fika utomhus eller på studion beroende på väder. Välkommen!

Passet leds av Henrik. "Styrkemix – Cirkel" är ett varierande styrkepass för både nybörjare och erfarna. Efter uppvärmningen inleds teknikdelen där du får träna lyftteknik med antingen kettlebells eller lättare skivstång. Därefter skruvar vi upp volymen och tränar cirkelträning! Här bjuds du på fem övningar, som utförs i tre varv. Övningarna är noga utvalda för att ge dig en så funktionell, skonsam och effektiv träning som möjligt. Varmt välkommen!

Passet leds av Henrik Föredrar du gruppträning, men vill samtidigt få personanpassade tekniktips? Här tränar vi tillsammans, med skivstång samt egen kroppsvikt. Du får en härlig styrketräning för hela kroppen, allt till passande musik. Till skillnad från ett storsalspass på ett av de större kedjorna bjuds du på individanpassade tekniktips inför och under övningarna. Varmt välkommen!

Passet leds av Anna. Ett stillsamt återhämtande pass som bjuder in till närvaro, djup avslappning och en stund att bara vara. Vi stannar längre i varje position för att mjuka upp bindväv, öka rörlighet och stilla sinnet.