Now Here Shala

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde. Perfekt för dig som möter yoga för första gången, eller om du haft ett längre uppehåll och vill “uppdatera dig”.

En stillsam och återhämtande yogaform för både nybörjare och vana yogautövare. Genom att stanna längre i varje position får du möjlighet att landa i kroppen, utmana sinnet och släppa på spänningar. För dig som söker stillhet kan det vara din primära yogaform, för dig som utövar mer dynamisk yoga eller andra träningsformer kan det vara ett komplement som får bindväven att mjukna och bli mer flexibel.

En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.

En mjuk yogaform där vi i lugnt tempo gör flödande rörelser som följer andetaget för att stilla oss mer och mer. Perfekt för dig som behöver komma ner i varv, extra återhämtning och lugna nervsystemet. Yogan utförs till musik och avslutas med vila. Kan anpassas helt efter dina behov och till exempel utföras sittande på stol/rullstol.

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En stillsam och återhämtande yogaform för både nybörjare och vana yogautövare. Genom att stanna längre i varje position får du möjlighet att landa i kroppen, utmana sinnet och släppa på spänningar. För dig som söker stillhet kan det vara din primära yogaform, för dig som utövar mer dynamisk yoga eller andra träningsformer kan det vara ett komplement som får bindväven att mjukna och bli mer flexibel.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde.  Du yogar efter ditt eget andetag och får stöd och assistering utifrån dina behov.

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde. Perfekt för dig som möter yoga för första gången, eller om du haft ett längre uppehåll och vill “uppdatera dig”.

En stillsam och återhämtande yogaform för både nybörjare och vana yogautövare. Genom att stanna längre i varje position får du möjlighet att landa i kroppen, utmana sinnet och släppa på spänningar. För dig som söker stillhet kan det vara din primära yogaform, för dig som utövar mer dynamisk yoga eller andra träningsformer kan det vara ett komplement som får bindväven att mjukna och bli mer flexibel.

En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.

En mjuk yogaform där vi i lugnt tempo gör flödande rörelser som följer andetaget för att stilla oss mer och mer. Perfekt för dig som behöver komma ner i varv, extra återhämtning och lugna nervsystemet. Yogan utförs till musik och avslutas med vila. Kan anpassas helt efter dina behov och till exempel utföras sittande på stol/rullstol.

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En stillsam och återhämtande yogaform för både nybörjare och vana yogautövare. Genom att stanna längre i varje position får du möjlighet att landa i kroppen, utmana sinnet och släppa på spänningar. För dig som söker stillhet kan det vara din primära yogaform, för dig som utövar mer dynamisk yoga eller andra träningsformer kan det vara ett komplement som får bindväven att mjukna och bli mer flexibel.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde. För dig som yogat ett tag och vill ha fokus på flöde. Vi följer ashtangayogaserien till Navasana.