1. Hem
  2. Yoga hela Sverige

Now Here Shala

Järnvägsgatan 24, 783 30 Säter
5.0

Alla tjänster

Imorgon

Ashtangayoga med Anne-Marie

Now Here
60 min
En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde.
Lediga tider
17:00
Från 210 kr

Tisdag, 28 juli

Vinyasayoga med Alexandra

Now Here
60 min
Vinyasayoga är en dynamisk yogaform där rörelser och andning länkas samman i ett mjukt flöde. Klassen bygger ofta på varierade sekvenser som stärker kroppen, förbättrar balansen och ökar rörligheten. Fokus ligger på närvaro, andning och att skapa ett energifyllt flow i kroppen.
Lediga tider
18:30
Pris210 kr

Onsdag, 29 juli

Kundaliniyoga med Johan

Now Here
75 min
En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.
Lediga tider
17:00
Pris210 kr

Lördag, 1 augusti

Ashtangayoga med Anne-Marie (utomhus)

Now Here
120 min
En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde. När vädret tillåter är vi utomhus och yogar, plats meddelas senast fredag kväll.
Lediga tider
08:00
Pris210 kr

Måndag, 3 augusti

Poweryoga med Karin

Now Here
75 min
En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.
Lediga tider
17:00
Pris210 kr

Tisdag, 4 augusti

Kundaliniyoga med Johan

Now Here
75 min
En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.
Lediga tider
18:30
Pris210 kr

Onsdag, 5 augusti

Slow Flow med Anna

Now Here
60 min
En mjuk yogaform där vi i lugnt tempo gör flödande rörelser som följer andetaget för att stilla oss mer och mer. Perfekt för dig som behöver komma ner i varv, extra återhämtning och lugna nervsystemet. Yogan utförs till musik och avslutas med vila. Kan anpassas helt efter dina behov och till exempel utföras sittande på stol/rullstol.
Lediga tider
17:00
Pris210 kr

Lördag, 8 augusti

Kundaliniyoga med Johan

Now Here
75 min
En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.
Lediga tider
08:00
Pris210 kr

Måndag, 10 augusti

Ashtangayoga med Anne-Marie

Now Here
60 min
En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde.
Lediga tider
17:00
Från 210 kr

Tisdag, 11 augusti

Kundaliniyoga med Johan

Now Here
75 min
En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.
Lediga tider
18:30
Pris210 kr

Onsdag, 12 augusti

Poweryoga med Anna

Now Here
60 min
En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.
Lediga tider
17:00
Pris210 kr

Omdömen

5av5
5
(12)
4
(0)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Now Here Shala är verksamt i Säter .

instagramInstagram@nowhereshala

Oavsett om du längtar efter styrka, stillhet, energi eller bara lite tid för dig själv är du välkommen att boka ditt pass på https://www.bokadirekt.se/places/now-here-shala-134752 så möts vi på mattan. Precis som tidigare är löradagsyogan planerad att vara utomhus och flyttar in om vädret är svajigt, de övriga klasserna är i shalan.
Sist ut att svara på våra frågor om yoga är jag, Anna som tidigare undervisade på HeLi Sporthälsa Yogastudio och idag driver Now Here Shala. I höst kommer ni även att få lära känna en ny yogalärare som ansluter till shalan, men först delar jag med mig av mina svar på frågorna om yoga. Vilken yogastil undervisar du i? Poweryoga, yinyoga och slow flow. Hur skulle du beskriva den yogastilen för någon som aldrig testat? Poweryoga och yinyoga är väl beskrivna av Karin, Anne-Marie och Alexandra så har du inte läst deras svar kan du kika där. Jag svarar på frågan utifrån slow flow som är en mix av olika yogastilar och tekniker som har gemensamt att de är reglerande för nervsystemet. Om du vill ha en lugn yoga men inte så stilla som yinyoga rekommenderar jag slow flow. Att träna på att aktivera den delen av nervsystemet som ger återhämtning är gynnsamt för alla men särskilt för dem som har svårt att sova, oro eller övertänkande. Rörelserna kan anpassas i många varianter så att de passar olika behov. Vi har till exempel stolar för den som har svårt att sitta på golvet, våra lokaler är tillgängliga för personer som använder rullstol och jag hjälper gärna till att hitta variationer vid fysiska begränsningar. Klassen passar också bra för den som vanligtvis utövar mer dynamisk yoga men vill ha ett komplement eller verktyg som kan hjälpa vid till exempel insomningssvårigheter. Har du musik eller tyst när du yogar? Under mina klasser har jag musik. När jag yogar själv varierar det. Vilken är den största missuppfattningen om yoga? Den absolut vanligaste kommentaren jag får när jag nämner yoga är: “Jag kan inte yoga, jag är så stel.” Det är en vanlig missuppfattning men du behöver inte vara vig för att börja yoga. Över tid kan rörligheten förändras, men yoga handlar inte om att vara vig eller se ut på ett visst sätt. Yoga handlar om att vara i kontakt med sig själv och närvarande i nuet, därav namnet Now Here.
Som vissa av er kanske noterade i sommarschemat är Alexandra som varit föräldraledig tillbaka och undervisar hos oss. Vi ställde samma frågor om yoga till henne, så här svarar hon. Vilken yogastil undervisar du i? Jag undervisar i Vinyasa flow och yinyoga. Hur skulle du beskriva den yogastilen för någon som aldrig testat? Vinyasa flow är en dynamisk form av yoga där rörelser och andning kopplas ihop i ett mjukt flöde. Man går från position till position i takt med andetagen. Tempot kan variera, men fokus ligger ofta på närvaro, balans, styrka och rörlighet samtidigt. Yinyoga är helt annorlunda där vi stannar längre i varje position och rör oss stillsamt. Har du musik eller tyst när du yogar? Jag använder musik när jag yogar. Vad är den största missuppfattningen om yoga? En vanlig missuppfattning är att yoga bara handlar om att vara vig eller kunna göra svåra positioner. I själva verket handlar yoga mycket mer om kontakt mellan kropp och sinne, andning, återhämtning och att skapa balans. Imorgon tisdag har Alexandra sin första vinyasaklass efter föräldraledigheten. Passa på att dela energin tillsammans med henne. Bokning sker som vanligt via boka direkt https://www.bokadirekt.se/places/now-here-shala-134752
Många av er känner igen Anne-Marie som har undervisat yoga på HeLi Sporthälsa och nu fortsätter hos oss. Vi är så glada att ha henne hos oss. Så här svarar hon på frågorna om yoga. Vilken yogastil undervisar du i? Jag undervisar i ashtangayoga och yinyoga Yogastilarna är varandras motsatser men med samma syfte: att genom kroppen stilla sinnet. Hur skulle du beskriva den yogastilen för någon som aldrig har testat? Ashtangayoga är en traditionell och fysiskt aktiv yogaform där du koordinerar rörelse, andning och blickfokus. Samtidigt stärker vi kroppen och jobbar med vår mobilitet. Vi yogar till rytmen av våra egna andetag. Yinyoga å andra sidan är en passiv yogaform där du stannar länge i positionerna med syfte att låta kroppen få släppa på spänningar i muskler, leder och fascia genom fördjupad andning. Har du musik eller tyst när du yogar? Under yinyogan spelas mjuk musik i bakgrunden. Under ashtangayogan är det ingen musik. Vad är den största missuppfattningen om yoga? En vanlig missuppfattning om yoga är att det inte är något för män! Ashtangayoga har ofta lockat även män till yoga eftersom de kan ha nytta av sin styrka och ganska snart känna hur rörelseomfånget ökar. Välkommen att boka Anne-Maries klasser på https://www.bokadirekt.se/places/now-here-shala-134752 Under sommaren har hon valt att inte skriva ut nivå eller typ av Ashtanga klass utan anpassar helt efter de som deltar i klassen.
Under öppet hus deltog alla som tecknade årskort i utlottningen av ett gratis årskort. Vinnaren blev Camilla. Två dagar senare passar vi på att ställa några frågor till henne. För det första: Grattis till vinsten. Lite extra roligt att du var på plats under dragningen och fick veta i shalan att du vunnit årskortet. Vad fick dig att vilja teckna årskort hos oss? Det som fick mig att teckna årskort var det breda utbudet av yogaklasser och många tillfällen att välja på. Den härliga energin som råder på stället samt en snabb känsla av samhörighet. Klasserna leds av proffsiga instruktörer med fingertoppskänsla i varje pass. Vacker, vilsam studio där ALLA instruktörer välkomnar yogisar på bästa sätt. Du har yogat på Now Here shala under maj månad, vad är din upplevelse av yogan här? Min upplevelse på Now Here Shala är att här förmedlas verkligen "helheten" dvs kropp och själ för balans och ro. För varje klass som jag testade tyckte jag att JUST DEN var bäst och det är ju högsta betyg att jag kommer att få svårt att välja! Vill närvara på alla 🙂 Vad tycker du är det bästa med yoga? Det bästa med yoga är närvaron "här och nu". Flödet! Variationen mellan att stilla sig till ro, aktivera kroppen, titta inåt, jobba utåt, låta saker bara ske... eller utmana sig. På köpet kommer rörlighet, balans, spänst, styrka och fokus. Jag kallar det GRÄNSLÖS TRÄNING! Bara kärlek. Tack! Tack själv Camilla för dina fina ord om yoga och shalan. Vi ses på mattan.
Idag är det tyst och stilla i shalan. Igår var det något helt annat. Från djupet av mitt hjärta TACK till alla er som kom och delade dagen med oss på öppet hus. Ett av våra mål är att vi ska kunna vara här och nu, helt närvarande i stunden. Vi kanske ska vara nöjda och tycka att vi lyckades bra med det. Fyra yogalärare och andra som fixade med allt praktiskt och ingen tog någon bild. Känslan går kanske inte att förmedla helt i varken bild eller text. Min upplevelse var fina samtal, härliga skratt, hjärtliga kramar, personer som utmanade sig själva och svettades och byggde styrka hela dagen, personer som var absolut första gången på yogamattan, stunder av stillhet och ro. Allt i en härlig blandning där människor kan mötas. Så återigen tack till yogisar och yogalärare som bidrog till dagen! I veckan som kommer har ni fortsatt möjlighet att yoga gratis i shalan då det är gratis yoga hela maj. Passa på att boka din plats https://www.bokadirekt.se/places/now-here-shala-134752 och var en del av gemenskapen
Några av er kanske känner igen Johan som har undervisat yoga i Säter tidigare och nu är hos oss för att dela med sig av sin energi och inspiration. Så här svarar Johan på några frågor om yoga: Vilken yogastil undervisar du i? Jag undervisar främst i kundaliniyoga, med fokus på nervsystemet, närvaro, andning och livskraft. Mina klasser är ofta en blandning av rörelse, meditation, mantra och återhämtning. Hur skulle du beskriva den yogastilen för någon som aldrig testat? Det är en ganska upplevelsebaserad yogaform där fokus inte ligger på presetation eller att vara vig, utan mer på hur det känns i kroppen och vad som händer inuti. Vi arbetar mycket med andetaget, energi, närvaro och skapa kontakt med sig själv. Har du musik eller tyst när du yogar? Oftast använder jag musik eftersom det hjälper många att slappna av och komma djupare in i upplevelsen. Men det finns också stunder av tystnad och stillhet under klasserna. Vad är den största missuppfattningen om yoga? Att man måste vara vig eller "bra" på yoga för att börja. För mig handlar yoga mycket mer om kontakt, medvetenhet och att möta sig själv där man är just nu. Välkommen att boka Johans klass som precis som alla våra klasser i maj är gratis. https://www.bokadirekt.se/places/now-here-shala-134752
Vi säger välkommen till Karin som började undervisa hos oss nu i maj. Hon har poweryoga 75 minuter måndagar 17.00-18.15. Så här svarar Karin på några frågor om yoga: Vilken yogastil undervisar du i? Poweryoga Kan du beskriva din yogastil för någon som aldrig har testat? En stark och dynamisk yoga där du möter kroppen och sinnet, öppet och ärligt. Du jobbar utifrån din kropp och dina förutsättningar.Jag fokuserar på att stärka upp dina djupa muskelgrupper och öka din rörlighet i kroppen men också att hjälpa dig att hitta en balans i ditt sinne, stärka ditt fokus och minska stress. Har du musik under klassen? Ja jag har musik. Vad tycker du är den största missuppfattningen om yoga? Det jag reagerar mest på är när jag föreslår att någon ska testa yoga är svaret ofta att de är så stela så att det går inte. Jag anser att vi går på yoga för att mjuka upp och hela stela kroppar. Även att yoga endast är knepiga positioner, vighet och prestation är en vanlig missuppfattning. Yoga handlar om meditation. Att röra kroppen hjälper sinnet att lugna ner sig. Du behöver inte krångla in dig i positioner som inte fungerar för dig. Använd positionen som jag visar som en utgångspunkt för det som hjälper dig att utmana dig och stärka dig. Yoga kräver din uppmärksamhet så att sinnet endast är fokuserat på det. Om du inte redan har provat hennes klass passa på nu i maj när vi har gratis yoga. Boka via https://www.bokadirekt.se/places/now-here-shala-134752
Den 23 maj har vi öppet hus på now here shala. Det är yogaklasser i olika stilar, vi bjuder på frukost och lunch och det är utlottningar av fina priser men framförallt är det en möjlighet att skapa gemenskap och träffa andra yogisar. För bokning av yogaklass gå till https://www.bokadirekt.se/places/now-here-shala-134752 och för att meddela att du vill äta med oss maila oss på nowhereshala@gmail.com och ange om du vill äta frukost eller lunch samt om du har allergi, överkänslighet eller annan kostpreferens. Hoppas att vi ses i shalan!
HeLi sporthälsa yogastudio byter namn till Now Here Shala. För dig som inte vet: shala är det traditionella sanskritnamnet på ett hus eller plats där man utövar yoga. Now here är vad yogan har gett mig och vad jag vill dela med mig av. Yogan har lärt mig att kunna landa här och nu och vara tillfreds med tillvaron oavsett vad den bjuder på. Om yoga är något helt annat för dig är du självklart lika välkommen, jag och de andra yogalärarna strävar efter att shalan ska vara en plats där alla känner sig välkomna! I samband med namnbytet, nya yogalärare och nya yogaformer bjuder vi på gratis yoga hela maj så att alla som vill får chansen att prova. Bokning sker via bokadirekt.

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    16:30 - 18:30
  • Tisdag
    18:00 - 20:00
  • Onsdag
    16:30 - 18:30
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    Stängt
  • Lördag
    07:30 - 10:30
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Detta är sommaröppettider Om du har bokat enskild yoga eller workshop kan det vara utanför våra ordinarie öppettider.

Kontakt

  • +467626626XX

Adress