Now Here Shala

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde.

Vinyasayoga är en dynamisk yogaform där rörelser och andning länkas samman i ett mjukt flöde. Klassen bygger ofta på varierade sekvenser som stärker kroppen, förbättrar balansen och ökar rörligheten. Fokus ligger på närvaro, andning och att skapa ett energifyllt flow i kroppen.

En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En stillsam och återhämtande yogaform för både nybörjare och vana yogautövare. Genom att stanna längre i varje position får du möjlighet att landa i kroppen, utmana sinnet och släppa på spänningar. För dig som söker stillhet kan det vara din primära yogaform, för dig som utövar mer dynamisk yoga eller andra träningsformer kan det vara ett komplement som får bindväven att mjukna och bli mer flexibel.

Vinyasayoga är en dynamisk yogaform där rörelser och andning länkas samman i ett mjukt flöde. Klassen bygger ofta på varierade sekvenser som stärker kroppen, förbättrar balansen och ökar rörligheten. Fokus ligger på närvaro, andning och att skapa ett energifyllt flow i kroppen.

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde.

Vinyasayoga är en dynamisk yogaform där rörelser och andning länkas samman i ett mjukt flöde. Klassen bygger ofta på varierade sekvenser som stärker kroppen, förbättrar balansen och ökar rörligheten. Fokus ligger på närvaro, andning och att skapa ett energifyllt flow i kroppen.

En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde. När vädret tillåter är vi utomhus och yogar, plats meddelas senast fredag kväll.