Now Here Shala

En stillsam och återhämtande yogaform för både nybörjare och vana yogautövare. Genom att stanna längre i varje position får du möjlighet att landa i kroppen, utmana sinnet och släppa på spänningar. För dig som söker stillhet kan det vara din primära yogaform, för dig som utövar mer dynamisk yoga eller andra träningsformer kan det vara ett komplement som får bindväven att mjukna och bli mer flexibel.

Soma Move är ett träningskoncept som kombinerar mjuka, dynamiska rörelser med styrka, rörlighet och kroppsnärvaro. Med inspiration från yoga, funktionell träning och kroppens naturliga rörelsemönster får du en lekfull och helkroppslig träning som stärker både kroppen och kontakten med dig själv.

En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde. För dig som yogat ett tag och vill ha fokus på flöde. Vi följer ashtangayogaserien till Navasana.

Soma Move är ett träningskoncept som kombinerar mjuka, dynamiska rörelser med styrka, rörlighet och kroppsnärvaro. Med inspiration från yoga, funktionell träning och kroppens naturliga rörelsemönster får du en lekfull och helkroppslig träning som stärker både kroppen och kontakten med dig själv.

En mjuk yogaform där vi i lugnt tempo gör flödande rörelser som följer andetaget för att stilla oss mer och mer. Perfekt för dig som behöver komma ner i varv, extra återhämtning och lugna nervsystemet. Yogan utförs till musik och avslutas med vila. Kan anpassas helt efter dina behov och till exempel utföras sittande på stol/rullstol.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde.  Du yogar efter ditt eget andetag och får stöd och assistering utifrån dina behov.

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks när rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde. Passet passar dig som möter yoga för första gången, för dig som haft ett längre uppehåll och vill “uppdatera dig” eller för dig som vill yogar en del men vill fokusera på teknik.

En stillsam och återhämtande yogaform för både nybörjare och vana yogautövare. Genom att stanna längre i varje position får du möjlighet att landa i kroppen, utmana sinnet och släppa på spänningar. För dig som söker stillhet kan det vara din primära yogaform, för dig som utövar mer dynamisk yoga eller andra träningsformer kan det vara ett komplement som får bindväven att mjukna och bli mer flexibel.

Soma Move är ett träningskoncept som kombinerar mjuka, dynamiska rörelser med styrka, rörlighet och kroppsnärvaro. Med inspiration från yoga, funktionell träning och kroppens naturliga rörelsemönster får du en lekfull och helkroppslig träning som stärker både kroppen och kontakten med dig själv.

En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.

En dynamisk och energigivande yogaform som bygger både fysisk styrka och mental balans. Klassen utförs till musik och ger dig utrymme att möta dig själv utan prestationskrav. Här kan du både utmana kroppen och stanna i det som känns tryggt. Stabilitet och styrka varvas med mjukhet, stillhet och ofta ett filosofiskt tema.

En stillsam och återhämtande yogaform för både nybörjare och vana yogautövare. Genom att stanna längre i varje position får du möjlighet att landa i kroppen, utmana sinnet och släppa på spänningar. För dig som söker stillhet kan det vara din primära yogaform, för dig som utövar mer dynamisk yoga eller andra träningsformer kan det vara ett komplement som får bindväven att mjukna och bli mer flexibel.

Soma Move är ett träningskoncept som kombinerar mjuka, dynamiska rörelser med styrka, rörlighet och kroppsnärvaro. Med inspiration från yoga, funktionell träning och kroppens naturliga rörelsemönster får du en lekfull och helkroppslig träning som stärker både kroppen och kontakten med dig själv.

En kraftfull men tillgänglig yogaform som kombinerar andning, rörelse och närvaro för att väcka kroppens energi och skapa balans både fysiskt och inre. I klassen fokuserar vi på att aktivera energiflödet, släppa spänningar och landa djupare i kroppen. Genom enkla repetitiva rörelser i samspel med andetaget bygger vi upp energi och avslutar i stillhet och integration.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde. För dig som yogat ett tag och vill ha fokus på flöde. Vi följer ashtangayogaserien till Navasana.

Soma Move är ett träningskoncept som kombinerar mjuka, dynamiska rörelser med styrka, rörlighet och kroppsnärvaro. Med inspiration från yoga, funktionell träning och kroppens naturliga rörelsemönster får du en lekfull och helkroppslig träning som stärker både kroppen och kontakten med dig själv.

En klass där sekvensen är i lugnt tempo med extra goda förutsättningar att känna in och anpassa efter din egen kropps förutsättningar.

Välkommen till en trygg och kravlös dansupplevelse där du får släppa vardagens måsten och låta kroppen visa vägen. Under kvällen bjuds du med på en musikalisk resa genom olika rytmer, stämningar och energier. Du behöver inte kunna dansa, följa några steg eller prestera, här finns inga rätt eller fel. Du får möjlighet att landa i kroppen, släppa tankarna och hitta din egen rytm. Dansa intensivt eller mjukt, stort eller litet. Du väljer själv vad du behöver i stunden. Ecstatic Dance är en alkohol- och drogfri upplevelse. Vi skapar tillsammans ett tryggt och närvarande rum där du får vara precis som du är. Detta är ett evenemang som inte ingår i det ordinarie schemat. Du som har ett aktivt månadskort får 50% rabatt.

En traditionell och fysiskt aktiv yoga där du följer en fast serie utifrån dina förutsättningar. Kropp och sinne stärks genom rörelse, andning, fokus synkroniseras i ett flöde.  Du yogar efter ditt eget andetag och får stöd och assistering utifrån dina behov.