Phoenix wellness & fitness

Name: Phoenix wellness & fitness
Address: Wedavägen 2C, Södertälje, 152 42
Telephone: +46733640420

Wedavägen 2C, 152 42 Södertälje

Inga omdömen

Inga omdömen

Alla tjänster

Massage

Klassisk Friskvårdsmassage

30 min

En djupgående och hälsofrämjande behandling som baseras på den svenska klassiska massagens grundgrepp. Syftet är att lösa upp muskulära spänningar, öka blodcirkulationen och sänka stressnivåerna i kroppen genom frisättning av oxytocin. En balanserande behandling för både fysiskt och mentalt välbefinnande. Ett fokuserat pass för dig som behöver snabb lindring i ett specifikt område, exempelvis nacke/axlar. Denna kortare variant passar även utmärkt som ett tätare uppföljningsbesök.

Pris425 kr

Klassisk Friskvårdsmassage

45 min

En djupgående och hälsofrämjande behandling som baseras på den svenska klassiska massagens grundgrepp. Syftet är att lösa upp muskulära spänningar, öka blodcirkulationen och sänka stressnivåerna i kroppen genom frisättning av oxytocin. En balanserande behandling för både fysiskt och mentalt välbefinnande. En effektiv genomgång av kroppens vanligaste spänningsområden. Vi hinner prioritera rygg, nacke och axlar på ett djupare sätt.

Pris575 kr

Klassisk Friskvårdsmassage

60 min

En djupgående och hälsofrämjande behandling som baseras på den svenska klassiska massagens grundgrepp. Syftet är att lösa upp muskulära spänningar, öka blodcirkulationen och sänka stressnivåerna i kroppen genom frisättning av oxytocin. En balanserande behandling för både fysiskt och mentalt välbefinnande. Min standardbehandling för helkropp. Här hinner jag arbeta metodiskt genom kroppens muskelgrupper för en genomgående cirkulationsökning och avslappning.

Pris725 kr

Klassisk Friskvårdsmassage

75 min

En djupgående och hälsofrämjande behandling som baseras på den svenska klassiska massagens grundgrepp. Syftet är att lösa upp muskulära spänningar, öka blodcirkulationen och sänka stressnivåerna i kroppen genom frisättning av oxytocin. En balanserande behandling för både fysiskt och mentalt välbefinnande. För dig som vill kombinera en grundlig helkroppsmassage med extra fokus på dina individuella problemområden utan stress.

Pris825 kr

Klassisk Friskvårdsmassage

90 min

En djupgående och hälsofrämjande behandling som baseras på den svenska klassiska massagens grundgrepp. Syftet är att lösa upp muskulära spänningar, öka blodcirkulationen och sänka stressnivåerna i kroppen genom frisättning av oxytocin. En balanserande behandling för både fysiskt och mentalt välbefinnande. Den ultimata återhämtningen. En omfattande session som ger utrymme för både djupgående muskelarbete och total mental avslappning.

Pris900 kr

Deep Heat Massage

Express Relief

30 min

Upplev den ultimata kombinationen av klassisk svensk massage och modern infraröd ljusteknik. Genom att integrera en infraröd lampa i behandlingen värms muskulaturen upp på djupet redan innan de manuella greppen påbörjas. IR-ljusets långvågiga värmestrålar tränger ner i vävnaden, vidgar blodkärlen och ökar syresättningen, vilket gör att även de djupaste muskelspänningarna mjuknar snabbare. En perfekt behandling för dig med kronisk stelhet, kalla muskler eller som bara vill ha en extra djupgående och behaglig upplevelse. Ett intensivt pass för ett specifikt problemområde, exempelvis stela axlar eller ländrygg. Den infraröda värmen fokuseras direkt på området och förbereder musklerna så att massagen når djupare resultat trots den korta tiden. Perfekt som ett snabbt återbesök under lunchrasten.

Pris450 kr

Tension Release

45 min

Upplev den ultimata kombinationen av klassisk svensk massage och modern infraröd ljusteknik. Genom att integrera en infraröd lampa i behandlingen värms muskulaturen upp på djupet redan innan de manuella greppen påbörjas. IR-ljusets långvågiga värmestrålar tränger ner i vävnaden, vidgar blodkärlen och ökar syresättningen, vilket gör att även de djupaste muskelspänningarna mjuknar snabbare. En perfekt behandling för dig med kronisk stelhet, kalla muskler eller som bara vill ha en extra djupgående och behaglig upplevelse. Fokus på kroppens mest spända delar (oftast rygg och nacke). IR-lampan förbereder musklerna så att vi når djupare resultat på kortare tid.

Pris625 kr

Full Body Balance

60 min

Upplev den ultimata kombinationen av klassisk svensk massage och modern infraröd ljusteknik. Genom att integrera en infraröd lampa i behandlingen värms muskulaturen upp på djupet redan innan de manuella greppen påbörjas. IR-ljusets långvågiga värmestrålar tränger ner i vävnaden, vidgar blodkärlen och ökar syresättningen, vilket gör att även de djupaste muskelspänningarna mjuknar snabbare. En perfekt behandling för dig med kronisk stelhet, kalla muskler eller som bara vill ha en extra djupgående och behaglig upplevelse. En helkroppsupplevelse där värmen flyttas med längs kroppens olika zoner. Perfekt för att lösa upp generella spänningar och öka rörligheten.

Pris775 kr

Deep Tissue Integration

75 min

Upplev den ultimata kombinationen av klassisk svensk massage och modern infraröd ljusteknik. Genom att integrera en infraröd lampa i behandlingen värms muskulaturen upp på djupet redan innan de manuella greppen påbörjas. IR-ljusets långvågiga värmestrålar tränger ner i vävnaden, vidgar blodkärlen och ökar syresättningen, vilket gör att även de djupaste muskelspänningarna mjuknar snabbare. En perfekt behandling för dig med kronisk stelhet, kalla muskler eller som bara vill ha en extra djupgående och behaglig upplevelse. För dig med utbredd stelhet. Den extra tiden gör att vi kan låta värmen verka längre på varje del, vilket ger en terapeutisk effekt som påminner om ett varmt bad kombinerat med kraftfull massage. Vi hinner även lägga extra fokus på sätesmuskulatur och ben.

Pris900 kr

The Ultimate Glow

90 min

Upplev den ultimata kombinationen av klassisk svensk massage och modern infraröd ljusteknik. Genom att integrera en infraröd lampa i behandlingen värms muskulaturen upp på djupet redan innan de manuella greppen påbörjas. IR-ljusets långvågiga värmestrålar tränger ner i vävnaden, vidgar blodkärlen och ökar syresättningen, vilket gör att även de djupaste muskelspänningarna mjuknar snabbare. En perfekt behandling för dig med kronisk stelhet, kalla muskler eller som bara vill ha en extra djupgående och behaglig upplevelse. Den totala återhämtningen. En omfattande session där hela kroppen får maximal nytta av den infraröda värmeterapin. Vi hinner arbeta igenom varje muskelgrupp i ett långsamt tempo. Denna behandling är idealisk för att motverka utmattning, förbättra sömnkvalitet och ge kroppen en nystart.

Pris990 kr

Medicinsk Massageterapi

Kort men effektivt fokuspass

30 min

En klinisk och resultatinriktad manuell terapi där jag arbetar med att behandla specifika dysfunktioner i rörelseapparaten. Behandlingen inleds med relevanta ortopediska och funktionella tester för att fastställa orsaken till din smärta eller rörelseinskränkning. Jag adresserar problemområdet med avancerade tekniker såsom triggerpunktsbehandling, PNF-stretch (Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering) och tvärfriktioner. För optimalt och långsiktigt resultat ingår även skräddarsydda hemövningar. För bästa effekt vid akuta eller långvariga besvär rekommenderas en behandlingsserie på 2–3 besök med cirka 48 timmars mellanrum. Ett effektivt uppföljningspass för dig som följer en behandlingsplan. Vi fokuserar direkt på de fynd vi gjorde vid första besöket och justerar dina hemövningar.

Pris450 kr

Standard medicinsk session

45 min

En klinisk och resultatinriktad manuell terapi där jag arbetar med att behandla specifika dysfunktioner i rörelseapparaten. Behandlingen inleds med relevanta ortopediska och funktionella tester för att fastställa orsaken till din smärta eller rörelseinskränkning. Jag adresserar problemområdet med avancerade tekniker såsom triggerpunktsbehandling, PNF-stretch (Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering) och tvärfriktioner. För optimalt och långsiktigt resultat ingår även skräddarsydda hemövningar. För bästa effekt vid akuta eller långvariga besvär rekommenderas en behandlingsserie på 2–3 besök med cirka 48 timmars mellanrum. En bra tid för dig som har ett avgränsat problemområde. Inkluderar kortare tester, behandling och genomgång av rehabiliterande övningar.

Pris625 kr

Populärt val

60 min

En klinisk och resultatinriktad manuell terapi där jag arbetar med att behandla specifika dysfunktioner i rörelseapparaten. Behandlingen inleds med relevanta ortopediska och funktionella tester för att fastställa orsaken till din smärta eller rörelseinskränkning. Jag adresserar problemområdet med avancerade tekniker såsom triggerpunktsbehandling, PNF-stretch (Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering) och tvärfriktioner. För optimalt och långsiktigt resultat ingår även skräddarsydda hemövningar. För bästa effekt vid akuta eller långvariga besvär rekommenderas en behandlingsserie på 2–3 besök med cirka 48 timmars mellanrum. Rekommenderas vid ditt första besök. Ger utrymme för en noggrann anamnes, omfattande tester, manuell behandling och instruktion av hemövningar.

Pris775 kr

Mer omfattande behandling

75 min

En klinisk och resultatinriktad manuell terapi där jag arbetar med att behandla specifika dysfunktioner i rörelseapparaten. Behandlingen inleds med relevanta ortopediska och funktionella tester för att fastställa orsaken till din smärta eller rörelseinskränkning. Jag adresserar problemområdet med avancerade tekniker såsom triggerpunktsbehandling, PNF-stretch (Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering) och tvärfriktioner. För optimalt och långsiktigt resultat ingår även skräddarsydda hemövningar. För bästa effekt vid akuta eller långvariga besvär rekommenderas en behandlingsserie på 2–3 besök med cirka 48 timmars mellanrum. För dig med komplexa besvär som kräver analys och behandling av flera sammanhängande muskelkedjor.

Pris900 kr

Premiumlängd för svårare problem

90 min

En klinisk och resultatinriktad manuell terapi där jag arbetar med att behandla specifika dysfunktioner i rörelseapparaten. Behandlingen inleds med relevanta ortopediska och funktionella tester för att fastställa orsaken till din smärta eller rörelseinskränkning. Jag adresserar problemområdet med avancerade tekniker såsom triggerpunktsbehandling, PNF-stretch (Proprioceptiv Neuromuskulär Facilitering) och tvärfriktioner. För optimalt och långsiktigt resultat ingår även skräddarsydda hemövningar. För bästa effekt vid akuta eller långvariga besvär rekommenderas en behandlingsserie på 2–3 besök med cirka 48 timmars mellanrum. Ett fördjupat rehab-pass för omfattande problematik. Här kombinerar vi intensiv behandling med en grundlig genomgång av ergonomi och rörelsemönster.

Pris990 kr

Myofascial Release (bindvävsbehandling)

30 min

En specialiserad metod som fokuserar på kroppens fascia – det tredimensionella nätverk av bindväv som omsluter alla muskler och organ. Genom långsamma, tryckbaserade grepp frigör vi restriktioner i fascian, vilket förbättrar hållningen, ökar rörligheten och skapar en känsla av rymd och frihet i kroppen. En intensiv insats på ett begränsat område (t.ex. fötter/underben eller nacke). Optimalt som kompletterande behandling efter tidigare sessioner.

Pris450 kr

Myofascial Release (bindvävsbehandling)

45 min

En specialiserad metod som fokuserar på kroppens fascia – det tredimensionella nätverk av bindväv som omsluter alla muskler och organ. Genom långsamma, tryckbaserade grepp frigör vi restriktioner i fascian, vilket förbättrar hållningen, ökar rörligheten och skapar en känsla av rymd och frihet i kroppen. Passar för fokuserat arbete på en specifik fasciakedja, exempelvis längs ryggraden eller runt höftpartiet för att frigöra spänningar.

Pris625 kr

Myofascial Release (bindvävsbehandling)

60 min

En specialiserad metod som fokuserar på kroppens fascia – det tredimensionella nätverk av bindväv som omsluter alla muskler och organ. Genom långsamma, tryckbaserade grepp frigör vi restriktioner i fascian, vilket förbättrar hållningen, ökar rörligheten och skapar en känsla av rymd och frihet i kroppen. Den rekommenderade tiden för att uppnå en mätbar förändring i kroppens bindvävsstruktur och främja en bättre hållning.

Pris775 kr

Myofascial Release (bindvävsbehandling)

75 min

En specialiserad metod som fokuserar på kroppens fascia – det tredimensionella nätverk av bindväv som omsluter alla muskler och organ. Genom långsamma, tryckbaserade grepp frigör vi restriktioner i fascian, vilket förbättrar hållningen, ökar rörligheten och skapar en känsla av rymd och frihet i kroppen. Ger terapeuten tid att arbeta igenom djupare lager av bindväv där stelhet ofta suttit under en längre tid.

Pris900 kr

Myofascial Release (bindvävsbehandling)

90 min

En specialiserad metod som fokuserar på kroppens fascia – det tredimensionella nätverk av bindväv som omsluter alla muskler och organ. Genom långsamma, tryckbaserade grepp frigör vi restriktioner i fascian, vilket förbättrar hållningen, ökar rörligheten och skapar en känsla av rymd och frihet i kroppen. En helkroppsupplevelse där vi hinner vänta in fascians naturliga utsläppning i hela systemet. Ger en unik känsla av lätthet och ökad kroppsmedvetenhet.

Pris990 kr

Käkledsbehandling & Ansiktsmassage

30 min

Lider du av spänningshuvudvärk, tandgnissling eller en käke som "klickar"? min specialiserade käkledsbehandling kombinerar medicinsk precision med djupavslappnande ansiktsmassage. Jag arbetar med tuggmuskulaturen både utvändigt och intraoralt (via munhålan) för att frigöra spänningar i käkleden, nacken och kraniet. Denna unika kombination minskar stress, förbättrar rörligheten och ger ansiktet ett naturligt lyft och lyster (Fokus Käke): En intensiv behandling dedikerad helt till käkledens muskulatur och nackfästen. Perfekt för dig som behöver snabb avlastning vid akut spänning.

Pris450 kr

Käkledsbehandling & Ansiktsmassage

45 min

Lider du av spänningshuvudvärk, tandgnissling eller en käke som "klickar"? min specialiserade käkledsbehandling kombinerar medicinsk precision med djupavslappnande ansiktsmassage. Jag arbetar med tuggmuskulaturen både utvändigt och intraoralt (via munhålan) för att frigöra spänningar i käkleden, nacken och kraniet. Denna unika kombination minskar stress, förbättrar rörligheten och ger ansiktet ett naturligt lyft och lyster (Käke & Ansikte): Här kombinerar vi den terapeutiska käkledsbehandlingen med en dränerande och avslappnande ansiktsmassage. Löser upp spänningar och ökar blodcirkulationen i hela ansiktet.

Pris625 kr

Käkledsbehandling & Ansiktsmassage

60 min

Lider du av spänningshuvudvärk, tandgnissling eller en käke som "klickar"? min specialiserade käkledsbehandling kombinerar medicinsk precision med djupavslappnande ansiktsmassage. Jag arbetar med tuggmuskulaturen både utvändigt och intraoralt (via munhålan) för att frigöra spänningar i käkleden, nacken och kraniet. Denna unika kombination minskar stress, förbättrar rörligheten och ger ansiktet ett naturligt lyft och lyster (Total Release): Vår mest kompletta behandling för övre delen av kroppen. Inkluderar djupgående käkledsbehandling, skalpmassage samt en lyxig ansiktsmassage som suddar ut trötthetstecken och ger total avspänning.

Pris775 kr

Massage för ungdomar/pensionärer

30 min

Jag erbjuder rabatterade priser på Klassisk Friskvårdsmassage för att främja hälsa genom hela livet. Oavsett om du är senior som vill bibehålla rörlighet och lindra stelhet, eller ungdom som behöver återhämtning från idrott och skolstress, anpassar vi tryck och teknik efter din kropps förutsättningar. Fokusbehandling (Ord. 450 kr): En effektiv tid för att mjuka upp ett specifikt område. För seniorer fokuserar vi ofta på nacke eller ländrygg för att öka rörligheten. För ungdomar är detta perfekt för punktinsatser vid träningsvärk eller spänningar i axlar efter långa dagar vid skrivbordet.

Pris390 kr

Massage för ungdomar/pensionärer

45 min

Jag erbjuder rabatterade priser på Klassisk Friskvårdsmassage för att främja hälsa genom hela livet. Oavsett om du är senior som vill bibehålla rörlighet och lindra stelhet, eller ungdom som behöver återhämtning från idrott och skolstress, anpassar vi tryck och teknik efter din kropps förutsättningar. Halvkroppsmassage (Ord. 630 kr): Vår mest prisvärda tid för en ordentlig genomgång av baksidan. Vi hinner arbeta igenom rygg, nacke och sätesmuskulatur. En balanserad behandling som ger både fysisk lättnad och mental avslappning.

Pris540 kr

Massage för ungdomar/pensionärer

60 min

Jag erbjuder rabatterade priser på Klassisk Friskvårdsmassage för att främja hälsa genom hela livet. Oavsett om du är senior som vill bibehålla rörlighet och lindra stelhet, eller ungdom som behöver återhämtning från idrott och skolstress, anpassar vi tryck och teknik efter din kropps förutsättningar. Helkropp & Återhämtning (Ord. 780 kr): Här hinner vi gå igenom hela kroppen i ett lugnt och tryggt tempo. För senioren främjar detta cirkulationen i ben och armar, och för den aktive ungdomen ger det en välbehövlig djupavslappning som sänker stressnivåerna i kroppen.

Pris650 kr

Personal

Omdömen

Inte tillräckligt med recensioner än

Om företaget

Phoenix Wellness & Fitness är en professionell massage- och behandlingsklinik i Södertälje med fokus på helhetshälsa, återhämtning och långsiktigt välmående. Här erbjuds individanpassade behandlingar som kombinerar medicinsk kunskap med ett personligt och tryggt bemötande. Jag är utbildad Medicinsk Massageterapeut vid Axelsons Institute, med flera års erfarenhet inom både terapeutisk behandling och träning som gruppträningsinstruktör. Det ger mig en djup förståelse för hur kroppens muskler, leder och rörelsemönster samverkar – både vid smärta, belastningsskador och i förebyggande syfte. På kliniken erbjuds bland annat: - Klassisk friskvårdsmassage - Medicinsk massageterapi - Myofascial Release (bindvävsbehandling) - Deep Heat Massage (IR-behandling i kombination med massage) - Käkledsbehandling - Ansiktsmassage Varje behandling anpassas efter dina individuella behov och mål – oavsett om du söker djup avslappning, stressreducering, förbättrad rörlighet eller hjälp med specifika besvär som muskelspänningar, smärta eller stelhet. Fokus ligger på att inte bara behandla symtom, utan även att arbeta förebyggande för en mer hållbar kropp över tid. Phoenix Wellness & Fitness symboliserar återhämtning, styrka och förnyelse – precis som Fenixfågeln. Här får du möjlighet att ge kroppen den omsorg den behöver för att återhämta sig, bygga upp sig och resa sig starkare igen. Återhämta dig. Bygg upp. Res dig starkare. - Professionell och trygg behandling - Personligt anpassade behandlingar - Godkänd friskvård Varmt välkomna!