Kämpar du med att den livsstil som du håller, inte ger varken din kropp eller din själ de förutsättningar den behöver för att du skall känna sig stark och uthållig? Gör din kost dig hungrig, och trött på samma gång, eller har du ständigt dåligt samvete över att du borde ta tag i din livsstil men vet inte i vilken ända du skall starta?
Välkommen på konsultation av ett individuellt utformat livsstilsprogram där jag hjälper dig att hitta de nycklar du behöver för att lyckas!
Utifrån mitt egna personliga intresse för hälsa och livsstil och med min bakgrund som distrikts-och diabetes sjuksköterska hjälper jag dig att hitta motivationen till att förändra din livsstil, och göra upp en plan där vi utgår ifrån dina egna förutsättningar och behov. Jag finns med dig på vägen, och i små steg, med uppnåbara delmål som långsamt stegras, finns jag med dig på resan och hjälper dig att komma i mål.
Vi startar med ett individuellt hälsosamtal, där vi går igenom din hälsa, tidigare erfarenheter, och vad du har för mål och förväntningar. Därefter skräddarsyr jag ett förslag på en individuell plan för dig att ta ställning till.
I livsstilsprogrammet arbetar vi med;
- Handfasta kost-och träningsråd som fungerar.
-Förståelse för att kroppen är en helhet, och att både kropp och själ behöver tas om hand för att du skall lyckas.
- Vi arbetar med mätbara mål, och delmål, som följs upp och stegras vid varje besök.
- Om behov och indikation för tillägg av medicinsk hjälp föreligger, finns möjlighet till detta via specialistläkare i allmän medicin, som mottagningen har avtal med.
- Vid behov, finns även möjlighet till kontinuerlig blodsocker mätning via sensor/CGM-mätning (15 dgr). Ett fantastiskt pedagogiskt verktyg som hjälper dig att förstå hur kosten du äter påverkar din energi, och som hjälper dig att förstå vad du mår bra av att äta, och i vilka mängder.