1. Hem
  2. Yoga hela Sverige

Oskarshamns Hälsa och Liv

Kungsgatan 5, 572 30 Oskarshamn

Alla tjänster

Samtal vid nyfikenhet - kostnadsfritt!

1

Samtal vid nyfikenhet

15 min
Du kan boka tid för ett kortare samtal helt kostnadsfritt. Du kanske går i funderingar på att börja öva yoga. Med ett samtal får du svar på dina frågor och funderingar i lugn och ro. Inom yoga-mindfulness finns det något för alla att upptäcka och ta del av för att förfina sitt liv. Oavsett hur din kropp ser ut, vilken ålder du har eller vart du kommer ifrån. Våga ställ dina frågor och ge dig chansen att berika ditt liv med yoga! Du blir uppringd på din bokade tid. Kom ihåg att skriva in ditt telefonnummer.

Privat Yogastund - Kungsgatan 5

2

Erbjudande! Privat yogastund 1 person

60 min
Vi gör övningar som anpassas efter dina behov och önskemål. 🌱 Du kanske hellre vill komma enskilt än i grupp. 🌱 Du kanske vill komma igång med ditt yogautövande hemma i din vardag. 🌱 Du kanske är nybörjare och vill prova på. 🌱 Du kanske helt enkelt vill ha en skön yogastund. Du får personlig vägledning hur du kan använda yoga-mindfulness i din vardag för att stärka ditt välbefinnande kroppsligt, psykiskt och själsligt. Använd ditt friskvårdsbidrag! Ansluten till E-passi och Benify.. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris650 kr

Erbjudande! Privat yogastund 2 personer

60 min
Vill du komma tillsammans med en vän eller partner? Då kan ni boka yogapass för 2 personer! Vi gör ett yogapass anpassat för just era behov och önskemål. Ni får personlig vägledning för hur ni kan använda yoga-mindfulness i er vardag. Sen kan ni öva tillsammans hemma! Friskvårdsbidrag gäller. Ansluten till E-passi och Benify. Varmt välkomna!
Friskvård
Pris900 kr

Online

1

Privat yogastund online 1 person

60 min
Du kan stanna kvar hemma i lugn och ro och få din yogastund online via Zoom. Det fungerar alldeles utmärkt! Vi gör övningar som anpassas efter dina behov och önskemål. Passar för dig som: 🌱 Vill öva yoga i hemmiljö 🌱 Inte har möjlighet att komma till studion. 🌱 Vill ha personlig vägledning i yogaövningarna. 🌱 Stöd i hur du övar hemma och skapar en bra rutin. 🌱 Du kanske är nybörjare och vill prova på. 🌱 Du kanske helt enkelt vill ha en skön yogastund. Du får personlig vägledning hur du kan använda yoga-mindfulness i din vardag för att stärka ditt välbefinnande kroppsligt, psykiskt och själsligt. Använd ditt friskvårdsbidrag! Ansluten till E-passi och Benify.. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris900 kr

Yoga-mindfulness Centrum, Stengatan 82

3

Prova på yoga - mindfulness

75 min
Välkommen till en stund där du för möjlighet att landa i dig själv, utan prestation och krav. Stillhet, styrka och glädje för kropp o själ. Du får: 🌱Introduktion 🌱Mjuka kroppsrörelser 🌱Avslappning 🌱Andningsövning 🌱Tid för frågor Passar för alla oavsett ålder eller tidigare erfarenhet av yoga. Övningarna anpassas efter varje persons förutsättning. Det går bra att sitta på stol. Vill du gå vidare efter detta tillfälle startas kurser kontinuerligt och det finns möjlighet att boka privata yogastunder. Du som går kurs och vill ta igen förlorat pass är som vanligt välkommen utan kostnad. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris150 kr

Grundkurs 8 gånger

90 min
En yogastund för dig tillsammans med andra i en lugn tillåtande miljö. Vi övar tillsammans och inspirerar varandra att ta med yogans verktyg ut i vardagslivet. Alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Vi anpassar övningarna för varje person. Det går bra att sitta på stol. Mjuka enkla rörelser, avslappning, andningsövningar och meditation. Kort filosofistund som blir en inspiration för att öva. Stor fokus på närvaro utan prestation i alla övningar. Du kan gå grundkursen så många gånger du önskar. Många väljer att gå grundkursen flera terminer. Använd ditt friskvårdsbidrag! Ansluten till E-passi och Benify. Varmt välkommen!
Friskvård
Pris1 800 kr

Prova på Senioryoga

75 min
Välkommen att prova på! Det är aldrig för sent att börja med yoga-mindfulness. Övningarna kan hjälpa en åldrande kropps stela muskler och leder att bli mjukare, smidigare och starkare. De stärker även balansen och förbättrar andningen. Förmodligen kan du också känna att sinnet blir mer vitalt och att du får uppleva en inre glädje och ro så att du kan möta livet i hälsa och välmående även när åldern stiger. Vi gör sittande och stående övningar som är skonsamma för kroppen. Vi avslutar med avslappning, andningsövning och meditation. Hoppas vi ses!
Friskvård
Pris140 kr

Personal

4.9
37 betyg

Omdömen

5
(35)
4
(2)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Välkommen till Oskarshamns Hälsa och Liv! - För dig som vill finna stillhet, styrka, glädje och närvaro. Du är välkommen som privatperson eller organisation av något slag. Friskvårdsbidrag gäller. Ansluten till E-passi. Yoga-mindfulness utövas med lugna, mjuka rörelser för kroppen, avslappning, andningsövningar och meditation. Filosofin ger oss inspiration att öva och den ger vägledning i livet. Bortom prestation, bortom alla krav får du möjlighet att lära känna dig själv och utvecklas som människa, att finna ditt inre lugn. Vi fokuserar mycket på närvaro. Alla kan delta då anpassar övningarna för varje persons förutsättning. Jag som driver Oskarshamns Hälsa och Liv heter Pia Karlsson och jag har undervisat yoga-mindfulness i 16 år. Det har gjort så stor skillnad i mitt liv, så jag kan inte låta bli att ge den vidare! Jag ingår i ett nätverk av yoga-mindfulness lärare i Sverige. Privata yogastunder tar jag emot på Kungsgatan 5, Kråkerumsbacken, inne i stan. Större grupper och de flesta kurser är på Yoga-mindfulness Centrum, Stengatan 82 i Södertorn, som jag har tillsammans med mina yogalärare kollegor. Jag är elev till Bikash Acharya, som jag har nära kontakt med och som hela tiden ger mig fortsatt utbildning. Bikash, ursprungligen från Indien, är från tidig ålder traditionellt utbildad i yoga och mindfulness. Han har en fil. mag. i psykologi och är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT. Bikash har arbetat med personlig utveckling i 30 år. Varmt välkommen att öva yoga-mindfulness!

instagramInstagram@halsaochliv

Idag har varit en dag av förberedelse. Det gillar jag nästan mest med arbetet som yogalärare. Att få öva yoga och läsa på teori, gå en stilla vandring. Det gör att jag får förankra yogan djupare i mig. Och utvecklas. Kunna sprida vidare. Imorgon ska jag vara med en personalgrupp. Det ser jag fram emot. Tack till alla er som kommer till mig, som anlitar mig. Utan er hade jag inte varit där jag är idag. Så Tack! Vi gör detta tillsammans. #yoga #yogalärare #mindfulness #natur #oskarshamn
Vi är glada och tacksamma för alla som kom och besökte oss på bomässan på Forum igår. Tack för alla fina samtal och visat intresse för yoga-mindfulness. Det var en härlig stämning och dagen gick fort. Du som vinner vår tävling, en privat yogastund, blir kontaktad via mail inom kort. Så hoppas jag att vi ses för yogastunder som berikar livet! #yoga #bomässa #mindfulness #oskarshamn #halsaochliv
Lyckad tjejkväll på Flanaden! ☀ Fina människomöten, nya kontakter, utställare, livemusik och dans. Tänk att jag fick leda övningar mitt inne på Flanaden! Och att jag vågade! Det var nytt och roligt att ta en sån chans. Först var det bara Eva och jag, sån tur att jag hade min kollega med mig. 😊 Vi stod stadiga som berget. Det fyllde ganska snabbt på med fler deltagare. Reflektionen efteråt var att det var skönt och behövligt. Att det går att komma till inre lugn trots att det pågår så många andra ljud runt omkring. Det tycker jag var fantastiskt! Tack till alla som besökte oss och särskilt tack till er som deltog i övningarna. Tack till handeloskarshamn som ordnade med evenemanget. #oskarshamn #yoga #livsstil #mindfulness #tjejkväll
Hälsa och Liv är med på Nytt boendemässan! Tävla om en privat yogastund - själv, med en vän eller hela familjen. Vinner du, så väljer du! Hos oss får du komma och inspireras av att skapa utrymme för stillhet och vila och för att stärka dig till kropp och själ. Förra året var en givande och inspirerande dag på Forum, så vi ser fram emot att vara med i år igen. Jag hoppas du kommer till oss på lördag! nyttboende_adhome #oskarshamn #boendemässa #livsstil #yoga #mindfulness
Tjejkväll på stan - Hälsa och Liv är med!☀ Torsdag 1/10 kl. 18.00-20.00 19.40-20.00 kommer jag att visa dig mjuka, enkla yogaövningar, så du kan finna inre lugn, öka närvaro och fokus. Kom gärna och öva med mig inne på Flanaden! Och ta med en vän 😊 Det blir stående övningar och det kommer finnas stolar för den som behöver. Innan dess kan du komma och ta del av vår tävling, där du kan vinna vår fina bok, och andra erbjudanden. Massor andra roliga saker händer också på stan, höstinspiration, blommor och växter, smakprover, dans, livemusik och annat. Vi ses väl? handeloskarshamn #oskarshamn #tjejkväll #yoga #mindfulness #halsaochliv
Yoga och mindfulness går hand i hand. Du kan nå ett tillstånd av mindfulness när du gör olika yogaövningar. Du blir närvarande med dig själv, ditt ursprung, och kan se saker som de verkligen är. Det ökar din livsglädje och livskvalitet. Öva yoga lite varje dag - det gör skillnad för ditt liv! #yoga #mindfulness #närvaro #natur #livsglädje
Skapa din miljö I helgen har jag varit på körresa med Kolbergakören, som firar 20 år av körsång och gemenskap. Vi fick åka till Göteborg och se musikalen Så som i himmelen - helt fantastiskt! För att kunna vara tillsammans, så behöver jag också avskildhet. En plats och tid för att komma tillbaka till mig själv. Därför valde jag att bo i enkelrum. Där fick jag den platsen och tid för yogaövning, så jag kunde njuta av resan och vara tillsammans med mina vänner. På så sätt skapade jag min miljö - hur skapar du din? #yoga #mindfulness #hälsa #yogaövning #yogamiljö
Ta hand om dig! Du kan bygga en bra hälsa med yoga-mindfulness som grund. Här är några saker som du kan utveckla steg för steg i ditt liv för att öka ditt välmående och livskvalitet. 🌱 Yoga rörelser och motion 🌱Andas medvetet 🌱 Vila och sömn 🌱 Äta näringsrik mat 🌱 Vistas utomhus 🌱 Vårda nära relationer 🌱 Vara nyfiken, lekfull och kreativ Var vill du börja? #hälsa #yoga #mindfulness #livskvalitet #lekfull
Miljö för yoga Du kan göra yoga var som helst. Håll det enkelt så att det blir av. Det är det viktigaste. Om du har möjlighet att göra ett ställe som är för dig, som du respekterar och vårdar, så ska det hjälpa dig i din övning. Ett ställe som du värdesätter och vill komma tillbaka till. Ett ställe där du känner dig lugn och trygg. Har du ett sådant ställe? #yoga #mindfulness #lugn #harmoni #hälsa
Förra helgen när vi hade Yogafestival i Stockholm hade jag förmånen att få vara med barn och föräldrar i den Yogabaserade förskolan. Vi blev mycket positivt bemötta, stunden i vårt tält uppskattades och alla föräldrar tackade för en fin stund. Vi gjorde ett program där barnen fick göra något bekant, vi sjöng sånger som de känner till och de fick uppleva sina sinnen. Sen skapade vi tillsammans med ord, röst eller rörelser. Sist fick de ligga ner och känna sitt andetag och slappna av. "Det känns bra", sa barnen, när de fick lägga en hand eller ett gosedjur på magen och andas. Alla föräldrar var överrens om att detta behövs, både för vuxna och barn. Stort tack till alla barn och föräldrar som kom och besökte oss, trots ihärdigt regn. Tillsammans kan vi göra skillnad för våra barn och oss själva. Hoppas vi ses nästa år igen! #yoga #barnyoga #yogafestival #mindfulness #lek

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    Stängt
  • Tisdag
    10:00 - 16:00
  • Onsdag
    10:00 - 16:00
  • Torsdag
    10:00 - 16:00
  • Fredag
    10:00 - 16:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Öppettiderna varierar. Dessa tider är det lättast att få tag på mig. Vill du komma på privat yogastund och ingen tid passar, så var snäll och kontakta mig. Det brukar gå att lösa. Likaså om ni vill komma ett kompisgäng. Vill du boka ett företagsbesök, var snäll och skicka mail till info@halsaochliv.se Varmt välkommen!

Kontakt

  • +467681193XX

Adress