Physiotherapy Stockholm

En mer specifik och individananpassad behandlingsmetod som ser till helheten. En noggrann undersökning och funktionell screening av kroppen ligger alltid till grund för dessa behandlingar.

Detta ger en mer inriktad behandling som kan hjälpa förebygga muskulära skador, förkorta läkningsprocesser samt vara en del av återhämtningen efter hårda träningspass och tävlingar. En behandling kan bestå av olika töjningar, mobiliseringar av muskler och leder såväl som fascial release tekniker.

För dig som behöver en längre och mer djupgående behandling där vi mer specifikt kan hitta ett långvarigt problem i rörelseapparaten. En noggrann undersökning och funktionell screening av kroppen ligger alltid till grund för dessa behandlingar.

Detta ger en mer inriktad behandling som kan hjälpa förebygga muskulära skador, förkorta läkningsprocesser samt vara en del av återhämtningen efter hårda träningspass och tävlingar. En behandling kan bestå av olika töjningar, mobiliseringar av muskler och leder såväl som fascial release tekniker.

Perfekt för dig som har begränsad med tid och behöver mer fokuserad behandling av en specifik muskelgrupp, hjälp med töjning eller bli av med kramp. Perfekt som komplement till träning, både innan- och efter.

Rabatterat pris för Studerande med CSN samt Dansare som genomgår eller genomgått giltig utbildning.

Forget everthing you knew about traditional circuit training! You will definitely feel the burn in this cutting-edge circuit training class, which is designed to strengthen the abdominal muscles, increase athletic performance, and help to prevent low back pain. Smaller classes allow us to provide each participant with skilled, individualized attention based on his/her own strengths and weaknesses. Each class incorporates a mix of cardio, stretching, and strengthening exercises for a comprehensive workout.

This class is designed to strengthen your upper body as well as to tone the muscles of the chest, back, arms and shoulders. Particular focus is placed upon improving mobility, function and stability of the core and upper body, thereby helping to prevent / heal injury. Each class incorporates a mix of cardio, stretching and strengthening exercises. Suitable for all ages and levels of exercise.

There is far more to mobility training than just stretching and foam-rolling. It requires strength and neurological control of joints as well as surrounding muscles. In this course, you will learn to expand, control and maintain mobility through the use of isometric strengthening and slow, controlled movements. This ground-breaking form of exercise combines passive flexibility with active mobility, which in turn helps to reduce pain and to decrease risk of injury. This class is suitable for anyone looking to bulletproof their joints to be resilient and healthy for sports, fitness, and everyday movement. This is not a passive stretching class - get ready to work!

Denna klass ger dig en säker och genomgående träning samtidigt som den tar hänsyn till de fysiska förändringarna som sker under graviditeten! Övningarna anpassas utefter de olika trimesterna och enskilda fysiska behov. Särskild fokus läggs på att aktivera och stärka bäckenbottenmuskulaturen och de djupa bål- och andningsmusklerna inför förlossning. Allmän styrka, hållning och balans ingår även i träningen.

This class is designed for clients who wish to strengthen their lower bodies, optimize training & sports performance, and to prevent injuries. Focus is placed upon strengthening and stabilizing the ankle, knee, hip and core using dynamic exercise. Appropriate for anyone who wishes to improve their overall strength, balance, and endurance, as well as for those who would like to develop their abilities in running, jumping, directional changes, etc. Each class incorporates a mix of cardio, stretching, and strengthening exercises
for a comprehensive approach to your fitness and therapy. Suitable for all ages
and levels of exercise.

Ett säkert och effektivt sätt för dig att stärka kroppen och återinföra träning efter graviditet! Denna grupp lämpar sig till dig som är nybliven mamma (6v-6 mån) samt dig som har kvarstående besvär (6 mån+) i bäcken/rygg, fogar, skador i bäckenbotten, separation av magmuskler och diastas recti med mera. Särskilt anpassade pilatesövningar riktar sig mot att förbättra hållningen, stärka bäckenbottenmuskulaturen, öka bäckenstabiliteten samt minksa och läka separation av magmusklerna. Träningen baseras på beprövade principer från The Center for Women's Fitness © Pre/Post-Natal Exercise/Pilates Specialist TM program och leds av en certifierad pre/postnatal träningsspecialist. Instruktionsspråk är engelska.