Har du ont? Känner du dig spänd och ingenting verkar hjälpa?
Låt mig hjälpa dig – mina behandlingar slappnar inte bara av, utan behandlar problemet direkt vid roten!
Vad erbjuder jag?
• FDM – Fascial Distortion Model: effektiv metod för smärta i rörelseapparaten
FDM-terapi – Effektiv behandling för smärta och stelhet!
Ont i axlarna, ryggen eller knäna? Har klassisk massage inte hjälpt?
Upptäck Fascia Distorsionsmodellen (FDM) – en modern och resultatinriktad metod som fokuserar på kroppens bindvävssystem för att minska smärta och återställa rörligheten.
Vad är FDM?
FDM är en manuell behandlingsform där man identifierar och behandlar störningar i kroppens fascia (bindväv). Med hjälp av din beskrivning och kroppsspråk lokaliserar vi problemet och behandlar med specifika tekniker – ofta med snabb effekt.
För vem passar FDM?
• Vid akuta eller långvariga muskuloskeletala besvär
• För idrottare med överbelastningsskador
• För kontorsarbetare med nacke-, skuldra- eller ryggproblem
• För dig som söker långvarig lindring – inte bara avslappning
Varför välja FDM hos oss?
• Individanpassad, målinriktad behandling
• Snabbare återhämtning
• Fokus på resultat, inte bara välbefinnande
Prova FDM-terapi – och känn skillnaden när kroppen äntligen får slappna av på riktigt!
• Deep tissue-massage: djupgående muskelavslappning och långvarig lindring
• Individuellt anpassade behandlingar – perfekt vid idrottsskador, ryggvärk eller kronisk muskelspänning
Det här är mer än massage – det är terapi!
Om du söker verklig förändring, är du varmt välkommen – för en smärtfri och friare kropp.
Boka tid via meddelande eller telefon.
Har du ont? Känner du dig spänd och ingenting verkar hjälpa?
Låt mig hjälpa dig – mina behandlingar slappnar inte bara av, utan behandlar problemet direkt vid roten!
Vad erbjuder jag?
• FDM – Fascial Distortion Model: effektiv metod för smärta i rörelseapparaten
FDM-terapi – Effektiv behandling för smärta och stelhet!
Ont i axlarna, ryggen eller knäna? Har klassisk massage inte hjälpt?
Upptäck Fascia Distorsionsmodellen (FDM) – en modern och resultatinriktad metod som fokuserar på kroppens bindvävssystem för att minska smärta och återställa rörligheten.
Vad är FDM?
FDM är en manuell behandlingsform där man identifierar och behandlar störningar i kroppens fascia (bindväv). Med hjälp av din beskrivning och kroppsspråk lokaliserar vi problemet och behandlar med specifika tekniker – ofta med snabb effekt.
För vem passar FDM?
• Vid akuta eller långvariga muskuloskeletala besvär
• För idrottare med överbelastningsskador
• För kontorsarbetare med nacke-, skuldra- eller ryggproblem
• För dig som söker långvarig lindring – inte bara avslappning
Varför välja FDM hos oss?
• Individanpassad, målinriktad behandling
• Snabbare återhämtning
• Fokus på resultat, inte bara välbefinnande
Prova FDM-terapi – och känn skillnaden när kroppen äntligen får slappna av på riktigt!
• Deep tissue-massage: djupgående muskelavslappning och långvarig lindring
• Individuellt anpassade behandlingar – perfekt vid idrottsskador, ryggvärk eller kronisk muskelspänning
Det här är mer än massage – det är terapi!
Om du söker verklig förändring, är du varmt välkommen – för en smärtfri och friare kropp.
Boka tid via meddelande eller telefon.
Monika, terapeut på Pain Off
Sedan 2019 har jag arbetat som massageterapeut med passion för mitt yrke. I Ungern drev jag egna massageverksamheter, och 2021 flyttade vi till Sverige. Nu – år 2025 – vill jag fortsätta mitt kall här: att hjälpa människor att trivas bättre i sina kroppar.
Min resa började med zonterapi (fotreflexologi), och steg för steg byggde jag vidare på min kunskap med:
Svensk klassisk massage, lymfmassage, kinesiotape, koppning, ärrvävnadsbehandling samt olika typer av fasciabehandlingar som FDM, babyFDM, flossing och visceral terapi.
I mina behandlingar står individuella behov, ett holistiskt synsätt och resultatinriktad behandling i fokus. Jag tror på att kroppen lyssnar – bara vi lär oss att lyssna på den. Varje smärta bär på en möjlighet till läkning.
De tekniker jag använder mest:
Svensk massage, Deep Tissue, FDM och koppning – i kombination skapar de en effektiv behandling av spänningar, smärtor och bindväv.
Jag talar ungerska (modersmål), samt även engelska och svenska.
Om du söker en omtänksam, individanpassad behandling – varmt välkommen till Pain Off!
I speak som English, and main language is Hungarian
Betyg och recensioner
4.7av5
5
(9)
4
(1)
3
(1)
2
(0)
1
(0)
Mary F.
till Monika
Monika gave an amazing massage! So relaxing and effective! Such a calm lovely person too!
Linnéa S.
till Monika
Tack Monika!
Pain off
Mycket Välkommen! Tack för ditt förtroende! ☺️
Hayat K.
till Monika
Skönt och fint
Pain off
Tack så jättemycket! ☺️
Zaid A.
till Monika
Monika var strålande
Pain off
Tack så mycket! Jag hoppas att du sov gott! ☺️
Visa fler recensioner
Om företaget
Pain Off – Massage & Terapi
Individuellt anpassade behandlingar för kropp och själ. Svensk klassisk massage, deep tissue-massage, FDM (Fascial Distortion Model), koppning och visceral terapi – för smärtlindring och ökad rörlighet.
Boka tid via Bokadirekt
Pain Off – Massage & Therapy
Personalized treatments for body and mind. Swedish massage, deep tissue massage, FDM (Fascial Distortion Model), cupping, and visceral therapy – for pain relief and restored mobility.
Book your session via Bokadirekt
Jag finns på kliniken Friskare Fysik, adressen är Spångatan 11A, på höger sida om Lidl. Lägg in Friskare Fysik på Google maps så hamnar du rätt.
Ingång ligger innanför grinden, använd kod 0330 för att komma in genom grinden och då låses även portdörren upp. Vi finns 1 trappa upp, ta hissen till våning 2.
När du kommer in i vår lokal så kommer du direkt in i väntrummet. Tvätta av händerna och slå dig ner där tills jag hämtar dig.
Välkommen!
I'm at the clinic Friskare Fysik, our address is Spångatan 11A, to the right of Lidl. To find the correct entrance, search for Friskare Fysik in Google Maps.
The entrance is inside the gate, use code 0330 to enter through the gate and the code also unlocks the frond door. We are located 1 floor up, take the elevator to floor 2.
When you enter our clinic you enter the waiting room. Plz wash your hands and settle down.
Welcome!
7600830 XX
Spångatan 11A, 211 44, Malmö
Detaljer och kontakt
Öppet nu
Mån10:00 - 19:00
Tis10:00 - 18:00
Ons10:00 - 18:00
Tor10:00 - 19:00
Fre10:00 - 19:00
Lör10:00 - 19:00
Sön10:00 - 19:00
Öppettider (Övrig information)
Jag finns på kliniken Friskare Fysik, adressen är Spångatan 11A, på höger sida om Lidl. Lägg in Friskare Fysik på Google maps så hamnar du rätt.
Ingång ligger innanför grinden, använd kod 0330 för att komma in genom grinden och då låses även portdörren upp. Vi finns 1 trappa upp, ta hissen till våning 2.
När du kommer in i vår lokal så kommer du direkt in i väntrummet. Tvätta av händerna och slå dig ner där tills jag hämtar dig.
Välkommen!
I'm at the clinic Friskare Fysik, our address is Spångatan 11A, to the right of Lidl. To find the correct entrance, search for Friskare Fysik in Google Maps.
The entrance is inside the gate, use code 0330 to enter through the gate and the code also unlocks the frond door. We are located 1 floor up, take the elevator to floor 2.
When you enter our clinic you enter the waiting room. Plz wash your hands and settle down.
Welcome!