Optimal Träning

Vi träffas för att prata igenom ditt nuläge. Vilka förändringar du upplever i kroppen och hur din kropp svarar för träning. Samt vad du önskar uppnå utifrån "ditt nya läge".

Passar för dig som fått ett plötsligt problem som inte funnits länge. Ex. stel i nacke efter dålig sovställning. 30 min. är för kort tid för att verkligen kunna jobba igenom ett problemområde på djupet om du har haft ont en längre tid. Hund kan förekomma i lokalen. Vid allergi skicka ett sms innan bokning.

Fasciavågor med maskin fokuserar på att lösa upp spänningar, förbättra din rörlighet, skapa cirkulation och minska smärta. Behandlingen är skonsam och känns avslappnande. När du får bättre rörlighet/avslappning kommer du ha mindre begränsningar över lederna. Därigenom kommer du ha mindre ont med ett bättre flöde i kroppen. Hund kan förekomma i lokalen. T.O.M OKTOBER UT ÄR VÄGEN GENOM MÅLSRYD AVSTÄNGD. FÖLJ ANVISNINGARNA FRÅN KYRKAN I MÅLSRYD. DU KAN OCKSÅ VÄLJA ATT ÅKA VÄG 27 UT TILL MIG.

Den här behandlingen är för dig som vill ha en grundlig genomgång på hela kroppen med extra fokus på problemområden. Djupvågsbehandling med 1 eller 2 maskiner under den här långa behandlingen ger kroppen bra förutsättning att släppa på spänningar i hela kroppen. Din hållning är bättre balanserad efteråt och du känner dig behagligt avslappnad efter en behandling. Hund kan förekomma i lokalen. Vid allergi skicka ett sms innan bokning.

Celluliter uppstår när fettceller trycker mot hudens yta samtidigt som bindväven håller emot. Det visar sig som en bucklig ,gropig yta som syns genom huden. Behandlingen utförs med djup bindvävsmassage. Hund kan förekomma i lokalen. Vid allergi skicka ett sms innan bokning.

Boka denna om du inte varit hos mig tidigare. Sväng av Svenljungavägen där beachflagga och skylt visar. Fortsätt in på grusvägen ung.200m (Kör förbi det vita trähuset på vänster sida även om gps`n säger att det är Näset 1) Jag finns i en vit lagerlokal där skylt hänger vid dörren. Hund kan förekomma i lokalen. Vid allergi skicka ett sms innan bokning.

Du som vill börja träna för att skapa bättre förutsättningar för att hålla dig frisk och få ett bättre liv som äldre. Eller: Du är en vältränad person och vill ha hjälp med att utvecklas till nästa nivå. Hund kan förekomma i lokalen. Vid allergi skicka ett sms innan bokning.

Här är ni 2st. som tränar tillsammans. Upplägget kommer vara individanpassat så det går bra att ligga på olika nivåer när det gäller både kapacitet och träningsvana.

Ett träningspass där vi parallellt undersöker smärtan som uppstår vid träning. Kanske du inte ens tränar nu på grund av dina begränsningar. Eller jobbar du enbart med rehab utan att uppnå ett resultat för tillfället. Ett bra pass för idrottsatleter med begränsningar. När du upplever smärta/begränsningar, tar jag reda på orsaken till smärtan. Det är sällan så att där smärtan känns är ditt problemområdet. Jag använder mig av det moderna behandlingsverktyget Fascia Vibes. En behandling som går ned på djupet i bindväven som omsluter musklerna och får dem att slappna av. Avslappnade muskler är en förutsättning för en smärtfri träning.