Olismo Yoga

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.

En stund för återhämtning i Naturstudion Mellanrummet - Olismos naturstudio i Karl Gustav November är fortfarande höst, men naturen rör sig mot vinter. Dagarna blir kortare, tempot i naturen avtar och stillheten får ta större plats. Kanske kan vi låta oss inspireras och göra detsamma? Välkommen till Stilla söndag i Mellanrummet, Olismos lilla naturstudio där det personliga mötet, närvaron och återhämtningen får ta plats. Under 90 minuter får du möjlighet att släppa vardagens tempo och landa i dig själv. Vi börjar med mjuka, inkännande rörelser på kroppens villkor och övergår sedan till längre, återhämtande positioner där kroppen får möjlighet att slappna av. Med andetaget som följeslagare låter vi rörelsen övergå in i stillhet. Här finns ingenting att prestera, ingenstans att skynda. Bara tid och utrymme att vara. En stund att fylla på genom att göra mindre. Den här första söndagen välkomnar jag endast sex deltagare. En liten, intim grupp där det finns gott om utrymme för personlig omsorg, lugn och närvaro.​ Ingen tidigare erfarenhet av yoga behövs. Du kommer precis som du är. OBSERVERA att denna klass hålls i Karl Gustav! Plats: Mellanrummet - Olismos naturstudio i Karl Gustav Tid: 10.00-11.30 Investering: 395:- Lärare Anna Wikström Observera att anmälan är bindande men inte privat. Vid förhinder kan du alltid ge bort/sälja din plats till någon annan. Meddela då vem som kommer i ditt ställe. ​

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.

Connect & Restore är en mjuk och återhämtande yogaklass där du guidas genom kroppen för att skapa kontakt inifrån. Fokus ligger på känsla och närvaro – utan prestation eller krav – för att kroppen ska känna sig trygg och kunna släppa på spänning, stress och överbelastning. ​ Genom hela klassen väver vi in somatisk rörelse och mjuka andetag – långsamt, inkännande och med utrymme för att lyssna in kroppen. Vi rör oss mjukt både i sekvenser och i övergångar mellan positioner för att öka cirkulationen, mjuka upp kroppen och hjälpa nervsystemet att komma ner i varv. Vi stannar även i positioner under lite längre tid, vilket ger kroppen möjlighet att släppa taget på djupet, skapa mer rymd och gradvis öka rörligheten på ett mjukt och inlyssnande sätt. ​ Klassen avrundas med en restorativ återhämtning där kroppen får vila helt, stödd av mjuka hjälpmedel, så att du får möjlighet till djup återhämtning och reglering av nervsystemet. ​ En klass för dig som vill lära dig att lyssna in kroppen och återknyta kontakten med dig själv. Efter klassen kommer du troligen känna dig mer levande – med fylligare andetag, ökat lugn i kroppen och med ny energi som bär dig vidare i livet.