1. Hem
  2. Vad Ekerö

Philosophy body & soul

Bryggavägen 101, 178 31 Ekerö
4.9

Presentkort

Presentkort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Klippkort

7

  • Käkledsbehandling - en kur

    60 min6 tillfällenGiltigt i 10 månader
    Läs mer
    5 880 kr5 300 kr
    Köp

  • Behandlande massage- en kur

    50 min3 tillfällenGiltigt i 4 månader
    Läs mer
    2 940 kr2 600 kr
    Köp

  • Kraniosakrala terapi boundle på 5 tillfälle

    50 min5 tillfällenGiltigt i 5 månader
    Läs mer
    4 900 kr4 600 kr
    Köp

  • Förebyggande massage boundle 6x 50 min

    50 min6 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    5 880 kr5 500 kr
    Köp

  • förebyggande paket på 5 tillfällen med djupavslappnande massage

    50 min5 tillfällenGiltigt i 10 månader
    Läs mer
    4 900 kr4 600 kr
    Köp

  • förebyggande paket på 7 tillfällen med djupavslappnande massage

    50 min7 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    6 860 kr6 500 kr
    Köp

  • förebyggande paket på 7 tillfällen med 30 min djupavslappnande massage

    30 min7 tillfällenGiltigt i 12 månader
    Läs mer
    4 760 kr4 450 kr
    Köp

ANSIKTSMASSAGE & BUCCAL

2

Face Sculpting – avancerad ansiktsmassage

50 min
En djupgående och individuellt anpassad ansiktsmassage för dig som vill kombinera djup avslappning, mindre spänning och naturlig Face Sculpting. Jag arbetar med ansiktet som en del av kroppen – med muskler, fascia och spänningsmönster från dekolletage, nacke och hals till käke, ansikte och hårbotten. Behandlingen kan innehålla: • djup ansikts- och käkmassage • Gua Sha och Bian-stenar • ansiktskoppning • sonisk massage • fascia- och myofasciellt arbete • manuella och osteopatiskt inspirerade tekniker • lymfatiska tekniker • akupressur • massage av nacke, hals, dekolletage och hårbotten Jag väljer och kombinerar tekniker efter ditt ansikte, dina spänningsmönster och vad du behöver just den dagen. Behandlingen passar särskilt dig som vill mjuka upp spänningar i ansikte och käke, arbeta med puffighet och tyngdkänsla eller ge ansiktet ett piggare, mjukare och mer definierat uttryck. En avancerad ansiktsmassage där manuellt kroppsterapeutiskt arbete möter naturlig Face Sculpting och djup återhämtning. Buccal/intraoral massage ingår inte i denna behandling. För behandling även från insidan av munnen, välj Face Sculpting & Buccal.
Friskvård
Pris980 kr

Face Sculpting & Buccal – avancerad ansiktsmassage

50 min
En djupgående ansiktsbehandling som kombinerar Buccal massage, Face Sculpting, fasciaarbete och lymfatiska tekniker för avslappning, lätthet och ett piggare, mer definierat uttryck. Jag arbetar inte bara med hudytan utan med ansiktets muskler, fascia och spänningsmönster – från dekolletage, nacke och hals till käke, ansikte och hårbotten. Behandlingen anpassas individuellt och kan innehålla: • Buccal massage – intraoral massage där kind-, käk- och ansiktsmuskulaturen behandlas även från insidan av munnen • Face Sculpting och manuella lyfttekniker • Gua Sha och Bian-stenar • Ansiktskoppning • Sonisk massage • Fascia- och myofasciellt arbete • Manuella och osteopatiskt inspirerade tekniker • Lymfatiskt arbete för ansikte, hals och dekolletage • Djup massage av ansikts-, käk- och tuggmuskulatur För dig som vill: • mjuka upp spänningar i ansikte och käke • arbeta med puffighet och tyngdkänsla • stimulera cirkulation och lymfflöde • ge ansiktet ett piggare, mjukare och mer definierat uttryck • kombinera naturlig Face Sculpting med djup avslappning • ha en avancerad ansiktsmassage snarare än en traditionell hudvårdsbehandling Ingen behandling behöver se exakt likadan ut. Jag väljer tekniker efter ditt ansikte, vävnadernas spänning och vad du behöver just den dagen. Behandlingen avslutas med Lancôme Hydra Zen för återfuktning och en mjuk, behaglig finish. Kinesiologisk ansiktstejpning kan läggas till efter behandlingen om så önskas.
Pris1 200 kr

KÄKLEDSBEHANDLING

3

käkledsbehandling (bruxism, spänning, huvudvärk) 60 minuter

60 min
TMJ-dysfunktion, ibland kallad TMD, är en samlingsterm för en rad symtom som är relaterade till problem med käken och käkleden. TMD påverkar en av fyra av oss eftersom, bland annat, TMJ är en av de mest använda lederna i kroppen. Vi använder käken inte bara när vi äter eller pratar, men även stress och icke-utryckta känslor påverkar detta området i stort sätt. Det är oftast när man vaknar öm i ansikte och med huvudvärk när man börjar söka hjälp. Som med alla behandlingar börjar vi med en konsultation och - specifikt för TMJ - en bedömning av käken, följt av en postural bedömning för att förstå vilka eventuella muskelobalanser som kan påverka TMD. Under behandlingen använder jag mjukdelsmassage, triggerpunktsterapi och fascial release för att ta bort blockeringar i vävnaderna och föra tillbaka funktionaliteten till kroppen. Behandlingen avslutas med massage av nacken och slutligen skalpmassage, för att ytterligare släppa på spänningar. Att behandla på detta icke-invasiva sätt minskar behovet av traditionellt och ibland omfattande tandvårdsarbete, samtidigt som smärtan avsevärt minskar. Många som har bestämt sig för denna behandling har rapporterat betydande framsteg efter tre eller fyra på varandra följande möten, många känner lättnad efter den första sessionen. Orsaker till att boka denna behandling: Ömhet i leden vid beröring eller rörelse Smärta när man tuggar mat Bruxism (gnissling av tänder) Begränsat rörelseomfång Huvudvärk/migrän Tinnitus eller odiagnostiserad öronvärk Odiagnostiserad tandvärk Stram nacke och axlar Du vaknar med huvudvärk och är stressad. Du har en dov, molande värk i tinningen eller över pannan. Det är vanligt att ha ont redan när du vaknar. Dina tänder spricker. Små tandsprickor gör att det kan ila i tanden. Djupare sprickor kan ge värk och ömhet.
Friskvård
Pris980 kr

Käkledbehandling (bruxism, spänning, huvudvärk) 75 minuter

75 min
TMJ-dysfunktion, ibland kallad TMD, är en samlingsterm för en rad symtom som är relaterade till problem med käken och käkleden. TMD påverkar en av fyra av oss eftersom, bland annat, TMJ är en av de mest använda lederna i kroppen. Vi använder käken inte bara när vi äter eller pratar, men även stress och icke-utryckta känslor påverkar detta området i stort sätt. Det är oftast när man vaknar öm i ansikte och med huvudvärk när man börjar söka hjälp. Som med alla behandlingar börjar vi med en konsultation och - specifikt för TMJ - en bedömning av käken, följt av en postural bedömning för att förstå vilka eventuella muskelobalanser som kan påverka TMD. Under behandlingen använder jag mjukdelsmassage, triggerpunktsterapi och fascial release för att ta bort blockeringar i vävnaderna och föra tillbaka funktionaliteten till kroppen. Behandlingen avslutas med massage av nacken och slutligen skalpmassage, för att ytterligare släppa på spänningar. Att behandla på detta icke-invasiva sätt minskar behovet av traditionellt och ibland omfattande tandvårdsarbete, samtidigt som smärtan avsevärt minskar. Många som har bestämt sig för denna behandling har rapporterat betydande framsteg efter tre eller fyra på varandra följande möten, många känner lättnad efter den första sessionen. Orsaker till att boka denna behandling: Ömhet i leden vid beröring eller rörelse Smärta när man tuggar mat Bruxism (gnissling av tänder) Begränsat rörelseomfång Huvudvärk/migrän Tinnitus eller odiagnostiserad öronvärk Odiagnostiserad tandvärk Stram nacke och axlar Du vaknar med huvudvärk och är stressad. Du har en dov, molande värk i tinningen eller över pannan. Det är vanligt att ha ont redan när du vaknar. Dina tänder spricker. Små tandsprickor gör att det kan ila i tanden. Djupare sprickor kan ge värk och ömhet.
Pris1 380 kr

Kraniosakral terapi vid käkspänning

50 min
Denna behandling är för dig som upplever spänning, smärta eller trötthet i käke, ansikte, nacke eller huvud. Kraniosakral terapi är en mjuk och icke-invasiv behandling som fokuserar på att lugna nervsystemet och minska spänning i och runt käkleden. Arbetet sker med varsam beröring och anpassas efter hur just din kropp svarar. Behandlingen kan hjälpa vid: käkspänning och ömhet bruxism (tandgnissling) huvudvärk eller tryck i tinning/panna spänningar i nacke och axlar stressrelaterad anspänning Många upplever en tydlig känsla av lättnad, ökad rörlighet och djupare avslappning efter behandlingen. Behandlingen kan bokas som enskild session eller som del av ett större behandlings- eller processarbete.
Friskvård
Pris980 kr

MASSAGE & KROPPSTERAPI

11

djupt avslappnande massage 30 minuter (1 område)

30 min
Massage hos mig handlar inte bara om muskler – det är en upplevelse som guidar dig tillbaka till kroppen, till en plats av stillhet där du kan lyssna på dig själv och börja släppa det som håller dig tillbaka. Kroppen bär våra erfarenheter och berättelser, och genom beröring kan vi öppna en dialog med det som ligger under ytan. I djup avslappning uppstår ett tillstånd bortom prestation och tanke – en plats där själ och kropp möts. Jag kombinerar olika tekniker och terapiformer: djupgående deep tissue och klassisk svensk massage för att lösa upp spänningar och muskelknutor, lomi lomi nui för långa flödande rörelser som skapar helhet, och osteopatiskt inspirerade metoder för att stödja cirkulation, andning och kroppens naturliga balans. Sessionen avslutas alltid med kraniell integration och en lugnande ansikts- och skalpmassage som hjälper nervsystemet att landa. Individuellt utvalda eteriska oljor förstärker avslappningen, stödjer återhämtning, förbättrar sömnen och främjar kroppens egna läkande processer. För dig som vill fördjupa processen kan sessionen kombineras med coaching eller reflektion, så att det som väcks i kroppen också får utrymme i ditt inre arbete. Varmt välkommen – till en stund för hela dig.
Friskvård
Pris680 kr

djupt avslappnande massage 50 minuter

50 min
Massage hos mig handlar inte bara om muskler – det är en upplevelse som guidar dig tillbaka till kroppen, till en plats av stillhet där du kan lyssna på dig själv och börja släppa det som håller dig tillbaka. Kroppen bär våra erfarenheter och berättelser, och genom beröring kan vi öppna en dialog med det som ligger under ytan. I djup avslappning uppstår ett tillstånd bortom prestation och tanke – en plats där själ och kropp möts. Jag kombinerar olika tekniker och terapiformer: djupgående deep tissue och klassisk svensk massage för att lösa upp spänningar och muskelknutor, lomi lomi nui för långa flödande rörelser som skapar helhet, och osteopatiskt inspirerade metoder för att stödja cirkulation, andning och kroppens naturliga balans. Sessionen avslutas alltid med kraniell integration och en lugnande ansikts- och skalpmassage som hjälper nervsystemet att landa. Individuellt utvalda eteriska oljor förstärker avslappningen, stödjer återhämtning, förbättrar sömnen och främjar kroppens egna läkande processer. För dig som vill fördjupa processen kan sessionen kombineras med coaching eller reflektion, så att det som väcks i kroppen också får utrymme i ditt inre arbete. Varmt välkommen – till en stund för hela dig.
Friskvård
Pris980 kr

djupt avslappnande massage 75 minuter

75 min
Denna massage kombinerar olika tekniker med största accent på deep tissue, klassisk svensk massage och lomi lomi nui. Rörelserna är djupa och långsamma, med individuellt anpassad tryck nivå och repetition. Jag använder mig av händer, knogar, underarmar, fingrar och armbågar i långsamma drag för att komma så djupt ner som möjligt i musklerna och för att lossa upp muskelknutar, djupare spänningar i muskler och bindväv. Även osteopatiska metoder används för att förbättra cirkulation och diafragmas arbete. Det avslutas med en lugnande ansikts- och skalpmassage. Avslappnande effekt förstärks av eteriska oljor, lämpligt utvalda och applicerade på en viss del av kroppen. Oljorna bidrar till bättre sömn, främjar återhämtning av styrka och eliminerar negativa effekter av stress, stärker immunförsvaret, återställer harmoni och balans i kroppen. Varmt välkommen!
Pris1 380 kr

djupt avslappnande massage 90 minuter

90 min
Massage hos mig handlar inte bara om muskler – det är en upplevelse som guidar dig tillbaka till kroppen, till en plats av stillhet där du kan lyssna på dig själv och börja släppa det som håller dig tillbaka. Kroppen bär våra erfarenheter och berättelser, och genom beröring kan vi öppna en dialog med det som ligger under ytan. I djup avslappning uppstår ett tillstånd bortom prestation och tanke – en plats där själ och kropp möts. Jag kombinerar olika tekniker och terapiformer: djupgående deep tissue och klassisk svensk massage för att lösa upp spänningar och muskelknutor, lomi lomi nui för långa flödande rörelser som skapar helhet, och osteopatiskt inspirerade metoder för att stödja cirkulation, andning och kroppens naturliga balans. Sessionen avslutas alltid med kraniell integration och en lugnande ansikts- och skalpmassage som hjälper nervsystemet att landa. Individuellt utvalda eteriska oljor förstärker avslappningen, stödjer återhämtning, förbättrar sömnen och främjar kroppens egna läkande processer. För dig som vill fördjupa processen kan sessionen kombineras med coaching eller reflektion, så att det som väcks i kroppen också får utrymme i ditt inre arbete. Varmt välkommen – till en stund för hela dig.
Pris1 780 kr

Behandlande massage 1 område 30 minuter

30 min
Kroppen bär på spår av allt vi gör och allt vi varit med om – inte bara fysiska ansträngningar utan även stress, känslor och livets tyngd. Ibland säger kroppen ifrån genom smärta, stelhet eller återkommande spänningar. Kroppsterapi MBT (Massage Based Therapy) är en djupgående och individanpassad behandling som inte bara adresserar det symtom som känns, utan hela det mönster som ligger bakom. Jag kombinerar flera olika tekniker – från klassisk svensk massage och djup sportmassage till myofasciella metoder, strain & counterstrain, post-isometrisk relaxation och osteopatiskt inspirerade behandlingar. Med hjälp av muskeltester kan jag arbeta precist på det som är mest överbelastat, samtidigt som hela kroppen får möjlighet att återhämta sig. Kroppsterapi MBT kan lindra smärta och stelhet, förbättra cirkulation och återhämtning samt frigöra andningen. Många upplever efteråt inte bara fysiskt lättnad, utan även ett lugnare sinne och en känsla av inre balans. För dig som vill gå djupare kan sessionen kombineras med reflektion eller coaching, där det som kroppen visar får sättas i ord och integreras i vardagen. Behandlingen inleds alltid med kort anamnes och tester, och avslutas vid behov med enkla rehabövningar för att förstärka resultatet. Flera sessioner kan behövas för mer långvarig förändring – särskilt vid återkommande eller gamla besvär. Detta är en stund för hela dig – inte bara för dina muskler.
Pris680 kr

Behandlande massage 50 minuter

50 min
Kroppen bär på spår av allt vi gör och allt vi varit med om – inte bara fysiska ansträngningar utan även stress, känslor och livets tyngd. Ibland säger kroppen ifrån genom smärta, stelhet eller återkommande spänningar. Kroppsterapi MBT (Massage Based Therapy) är en djupgående och individanpassad behandling som inte bara adresserar det symtom som känns, utan hela det mönster som ligger bakom. Jag kombinerar flera olika tekniker – från klassisk svensk massage och djup sportmassage till myofasciella metoder, strain & counterstrain, post-isometrisk relaxation och osteopatiskt inspirerade behandlingar. Med hjälp av muskeltester kan jag arbeta precist på det som är mest överbelastat, samtidigt som hela kroppen får möjlighet att återhämta sig. Kroppsterapi MBT kan lindra smärta och stelhet, förbättra cirkulation och återhämtning samt frigöra andningen. Många upplever efteråt inte bara fysiskt lättnad, utan även ett lugnare sinne och en känsla av inre balans. För dig som vill gå djupare kan sessionen kombineras med reflektion eller coaching, där det som kroppen visar får sättas i ord och integreras i vardagen. Behandlingen inleds alltid med kort anamnes och tester, och avslutas vid behov med enkla rehabövningar för att förstärka resultatet. Flera sessioner kan behövas för mer långvarig förändring – särskilt vid återkommande eller gamla besvär. Detta är en stund för hela dig – inte bara för dina muskler.
Friskvård
Pris980 kr

Behandlande massage 75 minuter

75 min
Kroppsterapi MBT- massage based therapy är djuptgående behandling, koncentrerat på en specifik området, till exempel ryggvärk, spända axlar, ländryggen osv. Det är ofta kallat för idrottmassage. Det syftar till att förebygga och behandla skador, minska muskelömhet och förbättra den övergripande prestandan. Använda tekniker är ofta mer kraftfulla och djupare än traditionella massagetekniker, och de kan innefatta stretching och andra former av aktiv frisättning. Kroppsterapi kan vara fördelaktigt för idrottare på alla nivåer, från nybörjare till proffs. Det kan hjälpa till att öka flexibiliteten, förbättra cirkulationen och minska stress och ångest. Det kan också hjälpa till att lindra smärta och stelhet i samband med överbelastningsskador, och det kan hjälpa till i återhämtningsprocessen genom att spola ut gifter och främja läkning. Om du är en idrottare eller ägnar dig åt regelbunden fysisk aktivitet, överväg att införliva sportmassage i din rutin. För att hjälpa dig med problematiken du söker för utför jag en del muskeltester som möjliggör precision i bedömning. Under hela processen jobbar jag direkt på de muskler som är spända och hårda. Metoderna som använd under behandlinge är: Klassisk svensk massage, Djup sports massage Longering Strain and counter strain myofascial massage Post-isometrisk relaxation Osteopatiska behandlings metoder Vanligtvis sker en kombination av olika behandlingsmetoderna för att få det bästa resultatet. Efter behandlingen brukar jag tipsa med eventuella rehabövningar. OBS: Tiden disponeras till både anamnes (bakgrundshistoria), tester och den manuella behandlingen vilket ger olika lång tid för de olika momenten. Flera behandlingar kan dock behövas för att på lång sikt bli mer smärtfri!
Pris1 380 kr

Behandlande massage 90 minuter

90 min
Kroppen bär på spår av allt vi gör och allt vi varit med om – inte bara fysiska ansträngningar utan även stress, känslor och livets tyngd. Ibland säger kroppen ifrån genom smärta, stelhet eller återkommande spänningar. Kroppsterapi MBT (Massage Based Therapy) är en djupgående och individanpassad behandling som inte bara adresserar det symtom som känns, utan hela det mönster som ligger bakom. Jag kombinerar flera olika tekniker – från klassisk svensk massage och djup sportmassage till myofasciella metoder, strain & counterstrain, post-isometrisk relaxation och osteopatiskt inspirerade behandlingar. Med hjälp av muskeltester kan jag arbeta precist på det som är mest överbelastat, samtidigt som hela kroppen får möjlighet att återhämta sig. Kroppsterapi MBT kan lindra smärta och stelhet, förbättra cirkulation och återhämtning samt frigöra andningen. Många upplever efteråt inte bara fysiskt lättnad, utan även ett lugnare sinne och en känsla av inre balans. För dig som vill gå djupare kan sessionen kombineras med reflektion eller coaching, där det som kroppen visar får sättas i ord och integreras i vardagen. Behandlingen inleds alltid med kort anamnes och tester, och avslutas vid behov med enkla rehabövningar för att förstärka resultatet. Flera sessioner kan behövas för mer långvarig förändring – särskilt vid återkommande eller gamla besvär. Detta är en stund för hela dig – inte bara för dina muskler.
Pris1 780 kr

Lomi lomi nui terapeutisk massage 90 minuter

90 min
Lomi Lomi är en hawaiisk urgammal traditionell terapeutisk massage och ritual som har sin ursprung i Huna livsfilosofi. Den baserar på långsamma och rytmiska rörelser med underarmar som imiterar havets vågor eller harmonisk flaxande av fågels vingar. Det utförs även djupa kompressioner, sträckningar samt ledrotationer. Detta holistiska kroppsbehandling är en djupt avslappnande och helande upplevelse på fysisk, känslomässig och andlig nivå. Hawaiianer trodde att obalans och disharmoni i energiflöde orsakade spänningar, oro och sjukdomar. Lomi Lomi ska hjälpa återskaffa inre och kroppslig harmoni, balans i meridianer, integrera sinnena och ge en känslan ev enhet med naturen, rymden och allt omkring oss, väcka en kärlek till sig själv för att till slut förstå sin plats och roll i universum. Ibland blir kroppen som en isbit. Fast, hård och kallt. Spänn och känslolöss, blockerat av smärtfyllda traumatiska minnen. Lomi Lomi blir då som en sol som smälter denna isbiten, eller som en en press som krossar de hårdaste bitar som vill inte ge upp. Du mjuknar, slappnar av, återhämtar dig både kroppslig och mentalt. Vad du kan förvänta? Djup, effektiv massage – stark men inte smärtsam På det uppvärmda bordet, med varm olja Klienten är avklädd till sin komfortnivå Bak- och framsidan av kroppen masseras Könsorgan är täckta och masseras inte (!!!) Bröst muskler masseras, brösten (nipplarna) masseras inte (!!!) Denna massage är för dig: du känner spänning eller smärta i kroppen, särskilt övre och nedre delen av ryggen, axlar, nacke, ben, armar du behöver hjälp att återhämta dig från skador eller trauman du vill öka din rörlighet och släppa smärta från lederna du känner dig stressad, överansträngd, trött, utbränd du upplever symptom av depression, ångest, PTSD, känslomässig överbelastning du njuter av massage med olja du vill ha en långvarig känsla av avkoppling, vila, helhet, balans
Pris1 780 kr

Lomi lomi nui terapeutisk massage 120 minuter

120 min
Lomi Lomi är en hawaiisk urgammal traditionell terapeutisk massage och ritual som har sin ursprung i Huna livsfilosofi. Den baserar på långsamma och rytmiska rörelser med underarmar som imiterar havets vågor eller harmonisk flaxande av fågels vingar. Det utförs även djupa kompressioner, sträckningar samt ledrotationer. Detta holistiska kroppsbehandling är en djupt avslappnande och helande upplevelse på fysisk, känslomässig och andlig nivå. Hawaiianer trodde att obalans och disharmoni i energiflöde orsakade spänningar, oro och sjukdomar. Lomi Lomi ska hjälpa återskaffa inre och kroppslig harmoni, balans i meridianer, integrera sinnena och ge en känslan ev enhet med naturen, rymden och allt omkring oss, väcka en kärlek till sig själv för att till slut förstå sin plats och roll i universum. Ibland blir kroppen som en isbit. Fast, hård och kallt. Spänn och känslolöss, blockerat av smärtfyllda traumatiska minnen. Lomi Lomi blir då som en sol som smälter denna isbiten, eller som en en press som krossar de hårdaste bitar som vill inte ge upp. Du mjuknar, slappnar av, återhämtar dig både kroppslig och mentalt. Vad du kan förvänta? Djup, effektiv massage – stark men inte smärtsam På det uppvärmda bordet, med varm olja Klienten är avklädd till sin komfortnivå Bak- och framsidan av kroppen masseras Könsorgan är täckta och masseras inte (!!!) Bröst muskler masseras, brösten (nipplarna) masseras inte (!!!) Denna massage är för dig: du känner spänning eller smärta i kroppen, särskilt övre och nedre delen av ryggen, axlar, nacke, ben, armar du behöver hjälp att återhämta dig från skador eller trauman du vill öka din rörlighet och släppa smärta från lederna du känner dig stressad, överansträngd, trött, utbränd du upplever symptom av depression, ångest, PTSD, känslomässig överbelastning du njuter av massage med olja du vill ha en långvarig känsla av avkoppling, vila, helhet, balans
Pris2 680 kr

Helg avgift

1 min
Helg avgift
Friskvård
Pris220 kr

KRANIOSAKRAL TERAPI

2

Kraniosakral terapi

50 min
Kraniosakral terapi utgår ifrån från Osteopatin och behandlar centrala nervsystemet och så kallad fysiologisk stress. Smärta, fysiskt eller psykiskt trauma och/eller ständig stress kan begränsa kroppens vitalitet och självläkande förmåga. Det kan orsaka fysiska låsningar av de strukturer som omger nervsystemet. Låsningarna kan förhindra kranienervernas funktion, vilka styr det autonoma, självreglerande nervsystemet. Kraniosakral terapi löser upp spänningar och blockeringar genom varsamma korrigeringar av de berörda problemområdena. Den lätta beröringen som används under behandlingen skapar en känsla av trygghet och djup avslappning samt hjälper kropp att uppnå homeostasis. Kraniosakral terapi är mycket effektiv vid behandling av stress och rygg- och nackproblem. Alla slags trauman, fysiska, mentala eller emotionella, kan åstadkomma obalanser i nervsystemet vilka i sin tur orsakar många olika symptom och åkommor som t.ex: ryggont, smärta i nacke och axlar, migrän, spänningar i tänder och käkleds problematik, astma, allergier, sömnproblem, pms, återkommande infektioner, halsbränna, förstoppning, matsmältningsproblem, koncentrationssvårigheter, missbruk, depression, ångest, utbrändhet, mensvärk, ätstörningar etc. Kraniosakral terapi har visat sig hjälpa tillstånd som ADHD, autism och stroke. Den fungerar också för att avhjälpa fysiska trauman mot huvud, nacke och rygg som t ex whiplashskador. Kraniosakral terapi balanserar hormonsystemet, stärker immunförsvaret, stimulerar matsmältningen och ökar förmågan till koncentration och inlärning. Behandlingen förbättrar kroppshållningen och energinivån samt ökar spinalvätskans cirkulation och förmåga till att uppta näring och rensa ut gifter. Session tar mellan 45-50 minuter och består av både samtal och behandling.
Pris980 kr

Kraniosakrala terapi

60 min
Pris1 000 kr

GRAVIDMASSAGE

2

Gravidmassage 50 minuter

50 min
Forskning visar att massage minskar din oro, sänker stresshormonerna, kan minska komplikationer under förlossningen och även hjälper till att må bättre efter att du fött. Massage stimulerar produktion av oxytocin är en neuropeptid, en substans som hjälper dig att lindra smärta, skynda på läkningen av sår och skador, sänka pulsen, blodtrycket och halterna av stresshormoner. Det hjälper också din hud och dina muskler att anpassa sig till förändringarna i din kropp som sker under graviditeten. Detta är helt enkelt fördelaktigt som den fysiska komforten. Det som följer efter fysisk komfort är mental frid och lätthet. Och det är ovärderligt, särskilt under denna tiden. Massage, som du kan börja med från 13:e veckan ända fram till strax innan förlossningen, är ett bra sätt att ta hand om dig och din kropp under den 9-månaders resa med förändringar på både fysisk och emotionell nivå. Dessutom är det helt enkelt skönt att göra någonting extra skönt, mjukt och omtänksam för sin kropp. Speciellt under denna tiden av konstant förändring. Därför, och för massa andra skäll, och för att helt enkelt du ska unna dig, välkommen alla blivande mammor på massagen. BÄST BLIR ATT KONTROLLERA MED DIN LÄKARE /BARNOMRSKA OM DU FÅR HA EN MASSAGE. OBS: Här finns de flästa kontraindikationer för gravid massage: * första trimestern av graviditet * hjärt-kärlsjukdomar * graviditetsdiabetes * inflammation * anemi * njursjukdom * gestos * havandeskapsförgiftning * eklampsi * leukemi * kärl-, plasma- och blodplättsblödningsdiates * graviditets patologi * toxikos
Friskvård
Pris980 kr

Gravidmassage 75 min

75 min
Forskning visar att massage minskar din oro, sänker stresshormonerna, kan minska komplikationer under förlossningen och även hjälper till att må bättre efter att du fött. Massage stimulerar produktion av oxytocin är en neuropeptid, en substans som hjälper dig att lindra smärta, skynda på läkningen av sår och skador, sänka pulsen, blodtrycket och halterna av stresshormoner. Det hjälper också din hud och dina muskler att anpassa sig till förändringarna i din kropp som sker under graviditeten. Detta är helt enkelt fördelaktigt som den fysiska komforten. Det som följer efter fysisk komfort är mental frid och lätthet. Och det är ovärderligt, särskilt under denna tiden. Massage, som du kan börja med från 13:e veckan ända fram till strax innan förlossningen, är ett bra sätt att ta hand om dig och din kropp under den 9-månaders resa med förändringar på både fysisk och emotionell nivå. Dessutom är det helt enkelt skönt att göra någonting extra skönt, mjukt och omtänksam för sin kropp. Speciellt under denna tiden av konstant förändring. Därför, och för massa andra skäll, och för att helt enkelt du ska unna dig, välkommen alla blivande mammor på massagen. BÄST BLIR ATT KONTROLLERA MED DIN LÄKARE /BARNOMRSKA OM DU FÅR HA EN MASSAGE. OBS: Här finns de flästa kontraindikationer för gravid massage: * första trimestern av graviditet * hjärt-kärlsjukdomar * graviditetsdiabetes * inflammation * anemi * njursjukdom * gestos * havandeskapsförgiftning * eklampsi * leukemi * kärl-, plasma- och blodplättsblödningsdiates * graviditets patologi * toxikos
Pris1 380 kr

VÄGLEDANDE SAMTAL & COACHING

4

Vägledande samtal

60 min
Ett samtal för dig som behöver reda i något, förstå ett mönster eller hitta en väg framåt. Du kan komma med en konkret situation eller bara en känsla av att något skaver. Det kan handla om relationer, gränser, konflikter, återkommande mönster, livsval, förändringar, arbete eller ett beslut som blivit svårt att fatta. Jag har en akademisk bakgrund inom socialpsykologi och kulturvetenskap och arbetar relationellt och systemiskt. Det betyder att vi inte bara tittar på vad som händer inom dig, utan också på sammanhanget omkring dig – relationer, roller, lojaliteter, förväntningar och de mönster du befinner dig i. Samtalet kan också inkludera kroppens signaler, känslor och reaktioner när det är relevant. Jag använder min samlade kompetens inom bland annat coaching, mindfulness och kroppsorienterat arbete, men utgår inte från ett färdigt program eller en bestämd metod. Du behöver inte veta exakt vad problemet är. Du behöver inte heller ha ett tydligt mål eller förbinda dig till en längre process. Kom med det som pågår just nu. Tillsammans sorterar vi, undersöker och försöker skapa större klarhet kring vad som händer, vad som är ditt – och vad du vill göra härifrån. 📍 På Ekerö eller online.
Pris1 280 kr

Vägledande samtal – fördjupad 90 min

90 min
För dig som vill ha mer tid att gå på djupet, utan att behöva skynda fram till en slutsats. 90 minuter passar när det du vill prata om har flera lager, när relationer eller återkommande mönster behöver förstås i sitt sammanhang, eller när du helt enkelt vill ha mer utrymme för reflektion än vad en vanlig samtalstimme ger. Det kan handla om relationer, gränser, konflikter, livsval, förändringar, arbete, identitet eller en situation där du har svårt att förstå vad som egentligen händer – eller vad du själv vill. Jag har en akademisk bakgrund inom socialpsykologi och kulturvetenskap och arbetar relationellt och systemiskt. Vi tittar därför både på dig och på sammanhanget omkring dig – relationer, roller, lojaliteter, förväntningar och återkommande mönster. Samtalet kan även inkludera kroppens signaler, känslor och reaktioner när det är relevant. Jag använder min samlade kompetens inom bland annat coaching, mindfulness och kroppsorienterat arbete, men utgår inte från ett färdigt program eller en bestämd metod. 90 minuter ger oss tid att stanna kvar, följa det som visar sig och undersöka situationen från flera håll. Du behöver inte ha ett färdigt mål eller förbinda dig till en längre process. Kom med det som pågår just nu. 📍 På Ekerö eller online.
Pris1 950 kr

Integrerad session – samtal & kropp/KST | 120 min

120 min
För dig som vill kunna arbeta med både det som behöver förstås och det som känns eller visar sig i kroppen. Vi börjar med det du kommer med. Det kan vara en relation, ett beslut, en förändring, ett återkommande mönster, stress eller något som är svårt att sätta ord på. Därifrån formar vi sessionen utifrån vad som blir relevant. Under de två timmarna kan vi växla mellan vägledande samtal, reflektion, kroppskännedom, kraniosakral terapi och mindfulness. Det finns ingen färdig uppdelning mellan samtal och behandling. Ibland behöver samtalet ta mer plats, ibland kroppen. Du behöver inte veta i förväg vad du behöver eller vilken metod som passar. Sessionen passar särskilt när du märker att det inte räcker att bara förstå något intellektuellt, när en situation eller relation också märks i kroppen, eller när du vill kunna arbeta med båda perspektiven i ett sammanhängande möte. 120 min · På plats på Ekerö
Pris2 900 kr

IMMERSION – fördjupande 1:1-session | 4 timmar

240 min
När en timme inte räcker. Immersion är ett sammanhängande 4-timmars individuellt format för dig som vill ge en viktig fråga, förändring eller livssituation ordentligt med tid och utrymme. Du kan komma med något konkret – en relation, ett vägval, en konflikt, ett återkommande mönster eller en förändring – eller med något som ännu är svårt att sätta ord på. Vi börjar där du befinner dig och låter arbetet utvecklas utifrån det som blir relevant. Under fyra timmar behöver vi inte pressa processen in i ett vanligt sessionsformat. Vi kan växla mellan samtal, reflektion, kroppsnärvaro och praktiskt utforskande. När det är relevant kan även kraniosakrala inslag och mindfulness användas. Pauser och tid för att låta saker landa är en naturlig del av sessionen. Jag arbetar utifrån min tvärvetenskapliga bakgrund inom socialpsykologi, kulturvetenskap, relationellt och systemiskt arbete, coaching, mindfulness och kroppsterapi. Immersion passar när du: • står inför ett större beslut eller en förändring • har fastnat i en situation eller ett återkommande mönster • vill förstå en relation eller konflikt på djupet • behöver sammanhängande tid för något som känns komplext • vill kombinera samtal och kroppsligt arbete i samma session • helt enkelt behöver mer utrymme än en vanlig session kan ge Det finns inget färdigt schema för de fyra timmarna. Vi använder tiden utifrån vad som faktiskt behövs. Du behöver inte komma med en färdig problemformulering. Du behöver bara veta att det finns något du vill ge ordentlig uppmärksamhet. 📍 På plats på Ekerö.
Pris5 900 kr

Utövare

4.9
530 betyg

Omdömen

4.9av5
5
(493)
4
(34)
3
(2)
2
(0)
1
(1)
Sida 1 av 1
Om företaget
Kroppsterapi, samtal och integrerat arbete på Ekerö Välkommen till Philosophy Body & Soul – en mottagning för dig som söker professionellt kroppsterapeutiskt arbete, behöver reda i något som pågår i livet eller vill kunna kombinera samtal och kropp i samma session. Jag heter Ewa Domagala och har en tvärvetenskaplig bakgrund inom socialpsykologi, kulturvetenskap, coaching, mindfulness och kroppsterapi, mm. I stället för att arbeta efter ett standardprotokoll anpassar jag varje möte efter personen framför mig och det som faktiskt behövs i stunden. Kroppsterapi: Signature Bodywork är min individuellt anpassade signaturbehandling. Den samlar det som tidigare låg under bland annat behandlande massage, djupavslappnande massage och Lomi Lomi. Beroende på behov kan jag arbeta med klassisk och djup massage, fascia, triggerpunkter, positional release/strain-counterstrain, Lomi Lomi, lymf, osteopatiska och andra manuella tekniker. Du väljer tid – du behöver inte själv välja metod. Specialiserade behandlingar: Du kan också boka kraniosakral terapi, käkledsbehandling samt ansiktsmassage med buccal massage som separata behandlingar. Samtal & vägledning: Vägledande samtal är för dig som behöver reda i en relation, en gräns, ett beslut, ett återkommande mönster eller en situation där du har fastnat. Jag arbetar utifrån ett socialpsykologiskt, relationellt och systemiskt perspektiv. Du behöver inte veta exakt vad problemet är eller bestämma dig för en lång process innan du kommer. Integrerade sessioner: I vissa situationer är det hjälpsamt att inte behöva välja mellan samtal och kropp. Därför erbjuder jag längre sessioner där vägledande samtal kan kombineras med kraniosakral terapi. Vi bestämmer inte en fast fördelning i förväg – sessionen formas utifrån det som blir relevant. Min utgångspunkt: Vi lever inte som isolerade individer. Kropp, relationer, livssituation, ansvar, stress och våra sätt att anpassa oss påverkar varandra. Därför arbetar jag inte med en enda metod som ska passa alla. Jag använder min samlade kunskap för att möta det du faktiskt kommer med – oavsett om ingången är spänning och smärta, behov av återhämtning eller behov av klarhet och riktning. Jag är medlem i Kraniosakrala Terapeutförbundet och Kroppsterapeuternas Yrkesförbund och arbetar enligt yrkesetiska riktlinjer. Praktisk information: Endast tidsbokning – ingen drop-in. Uteblivet besök debiteras fullt eftersom tiden är reserverad för dig. 24 timmar avboknings policy. Friskvårdsberättigade behandlingar kan betalas med friskvårdsbidrag enligt gällande regler (Benifex, Epassi). Kvitto eller faktura erbjuds. Online-sessioner erbjuds för Vägledande samtal. Mottagningen finns i Hälsogallerian, Bryggavägen 101, Ekerö. Om du inte hittar en tid som passar är du välkommen att skicka SMS eller mejl. Jag svarar inte i telefon under pågående sessioner. Varmt välkommen till Philosophy Body & Soul

instagramInstagram@philosophy_ekero

När gjorde ni besiktning på relationen senast? 🔧 Inte bara ”hur har vi det?” — utan vem minns, planerar, anpassar sig, tar initiativ och ser till att vardagen faktiskt fungerar. Gå ett varv genom hemmet. Svaren kan vara… intressanta. 👀 Och om det ni hittar behöver mer än besiktning— jag erbjuder vägledande samtal för relationer, mönster och det som blivit svårt att reda ut på egen hand. #relationer #relationsmönster #mentalload #vägledandesamtal relationssamtal
Plot twist: jag gillar faktiskt att bli äldre. Happy birthday to me 🥳😌 Känner mig ungefär lika vuxen som tidigare, fast betydligt mindre intresserad av att göra saker bara för att man ”ska”. 10/10 so far. Would recommend. #livsperspektiv #vardagsfilosofi #rubrik #attvarakvinna #medelålderstankar
Det hände igen 🫣🫣🫣 Om den märkliga tiden i livet när man tydligen börjar bli ”för gammal” för en massa saker — men själv börjar misstänka att man kanske äntligen är precis lagom. Och att ens liv fortfarande faktiskt tillhör en själv. Vad har du blivit ”för gammal” för enligt andra – men vägrar sluta med? #medelåldern #livsreflektioner #relationer #självinsikt personligutveckling felieton
Så hände det. Min inre kärring har börjat prata. Hon har tydligen en del synpunkter på hur man förväntas leva efter 40. Det började med 2,5 timmar i en bilkö och slutade någonstans mellan skogen, omega-3, och en hel natts vin och prat i Warszawa. Rimligt ändå. INRE KÄRRING #1 #inrekärring #felieton #efter40 #medelåldern kvinnor40plus livettpågår vardagsfilosofi personligaessäer tankarpålivet kvinnoliv svensktext skrivande
Vi kan prata om radikalisering som politik, ideologi och samhällsproblem. Och det behöver vi göra. Men jag tänker också på den mycket mindre skalan. På människorna omkring oss. Vem blir sedd? Vem blir alltid lite utanför? Vem har ingen självklar plats där någon väntar på att hen ska komma? Vi kan inte som individer lösa ensamhet, segregation, ekonomisk ojämlikhet eller radikalisering. Men vi är samtidigt varandras sociala miljö. Så min fråga efter det här inlägget är egentligen: Vad kan vi, var och en av oss, göra för att skapa lite mer av den där byn? Som människor bland andra människor. Vad tänker du? #utanförskap #fagersta #radikalisering #samhälle #kultur
Tänk om vi ibland försöker behandla som ett individuellt problem något som egentligen är en rimlig reaktion på en miljö vi inte är skapade för? Kanske är inte varje symtom något som bara ska tystas. Ibland kan det vara värt att fråga vad det försöker berätta. Och ibland behöver man någon att undersöka den frågan tillsammans med. Jag erbjuder samtal för dig som vill förstå vad som pågår under ytan – och vad i ditt liv som kanske behöver mer utrymme, mindre anpassning eller en annan riktning. Du hittar tider via länken i bio.
Det här är kanske inte den bästa strategin för räckvidd. Men det är en strategi för något jag bryr mig betydligt mer om: vad vi gör med vår uppmärksamhet. Vår splittrade uppmärksamhet är inte bara en olycklig bieffekt. Det finns pengar i att vi fortsätter titta. Därför vill jag åtminstone ibland göra tvärtom mot vad maskinen ber om. Skriva längre. Inte optimera varje mening för att hålla dig kvar. Inte göra varje tanke till en reel. Läs karusellen om du har lust och tid. Eller bara för att öva på om du klarar det. Sedan får du gärna lämna Instagram och göra något annat 💫. Det är kanske den bästa Call-To-Action jag kan komma på. #uppmärksamhet #socialamedier #digitalakulturen #konsumtionskultur #philosophybodysoul
Tillbaka på jobbet. Lite mer tveksam till content. Lite mer förtjust i det vanliga livet. Och ganska ointresserad av att övertyga någon om att det inte räcker. 🤍 #detgodalivet #konsumtionskultur #vardagsliv #reflektion #philosophybodysoul
Instagram Image
I en kultur som ständigt säger att vi behöver bli mer, göra mer och uppleva mer, glömmer vi lätt att det kanske inte är livet som saknar något. Kanske är det vår förmåga att vara närvarande som har gått förlorad. För mig handlar andlig praktik inte om att lämna världen bakom sig. Inte om att bli upplyst eller leva ett perfekt liv. Det handlar om att långsamt återvända till kroppen, andetaget och det som redan finns här. Att kunna sitta med en kopp kaffe, höra vinden i träden eller känna fötterna mot marken – och upptäcka att det faktiskt räcker. Att kunna svara på en fråga- kan jag ta emot och itu med det som finns eller pressar jag fram det jag tycker borde finnas? Det enkla är inte fattigt. Det enkla är ofta det mest levande. Om det här landar i dig, berätta gärna: När kände du senast att ett helt vanligt ögonblick var tillräckligt? Dela gärna dina tankar i kommentarerna eller skicka inlägget till någon som behöver en påminnelse om att livet inte alltid behöver vara större för att vara vackert. #philosophybodysoul #mindfulness #kroppsnärvaro #självledarskap #vardagsmagi nervsystemet medvetennärvaro existentiellhälsa slowliving återkomst

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    12:00 - 19:00
  • Tisdag
    09:00 - 16:30
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    09:00 - 14:00
  • Fredag
    09:00 - 15:30
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Om du inte kan hitta en tid som passar, skriv gärna sms så hittar vi lösning tillsammans.

Kontakt

  • 070-353 59 XX

Adress